Uyurken Yağ Yakmanın 8 Yolu

No video

Uyurken Yağ Yakmanın 8 Yolu | Dr.Berg Türkçe

Рет қаралды 925,289

Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı

Күн бұрын

Пікірлер: 593

@drbergtr Жыл бұрын

Beyne Zarar Veren 11 Kötü Alışkanlık | Dr.Berg Türkçe kzfaq.info/get/bejne/aKuqdamZ07O2Zp8.html

@esnangelmez4417 Жыл бұрын

Bizim dinimizde oruç yılda bir aydır hem kutsal hem şifalanma ayıdır Ramazan Peygamberimiz orucu çok önerir

@umityayla5051 Жыл бұрын

Eric Berg'in Türkçe bu kanaldan haberi var mı?

@elifdilek9478 Жыл бұрын

🕊💕🕊🕊👍

@nurevsenculluk787 Жыл бұрын

Merhaba B1 vitaminini uyumadan önce alabilir miyiz ?

@umityayla5051 Жыл бұрын

@@nurevsenculluk787 Sabah almayı tercih edin yatmadan önce almanız uykunuzu bozabilir. B6 ve inositol (B8) yatmadan önce alınabilir.

@nebosayyildiz7276 Жыл бұрын

Yaşadığımız ömrümüz boyunca peygamberimizin hayatını,kendi hayatımıza uygulamış olsak hiç bir sıkıntı yaşamayız

@vusalsaraf6993 Жыл бұрын

😂

@Sarnet42349 Жыл бұрын

Valla ya 😂

@vuralksa3458 Жыл бұрын

@@vlserlonaptal adam suudlar peygamberin hayatınımı yaşıyorda gelmiş konuşuyorsun sende yunanistana git ozaman adam ne söylediyse peygamberimizin bize önerdikleri adam buna bakıp iman edeceğine yaptığı yoruma bak kör cahil

@camalemirzeyeva5166 Жыл бұрын

Peyğəmbərimiz böyrək xəstəliyindən vəfat etməyib?

@menekseyilmazyilmaz Жыл бұрын

Bunuda ona bagladınya😅😅😅

@Zzehra571 Жыл бұрын

Canım Peygamberim onu rehber edinsek O zaten asırlar önce her şeyi anlatmış 'Tıbbi Nebevi' Allahumme salli Âla Seyyidina ve Nebina Muhammed

@user-hg9tu5uc2c Жыл бұрын

Sen niye dinlemiyorsun??Elin gavurunu dinliyorsun

@recepvatanarslan6651 10 ай бұрын

Gözünde katarakt olduğunda aynı samimiyeti göstermen dileğiyle

@topraktoprak9922 6 ай бұрын

@@recepvatanarslan6651ne saçma yorum ilim öğrenmek ve kendini geliştirmek İslam dininde farz. Yorum yapmak için yorum yapmayın kardeşim

@egemen795 6 ай бұрын

😂😂😂

@ardaserttas4216 6 ай бұрын

yok dinlemicem

@oktaydogan1681 9 ай бұрын

Yağ yakımı gündüz değil gece olur. Uykunuz geldiğinde uyku dalgasını kaçırmamak yoksa bir sonraki dalgayı beklemek zorunda kalırsınız. Gece sık sık uyanıyorsanız stresli olduğunuzu gösterir. Stres ile baş etme yöntemi; dışarı çıkmak ,doğa ile olmak, o an bir iş yapmak. Saat 18.00 den bir şey yememek. Egzersiz yapmak. Egzersiz yapınca yağ yakmazsınız dinlenince ve uyurken yağ yakarsınız. Egzersiz öncesi ve sonrası bir şey yememek. Aralık Oruç tutmak. Yeme öğününü azaltmak. Düşük karbonhidratlı yiyecekler yemek misal büyük porsiyon salata yemek gibi . Yemekler de Yağ alımına dikkat etmek lazım. Kortizol stresi azaltır. Uzun yürüyüşler yapmak. D3 vitamini almak. Potasyum ve mağnezyum almak sakinleşmemizi sağlar ve yağ yakımı hızlandırır.

@fatmacakr2454 Жыл бұрын

Dr berg.verdiginiz degerli bilgilerden anladigim dinimizin aslında bize ayrıca şifa olduğu oruç la beraber dinlenme ve uyku saatlerine göre kılınması gereken namaz sporun ve meditasyon un sağladığı etkiyi aynı anda veriyor verdiği huzur anlatılmaz sadece yaşanır ama ne yazikki uygulama konusunda tembelim

@gulerkuzuoglu3950 Жыл бұрын

Bizleri Müslüman olarak yaratan yaşatan Rabbimize şükürler olsun

@ayhankarayel9624 Жыл бұрын

@@gulerkuzuoglu3950gelişmiş bir tane müslüman ülkesi söylesene bana,burda önemli olan Allaha iman etmek,müslüman ya da hıristiyan farketmez

@gulerkuzuoglu3950 Жыл бұрын

@@ayhankarayel9624 biz mğslümanlığı yaşamıyoruzki yaşasak öyle ilerlerizki

@ayhankarayel9624 Жыл бұрын

@@gulerkuzuoglu3950 bizden bahsetmiyorum müslüman onlarca ülke var,hangisi ileri seviyede?ama bak hıristiyan gavur dediğin ülkeler nerelerde

@gulerkuzuoglu3950 Жыл бұрын

@@ayhankarayel9624 ama onlarda liderlerine sahip çıkmadı mursiye falan yem ettirdiler amerikaya sonra darmadağın oldular bide Fransa Amerika İngiltere gibi ülkeler yıllarca Müslüman ülkeleri sömürdü tabi ilerleyemezler

@ozgun6224 Жыл бұрын

yine mi stres ya arkadaş şu ülkede tamam 11 de yatarsın karanlıkta uyursun da stressiz uyuyamazsın lütfen elimizde olan yapabileceğimiz şeylerden bahsedin.. nereye dönsem stresten uzak durun diyen doktor var maaşını bana ver stresten uzak durayım

@thenorthshield Ай бұрын

Ülkeden kacmaya bak, daha kotü olacak her sey

@ferhataydemir6548 Жыл бұрын

Uyku ve yağ yakma ilişkisini çok başarılı bir şekilde anlatan bilgi dolu bir paylaşım olmuş sayın hocam. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.

@Kardelen198 10 ай бұрын

❤

@BetaKadn Жыл бұрын

İslam'a bağlamaya çalışanlar olmus ama adamın oruç tutmaktan kast ettiği şey benim de yaptığım ve çok faydasını gördüğüm şey; 16:8 aralıklı oruç. Günde iki öğün yiyip 16 saat aç kalmak, bu aclik suresinde cay kahve dahil iki lt su içmek, Müslüman orucu buna benzer ama onda su dahil hiçbir sey içilmez ve yemek yemenin izinli olduğu aralıkta her şeyi yiyebilecegini zanneder, iftar yaptıktan sonra tatlilar, ana yemekten sonra çayın yanina bir dunya ikramlar gelir, iki öğün dışında atıştırma dahil hiçbir şey yenmez, hiçbir şey

@recepcintesun830 Жыл бұрын

Zamanla "modern tıpta" içecek kısmı da güncellenecek rahat olun :) Hatta güncelledi de bağlantı tam olarak anlaşılamadı, o da değişecek rahat olun. Ayrıca insanların normal oruçta fazla yemeleri "teşvik edilmiş" değildir. Bu insanların yemeği her zamanki gibi abartmasından kaynaklıdır. Diğer taraftan bir şey İslam'dakine benziyor diye bu kadar rahatsız olmak neden? 😅 Yazık size... Ne demiş büyükler: "güneş balçıkla sıvanmaz". Bunları zamanla anlamamız bizim gelişmişligimizi değil geri kaldığımızı gösterir. Zira biz bu gerçekleri göremesek de bu gerçekler evrenin doğal akışında var olan gerçeklerdir. Son olarak Ramazan münasebetiyle bir şey daha söyleyeyim. Her ikisini de deneyen birisi olarak söylemeliyim ki: oruç tutmak aralıklı oruca göre insanı çok daha zinde hissettiren, çok daha dinlendiren ve çok daha kolay bir ödevdir. Çünkü normal oruçta etkilenen beden olsa da orucu siz tutmazsınız. Ama aralıklı oruçta kendi iradesiyle karar veren kişi her an bundan vazgeçebilir :) Denemediyseniz deneyin ve sonucu görün :))

@xreain Жыл бұрын

Haklısınız ama oruçlunun iftarda her şeyi yiyebileceğini “zannetmesi” orucun edebinin bu olduğu anlamına gelmez. Malum hadis bunu doğrular: “Âdemoğlu midesinden daha şerli bir kap doldurmamıştır. Âdemoğluna belini doğrultacağı kadar birkaç lokma yeterlidir. Eğer daha fazla yemek istiyorsa, (midesini üçe ayırsın), üçte biri yemeği, üçte biri suyu, üçte biri de nefesi için (olsun).”

@miyavmiyav7245 Жыл бұрын

Onlar oruç islamla icat oldu da sanıyor veya sadece islama ait olduğunu 😅😅😅 halbuki insanlık tarihi kadar eski bir gelenek, antik çağlardan beri uygulanıyor ayrica Hristiyanlık ve yahudiler de oruç tutarlar 😅😅

@RefikaEslem-oy4bf Жыл бұрын

Merhaba aslında İslâm ile alakasız değil günde iki öğün yemek Peygamberimiz Hz Muhammed sav efendimiz in sünnetidir az yemek az konuşmak ve az uyumak❤

@sasdasdaasdas Жыл бұрын

@@xreainİnsan evrimi ile alakalı şeylere dinlerle cevap veremezsiniz kitaplar bilimle uyuşmuyor çokta bilgi yok zaten ucu açık şeyler

@alialper763 Жыл бұрын

Temiz gıda bulmak daha da zor olmaya başladı. Ova köylerinde Tarım ilaçları adı altındaki tarım zehirleri bol bol kullanılırken Dağ köylerinde bile Kiraza , Kestaneye, İncire, Zeytine , Elmaya , Şeftaliye , Kayısıya ,Fasülye ye , Barbunya ya , Börülce ye, Ispanağa , lahanaya kurtlanmasın diye tarım zehirlerleri ile nerdeyse banyo ettiriyorlar.

@lostparadise6739 Жыл бұрын

kesinlikle herşey tamam ama bunların ilaçsızını ve organiğine nasıl ulaşacağız sıkıntı bu

@araziarazi-ji1vz Жыл бұрын

Aynen.zaten kirsal kesimdekiler daha bilincsiz.ilaci Bol veriyor hic cürük olmasin.yani cahillik ve Chalet le mucadele daha önemli.bunlari bilinclendirdinmi daha verimli daha dogal beslenebiliriz

@aliduz. Жыл бұрын

Oruç tutun sıhhat bulun diyor kısacası. Teşekkürler Dr.Berg

@sevinceroymak4326 Жыл бұрын

Geç kahvaltı ve erken akşam yemeği. Buna aralıklı oruç yöntemi deniyor.saat 11 ve saat 16-17 şeklinde,günde 2 öğün. Ramazan orucu gibi değil yani.

@bkt404 Жыл бұрын

@@sevinceroymak4326biraz açar mısın anlamadım

@elifcicek6526 4 ай бұрын

@@sevinceroymak4326ramazan orucindan da bahsetti başka videolarda ayrıca onda su içilmediği için başka bir çok yararlı noktası var. DNA yenileniyor ölü hücreler atılır bağışıklık sistemindeki sorunlu hucreler sistemden atılıp yenisi oluşuyor şuan aklıma gelen bunlar

@sevilay8095 10 ай бұрын

Üç aydan fazla bir süredir ketojenik besleniyorum. Regl dönemi ağrılarım ve ödemlerim tamamen bitti. Harika tavsiyeleriniz ve çok kıymetli bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkürler Eric Berg.

@lemanmemmedli3988 9 ай бұрын

Meraba uzun zamandir ketojenik besleniyordum. Bedenimde garip sivilciler çıkmaya başladı. Çok başarılı bi doktora göründüm ve hastalığımın ismini Prurigo pegmentossa olduğunu söyledi. Araştırdım ve sebebi yüksek proteyin ve düşük karbonhidratlı beslenme olduğu ortaya çıktı. Bu yüzden dikkat edin Ve tedavisi yalnizca bu dieti biraktiğimda oluyor. Yeniden başladığımda aynı sivilceler göğüs kismimda yine yaranıyo

@sevilay8095 9 ай бұрын

@@lemanmemmedli3988 tüm beslenme tarzları, kişinin metabolizmasına göre farklılık gösterebiliyor. Metabolik olarak vücudumuzun çalışma prensiplerini iyi tanımaya çalışarak kendimize en uygununu bulabiliriz. Bazıları gece çay, kahve içince uyuyamaz bazılarını ise hiç etkilemez. Bu karaciğerin ne kadar sürede metabolize ettiğiyle alakalı olduğu için bu şekilde kendimizi tanıyarak belirleyebiliriz. Eric Berg’in karaciğer ile ilgili videosunu seyretmenizi öneririm.

@lemanmemmedli3988 9 ай бұрын

@@sevilay8095 tamam izlerimm

@cemilemahmudova1150 Жыл бұрын

Halal olsun bildiyini insanlardan esirgemeyen insana 👍👍👍

@melihcan9439 11 ай бұрын

Ne biliyorki pazartesi persembe oructutun 6 vakit namaz kilin en dogru spor ve sevap bitasla 2 degil 3 kus vurmak

@Z.y.n.p.h.t.c. Жыл бұрын

Çok kıymetli bilgiler..Teşekkürler Dr.Berg..Rabbim uygulamayı kolaylaştırsın..

@optimusprimeTR48 6 ай бұрын

yatmadan önce kitap okursanız ve bunu alışkanlık haline getitirirseniz her kitap okuduğunuzda uykunuz gelir yapmayın :)

@sevinceroymak4326 Жыл бұрын

Muhteşemsin.Mesleğinin tam anlamıyla sahibisin.İnsan seversin.

@mugebozkurt4147 6 ай бұрын

4:45

@Melissa_die-cringe. 11 ай бұрын

Liebe Dr Berg bin sehr glücklich das ich Sie gesehen ubd gehört hab. ❤❤❤❤ Ich danke İhnen sehr von ❤

@ilknurerturk6261 Жыл бұрын

Merhaba Dr. Berg,videolarınızı severek izliyorum.Değerli ve çok özel bilgiler veriyorsunuz.Bu bilgileri toplu halde videolarınızdan alabiliyoruz.Emekleriniz ve çabanız için sonsuz teşekkürler🥰

@alperarc6216 Жыл бұрын

abla dr berg görmüyor bunu

@Deadpool-ci4kr 11 ай бұрын

@@alperarc6216görüyo

@f1r4s08 11 ай бұрын

Bana kısa anlatsanıza ne yapmam lazım videoyu izleyemedim

@FizzEyvazova 10 ай бұрын

@@f1r4s08saat 9da yatın

@mehmetacar4073 Жыл бұрын

Adam çok doğru konuşuyor uykum gelimce uyumasaam geç uyuyom uykusuz kalıyom

@ahmetnamli5882 Жыл бұрын

Hocam sizi takipten sonra toplamda 13kğ verdim, iyi ki varsınız, teşekkürler.

@sebahats5075 Жыл бұрын

Ahmet bey rica etsem yazabilirmissiniz nassıl verdiniz hangi video lardan fayda buldunuz

@hikmetozcan4104 Жыл бұрын

Nasil verdiniz okiloyu bilgi verirmisi iz

@sebahats5075 Жыл бұрын

@Kakashi Bey Pubg Mobile 🤣🤣🤣👍

@suleozturk9411 Жыл бұрын

@Kakashi Bey Pubg Mobile Ekmeği komple kesmek mi, kahvaltıda yarım ekmek mi😂

@AhmetYilmaz-ot2tr Жыл бұрын

Videolarınız bağımlılık yapıyor Çok teşekkür ederim

@gulya1201 Жыл бұрын

Allah razı olsun sizdən doktor❤

@celalyarmac3099 Жыл бұрын

türk kahvesi ile ilgili video yaparsanız seviniriz hocam We will be glad if you make a video about Turkish coffee, sir.

@drbergtr Жыл бұрын

We send request to doctor about that we are waiting his response

@eltekinsahverdiyeva7765 Жыл бұрын

@@drbergtr 👍👍👏👏👏🇦🇿🇦🇿🇦🇿

@ibonur276 Жыл бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam

@MahmudColakoglu-sm7fu Жыл бұрын

Her canli melekleri görmekte olsunlar... amin... kün feyekün...❤❤❤

@fusunpamuk6511 Жыл бұрын

Troit hastaları için diyet nasıl olmalı ?

@ahmetyildirim8341 Жыл бұрын

Sayın Dr.Berg,siz harika bir insansınız.Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim ❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@ugurcngloglu6502 Жыл бұрын

Hi Dr. Berg. All the bodybuilders across the world use whey protein shake before and /or after training. However, you suggest the opposite. Can you make a video about it?

@haruncicek7098 Жыл бұрын

You are another level of Dr. sir thanks for making videos in Turkish !

@hilalcfrova2841 Жыл бұрын

Harıka🤗 Mən saat 9 da yatıram səhər 6 da oyanırım

@metingursoy8795 Жыл бұрын

FAYDALI VE DEĞERLİ BİLGİLENDİRMELERİNİZDEN ÖTÜRÜ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM. RABİIM YAR VE YARDIMCINIZ OLSUN.

@emrahuskuplu8532 11 ай бұрын

Yağ yakmak istiyorsak sadece bunu yapmalıyız gece yatarken sağ tarafa ya da sol tarafa bacaklarımızı yukarı doğru kıvırarak yatmalıyız Çünkü öbür türlü yattığımız zaman Kalbimiz fazla çalışmıyor sağ ya da sol tarafa yattığımız zaman Kalbimiz normal bir şekilde çalışıyor Bu nedenle Kalbimiz güzel çalıştığı zaman Yatarak da rahat bir şekilde vücudumuz çalışır❤

@emirkul9954 5 ай бұрын

😮

@balporsugu3723 Жыл бұрын

Bugun saat 17de aksam yemegimi yedim,saat 21debir demlik cay ictim. Saat simdi gece 00.28 aclik vurmaya basladi,uyuyabilirim umarim 😢

@ssofu9984 Жыл бұрын

@balporsugu3723 18:30’dan sonra yemeyin ve 21:30’da uyuyun diyor. Ben de sizin gibi geç uyuyorve acıkıyorum Açken uyunmuyor ve müdeme çok zarar veriyor. Bence bu şekilde yapmayın. 17:00 çok erken çay da mideyi yoruyor. Ayrıcq geç uyuyorsunuz. Kendinize göre ayarlayın. Uyku saatinizden üç saat önce bırakın yemeyi

@meryemozturk3144 Ай бұрын

Ben para harcayinca stresim sıfırlanıyor ama sonra param kalmıyor diye yine stres yapıyorum

@nunu9204 Жыл бұрын

Bu kadar muhteşem bilgiler için cok cok teşekkürler.❤

@Denizkiziarieli Жыл бұрын

Oruç her yıl tutuyoruz şükür

@BuennyBoy Жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum videolarınızı büyük bir keyifle dinliyor ve anlıyorum ve devamını diliyorum. Sizede başarılar dilerim ❤

@Mehice 22 күн бұрын

Bu hoca bilimsel konuşuyor, büyük ilaç firmalarının tuzağına kanmamış tebrikler

@ibrahimaydn4436 11 ай бұрын

Hocam aydınlatıcı bilgiler için çok teşekkür ediyorum

@hakankursun1687 Жыл бұрын

Teşekkürler Hocam sayenizde çok faydalı şeyler öğreniyoruz.

@sevimanak8334 8 ай бұрын

Emeğinize,yüreğinize sağlık Sn Hocam teşekkür ederim. Çok sağolun varolun. ❤🍀🌼⚘🌹

@lavelda123 3 ай бұрын

spordan önce birşey yemeyin içmeyin diyor, sonra oruç tutun derkende zamanınız az oldugu ıcın yemekten sonra spora gidin hemen diyor, anlamadım.

@volcan1997 Жыл бұрын

Dr Berg butun programinizi dikatle seyrediyorum vé beyeniyorum vé dizi taktir ediyorum tesekür ediyorum devaminizi bekliyorum hosça kalin.

@yldzzogal9344 Жыл бұрын

18 30 dan sonra birşeyler yemeyi kessem otamatik zaten zayıflarım gerisi teferruat

@tolgahangencay2445 Жыл бұрын

Does drinking protein powder after workout prevent fat burning?

@esnangelmez4417 Жыл бұрын

Çok kıymetli bilgiler Çok teşekkür ederiz öğretmen gibi çok anlaşılır anlatmışsınız

@ayseakduman1421 10 ай бұрын

Çok güzel söylüyorsunuz bende akşam saat 17 den sonra yemiyorum gündüzleri ekmek ve şekedikkat edip karnımı çok güzel doyuruyorum ve. Çok güzelde kilo veriyorum

@Alperyildiz17 Жыл бұрын

Tesekkurler verdiğiniz bilgiler çok değerli. Gece çalışanlar için bir tavsiyeniz var mi

@eminedemir4580 Жыл бұрын

Kesinlikle katılıyorum 👏 Oruç çok hastalığa şifadır.zengin için de fakir icinde dr ve ilaca para harcamadan 😁Pazartesi perşembe sünnet olan günleri ihmal etmemek ćok çok önemli...✋

@seyyarsatici74 Жыл бұрын

sağlıklı oruç 18 saat aç susuz kalmak degildir

@mertconoglu Жыл бұрын

Bahsedilen oruç aralıklı oruç belirli aralıklarla kalori alımı gerçekleşir su ve şekersiz kahve dışında içecek içilmez

@merakli644 Жыл бұрын

@@mertconoglutamam işte ramazanda tuttuğun orucun aynısı

@mertconoglu Жыл бұрын

@@merakli644 hayir kanka değil sen ramazanda sahur yapıp direkt yatıyorsun oruçlu saatlerinde su ve kahve tüketemiyorsun akşam iftarını açarken çeşit çeşit kalori alıyorsun

@merakli644 Жыл бұрын

@@mertconoglu gurban aynı mantik

@sporsever9402 Жыл бұрын

Gerçekten harika derin enteresan bigiler verdiniz. Saygılarımla

@sayikaaykurt2574 Жыл бұрын

Bilgilendirme için çok teşekkür ederim

@haceracar4950 10 ай бұрын

Size teşekkür ederiz

@gulbeyaz2558 Жыл бұрын

Karanlıkta’ ıçım daralıyor,____ Vesaire gecelerı çok sık ıdrara çıkıyorum,😢 Dr.Berg bununlada ılgılı vıdeo yaparsanız memnun olurum.

@drbergtr Жыл бұрын

Noktüri (Geceleri İşeme Sıklığı) Nasıl Düzeltilir - Dr. BergTR kzfaq.info/get/bejne/nZ97mat0ya7OnJ8.html

@tulayylmaz2962 5 ай бұрын

@@drbergtrçocuklarda saç egzaması için kůr istiyorum hocam

@pelinfadllogluguneri7395 Жыл бұрын

Hi Eric , How long before or after exercise should we eat?

@hasanalitatar5038 Жыл бұрын

Teşekkür Ederim.

@ahmetyildirim8341 Жыл бұрын

Sayın Dr.Berg,vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkür ederim.Harikasınız ❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

@1907FENERBAHCESK Жыл бұрын

Dr Berg muhteşemsin...💙🙏

@user-fd2lp6so2y 9 ай бұрын

Bu faydalı bilgileri paylaştığınız için sonsuz teşekkürler,iyi ki varsınız

@nurullahoral1128 9 ай бұрын

Teşekkürler Güzel İnsan.Fransa dan selamlar Saygılar dilerim.

@sevinceroymak4326 Жыл бұрын

Dr.Eric Berg, önerilerinizi uygulayacağım. Ama ketojenik diyet,rastgele yapılmamalı. Kişiye özel olmalı.

@brawlstars1356 Жыл бұрын

Teşekkürler Dr. Berg

@ezgionar5244 Жыл бұрын

Hocam bilgiler için teşekkürler. Aç karnına spor yapmak kas erittiği söyleniyor bu doğru mu?

@user-nl6ks3fx8s 6 ай бұрын

B1 D3 Çinko uyumadan önce almamız gereken takviyeler. 18:30 dan sonra birşey yeyip içme. Zor yorucu egzersiz=iyi uyku. Oruç. Dhe hormonu. Potasyum ve magnezyum

@ayseguldeniz911 8 ай бұрын

Günde üç ana, üç ana öğün tavsiyeleri de bunlar kadar inandırıcıydı... Birkaç yıl sonra ne diyeceksiniz acaba???

@unziletoksoz7850 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam bene çok güzel Moral verdiniz

@Karanfil10772 Жыл бұрын

Thank you very much from Türkiye

@yemrepala Жыл бұрын

Bazı ataştırmalarda antrenman sonrası alınan protein tozunun içindeki karbonhidrat haricinde biraz daha tüketilmesi büyüme hormonu tetiklediğini kas gelişiminin arttığını ve yağ yakıldığını söylüyor. Galiba spor ve sağlık konusunda hiç bir zaman saf ve temiz bilgiye ulaşamayacağız

@user-fd2lp6so2y 9 ай бұрын

Teşekkürler sayın doktor bey, emeğinize sağlık

@semraakdemir3927 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz hocam Rabbimiz sizden razı olsun 👏🥰

@furkanalpgok3359 Жыл бұрын

Meraktan geldim izleyim dedim. Daha önce 65 günde 23 kilo verip tek bir mekik çekmeden 6 tane baklavayı da çıkartmıştım. Dedikleri doğru yağ yakmanın en iyi yolu aç kalmak. Ama şöyle bir ikilem var (erkekler için) bunları yaparsanız yağ yakabilirsiniz ancak hacimlenemezsiniz. Görüntünüzü büyütecek olan şey karbonhidratlardır. Tavsiyem min. 1 yıl karbonhidratlarla birlikte ağırlık çalışıp hacimlenmeniz. Sonrasında 2 aylık bir diyetle daha iyi görüntüye sahip olacaksınız.

@fldayeuygur9199 Жыл бұрын

Thank you very much from Turkey ✨

@mehmetzagral8331 4 ай бұрын

Emekleriniz için çok sağolun.

@zeynephan5424 Жыл бұрын

ORUÇ TUT SIHHAT BUL❤

@songulbozkr1317 18 күн бұрын

8.56 çok güzel

@satituksal5064 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 🌹

@omeraksu5837 10 ай бұрын

Teşekkürler çok değerli hocam.

@jsnsndndnd7083 Жыл бұрын

Teşekkürler neden kilo veremedigimi sizin vesilenizle buldum cok teşekkürler ❤❤❤

@drbergtr Жыл бұрын

💐

@keremcaner1222 Жыл бұрын

Vay be kilo vermek için büyüme hormonu alınmasını gerektiğini yeni öğrendim

@adilozcan2298 10 ай бұрын

Hocam uyurken yağ salgılayabileceğimiz bir videoda çekerseniz biz zayıf insanlar olarak çok mutlu oluruz hep kilolulara çalışıyosunuz birazda zayıfları düşünün herkesin derdi başka

@AsenaAsene34 6 ай бұрын

İslam'da oruç var. atalarımız köyde 21.00 da yatağa giriyorlar ve sabah erken kalkıp namaz kılıp işlerini yapıp aksam sadece çorba ve pekmez yiyorlar.

@sergenzoroglu9753 5 ай бұрын

Bu adam işini çok iyi biliyor 😊👍🏻

@Dersim62__23 3 ай бұрын

Hocam kaçsa uyulmayız veya kaç sat ❤️❤️❤️🙏🙏🙏ve bugün senin dinledikten sonra başladım uyuklamaya ❤️❤️❤️

@mustafaaanil 11 ай бұрын

Dayı seni dinledim saat 20.00’de tavuklar gibi uyuyorum ne yaptın bize be.

@fatmaumutumut7906 9 ай бұрын

😂😂😂😂

@ahmetgiraykutuk9747 11 ай бұрын

müthiş bilgiler edindim teşekkürler

@salihakemendi Жыл бұрын

Türkçe kanalınızda kemoterapiden etkilenen hormonlar ve yumurtalıklarla ilgili video yayınlarsanız çok memnun olurum lütfen lütfen

@drbergtr Жыл бұрын

👍

@faniinsan 6 ай бұрын

Adam güzel anlatmış çok inandırıcı

@travis7735 10 ай бұрын

Teşekkürler berk bey

@melissasiegel8888 Жыл бұрын

Keske siz benim doktorum olsaydiniz❤

@medinekaya2438 11 ай бұрын

İyiki varsınız hocam

@mavi_krlangc7965 3 ай бұрын

Annem hasta olduğu için gece her iki saatte bir kalkıp onunla ilgilenmem gerekiyor bu yüzden artık vücut şişlerim inmiyor sabah yorgun kalkıyorum bazı günler de 24 saat uyumuyorum hastam olduğu için vücudum şiş oldu özellikle bacaklarım bileklerim ve yüzüm

@zuleyhaozmermer1813 Жыл бұрын

İyi ki yapıyorsunuz bu güzel işi minnettarız💐🫶

@hulyaesin192 Жыл бұрын

Ağzınıza sağlık iyi ki varsınız

@fimercc629 Жыл бұрын

gece saat 2 buçuk önümde tatlı ve bu videoyu izliyorum bi gün başarıcam hocam asdfasf

@hayalak7877 Жыл бұрын

Sizi yeni keşfettim harika bir hekim sabırlı detaylı bilgi için teşekkürler 🥰🥰

@drbergtr Жыл бұрын

teşekkürle

@birgaripyolcu1707 9 ай бұрын

Teşekkür ederim

@sevinceroymak4326 Жыл бұрын

HİÇ KİMSENİN BİZE AÇIKLAMADIĞI BİLGİLERİ,CESURCA ANLATIYORSUNUZ.

@sevketyasa9904 Жыл бұрын

Thank you mr Doctor

@kadererden839 Жыл бұрын

Karanlıkta uyumayı bırak duramam bile. Ilk maddeden elendim 😒

@mmg3472 Жыл бұрын

Goz bandi kullan ben de oyle alistirdim kendimi. Sonra gece lambasini kapatip uyudum alistim sonra goz bandini attim. Simdi zifiri karanlik olmadan uyuyamiyorum

@MARVELWCKD Жыл бұрын

Sağolun hocam çok faydalı oldu ☺

@planszgezgin...6674 Жыл бұрын

Çok teşekkürler faydalı bilgiler

@neslihantulumcu60 Жыл бұрын

Benim 19 aylık bebeğin var doğduğundan itibaren çok az uyuyor gece uykusu tam alamıyorum bundan dolayı hamilelik kilomu veremedim

@CoachTN 5 ай бұрын

kursun gecirmez kahve diye bir sey yoktur. amerikan ingilizcesinde unleaded kafeinsiz olarak bilinir. lutfen ceviriye biraz daha dikkat. baska bazi videolarda da anlamsiz bir kac sey vardi. onemli guzel bir gorev ustlenmissiniz ama mesaji tam olarak iletebilmek insanlara olan faydayi artiracaktir. Tesekkurler.

@drbergtr 5 ай бұрын

Merhaba, Geri bildiriminiz için çok teşekkür ederim. Endişenizi anlıyorum ve bilgilendirme konusundaki hassasiyetinizi takdir ediyorum. Bahsettiğiniz “Kurşun Geçirmez Kahve” ya da İngilizce adıyla “Bulletproof Coffee”, belirli yağlar ve tereyağı eklenerek hazırlanan özel bir kahve türünü ifade eder. Bu, yüksek yağlı ve düşük karbonhidratlı bir diyeti takip edenler arasında popülerdir. Bu, yanlış bir çeviri meselesi değil, kafeinsiz kahve (“decaffeinated”) ile tamamen farklı bir kavramdır. “Kurşun Geçirmez Kahve”nin ne olduğu ve nasıl yapıldığı hakkında daha fazla bilgi için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsiniz: www.wefood.com.tr/blog/icerik/bulletproof-kursun-gecirmez-kahve-nedir-ve-nasil-yapilir. İçerik kalitesi ve doğruluğunu artırmaya yönelik ilginiz ve katkınız için derin minnettarlığımızı ifade etmek isteriz. Geri bildiriminiz bizim için değerli ve herkese daha doğru ve yararlı bilgiler sunmamıza yardımcı oluyor. İlginiz ve desteğiniz için tekrar teşekkürler. Saygılarımla.

@CoachTN 5 ай бұрын

@@drbergtr @drbergtr aciklama icin teşekkürler. Kafeinsiz kahvenin decaffeinated oldugunu bende biliyorum. Resmi ismi zaten o. Dr. Berg amerikali ve amerikada gunluk yasamda unleaded coffee decaffeinated caoffee olarakta bilinir. Bunu amerikada uzun zaman yasamis biri olarak soyluyorum. Siz bulletproof coffee yi kursunsuz kahve olarak cevirirseniz dogal olarak insanin aklina amerikada o kulturde yasamis birinin aklina decaffeinated coffee gelecektir. Bilginize. Kolay gelsin

@CoachTN 5 ай бұрын

@@drbergtr @drbergtr aciklama icin teşekkürler. Kafeinsiz kahvenin decaffeinated oldugunu bende biliyorum. Resmi ismi zaten o. Dr. Berg amerikali ve amerikada gunluk yasamda unleaded coffee decaffeinated caoffee olarakta bilinir. Bunu amerikada uzun zaman yasamis biri olarak soyluyorum. Siz bulletproof u kursunsuz kahve olarak cevirmeniz ve bizim ingilizcesini duyamamiz nedeniyle bu kulturde yasamis birinin bu varsayimda bulunmasi gayet dogaldir. Kolayliklar. Basarilar.