درمان بزرگی شکم در اثر نفخ شکم و یبوست در منزل

Рет қаралды 4,255

Күн бұрын

درمان بزرگی شکم در اثر نفخ شکم و یبوست در منزل
باد معده و نفخ روده یک پروسه طبیعی که در صورتی که بیش از اندازه بشه میتونه باعث درد شکم و بزرگی شکم بشه باد شکم و یبوست معمولا در کنار هم و باعث تشدید هم میشن ، درمان نفخ معده و نفخ شکم از طریق درمان گیاهی و در منزل خیلی راحت امکان پذیره ، من در این ویدیو راهکار های درمان خانگی و درمان گیاهی یبوست و نفخ در منزل رو آموزش میدم ، دلایل نفخ و یبوست رو بهتون میگم ، تغییر سبک زندگی و سبک زندگی سالم برای کاهش میزان نفخ شکم و علایم گوارشی رو آموزش میدم ، و در آخر علایم هشدار دهنده که به واسطه اون باید حتما به پزشک مراجعه کنین رو میگم
0:00 - intro
0:35 - نحوه عملکرد سیستم گوارش
1:17 - درمان گیاهی نفخ معده
2:55 - FODMAPs
4:41 - یبوست
6:29 - رابطه مغز با روده | استرس و اضطراب
7:01 - مصرف بیش از حد از نمک
7:57 - هوای بلع شده
8:26 - علایم هشدار دهنده گوارشی
من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود
با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونی

Пікірлер: 65

@healthhome72 3 ай бұрын

عالي👍🏻👍🏻

@drshervin 3 ай бұрын

ممنون 😊🌷

@Banoo-wo1ui Ай бұрын

مرسی دکتر

@drshervin Ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@abbasjavanmard5449 6 ай бұрын

عالي بود مرسي thanks

@drshervin 6 ай бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما 🌷🌷

@user-ty6se7tu2u 6 ай бұрын

Thanks its so good👌🏻

@drshervin 6 ай бұрын

You're welcome 😊

@khavartvf9185 14 күн бұрын

احسنتتتتت 👍🌹

@farabs7684 6 ай бұрын

Thanks ❤

@drshervin 6 ай бұрын

You're welcome 😊

@user-vf4ij5px9n 14 күн бұрын

بسیار عالیه ❤❤

@drshervin 14 күн бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@hamedsalimi1984 6 ай бұрын

درود فراوان بر آقای دکتر شروین بزرگوار❤❤❤ چقدر خوشحالم که کانال شما رو لیستم دارم و همیشه لذت میبرم از به اشتراک گذاشتن این همه مطالب علمی پر کاربرد در زندگی امروزی، تشکر میکنم ازتون و بیصبرانه منتظر ویدئوهای بعدیتون هستم، همیشه سلامت باشین❤❤❤

@drshervin 6 ай бұрын

سلام ممنون از حسن توجه و لطف شما و اینکه با کامنت زیباتون به من انرژی میدید 😊🌷🌷

@mohammadjafarwahid2808 6 ай бұрын

Dr, Saheb I following your program from USA California It’s very interesting and useful thanks

@drshervin 6 ай бұрын

So nice of you , thanks 😊

@najeeafsanehee437 6 ай бұрын

THANKS....

@drshervin 6 ай бұрын

You're welcome 😊

@Azade-pd8cs 6 ай бұрын

Tanks

@drshervin 6 ай бұрын

You're welcome 😊

@parvinhoosh1530 3 ай бұрын

Perfect

@drshervin 3 ай бұрын

Thanks 😊 🌷

@MahdiSalimi-sp2ny Ай бұрын

عالی.وخوب

@drshervin Ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@user-lv1tp2bd6e 4 ай бұрын

❤❤❤سلام اقای دکتر چکار کنیم که دچار یوبست. نشویم..ممنونم توضیح بدین❤❤❤😎😎😎

@drshervin 4 ай бұрын

سلام، مطالبی که تو ویدیو گفتم رو رعایت کنین، آب زیاد مصرف کنین، فعالیت و ورزش، فیبر زیاد

@javadazad7910 Ай бұрын

با درود سپاس از دکتر عزیز، دکتر جان چرا بمحض خوردن آب دچار نفخ زیاد میشوم؟✌

@drshervin Ай бұрын

سلام به طور معمول خود آب نفاخ نیست مگر اینکه همراهش مقادیری هوا بلعیده بشه و وارد معده بشه

@Narges-vegan 6 ай бұрын

👌👌🌱

@drshervin 6 ай бұрын

Thanks 😊

@shahrokhdavani2332 19 күн бұрын

در کالیفرنیای امریگاه زندگی میکنم واب تصفیه شده میخورم در بالا شرح دهم چه بیماری دارم نفغ شدید معده ونداشتن اشتهاه ودکتر زیاد رفتم تست میکرب معده دادم خوب بوده وگولونسگوپی و اندسگوپی چندین مرتبه انجام دادم وگفتند سندرم روده تحریک پزیر دارم دیگه خسته شدم سنم 80 سال است با دورود و سپاس از ویدیوهای سودمند شما پایه دار و سلامت باشید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Anna-1986 6 ай бұрын

🌹

@drshervin 6 ай бұрын

Thanks 😊

@sepidehjangani1411 4 ай бұрын

درود به شما من تازه به برنامه شما آمد من یک سوال دارم آیا کفیر خوب است آیا چاق کننده نیست؟

@drshervin 4 ай бұрын

سلام به طور کلی کالری نسبتا پایین تری نسبت به بقیه لبنیات داره و از نظر فواید پروبیوتیکی بسیار خوب است

@sadegh_pashai 2 ай бұрын

هر روشی بگید انجام دادم مشکل همچنان هست ورزش هم انجام میدم

@drshervin 2 ай бұрын

سلام بهتره به پزشک فوق تخصص گوارش مراجعه کنین که اگر نیاز بود بررسی های بیشتر براتون انجام بشه

@user-fd2qn9wq7f Ай бұрын

سلام علیکم من بیست سال دارم با هفتاد کیلو قد یک شصت و هشت و شدید مشکل معده روده دارم که هفت سال آلوده به سیگارم لطفاً راهنمایی درمان با تشکر

@drshervin Ай бұрын

سلام قطعا اولین قدم ترک سیگاره چون سیگار حرکات و ترشحات سیستم گوارشی رو کلا به هم میریزه و حتما توصیه میکنم این کار رو زیر نظر یک روانپزشک انجام بدید، جدای ازون به پزشک گوارش هم مراجعه کنین که اگر نیاز بود بررسی کامل براتون انجام بشه

@nezhatsaidpour6157 4 ай бұрын

درودوسپاس.استفاده بهتر ازتخم شربتی،تخم کتان، اسفرزه؟ خرد یاپودربهتره ویا فقط قبلاخیس خورده باشن؟

@drshervin 4 ай бұрын

سلام هر دو حالت آسیاب شده و خیس خورده خوبن ولی حتما باید با آب کافی مصرف بشن

@maryam4007 4 ай бұрын

❤❤

@drshervin 4 ай бұрын

Thanks 😊 🌷

@dadaschimasoumeh9006 6 ай бұрын

❤

@drshervin 6 ай бұрын

🌷🌷

@shahrokhdavani2332 19 күн бұрын

دکتر شروینعزیز تمام پیدیوهای شما خوانا وسودمندهیتند همه را میبینم لطف کنید جواب منو بدهید من تب نفغ دارم بعد از غذا خوردن و بادکه از روده برزگ دفع میشود خیلی رعات میکنم ودم جوشها را میخورم مخصوصا زنجبیل چون طب من سرد است وخیلی لاغر شدم چون باید کم بخورم که معده ام سنگین نشودمدتچهار سال است نیم ساعت قبل از غذا پروباتیک قرص پروبایاتیک میخورم گاهی وقت دم کرده زیره سبز رازیانه و یا دم کرده گل ببونه بهر حال از دست خدم خسته شدم واب هم میخورم ❤❤❤❤❤❤❤

@iliamohammadi2742 3 ай бұрын

سلام اقای دکتر من در شکم چربی نسبتا زیادی دارم و به خاطر اینکه فوتبال بازی میکنم باید سریع چربی بسوزونم باید چکار کنم؟

@drshervin 3 ай бұрын

سلام در کل چربی سوزی سریع برای سلامتی مفید نیست، و به علت از دست دادن بافت عضلانی باعث کاهش متابولیسم و استپ وزنی میشه و بهتره چربی سوزی به آهستگی و بین ۴ تا ۶ کیلو در ماه باشه، ولی در هر صورت بهترین نتیجه رو ترکیب رژیم کتوژنیک و فستینگ میده، که البته در کنارش مصرف پروتئین زیاد و بدنسازی هم باید انجام بشه که عضله از دست نره

@iliamohammadi2742 3 ай бұрын

ممنون😊

@bitash5577 6 ай бұрын

عالی من مشکل یبوست کم کاری تیرویید و‌تازگی متوجه بیماری IBS شدم که و‌قرص مناسبش با تجویز پزشکم‌میخورم که از دردهاش راحت شدم اون گروه ی که گفتید برای مایی که ای بی اس داریم در بعضی خوراکیها جز لاکتوز چی هست دیگه ؟! مرسی

@drshervin 6 ай бұрын

سلام این عدم تحمل ها در افراد مختلف متفاوته یعنی اینجوری نیست که حتما کسی که IBS داره عدم تحمل به لاکتوز یا سایر موارد رو داشته باشه، ولی کسی که عدم تحمل به لاکتوز داره که شایع هم هست میتونه علایم IBS رو تشدید کنه، در مورد بقیه این کربوهیدرات ها این گروه FODMAP رو در گوگل سرچ کنین براتون میاره

@bitash5577 6 ай бұрын

@@drshervin مرسی از اطلاعات و جواب هاتون بییار ممنون از اطلاعات مفیدی که به اشنراک میزارید یه سوال مهم من وقتی میخوام فستم رو‌بتز کنم یا حالا کلا وقتی غذا میخوریم بهتره اول چی بخوزیم دومین سوال میوه رو‌کی باید خورد ایا اگر همراه غذای اصلی فورا بعدش بخوری ضرر داره لخصوص اگر فست باشبم اگر کلیپی در این مورد دارید لینکش بزارید اگر نه لطف کنید بگید چه موادی اول چه خوراکی و‌میوه های بعدا استفاده کرد مثلا نیم تا یک ساعت چون من فست هستم وقتی فستم بتز میکنم بعضی وقتها با میوه خوردن بعضی موقع ها با وروتیین و بعصی موقع ها پروتیین و‌بعد میوه مبخوام‌نتبجه خوبی بگیرم به این علت سوال میپرسم‌ ممنون اقای دکتر شروین عزیز 👌🙏🌹

@bitash5577 6 ай бұрын

یوال دبگه ابا اگر مشکل IBS دارم باید هر روز قرصم بخورم ؟! و ایا درمان قطغی داره که بعد از مثلا مصرف و رعایت تمام‌اونچه شما و‌علم بگه خوب بشه یا همیشه همراهم هست ؟! و‌اگر بله چه خوراکیهای خوبه؟!! همون سوال اولم در پیام پایین هیت لطفا جواب بدید ممنونم

@drshervin 6 ай бұрын

سلام معمولا IBS یک بیماری مزمنه و با رعایت کردن های غذایی میشه تا حدود زیادی کنترلش کرد، و علایم و شدتش هم در افراد مختلف متفاوته و تشخیصش هم بیشتر با رد سایر علل هست

@bitash5577 6 ай бұрын

@@drshervin مرسی از جوابهاتون خیلی خوشحالم که با کانال شما اشنا شدم اول اینکه اطمینان هست کارشناس هستید هر اطلاع غلطی نمیدید 👌و‌خودم هم چون در زمینه تغذیه اطلاعات دارم و‌رشته تغذیه رو‌دوست دارم خیلی خوب سر در میارم و‌چندین سال کم و‌بیش ورز میکنم نا اونجا که بتونم متاسفانه فقط منطم‌نبوده ولی الان متوجه شدم برای چربی سوزیهای مورد نظر بدنم چ کاری مفید و‌چه کارهایی لکنم پر ضمن طرز صحیح پراز نشست رو‌دیدم بسیار بسیار عالی بود و‌انجام‌که میدبدم خیلی فشار به غضاه سکم و‌وسطی شکمم وارد میشه همونی که مورد نظره برای نتیجه بهتر و‌جلوگیری از گودی کمر حتما کانالتون به دوستان معرفی میکنم و سوال داشتم باز مزاحم میشم شمام لطف کنید ادام۷ بدید به ادامه کلیپ ویدیو‌هاتون یوتیوپ از نظر من دانشگاه مجای که من ۱۵ سال بهترین سابت اجتماعی برام‌و خیلی ازش یاد گرفتم بخثوص که اینترنتم‌چون خارج از ایرانم خیلی خوب هست در کل مرسی 🙏🙏✌🌹🌹❤

@PRS-dw8sg 6 ай бұрын

سلام دکتر گلو درد داشتم یک نفر گفت آب جوش با عسل خوردم که شکم درد و نفخ واسهال شروع شد چه کار کنم

@drshervin 6 ай бұрын

سلام اگر عسلی بوده که قبلا استفاده میکردین و باهاش مشکلی نداشتین، یا حساسیتی از قبل به عسل نداشتین احتمالا این اسهال به دنبال بیماری ویروسی بوده که گلو درد رو براتون ایجاد کرده، اگر بیش از ۳ ۴ روز طول نکشیده همراه با شکم درد شدید یا خون در اسهال نیست یا تب بالایی همراهش ندارین آب از دست رفته بدن رو حتما با مصرف آب فراوان و ترجیحا همراه با ORS جایگزین کنین تا دوره بیماری بگذره ولی اگر دیدین بیشتر داره طول میکشه یا هر کدوم از علایمی که گفتم رو دارین به پزشک مراجعه کنین تادر صورت نیاز براتون آنتی بیوتیک تجویز کنن

@PRS-dw8sg 6 ай бұрын

@@drshervin جزاکم الله

@mehr-sepehr 6 ай бұрын

با تشکر فراوان اگر امکان دارد در مورد کارکرد و ارتباط کبد و لوزالمعده و پرو بایوتیکها روده ای در ایجاد گاز هم بحث شود سپاس

@drshervin 6 ай бұрын

سلام ممنون از پیشنهاد خوبتون، مد نظر قرار میدم

@shoaibkhodadadian5376 4 ай бұрын

با سلام وتشکر فراوان ازجناب دکتر،من71سال دارم،اخیراچندماهی است که دچار نفخ شکم شدیدشده ام،باعرض معذرت بادهای شدید خارج می‌شود ،سونوگرافی وآزمایشات مختلف انجام داده ام که همه نرمال است ولی همچنان این نفخ وخروج گازکم نشده داروی خانگی ازجمله زنجبیل،زیره،قرصهای حاوی رازیانه ،زنیان،سیاهدانه وآویشن شیرازی، مصطکی وعسل مصفامصرف میکنم ولی تاکنون اثری نداشته لطفا کمکم کنید،البته تحرکم کمه وموادفیبردارهم کمترمصرف میکنم ومردهستم.باتشکر.

@drshervin 4 ай бұрын

سلام به فوق تخصص گوارش هم مراجعه کردین؟ چون آزمایش و سونوگرافی اگر خدای نکرده مشکل جدیی باشه بدون انجام کلونوسکوپی چیزی رو نشون نمیده، و جدای ازون کلونوسکوپی جزو غربالگری تمام افراد بالای ۴۵ تا ۵۰ سال هست، اگر فوق تخصص گوارش گفت مشکلی نیست، مواردی که در ویدیو گفتم میتونن کمک کننده باشن

@Azade-pd8cs 6 ай бұрын

Tanks

@drshervin 6 ай бұрын

You're welcome 😊