Нельзя пить свежевыжатые соки на голодный желудок. Свежевыжатые соки содержат кислоты и сахар, правда он природный и называется фруктозой, но всё же это сахар и он содержит в себе глюкозу, когда человек выпивает свежевыжатый сок у него поднимается уровень инсулина в крови, поэтому нельзя сразу выпивать по два по три стакана сока ещё и на голодный желудок, специалисты рекомендуют разбавлять сок водой , чтобы уменьшить воздействие на желудочно-кишечный тракт. За один день рекомендуется выпивать не больше одного стакана свежевыжатого сока и то после завтрака. Я знаю одного человека, который каждый день выпивал по 2 - 3 - стакана свежевыжатого сока в результате заработал себе диабет. Будьте осторожны и помните , что свежевыжатые соки , надо употреблять в меру и не на голодный желудок. Иначе они принесут не пользу , а вред. 🍽🌠☀

4:55 Лена реально считает, что утром 3 стакана сока с сосисками и панкейками хороший выбор? Бедный ребенок.

не делайте эти рамки на видео, невозможно понять смотрел уже это видео или нет

Лена, отдайте Ивана хотя бы на плавание дома, ему нужно заниматься спортом, плавать он любит, хоть какая-то постоянная нагрузка будет, чтобы убирать калории. Он сильно набрал в весе.

Сосиски и гренки можно и дома поесть.😍

Почитала комменты, хоть где-то стабильность 😅: кругом одни эксперты в диетологии, материнстве, путешествиях, стиле, семейном счастье )) а тем временем, подписчиков уже 110к Лена молодец. А комментаторы просто смешны, посмотрела бы я, что вы из себя то представляете 😄

Всех поздравляю с Днём Народного Единства и с Казанской Божьей Матерью. Мира, счастья, добра, терпения и крепкого здоровья💐 🙏🙏🙏

Доброе утро Елена, Оксана, Иван. Смотрю вас. Дайте пожалуйста Ивану салфетку.Левую руку всё время вытирает об себя.

Лена, а еду Оксаны сознательно нужно показывать? Мало того, что вы и так одно и тоже снимаете, фигуру и еду в обязательном порядке надо показать, чтобы влоги Оксаны не смотрели? Странная сестринская любовь...

Сплошные углеводы . Осень хороший выбор. Здравствуй ожирение.

С таким питанием у Вани диабет не за горами.Лена ,пересмотрите питание сына

Лена здравствуйте, почему вы разрешаете Ване питаться не правильно?он ещё ребенок,а живот как у мужчины,а что будет дальше.

Еще раз Турции хочется выразить свое восхищения ,как поварам отличным так и сервису замечательному несравненному !!!!!!!!Отдых в Турции само наслаждение !!!!!!!!!!!!!

Хорошего вам отдыха Лена. Завидую белой завистью. Может у меня получится на недельку зимой слетать.

Леночка спасибо за видео. Всегда смотрю с удовольствием.

Здравствуйте Лена. Я вам очень благодарна за ваши видеообзоры . Спасибо большое. Надежда из Хакасии.

Лена и Ванечка,спасибо за видео!Чудесное море!Очень красивая территория!Оксана и Ваня очень смелые ,высокие горки в вашем отеле!Отличного отдыха!

Лена" Спасибо за прекоасное настроение которое вы дарите!!! Утром обожаю Ваши видео под кофеек) Оксана с Ваней -замечательная компания, такие смелые на горках! Восторг!

Какая вокруг вкусняшка!!! Прям хоть на часок туда!!! Спасибо Елена за классные видосики!!!!👍🔥

Почему бы себя не показать во всей красе, а то всё Оксану со всех сторон , какая ты Проня! ( За двумя зайцами- фильм)

Полный восторг,конечно будут глаза сиять от радости,молодец Леночка! Я мы вчера съездили в Никитский Ботанический на парад хризантем ,тоже много людей ,получаешь удовольствие

Привет из Анапы!!! Леночка спасибо за видео. Я тоже люблю кататься с горок и мне не страшно.

Как это прекрасно и возвышенно слышать молитву утром... Значит всё хорошо и спокойно вокруг. Лучше с утра Коран, чем громыхающая музыка под балконом.

Посмотрела с удовольствием, ребята, спасибо

Как же классно в холодное время отдохнуть на морском побережье,я в этом году без моря ,очень скучаю по Турции.

Леночка благодарю за видио,такая красота кругом,мечта.Хоть видио посмотреть в удовольствие

Вот те на...мы ждём анимацию, а Ленок так посидела 🥂с подписчиками что глаза в кучу собрать не может

Смотря на ваше чудесную сказку наслаждаешься !Из пасмурной Москвы и прохладной это особенно впечатляет !!!!Всех поздравляю С праздником Народного Единства !!!Да будьте все здоровы и счастливы !!!!!Спасибо за частичку прекрасного Лена !!!!!!!!

Спасибо за чудесное видео! Как же классно! Море, отдых........, 👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо Леночка, вместе с Вами отдыхаю!!!;

У нас дождь и снег, а я с удовольствием смотрю ваше видео. Лена спасибо! Всегда ставлю 👍 в благодарность за позитив. Ходить с камерой на отдыхе - это работа. Мне лень даже фото уже делать.

какая красота у нас в подмосковье сегодня с утра снег пархал а тут прям лето

Спасибо, Лена, какая красота...

Идеальный отдых как по мне. Всё размеренно и в удовольствие. Вспоминаю свои поездки в Турцию, любимую Турцию🥰

Звуки Азана прекрасны 😍 Он не в 6 утра,а в 5: 10😊 Мы когда отдыхали летом в Мармарисе,я тоже в это время просыпалась всегда

Лена спасибо, когда грустно, смотрю вас и комментарии!и сразу весело!

Мне кажется они эту систему раздачи оставили так как люди так меньше съедят)))))))))))))))) это очень неудобная система. Действительно стоять по полчаса в каждой очереди приходиться.

Леночка, я бы тоже не решилась съехать с такой горки. Оксана и Ванечка молодцы! Когда я первый раз съезжала с горки, я думала , что у меня сеодце в пятки уйдёт.

Мы тоже в октябре лежаки ставили возле моря))))

Спасибо за видео жду новых супер. 👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐

Я бы сыр ела и оливки ,но не хлеб на завтрак

Лена,скажите а в отеле на завтрак есть каша и творог?

Доброго времени суток. Ксюше респект. Как она с горки. Молодчина. Хорошего отдыха

Как же я люблю этот отель. В 23 году были и в 24 едем туда

Божееее....какая природа🔥❤ обожаю Турцию Нравится, как Лена снимает неспеша👌

Молодцы Оксана и Ваня 👍👍👍

Я горки то же обхожу стороной,уважаю кто не боится.

Оксана молодец катается с горок вместе с Ваней.

Класс! Спасибо за видео!

Леночка, прямо чувствую от вас кайф от отдыха. Пусть это состояние и дальше прибывает с вами. Рыбный день был бы моим самым любимым!

Блин...как я за Вас рада!!! Люблю Вас смотреть!!! Тоже хочу на море...🤗🤗🤗

Девочки, я вспомнила "Троянского коня", мы были первый раз в Турции, ребёнку было 9 лет. Не поверите-катался! Я была внизу, было страшно смотреть. А ему хоть бы хны! Показывал пальцем на парашют, который катер тянет:"Туда хочу" Еле уговорила, что в следующий раз.

В холодную и пасмурную погоду такие виды бальзам на сердце!

Доброе утро, в том году были в Сиде в это же время, погода и море просто супер, хорошего отдыха!!!

Леночка.спасибо большое.Так видео понравилось как будто сама отдохнула в Турции.

Благодарю за лето , у нас уже зима

Вот мы с мужем сравнили , Alva Donna(Belek) и Дельфин Империал, по питанию Alva Donna лучше 👍👍👍

В ноябре 2019 году отдыхали в Турции,классное время для отдыха,отель вау👍👍👍👍😍

Сок апельсиновый вреден чистый удар по печени отдыхала в Адыгее был экскурсовод уже не помню фамилию ему было 80 лет Дак он с нами везде по горам ползал Дак он говорил натощак нельзя и много нельзя

Вот смотрю на эту кухню и понимаю, что с прошлого лета ничего не изменилось . Они умудряются такое подавать из еды, зато ценник как в отелях , где и морепродукты, и красная рыба и мясо. А здесь баклажаны с помидорами, помидоры с баклажанами. Огурцы с листьями салата, листья салата с петрушкой, сосиски кусочками с горошком / горошек без примесей. И так по кругу всей этой столовки 😞 Только территория шикарная. И кусочек пляжа, где от камней расчистили. Ну, несмотря ни на что, нужно искать положительные моменты. А это природа и море 🌺

Оксана молодец с Ванюшой с горки прокатилась 💣💣💣

Тут я с вами не соглашусь,что это самый красивый отель по территории. Дельфины или та же самая Альва Донна во много раз красивее по территории плюс по питанию

Доброе утро всем🌹🌹🌹 Сегодня 2 праздника😘всем самого хорошего, здоровья, любви, доброты, сегодня снег и очень холодно, приятных выходных 🌴🌴🌴🌴😘

Просто РАЙ, видно, что счастливая,сытая и довольная, и пусть весь мир подождёт!!!!Выглядите потрясно! Молодец 👏👏👏

Этим летом были с подругами в пансионате "Карагайский Бор"(Челябинская обл.) Так там питание по системе "шведский стол" ничуть не уступает турецкому! Единственный минус - нет моря! Зато бассейн и различные виды бань просто шикарные! Рекомендую! Кто не был - приезжайте!

Приятные , спокойные люди на отдыхе! Замечательный обзор отдыха в этом отеле, просто по домашнему и без выпендрёжа. Наслаждайтесь каждой минутой своего отдыха!

Лена! Всё супер 😘

Доброго,Лена,утра и ласкового солнышка🌞🌊✨

Доброе утро! Вам ещё повезло! Мула первый раз призывает к молитве с первым лучом солнца, а в июне это было часа в 4 утра. Номер у нас был там где у вас, но на втором этаже и ближе к морю. Но на третью ночь, мы уже не слышали ничего, спали без задних ног.

На крыше кошкам будет жарко. Поэтому и сделали им лежанки под крышей.

а в Махмутларе температура в тени 25, а температура воды 24,2

У Вани за ужином чёрная футболка 👕 норм.с надписью.

Халву не подогревают.Способ приготовления халвы -горячий.Ее варят,просто она свежеприготовленная,ещё не успела остыть.

Лена, всё правильно, четверг - рыбный день!)) Отдых проходит замечательно!

ДОБРОЕ УТРО! ЛЕНА ВЫ МОЙ МОТИВАТОР!!!🏜🍹🌊🏝✈

СПАСИБО.

Доброго утра и отличного вам дня девчонки и Ванечка!!! Как же у вас хорошо! Тепло, солнечно, красиво и весело!🥰😍🤩🌴🍹🍸🌞

Лена, Ване главное не говорить, что страшно, чтобы не боялся заранее. Вот как ему понравилось с горки вместе с Оксаной 11:53, и совсем не видно, что ему страшно, а наоборот рад ребёнок.

Как же Леночке хорошо с завязанными волосами, красотка....

У нас было ice bucket challenge в 2014 году каждый должен был облить себя из ведра ледяной водой! (Прям как Ваня облился из тазика)

Добрый день Леночка очень нравятся ваши видео. Подскажите пожалуйста, где в Москве в каком банке можно купить живые доллары? Мы живём в Туле (до Москвы не далеко) можем доехать до банка в Москве. Но в Туле ни один банк не продаёт доллары ни по какому курсу. Два года ездили были наличные доллары, а теперь не знаем где купить..

Ой, как же я люблю эти горы в Бельдиби, набережную в Чамьюва, а заход в море в Текирово, как же мне не "разорваться" всюду хочу ! 😋🤔

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤Всё просто замечательно, Турция сказочная страна,спасибо за красоту

Какое удовольствие смотреть на счастливых людей!🤗🥰 Спасибо большое! 💐🧁

Вот сейчас в ОАЭ рай и погода и вода. Не летом,как вы были.

Погода прелесть! Можно и в конце октября лететь.

Да, Ленуся,,,,,, баклажаны тоже не синие, а в Украине их называют Синенькими .😄

Здраствуйте.Я даже не могла представить,что в ноябре так классно в Турции.Главное море и плавать можно.Супер.хорошего отдыха.

БЫЛИ В ИЮНЕ В АЛАНЬЕ НЕМНОГО ГДЕ ТО ОБОШЛИСЬ С ВАМИ( РЕШИЛИСЬ С СЫНОМ ГЛЯДЯ НА ВАС✈✈✈✈✈🏝✈✈🏞🏜🏝🏝🏝🏜🏜🏜🏜

Какой Иван счастливый. Всё для него. Мама и тётя для него и живут. Приедет домой,в школе спросят "опять был в Турции?". А вот интересно, другие дети как отдыхают ?

Море... море .Ах, покупаться бы...

Приятного отдыха вам девчата и Ване

Лена а через решотку что не дышится.

Этот отель в Кемере?

Какие чудесные каникулы у Вани и всех ребятишек.

Доброе утро Елена и Ваня, спасибо большое ВАМ за интересное видео Удачи здоровья и благополучия вам,,

Доброе утро всем

Лена, про отель всё одно и тоже. Смените картинку, сходите на дикий пляж. Это будет поинтересней, чем смотреть на ту же еду каждый день. Хотя-бы полюбуетесь красивыми видами и попутешествуете по неизведанным тропам. До Амары на долмуше, а там старой дорогой через заброшенный туннель к прекрасным видам и бухте с бирюзовый водой. Хоть посмотреть своим подписчикам дадите что то новенькое. А то все одно и то же.

Да, уж с утра по раньше мула сам спит, а включают запись. А вы слушайте🤣🤣

Лена! А в какой фирме вы брали путевку и сколько стоит сейчас?