AZUCAR/HIDRATOS. COMO SUPERAR LA ADICCIÓN

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Күн бұрын

La adicción a los hidratos de carbono refinados y azúcar es el paso uno de cualquier cambio alimenticio que quieras hacer. Nadie discute lo perjudiciales que son para la salud y nadie discute lo adictivos que son. Sin embargo existen pocas herramientas que no impliquen una fuerza de voluntad de acero para dejar de consumirlos. En este video vas a poder ver conocer varias herrameintas para superar su adicción y si bien ninguna es mágica, disminuyen muchísimo el nivel de fuerza de voluntad que necesito para dejar de consumirlos.
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Пікірлер: 1 000

@jefks7829 4 жыл бұрын

Conoce tan bien su tema que lo explica sin vacios, sin titubear, totalmente fluído, detallado y a la vez objetivo. Es casi un poeta en sus temas, y lo hace tan simple. Gracias doc.

@juanstronghelm9817 4 жыл бұрын

Lo hace parecer tan fácil.. xD

@danatalio 3 жыл бұрын

enrealidad hay muchos cortes

@carlosterio 3 жыл бұрын

Hay cortes y se edita. Como sea eso no quita lo valioso de la información

@LucaGarzeli 4 жыл бұрын

Este doctor es el tipo que al inicio no te cae bien porque ni saluda, pero cuando lo escuchas por un rato ya te has suscrito al canal 😂

@maritanamaritana7182 4 жыл бұрын

la verdad ni m di cuenta q no saluda... super interesante todo lo q explica ,y no deja nada fuera.un capo

@silviabustamante973 4 жыл бұрын

Prefiero eso a los q tienen una presentación exagerada y a los gritos. Seguro tienen cosas buenas para trasmitir pero me quita las ganas de seguir viendo vídeos con ese tipo de presentación. Me encanta la explicación del Dr La Rosa!!!

@trasgu74 4 жыл бұрын

@@maritanamaritana7182 search

@leonorgarciaandrade1198 4 жыл бұрын

Jajaj tal cual

@danielavargas572 4 жыл бұрын

Jajajajajaja jamás me di cuenta que no saluda. El contenido es tan interesante que uno no se da cuenta, no hace falta

@vanesarodriguez2963 2 жыл бұрын

Mi madre vivió en Japón y gracias a ella aprendí a tomar todo sin azucar y ni sal al arroz . Ella siempre se ha cuidado muchísimo y a sus 63 esta regia y ella come siempre balanceado, hace ejercicios y su ultima comida es a las 7pm. Yo estuve bien hasta los 26 años pero luego ocurrieron eventos muy fuertes y me engordé y enfermé, ahora tengo 35 años e inicié el ayuno intermitente más keto y me siento renovada y con más energía, la dieta keto no planeo hacerlo como un estilo de vida pero si el ayuno intermitente y comer balanceado, ejercicios. El.camino es largo pero seguiré avanzando.

@saludgourmetalimentacionsa5369 4 жыл бұрын

Lo más increíble es que a los niños empezamos a volverlos adictos al azúcar desde tan temprano, manipulándole las papilas gustativas, con las fatales consecuencias que esto tiene. De ahí el incremento de enfermedades metabólicas que hoy tenemos en la sociedad. Gracias, Doctor.

@wilsongrisales9995 9 ай бұрын

❤

@vitahenao 2 ай бұрын

Total. Es un crimen

@dansorcor6731 2 жыл бұрын

Me gusta porque sin preámbulos entra al tema, harta estaba de los que hablan de más para alargar sus vídeos

@elrompesilla4723 3 жыл бұрын

Yo empecé poniéndome metas por semana o meses y me va muy bien por ejemplo: primer mes dejar alcohol y gaseosas segundo mes reducir la azúcar en las infusiones a 0 y así con todo y lo fui reemplazando por agua o más proteína

@elrompesilla4723 3 жыл бұрын

Me ayudo a bajar de peso, yo estaba desde que empecé en 110 kg midiendo 1.8m ahora estoy en 99 kg

@JH-mx4jv 2 жыл бұрын

Genial, te copio

@yaribelsalas3181 3 жыл бұрын

Este tipo me gusta porque ni saluda va directo al grano 😂😂 me encanta que hable de una vez

@thegildardoalonso 4 жыл бұрын

oiga dr. pero porque pone en las miniaturas unas ricas donas de chocolate, ya se me antojaron unas.

@juanresendez4129 4 жыл бұрын

Jajajaja para que veas lo vicioso que estas jejejeejke

@mariacano1472 4 жыл бұрын

🤣

@josemunoz1379 4 жыл бұрын

Jajaja

@maritanamaritana7182 4 жыл бұрын

porqueee aqui empieza el camino para q tu cerebro mire y no quiera,jajaja re vicio

@ednamagalilozadagarrido8573 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🙊❤️👍

@martavazquez6266 3 жыл бұрын

Gracias Dr . Estoy siguiendo al pie de la letra sus indicaciones. Empecé con el ayuno intermitente y deje los hidratos de carbono NO AZUCARES Y HARINAS. Hace dos meses y baje tres kilos ya . Pero lo más importante es que me desinflame y mi vida cambio . Me siento súper bien LIVIANA. Gracias !!!! Veo tdos tus vídeos Dr.!!!!!

@camihernandez3702 2 жыл бұрын

Y que bebes y comes gracias feliz 2022

@jackssalnatural 2 жыл бұрын

Este Dr es el hombre más lindo y más inteligente de toda internet 😍😍 Gracias por compartir su conocimiento.

@francescaceciliaramirezbon7163 4 жыл бұрын

Dónde estaba este canal antes :'v?? Me está resolviendo la vida 😂

@etienelavoisier3725 4 жыл бұрын

Uma maravilha

@virgiisg3988 4 жыл бұрын

Que este cambio de era que estamos transitando traiga profesionales de la salud con una visión holística como él. Gracias..!!!

@ricardoservin1397 4 жыл бұрын

Y que lo digas, desde que vi su primer video supe que este doc tiene una alta conciencia.

@virgiisg3988 4 жыл бұрын

@@ricardoservin1397 qué bueno.!! compartir la misma visión... e ir abriendo camino y traer luz en una vieja narrativa.

@valeponzo 4 жыл бұрын

Ya vine viendo todo esto en metabolismo tv. Fran Suárez me ayudó a entender mas mi metabolismo y a ayudar a mi cuerpo a estar mejor!!

@brunoferreira1074 3 жыл бұрын

Polque la veldad siemple tliunfa ✊

@gabubegueri3751 2 жыл бұрын

Si, yo también lo escuché de nuestro querido y recordado Frank....😢

@marthycarmona6550 Ай бұрын

Frank fue el precursor de información útil y veraz sobre el metabolismo y la salud 😢...cómo olvidarlo ❤

@camalypadilla7100 4 жыл бұрын

Hola yo deje los carbohidratos y comencé a comer más grasas proteínas y vegetales. Además incluí picolinato de crómio para ayudarme con la resistencia a la insulina. En una semana me reducido el deseo de comer azúcar.🙋🏻‍♀️

@adelaviera4546 4 жыл бұрын

Gracias Doctor es muy util el video y los consejos!!! Bendiciones!!!❤

@carliebl769 4 жыл бұрын

Muchas Gracias Sebastián! Muy útil todo lo que subes.

@monicamendoza8855 Жыл бұрын

Despatasitación: consumir propoleo, artemida, genciana o cápsulas.

@tribycell 4 жыл бұрын

voy a hacer difusión de tus vídeos y compartir esperemos llegues a primer millón de suscriptores lo antes posible ! gracias hermano por compartir conocimiento sos groso !

@mariaceciliascalia9976 4 жыл бұрын

Lo bien que me viene esta info!!! Gracias totales ❤️

@alexhernan7502 4 жыл бұрын

Siempre claro y directo, excelente canal

@enjuagues 4 жыл бұрын

Qué abrir de ojos, muchas gracias, ¡me suscribo!

@letiunicalopez9147 4 жыл бұрын

Me alegro de ver un médico joven que dice estas cosas. Todos los que conozco o son de generaciones pasadas o ya murieron, me preocupa que hacia el futuro no haya más gente que vaya a la raíz del problema en vez de tratar síntomas con fármacos

@elizpauli4899 2 жыл бұрын

Gracias por toda la información lindo Doc 😘

@kariescobarmm 4 жыл бұрын

Grande Doc 👍 Gracias por la información!!!

@revolicoperezperez3253 4 жыл бұрын

Dr., nuevamente muchas gracias por su tiempo y compartir conocimientos de valor. Tomo.nota de lo que me falta por hacer, porque gracias a Ud. voy por el camino correcto. Un abrazo desde España

@eglevallejos9972 3 жыл бұрын

Enamorada de este hombre! tirando toda la posta! gracias

@marvelysmatos4676 4 жыл бұрын

Gracias Miles Doctor. Usted es Divino. Saludos desde Cuba

@myriamg1399 4 жыл бұрын

Qué gran persona! Qué alegría poder disfrutar de su conocimiento

@gustavogabriel903 4 жыл бұрын

Información que vale oro! Mil gracias por transmitir su sabiduría dr. Un gran saludo desde Resistencia, Chaco.

@pamelarf9429 4 жыл бұрын

Me cayó perfecto estaba apunto de dar un mordisco a la galleta.gracias 😄

@KathyF5852 4 жыл бұрын

Pamela Rf 😂😂😂

@Renekor 4 жыл бұрын

Nadie murio por morder una galleta

@mconcaz 4 жыл бұрын

@@KathyF5852 Lo malo es que agarra uno tips de varios lados y agarra el mejor pero despues se le olvida y vuelve a las andadas y allí va para arriba otra vez.

@angelicaarellano9203 3 жыл бұрын

Como galletas...

@jennifermz.4759 2 жыл бұрын

@@angelicaarellano9203 y?...

@carmenortizalvarez6401 Жыл бұрын

Simplemente maravilloso ...... Te adoro

@Sandra-cw5cn 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias se lo agradezco de corazón el que comparta con todos tanta información tan valiosa ,,,me han servido bastante sus consejos 💐🤓

@valentinoagosihilbl7589 4 жыл бұрын

Felicitaciones Dr. Que manera de explicar para que podamos entender... Gracias...!!!😃👍

@lauravillaveiranaltavista9309 4 жыл бұрын

Muchas gracias, doctor. Clarísimo, y muy útil la explicación sobre la "recompensa" porque hay que tratar el origen mismo de la cosa...

@kathystellacuellarpadilla9449 8 ай бұрын

Lo mejor de lo mejor...lo máximo dr la rosa 🌹❤

@ailenajj 26 күн бұрын

Wow, muy claro todo. Excelente!! gracias doc

@BRANDON-hy4rw 4 жыл бұрын

HAY DIOSITO AYUDAME POR FAVOR que me antojaron mucho las donitas de la portada😖😓

@Renekor 4 жыл бұрын

No estas comiendo sabiamente -.-

@BRANDON-hy4rw 4 жыл бұрын

Jjjajjajjjajja claaaaaro que si niño,fue broma mi comentario😎

@Renekor 4 жыл бұрын

@@BRANDON-hy4rw Eso espero, eso espero..

@margaritacontreras8549 4 жыл бұрын

DEMONIO MALDITO MATANDO LACRAS yo igual .. entre por la foto 😂😂

@kevinsalazar1907 4 жыл бұрын

Gordo

@johannadimario2891 4 жыл бұрын

La peor parte de dejar los carbos es al 3er/4to día cuando entramos en el síndrome de abstinencia; casi todos caemos en ese momento ya que es muy difícil eludir la tentación 😳.

@yamyam1692 4 жыл бұрын

Gracias por avisar. Algún truco hay que funcione?

@johannadimario2891 4 жыл бұрын

@@yamyam1692 Sí, ajo y agua: ajoderse y aguantarse. 💁 Hablando en serio lo que yo estoy haciendo es ir reemplazando alimentos procesados por integrales, ejs: pan blanco por pan negro c/semillas, azúcar por miel o stevia (aunque la stevia no me gusta para nada 😖), en vez de galletitas dulces, tostadas con queso crema y miel y cuando tengo antojo de dulce...nada mejor que una fruta.

@diosmecaguen5096 4 жыл бұрын

Un truco pides... bueno lo de ajo, agua y resina, desgraciadamente es cierto, pero te comento que si aceptamos que los hidratos son una droga hay que tratarlos como tal. Si has sido adicto a alguna otra cosa, como el tabaco por ejemplo, sabrás que has de cortar de manera radical, o sea que no puedes permitirte el lujo de tomar una mínima cantidad ni un caprichito de fin de semana, porque de hacerlo te vas a encontrar de vuelta en pocos días.

@gama-neo-1112 4 жыл бұрын

@@johannadimario2891 osea AZÚCAR.....

@SoniaIsabelSilvaRodriguez 4 жыл бұрын

Eso es cierto yo no aguante y me comí una galleta de Soda 🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯😵😵😵😵

@violetars1 3 жыл бұрын

Me encanta este doctor La Rosa.

@igorebai8892 4 жыл бұрын

Gracias por la claridad y hablar concretamente del tema. Braviiiiisimo 👏🏼👏🏼👏🏼

@VampireSediento 4 жыл бұрын

excelente video y si, para poder lograr un cambio hay que empezar despacio.

@conchisrueda8418 4 жыл бұрын

Me ayuda mucho esta información Dr de la Rosa, siempre estoy luchando con “No” comer harinas y azúcar 😢pero lo lograré 😃 con sus consejos 👍🏽💪🏽

@cuentasamsung301 4 жыл бұрын

Mil gracias desde colombia,su trabajo de calidad ayuda a cientos de personas.

@LeitoMoroni 2 жыл бұрын

Gracias dr. por tanto aporte.

@diegoMonticelli_arg 4 жыл бұрын

Buen video! yo hice un cambio alimenticio hace 2 años y llevo bajados 18 kilos y cada vez más me doy cuenta que la clave está en encontrar la forma de no depender de la fuerza de voluntad.

@franciscozapata9271 4 жыл бұрын

Claro sino que con saber, saber es poder

@Renekor 4 жыл бұрын

Y fuerza de voluntad necesitas al principio sino te rendis a la semana

@yamyam1692 4 жыл бұрын

Muy muy inteligente de tu parte. Ese es el truco!!!

@marianaavalos7249 4 жыл бұрын

como lograste dominar la cabeza?

@camihernandez3702 2 жыл бұрын

Y que comes y bebes gracias saludos

@gustavocarlosderrico1281 2 жыл бұрын

Hola doc, siempre lo escucho, y es muy importante su consejo. Estoy a un mes de cumplir el año de ayuno. En los primeros 6meses bajé 37kilos. . Y ya estoy en las 20hs y 4hs. El problema q me está pasando q en la ventana me está tentando los hidratos y dulces. . y noto inflamación ... Espero poner en práctica lo de este video. Xq no quiero q haya rebote. Esto es lo mejor q me pasó en la vida de obeso Q tengo.

@rominaovejero6419 3 жыл бұрын

Genio este hombre cambio mi forma de ver la medicina..y cambio mi forma de vida.. gracias..❤

@marceloa.p6757 3 жыл бұрын

doc es impresionante tu video, tocaste temas que hace mas de dos meses estoy intentando resolver con meditacion y baños win hof . super completo encima. que nivel!! usted se merece lo mejor de lo mejor.

@natbabe6589 4 жыл бұрын

Gracias por este video! Por fin alguien profesional

@Regi.R 4 жыл бұрын

Puntos clave: 1.- Alimentación rica en proteínas, grasa, fibra, para disminuir el índice glucémico. 2.-Aumentar el consumo de Potasio, solo sirve en el contexto para disminuir el deseo de azúcar e hidratos de carbono. 3.- Desparasitación, ya sea en cápsulas que señalen, o de forma natural (Tintura de artemisa, etc) 4.- Dopamina y la recompensa. La idealización de que sufrirás durante el proceso, por costumbre de el sistema de recompensa (que se siente al largo plazo). El hipotálamo deja de funcionar cuando consumes carbohidratos de productos refinados. 5.- Flora y mucosa intestinal. Tomar probioticos e inulina, para la restructura de la mucosa intestinal. Se recalca que estos, son sin utilizar la fuerza de voluntad. Este es un paso para realizar un cambio, no corras si todavía no puedes gatear. Edición: gracias por los likes es un gusto ayudarles

@elmenduco3108 4 жыл бұрын

Gracias, me mareó con tanto palabrerío.

@yamtaz9843 4 жыл бұрын

Holaaa Mmmmm cómo puedo tomar la desparasitación..? Me refiero a cuanto y cuándo?

@venator_erratia 3 жыл бұрын

Buen resumen

@claugusandres582 3 жыл бұрын

¿¿No está permitido una pizza o helado 2 veces al mes???

@Regi.R 3 жыл бұрын

Psicológicamente, tienes permitido comer helado y hamburguesas y pizzas y procesados, lo que este video quiere hacer es que tengas enfoque en cuanto a la adicción y perjuicios que genera a largo plazo, por ello es recomendable, psicológicamente, prepararte para tratar de evitar el máximo posible de este tipo de alimentos. Es una sugerencia para agregar a tu alimentación, no una obligación.

@ClaudiaEdithVaamonde1515 Жыл бұрын

Es una maravilla, el Dr.

@alejandranunez709 4 жыл бұрын

muchísimas gracias doctor! que bueno tener esta información

@die0122 4 жыл бұрын

Excelente video doc Por favor uno para la limpieza intestinal .

@zippoh9218 4 жыл бұрын

Doc. Buen día, una consulta. En distintos videos recomendas el uso particular y específico de cierta suplementacion en base al tema abordado en el video. La consulta es desde las corrientes más puristas de la alcalinidad no recomiendan su uso porque son artificiales y su absorción no está garantizada. Podría en algún momento hacer un vídeo de suplementos. Evidencia científica, usos y como se deben administrar y complementar, en que contexto nutricio utilizar y demás. Sería de mucha utilidad. Muchísimas gracias.

@ceily928 3 жыл бұрын

❤️Gracias Dr la Rosa Bendiciones Infinitas🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@cristaldimv 4 жыл бұрын

🤩 GENIAL COMO TRASMITIS, GRACIAS DOC 💚💚💚

@acuervo006 4 жыл бұрын

Lo he compartido y mucho. Amo este canal. Gracias a el empecé el ayuno intermitente y estoy fenomenal. Soy feliz ❤️

@camihernandez3702 2 жыл бұрын

Enhorabuena y que comes y bebes saludos

@berioskamolina20 4 жыл бұрын

Como siempre, excelente su explicación, soy una más que lucha con los carbohidratos y será posible nos indique qué alimentos son ricos en potasio, y del mismo modo indicar y con qué podemos realizar una desparasitación. Tengo esperanza en su respuesta, muchas gracias Doctor.

@noraruff5999 2 жыл бұрын

Muchas gracias por toda esta información

@mariasalame2278 2 жыл бұрын

Mil Gracias DR La Rosa, me sirve de mucho sus consejos.

@pabloromani5928 4 жыл бұрын

Buen día Dr.. Podría en un próximo vídeo dar algún protocolo para eliminar el hongo cándida? Muchas gracias por tan valiosa información..

@stellav3140 4 жыл бұрын

Muy interesante muchas gracias! Podría ampliar como y en qué dosis usar las tinturas mencionadas para una efectiva desparasitación? Se puede hacer con medicamentos y no con tinturas? Cómo lo hacemos? Espero su respuesta, muchas gracias

@joelrodriguez1882 4 жыл бұрын

Exelente información gracias, muy correcto!

@yessicaval484 2 жыл бұрын

Maravillosa esta info 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻gracias

@claudiapatry554 4 жыл бұрын

Excelente vídeo. La tintura de ajo ayuda a desparasitar????

@pamelaalvarez6078 4 жыл бұрын

me da mas animo ,,para seguir en el camino de mejorar mi cuerpo

@angelicaarellano9203 3 жыл бұрын

Cuidado exagera

@cossettegonzalez627 2 жыл бұрын

Excelente video gracias doc!

@aracelicuriel9931 4 жыл бұрын

Infinitas Gracias, por compartir toda su sabiduría con esa gran maestría didáctica y práctica...Me fascina el contenido de todos sus videos, me he convertido en su Fan...

@amparomompo544 4 жыл бұрын

Muchas gracias!!! Muy buen video!!! ¿ Podría darnos explicación más detallada relativa a la desparasitación que ha aconsejado??? Saludos desde España

@Diego-fr7ii 4 жыл бұрын

adhiero al pedido, estoy interesado en saber mas sobre como hacer una desconsideración y cada cuantos meses es aconsejable hacer una. gracias!

@gonzalollache7306 4 жыл бұрын

Hola! A mí un gran dr. Me recetó para cándidas 1 gota de propóleo por Kg todos los días..Por un mínimo de 30 dias. Y luego lo mismo pero con plata coloidal. Saludos!

@mariadoloresgarcia7779 4 жыл бұрын

Gonzalo Llache y conseguiste sacar parásitos?

@gonzalollache7306 4 жыл бұрын

@@mariadoloresgarcia7779aunque no lo seguí estrictamente sí note mejorías! Creo que funciona, son dos suplementos grandiosos

@belyles 4 жыл бұрын

Si por favor

@FatimaRodriguez-ls9nz 4 жыл бұрын

Muchas gracias Dr, he corroborado en mi misma todo esto que explica. Desde hace 7 meses conseguí por fin superar la adicción a los hidratos a base de aumentar por 10 la ingesta de verduras verdes, ojalá también encontrara una manera o explicación física para dejar de fumar, cosa que no consigo... Gracias por compartir sus conocimientos.

@shrekargento7127 4 жыл бұрын

Mire el vídeo o lea el libro de "como dejar de fumar" por Allen car llevo 3 años sin fumar aumente de peso y por eso estoy aca

@Renekor 4 жыл бұрын

Pajar de fumar hay que reducirlo de a poco y aguantar los primeros meses No hay secretos, es asi de dificil. No no dejas de fumar es porque no estas totalmente comprometida, cuando quieras cambiar algo hacelo ese dia, es la unica forma de medir que tan comprometido esta uno, tomar la iniciativa ya

@mimipkoprea8404 4 жыл бұрын

Yo lo dejé de golpe

@tormentadestellar8918 2 жыл бұрын

Ve al museo del cuerpo humano y revisa los pulmones de un fumador real, así lo deje de golpe

@josefinat5983 2 жыл бұрын

Cómo aumentar por 10? Me ayudas a comprender así veo si puedo aplicarlo porfi

@idalbertocampos1081 3 жыл бұрын

Doctor, usted es una gran ayuda para el mundo, que gran sabiduría que honor tener seres como usted, gracias por tu aporte de tanta importancia para la humanidad.

@patriciaruiz4270 2 жыл бұрын

Es muy importante sus videos DrLa Rosa Saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

@lauradescalzicontreras1130 Жыл бұрын

Hola Doc! Gracias pro el video! Me ayuda con una consulta sobre los tiempos de tomar la suplementación? Por ejemplo a qué horas es bueno tomar potasio y por cuanto tiempo? Cuántas pastillas de 600 mg al día? a qué hora y cuántas pastillas tomar al día las capsulas contra la candida (CandiSep)? Después de terminar el tratamiento de cándida por 4 a 6 semanas, ahí se comienza con el probiótico? Sirve como probiótico el yogurt de pájaros? Se puede tomar probióticos mientras se hace la desparasitación? Gracias!

@pao9048 4 жыл бұрын

Dr. Por favor . Me gustaría conocer su opinion sobre el aceite de cannabis .Muchas gracias !!

@merlyagudelo2409 2 жыл бұрын

Doctor La Rosa, muchas gracias por este valioso contenido, gracias por decirnos lo que la mayoría de doctores ocultan y por dedicarse tanto, saludos desde Madrid

@CMartinSalomon 3 жыл бұрын

Impecable! Excelente explicación!

@mariadoloresgarcia7779 4 жыл бұрын

Muchas gracias por su trabajo. Me gustaría poder hacer una desparasitación, pero no sé cómo afrontarla.

@monicamendoza8855 Жыл бұрын

Consumir propoleo, genciana o capsulas. (Creo que el vinagre y las semillas de calabaxa tambien)

@fermata5562 4 жыл бұрын

Como lo extrañe dr!! Muchas gracias por el nuevo contenido

@marianmelendez2471 3 жыл бұрын

Gracias Doctor veo sus videos y son maravillosos muchas gracias por cuidar nuestra salud

@estebantrinidad9726 4 жыл бұрын

Excelente explicación Doctor ❣️

@dikenadia1461 4 жыл бұрын

Mi mayor pecado son las pastas 😭😭😭😭. Por qué los dulces, no me agradan para nada. Excelente video!!clarísimo

@hernanliseras4395 4 жыл бұрын

Podrías hacer un video de como hacer un plan nutricional

@francescaledesma7143 3 жыл бұрын

Eso, eso sí me gustaría!

@mirtamoyano574 2 жыл бұрын

Mil gracias cómo siempre 🙏por compartir tan valiosos conocimientos. Excelente explicación 👏👏👏

@clari7741 4 жыл бұрын

Gracias Doc! Un torrente de información!!

@SupervegetoMasterSayayin 4 жыл бұрын

Cuando dices tintura madre te refieres al propoleo en gotas

@vertical9169 4 жыл бұрын

excelente video. Estario bueno que haga un video mostrando cuales son los suplementes necesarios que podemos comprar y la cantidad recomenda, ya que usted dijo que aun comiendo bien, estamos en deficit nutricuonal, saludos.

@Renekor 4 жыл бұрын

Porque si lo que nos ofrecen alimentos tienen cantidad de vitaminas y minerales

@vertical9169 4 жыл бұрын

@@Renekor si pienso lo mismo pero varias veces dijo que estamos siempre en deficit por que absorvemos menos los alimentos que años anteriores

@Renekor 4 жыл бұрын

@@vertical9169 Y cuales suplementos comprar? porque algunos estudios dicen que los suplementos no marcan la diferencia. Ya no se en quien creer la verdad, el mundo del a nutricion es tan confuso u_u

@vertical9169 4 жыл бұрын

@@Renekor muy pero muy confuso, lo que hice fue informarme sobre todos los nutrientes necesarios, vitaminas, minerales y aminoacidos esenciales los llamados micronutrientes, busque la cantidad diaria recomendada y luego los alimentos que contenian dicha cantidad diaria recomendada. en todos los micronutrientes el que mas cuesta o mas alimentos se debe consumir para obtenerlo es el potasio y magnesio, b5-b6 y b12(este ultimos esta presente en animales) asi que sis sos vegano/a necesitas suplementos, tambien ciertas algas lo tienen, aunque no avergue bien cual xq aunque pocoaun como carne y luego esta el omega 3 dha que se encuentra en pescados y se debe consumir regularmente, es este caso es mejor unos suplementos de omega 3 dha, es mas baratos y no vas a comer siempre lo mismo

@Renekor 4 жыл бұрын

@@vertical9169 Si como carne Para cubrir todas las necesidades hay que consumir muy variado y eso a mi se me complica Pero bueno a seguir leyendo

@anniebena941 3 жыл бұрын

Muy bueno,muchas gracias Dr! Justamente la información que necesito💚

@aliciamelo7453 3 жыл бұрын

Excelente información . Muchas gracias.

@miguelangel-pf6qj 4 жыл бұрын

Dr.muy bueno el video podría hacer un video de como mejorar la Flora intestinal gracias

@rodrigoortega1380 4 жыл бұрын

Tomar en ayunas y antes de dormir L-glutamina 👌

@rodrigoortega1380 4 жыл бұрын

Dos tazas de té de especie clavo y orégano

@miguelangel-pf6qj 4 жыл бұрын

Muchas gracias

@alejandramatera2919 4 жыл бұрын

Dr La Rosa qué cantidad de Citrato de Potasio tomó por día?? Mil gracias.

@dsavoy66 4 жыл бұрын

Yo lo estoy tomando en polvo , una cucharita de te ni al ras ni colmada, unos 3gr aprox. Y tal vez sea poco . Lo que entiendo es que los suplementos en comprimidos de 100mg (0,1gr)no estarían sirviendo par nada. (También consumo 1 cucharita colmada de citrato de magnesio junto con la de potasio mas el jugo de medio limon ,stevia y litro y medio de agua)

@francescaledesma7143 3 жыл бұрын

1 año y todavía no te ha respondido jajajajajaja

@angelicaarellano9203 3 жыл бұрын

@@francescaledesma7143 no responde a tantos ademas solo desea likes seguidores y monetizar cogen hasta 5,000 dolares al mes y mas consultas.. al.menos Argentina es muy pobre el vive como muy bien. Es muy inteligente...

@lidiagonzalez8856 3 жыл бұрын

Muchas gracias por la información Doc!

@azucenacejas1491 3 жыл бұрын

A mi me gusta esa idea de hacer videos.directo al grano.con la verdad.Que Dios lo guarde y ayude siempre!!!Gracias porque éso es un buen médico.Eso es servir a la humanidad!!!!