Рет қаралды 17,672
پوکی استخوان ( Osteoporosis ) یکی از بیماری های شایع است که اغلب با افزایش سن و مخصوصا در خانم ها اتفاق می افتد. برای پیشگیری و درمان این بیماری ( osteoporosis treatment ) علاوه بر مصرف برخی ویتامین ها و پروتئین های خاص، ورزش های درمانی بسیار موثری وجود دارد که انجام آنها به درمان پوکی استخوان کمک زیادی می کند ( osteoporosis exercise ). در این ویدیوی مهم با عنوان " درمان پوکی استخوان و پیشگیری از آن | Osteoporosis prevention and treatment " این ورزش های اختصاصی به شما آموزش داده شده است.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان آرتروز شانه • درمان شانه درد ناشی از...
درمان آرتروز انگشتان دست • درمان آرتروز دست و درد...
درمان آرتروز شست پا • درمان برآمدگی و درد شس...
آبدرمانی آرتروز زانو • درمان زانو درد و آرترو...
معجون خانگی برای آرتروز زانو • درمان آرتروز زانو با م...
حرکات ورزشی درمان آرتروز زانو • درمان آرتروز زانو و زا...
درمان آرتروز کمر • درمان آرتروز کمر و کمر...
درمان آرتروز مفصل لگن • درمان آرتروز مفصل ران ...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی درمان پوکی استخوان
02:23 حرکت اول برای درمان پوکی استخوان
04:19 ورزش دوم برای درمان پوکی استخوان
05:45 حرکت سوم برای درمان پوکی استخوان
07:35 حرکت چهارم برای درمان پوکی استخوان
08:28 ورزش پنجم برای درمان پوکی استخوان
09:50 حرکت ششم برای درمان پوکی استخوان
11:50 ورزش های عمومی برای درمان پوکی استخوان
12:55 سبک زندگی و نوع تغذیه برای درمان پوکی استخوان
13:34 صحبت های پایانی مهم برای درمان پوکی استخوان
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#درمان_خانگی
#پوکی_استخوان
#osteoporosis
#osteoporosisprevention