Como dormir melhor e mais rápido com dicas simples para evitar insonia e ronco
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2 жыл бұрын#dormirmelhor #insonia #dormirmaisrapido
Você sofre com dificuldade para dormir e tem ronco e apneia do sono? Neste video tem oriento 10 dicas simples para como dormir melhor e evitar a insônia e como dormir mais rápido tendo um sono repousante como uma boa noite de sono, evitando problemas para pegar no sono e acordar facilmente.
Aproveitando, assista este meu video:
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Como melhorar do ronco e apneia sem cirurgia :
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Sou médico otorrinolaringologista em Curitiba - PR.
Faço vídeos sobre: rinite, amigdalites ( infecção de garganta) , faringites, otites, halitose (mau hálito), sinusite, ronco, adenoide, vacina para rinite, cirurgia de amigdala, caseos amigdalianos
Dr. Paulo Mendes Jr. | Otorrinolaringologista
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@dr.paulomendesjr 2 жыл бұрын
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@solangedias3372 2 жыл бұрын
Gos5teida Gostei da d8
@noemiadrumond255 2 жыл бұрын
@@solangedias3372 ć
@salmapereirasouza3885 2 жыл бұрын
...Ia cansar de me atender 😊!...Nem lembro mais quando eu dormi direito 😕!...
@enzioreis2702 2 жыл бұрын
Muito interessante
@mariadacosta4812 2 жыл бұрын
Eu tenho insônia será que e o motivo de ser idosa?tenho 77 anos só durmo se tomar remédio .
@humbertoalves2188 7 ай бұрын
Quem ai tá vendo esse vídeo de madrugada e com insônia.
@user-lr7vp8vt1w 2 ай бұрын
Eu
@renanzin467 2 ай бұрын
Tô vendo de 4 horas e 15 da manhã, agora nesse exato momento 🤡
@monicalima2424 Ай бұрын
Eu e no ódio 😢
@Chhh.henrique 28 күн бұрын
Eu
@Sabomuitocuriosidades 23 күн бұрын
02:25
@lourdesjomaa5841 2 жыл бұрын
OS MÉDICOS DA INTERNET É MAÍS MÉDICO DO QUE EU CONHEÇO POR AÍ
@marlenegscarvalho1763 2 жыл бұрын
Não durmo bem.nenhum dia...
@Giordanabarraco 2 жыл бұрын
Se faiz vídio sabe muito
@laurapires2238 Жыл бұрын
Me ajudou muito ,obrigada DR sofro muito com insônia meu Deus como é terrível acordar 4 a 5 vezes na noite e quando consigo dormir meu sono é agitado. ninguem merece ,ter uma noite assim ...
@luzineteelias6515 2 жыл бұрын
Muito bom! Dicas maravilhosas. A oração é também uma forma de meditação que pode muito em seus efeitos. Obrigada Dr. Por dicas importantíssimas e terapêuticas. Louvado seja Deus. Jesus abençoe a sua vida com muita saúde e sabedoria para continuar ensinado as pessoas a serem mais saudáveis.
@conceicaomoreira8889 Жыл бұрын
Vdd Deus é fiél E Oração Tem poder 🙏🤲
@izabelcristinachaves2373 2 жыл бұрын
Eu durmo muito bem. A noite toda. Graças á Deus. Mas estou aqui. Só pra aprender. E ensinar quem precisa dessas dicas. Obga Dr.
@arlindamachado8518 2 жыл бұрын
OBG.Adorei as orientações.Moro em Caruaru PE.
@gustavinabesse7167 2 жыл бұрын
Não esquecer de agradecer a DEUS por todas as bençãos e proteção recebidas.
@mariaxaviercabelo8138 2 жыл бұрын
Gostei dicas boas
@leopoldinafernandes3487 2 жыл бұрын
Muito obrigada pela mensagem lindaaaa. Gostei. Gratidão a Deus PAI Celestial pela benignidade 👍 com fé no Senhor Jesus Cristo o Salvador. Glória, glória e glória. Aleluiaaaa. Graças a Deus. Temos Vitória com ✍️ Acordos de União. Amém. Abraços. Felicidade🥰
@celianeves5339 2 жыл бұрын
Eu tomo 2 oxalato de exitalopran de manhã de 20 mg e 20 gotas de clonazepam a noite ,chá de alecrim, chá de erva doce e acredite tem noites que meu marido fala que eu ando e falo guaze toda a noite ,não me lembro da nada tenho depressão, não consigo parar de tomar essas drogas 😑😑😑😑😑🙌🙌🙌🙌🙌🙌
@noemiasantos7556 2 жыл бұрын
Verdade Amém eu agradeço todos os dias 🙏
@teresinhapedroza6300 2 жыл бұрын
@@leopoldinafernandes3487 jokkkmjknl
@margaridafernandes6084 2 жыл бұрын
Eu tenho muita dificuldade para dormir passei alguns anos tomando remédio para dormir hoje graças a Deus durmo tomando chá de camomila com Eva doce e cravo ou de cidreira, capim santo etc.
@kakylaa Ай бұрын
Como fez pra se livrar dos medicamentos?
@analuziaraymundopereira6135 Жыл бұрын
Tinha muita fificuldade para dormir ,mais depois ,de ouvir ,esse vídeo, passei a dormir melhor ,muito obrigado Dr Deus abemçoe ,sempre vc e sua família, muito bom ,
@anamariatscharech4351 2 жыл бұрын
Gostei das orientações, antes de dormir, espio o celular com alguns vídeos de algo engraçado, comportamento de gatinhos, algumas receitas ou artesanato, para descontrair, pois passei por momentos traumáticos, meu marido faleceu de covid19 há 1 ano, mudei para um apartamento e doei o cachorro, e vendi muitos móveis, moro com minha filha. Estou me recuperando, sou pessoa de Fé em Deus, e Ele sabe de todas as coisas! Deus o Abençoe! Obrigada.
@tatianaserzanink2884 2 жыл бұрын
O cachorro seria um ótimo companheiro para esse período de luto. Eles nos dão tanto amor que preenche o coração, diminuindo a dor.
@nancisantos3914 2 жыл бұрын
TB me mudei p um apartamento e venho tendo insônia não sei se tem a ver c o novo ambiente
@Giordanabarraco 2 жыл бұрын
@@sergiohenriquegarcia7003 Mijei de rir 😲😂😂😂 Não seria formicida Tatum?
@jaciaracaetanajacinha7359 2 жыл бұрын
@@tatianaserzanink2884 é verdade, qdo gostamos a companhia de um animal é excelente.
@mariadelourdesdossantos7867 2 жыл бұрын
obrigada Dr . gostei muito das dessas dicas
@aldinhacortes5414 2 жыл бұрын
Melhor remédio para dormir: DEUS! Acrescente-se a isso: procurar esquecer os problemas, as tribulações da sua vida, as mágoas, enfim, tudo que te faz mal.
@dr.paulomendesjr 2 жыл бұрын
Amém www.otorrinoemcuritiba.com
@neidenascimento6540 2 жыл бұрын
Ninguém tem a vdd absoluta
@rejanesalete2241 2 жыл бұрын
Verdade,tenho dificuldade p dormir, rezo até conseguir,penso em coisas boas e rezo até dormir.
@raygyn6435 2 жыл бұрын
MAIS DEUS DEIXOU A CIÊNCIA. E DEUS É TUDO. SABEMOS DISSO!!
@heldervidal4430 2 жыл бұрын
Nem todos os problemas são espirituais. Muitas vezes é necessário fazer exatamente o que o Dr. recomendou.
@mariadasneves4347 2 жыл бұрын
Obrigada Dr, Deus te abençoe eu antes de dormir leio a Bíblia e oração também é uma benção 🙏🏼🙏🙏 Deus abençoe a todos vcs família
@zelianogueira1277 2 жыл бұрын
Dr.Paulo, eu já estou sofrendo mais, 2 anos com zumbido todos os sintomas q o Senhor falou eu sito tudo isso. Agradeço pelos comentários. Ficam com Deus.
@celsoizaiassangaletti7487 2 жыл бұрын
Se eu te dizer DR. q aqui tem o trem infernal. Ele não dá uma trégua, de hr ou até meia hr ou menos ele não para de buzinar e muito alto. Ai, na noite após as 23 começa o bagulho. Sem contar q os maquinistas, ele não estão nem aí q a noite e pra descansar o cansaço do dia. Impressionante. Muita falta de educação na hr do descanso. Dr. Nao foi um desabafo, mas sim, uma realidade...
@claudiomatias4018 2 жыл бұрын
Também sofro esse problema, buzina de trem, além de motocicleta e pouso de avião.
@markv157 2 жыл бұрын
@@claudiomatias4018 passo por isso moro de frente pra area portuaria . É buzina de navio, avião curvando para pouso que acelera a turbina, trem de ferro vitoria minas buzinando e motos barulhentas junto com buzinas de caminhão do porto .
@roselimary1385 2 жыл бұрын
Nossa muito triste o q vcs passam com os barulhos a noite q não deixam vcs terem um descanso merecido. Onde eu moro é um silêncio gostoso. Nem cachorro se ouve latir.
@martafreitas1036 2 жыл бұрын
Eu é o barulho do mar,depois da meia noite os carros param de passar, o mar ficar agitado uma onda atras da outras um barulho danado
@evacarneironepomuceno6021 2 жыл бұрын
Como foi maravilhoso ouvir o senhor.
@lindadornelas6845 Жыл бұрын
Muito bom obrigada amigo Jeová e Jesus abençoe
@sandraaparecidacandidocout9410 2 жыл бұрын
Amei sua dica!! Que DEUS o abençoe,e o ESPIRITO SANTO te ilumine sempre!
@mariadasgracasbaldoramos6250 2 жыл бұрын
Excelentes orientações para dormir bem. Obrigada doutor!
@jainaralopes6386 Жыл бұрын
O meu corpo entende que já está na hora deu ir dormir quando eu tomo banho e escovo os dentes, é incrível como nosso cérebro entende os sinais. No meu caso, quando é por volta das 20:40 eu tomo meu banho, faço minha última higiene bucal, por volta das 21h eu já estou caindo de sono.
@luizsouza8264 2 жыл бұрын
Converso com Deus todos os dias agradecendo tudo que recebi até aquele momento sobre os pedidos que faço a ele e me sinto feliz ! Amen
@elsafernandes8826 2 жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas, Dr ! Deus abençoe muito e te guarde!
@jorgeluispereirasantos4045 Жыл бұрын
Obrigado Doutor pelas dicas, vou começar a fazer, estou precisando muito. Pois, sofro com com a falta de sono à tempos e quero resgatar a minha saúde e minha qualidade de vida em nome de Jesus Cristo. Amém❗ Eu vou vencer para honra e glória do senhor Jesus Cristo❗🙏🙏❤🙌🙌👏👏
@vilmaalmeida8194 Жыл бұрын
Amém!!!
@flaviojunior7687 Жыл бұрын
Amém
@elzenisantos4234 2 жыл бұрын
DR PAULO VOCÊ É UMA BÊNÇÃO ESSINA MUITO BOM MESMO EXPLICAÇÃO TOP PARABÉNS DEUS TE ABENÇOE 🙏🙏👏👏👏👏
@mariamarileidebezerrasoare3482 2 жыл бұрын
Adorei suas dicas dormo . Muito mal acordo com quaquer barulho ad vezes acordo não dormo mais
@mariaanunciada4675 2 жыл бұрын
Amei sua maneira de explanar o assunto, com muita pedagogia Um médico assim é imprescindível no viver humano com sua grande genialidade, parabéns
@mariacastro6738 2 жыл бұрын
Boa noite doutor Paulo que Deus abençoe a sua noite e te dê um sono tranquilo.🙏 Amém 🙏
@mariadaconceicao8635 2 жыл бұрын
Dr Paulo vc é anjo enviado por Deus.mta gente precisando dessa palestra. Obgd Deus abençoe
@ciceraleite4678 2 жыл бұрын
Amei seus comentários.Sofri muitos anos quem dormia comigo nossa sofria só dormia com a boca aberta meu marido sofre graças a Deus fiz cerurgia da denoude .graças Deus com é bom respirar amei seus comentários Doutor ajuda bastante as pessoas que sofre com esse problema.Deus lhe abençoe. ❤️😘♥️
@delsianymiranda7315 2 жыл бұрын
Deus te abençoe grandemente 🙏 amei tudo que vc falou, agora vou fazer minha vida vai melhorar se Deus quiser 🙏. Parabéns Dr 👏👏👏
@utahelena6265 2 жыл бұрын
Dr. PAULO MENDES JR. Valeram muito as DICAS desse vídeo! Muito OBRIGADA ! 🇯🇵🇧🇷
@cleirmarciadeoliveirafreit281 2 жыл бұрын
Obrigada doutor, amei suas dicas. Deus lhe abençoe muito!
@jennylimao Жыл бұрын
a angustia da insonia é pura vdd, eu começo a chorar pq a casa inteira ta domindo e eu nao consigo
@opedrosantiago 7 ай бұрын
Que triste... :( Você tem quantos anos?
@soniaoliveira2582 2 жыл бұрын
Muito boa as dicas obrigada!sempre acordo as 2hs e fico até as 4 hs da manhã muito ruim ,vou praticar essas dicas
@josefasantana876 2 жыл бұрын
Muito boa as suas dicas
@praedeisecarvalhoa9786 2 жыл бұрын
Depois do covid passei a ter um problema maior de insônia, eu já estava assim e piorou. Eu procuro tomar um banho quente pra relaxar, um chá, evito cafeína. Ouço sons relaxantes, isso tem me ajudado, mesmo assim alguns dias eu levanto muito, aí tomo o Valeriana!
@luziarosa6627 2 жыл бұрын
Tenho insônia desde quando conheço por gente, descobrir uns anos atrás ,já tomei vários remédios hoje tô tomando mirtazapina,ronco também,quando não durmo levanto com dor de cabeça
@elainecamargo4787 2 жыл бұрын
Edeise , acontece o mesmo comigo. Covid foi há 1 ano atrás mas as sequelas sonda existem. Deus está cuidando de nós. Vamos sarar!!!🙏💓
@heleanyrbenatti7858 2 жыл бұрын
Adorei conhece lo ,GRATIDÃO vou seguir suas dicas.Deus o proteja por seu carinho,respeito ao Sr.Humano!
@josemelo6714 2 жыл бұрын
Parabéns Dr. Paulo Mendes. Foi de grande valia suas esplanações, técnicas e dicas para uma boa noite de sono..
@luciapereira4875 2 жыл бұрын
Boa noite Dr. Gostei bastante, tenho muita dificuldade para dormir, vou seguir suas dicas ,espero que dê certo. Obrigada
@ednaleitemartins6827 2 жыл бұрын
Bom dia Dr. Paulo ,boa dica depois que passei a meditar meu sono melhorou um pouco gratidão 🙏🏾
@luzineteelias6515 2 жыл бұрын
Obrigada meu Deus por tuas maravilhas, em capacitar pessoas para nos ensinar a vivermos melhores com saúde em abundância. Continue capacitando-os e dando- lhes mais dons para ajudar a tua criação. Graças a Deus. 🙏🙏🙏🙏🙋🙋🙋🙋🙌🙌🙌🙌🙌
@elizetesouza3397 Жыл бұрын
Respeito sim sim
@dorinhaalves4753 2 жыл бұрын
Estou com alteração de sono na menopausa,durmo muito rápido,mas depois de 3 ou 4 horas de sono acordo e demoro dormir novamente.Há uns 15 dias comecei comer aveia com banana no lanche da tarde,fazendo tudo que pode melhorar durante o dia,musculação cedinho,surpreendentes melhorou,estou acordando só uma vez e durmo rapidinho🙏
@elizetelago5673 2 жыл бұрын
Excelente informações Amei ! Jeová Deus te abençoe !
@alineamorim-videosnena356 2 жыл бұрын
@@elizetelago5673 no CVy
@mariajosevittacaram9896 2 жыл бұрын
Amei a explicação que o senhor me deu, vou passar para a minha filha, eu durmo bem, más ela não dorme bem. Obrigada dr Paulo, que Deus te abençoe sempre e ilumine seus caminhos. Dorme com Deus.
@charlenefreitas3126 2 жыл бұрын
Massa esse médico é muito inteligente, todos as noite vejo seus vídeos, se o senhor que pena que vc não mora Fortaleza, preciso otorrino
@dr.paulomendesjr 2 жыл бұрын
Obrigado pelo carinho www.otorrinoemcuritiba.com
@zitagraf7517 2 жыл бұрын
Oi, Charlene, meu sonho é morar aí no Ceará, gostei muito do clima, Fortaleza, Jericoacora, Canoa Quebrada, amei tudo...
@herminiamoro87 2 жыл бұрын
Achei excelente o vídeo !! Muito boa a explicação !! Obrigada Dr !!!
@zeliamariamelo6662 Жыл бұрын
Obrigada doutor. Tenho passado por isso nos últimos tempos. E tenho sofrido com esta situação, pois, sou movida a oito horas de sono. Amanheço nervosa, chorona, deprimida. Gostei das dicas. Procurarei agir. Parabéns
@mariaacioli5478 2 жыл бұрын
GRATA POR TAMANHA GRANDEZA. VC É O MÁXIMO. CONTINUAREI LIGANDA EM VC. SEUS COMENTÁRIOS NOS ENCHE DE FORÇA E CORAGEM P ENFRENTAR O DIA A DIA. A SITUAÇÃO Ñ ESTÁ FÁCIL. COM VC SÓ FELICIDADE E BEM ESTAR. SAÚDE. UMDIA SUPER ILUMINADO P VC. BJS ARLETE ACIOLI FORTALEZA CE
@Anamariadecarvalho644 2 жыл бұрын
Amei as dicas principalmente a parte da meditação , sou evangélica e tenho hábito de ler as bíblia Antes de dormir e vou começar a fazer essa meditação amei
@dr.paulomendesjr 2 жыл бұрын
Muito bem www.otorrinocuritiba.com
@zilmamachado7410 2 жыл бұрын
Adorei suas explicações, sou viciada em clonazepan,não durmo se não tomar,café descaifenado tbm não pode?
@marianazare7930 2 жыл бұрын
Doutor paulo,gostei muito das sua explicacoes Deus abencoi a sua vida em nome de Jesus🙏🙌
@vaniadasilvasousa4697 2 жыл бұрын
Tenho sinusite e rinite e acordo com a boca seca sua explicação foi ótima Deus te ilumine sempre amém
@mariamarildes9700 2 жыл бұрын
Amei o vídeo tudo que foi comentada eu passo por isso , obrigada Dr.
@franciscasalesdearaujoanul9187 Жыл бұрын
Parabéns doutor! Suas explicações vão me ajudar muito. Deus te abençoe grandemente ❤❤❤
@assuncaosao5512 2 жыл бұрын
Muito obgd Dr, por essa explicação maravilhosa tem mi ajudado muito mesmo ,
@ritadecassiamendes4995 2 жыл бұрын
Dr: Paulo agradeço pelas suas orientações. Tenho vários tipos de problema que vc o a falou.
@damianadaniel1668 2 жыл бұрын
Muito bom!!! Parabéns Dr.Paulo pelas orientações.
@dilzalucia3606 2 жыл бұрын
Dr Paulo ameiiii as suas orientações pra dormir bem e com qualidade obgda pela sua atenção e explicação simples e direta valeu mesmo vou assistir todos os seus vídeos
@dr.paulomendesjr 2 жыл бұрын
Muito obrigado 😊 www.otorrinocuritiba.com
@neydemaciel8145 2 жыл бұрын
@@dr.paulomendesjr Marineide maciel
@soniamonteiro498 2 жыл бұрын
@@dr.paulomendesjr 0i Dr ajudou bastante o seus conselhos obrigado
@horandinaknupp8042 2 жыл бұрын
Gostei das em formação eu tomo Rivotril pra dormir meu médico e Neuro que passou pra mim agora eu estou dormindo melhor Obrigada Dr..🌹🙏🙏🙏
@Giordanabarraco 2 жыл бұрын
Eu tomava revotril e o médico mandou parar porque provoca retardamento mental. Não toma mais não.
@francieldasantos6145 2 жыл бұрын
Eu tomo também clonazepam o médico falou pra não parar já tentei mais não posso e isso e ruim não fico com celular não eu tenho ansiedade e tomo meu clonazepam só esposo no senhor Jesus um dia ele vai mim libertar todos nois .🙌🙋
@magnolialima1725 2 жыл бұрын
Dr Boa noite amei sua aula. Tenho dificuldade de dormir.depois que partir minha mana querida e do alcoolismo do meu marido . Minha Cardio é minha amiga me aconselhou uma geriatra, estava e. Um pânico quase depressão ela me deu Aprazolan de 20mg. Foi dismamando hoje hoje estou com 05mg mérito bem do pânico.mais tenho uma rinite muito forte já fiz tudo até tomografia e um tun tun tun no ouvido estou usando vicogue já a 3 meses e entupida Marina sempre sujo me ajude Dr ñ deu nada na tomografia desculpe a carta kkk obrigada Deus com o Sr. Tenho 7.9 Boa noite.
@erenicevieira3592 2 жыл бұрын
Adorei essas explicações dada pelo Dr. Eu pego no sono rápido as vezes, mas acordo depois 1 a 2 horas.
@denisevasconcelos61 Жыл бұрын
Quanto conteúdo bom e que médico simpático, obrigada pelas dicas
@miraldaantunes5093 2 жыл бұрын
Amei seu vídeo doutor,vou colocar em prática suas dicas.
@marlypalheta4163 2 жыл бұрын
Valeu Dr.excelente vídeo,amei as explicações.
@mundoencantadofsaivanischa2057 2 жыл бұрын
Obrigada Dr pela ajuda. nunca vi um conteúdo tão rico como este Deus abençoe
@lurdescaron4967 Жыл бұрын
Gostei muito das orientações. Parabéns Dr. Paulo. Agradecemos sua ajuda.
@vandetedossantoscardoso4522 2 жыл бұрын
Eu agradeço muito a sua ajuda e dicas passo por isso mesmo difícil não poder dormir bem por motivos de rebites durma com travesseiro alto
@marciaeloisaplastervalkini6701 2 жыл бұрын
Bom dia!!!! Amei suas orientações!!! Parabéns pelo seu dia!!! Feliz dia dos Médicos!!!
@marciac.3430 Жыл бұрын
Olá Dr.,gostei muito, pois no último tempo não durmo bem,acordo várias vezes. No passado tinha um tio,hoje falecido, otorrino que me ajudava muito,obrigado.
@darcipresoti162 2 жыл бұрын
Tô perdida meu Deus do céu .Essa noite não dormi nem um segundo Faço tudo isso que o Sr falou .tomo Lexotan 6 mg e não adianta .A partir de hoje vou seguir seus conselhos . Muito obrigada ,me ajudou muito . Depois digo se deu certo tenho fé que vou conseguir dormir .🙏🙏🙏
@cidasantos5308 Жыл бұрын
Amém 🙏🏼🙏🏼🤍
@vilmaluciaborgesfonseca428 2 жыл бұрын
Ótimas dicas,muito obrigada!!Excelente médico!!
@joanicemedeiros600 2 жыл бұрын
Muito proveitoso os seus ensinamentos! Gratidao
@babytristao7025 2 жыл бұрын
A tranquilidade q vc fala é uma maravilha! Muito obrigada!
@damaresrodriguessilvasoare4478 2 жыл бұрын
Gostei muito obrigada
@linearodrigues9360 Жыл бұрын
Boa noite,ótimas explicações ,que médico maravilhoso ,muito obrigado dr pela sua generosidade em nos passar seus conhecimentos 🙌🙏😘
@deniser596 2 жыл бұрын
A insônia me acompanha desde criança,já não sei mais oq fazer doutor,muito obrigada pelas dicas,vou por em prática,acompanho o Sr no insta e no face tb!!!
@paulofilho4740 2 жыл бұрын
Só tomar melatonina minha cara que resolve e o melhor..não vicia
@cassiasouza6643 Жыл бұрын
@@paulofilho4740 VOU TENTAR COM ESSE.
@sairdocanalsuelimartamarta913 2 жыл бұрын
Boa noite Doutor!! Eu penho problema pra dormir preciso tomar remédio. Tomo Amitripitilina na hora de dormir tomo 2 COMPROMETIDOS . Obrigado pelo vídeo Deus abençoe.
@canaldabonita1258 Жыл бұрын
Eunice Queiroz Santos OK gostei muito da sugestão pra dormir melhor obrigada por tudo que Deus abençoe hoje e sempre amém
@luizfelix7163 Жыл бұрын
Muito bom Doutor, suas dicas são ótimas, Obrigado!
@elnasiqueira7619 2 жыл бұрын
Eu tenho muita dificuldade para dormir ou então pego sono mais acordo na madrugada e fico quase o resto das noites acordada, muito obrigada por suas dicas vou começar a praticar hoje mesmo 👏👏🥰
@dr.paulomendesjr 2 жыл бұрын
Espero ter te ajudado www.otorrinoemcuritiba.com
@Marciaabreu4 2 жыл бұрын
@@dr.paulomendesjr com ninguém
@vihtoriabeckster7194 2 жыл бұрын
Deu certo?
@loucosporbiz6909 Жыл бұрын
Melhorou??
@allanspillmann3755 2 жыл бұрын
Boa tarde, doutor. Em primeiro lugar muito obrigado pelas dicas, e em segundo gostaria de dizer que apliquei muitas destas dicas, principalmente não comer demais a noite e a meditação e posso afirmar que a qualidade do sono hoje é perfeita. Também passei a usar apenas a luz do abajur a noite no quarto, não tendo assim luz direta nos olhos e também não levo mais o celular ao quarto. Consigo hoje sonhar todas as noites, não tenho acordado mais no meio da madrugada e também até reduziu as horas de sono, porque parece que o corpo realmente descansou o suficiente e acordo completamente disposto e animado. Incrível, né?
@therezinhacouto4422 2 жыл бұрын
+
@reginaregina9981 Жыл бұрын
Parabéns os tópicos foram muito claros e importantes para entendermos melhor sobre o assunto Obrigada.
@mariadaconceicaomatos5279 2 жыл бұрын
Oração em primeiro lugar viu Desobrigada Deus abençoe 🙏🙌
@jasmyramaria312 2 жыл бұрын
Ajudou muito, Dr. Paulo excelente dica, uma verdadeira aula para dormir melhor. Gratidão, e muito obrigada!
@ritamaria3113 2 жыл бұрын
Obrigada tantas informações necessárias pra nossa vida 👍👍👍👍
@dilmarosaliamorais8120 2 жыл бұрын
AMEI,MEU MARIDO TEM INSÔNIA E TEM PROBLEMA NO ESTÔMAGO, e ronca bastante.Essa dica foi maravilhosa. Obrigada,por essas dicas.
@doraschmidt2463 2 жыл бұрын
Boa tarde Dr Eu agradeço muitíssimo obrigada pela atenção, sua dica é muito boa Deus abençoe grandemente sempre 🙏
@josetedossantosmartins8136 2 жыл бұрын
Obrigada DR eu vou fazer um pouco de cada coisa pra vê se eu durmo!!!
@margaridabrandao4051 2 жыл бұрын
Meu Deus que médico abençoado graças à Deus
@mariadaconceicaobarbozadas6978 Жыл бұрын
Adorei as dicas, obrigada Dr que Deus te abençoe sempre
@elianacrivellari382 Жыл бұрын
Muito obrigada pelo vídeo. Deus o abençoe, Dr. Paulo.
@claudetegrimmler1407 2 жыл бұрын
Muito obrigado Dr Paulo Mendes o senhor é um amigão nos passando todas estás orientações sobre o sono porque eu tenho dificuldade para dormir. Fico muito grata ao senhor por nos prestar estás informações que Deus o abençoe grandemente sempre Amém. Um abraço para o senhor e tenha um bom dia abençoado. Pelotas RS
@dr.paulomendesjr 2 жыл бұрын
Obrigado 😊 www.otorrinoemcuritiba.com
@paulofilho4740 2 жыл бұрын
Só tomar melatonina e durma feito um bb
@neuzaluciacoimbradelima9147 2 жыл бұрын
Onde encontro melatonina?
@neuzaluciacoimbradelima9147 2 жыл бұрын
PAULO FILHO, "onde encontro melatonina??".
@paulofilho4740 2 жыл бұрын
@@neuzaluciacoimbradelima9147 se vc quiser a vendo. Deixe o número que eu te contato
@marlenemelo5535 2 жыл бұрын
Pra mim foi ótimo eu precisava mto dessas dicas de sono de travesseiro e colchão . Mto obrigada mesmo.👏👏
@ceciliamls6758 2 жыл бұрын
[Obrigada Dr pela orientação que nos ajuda à fazer uma análise do.problema que sinto para pegar no sono.Peço à Jesus para fortalecelo.e protejelo de todo.mal. Cecília de Sá. SP
@isildamachado5263 2 жыл бұрын
GOD Bless You Dr.Paulo,pelos conselhos tão importantes!!Boa noite 🇵🇹🌙😴💤
@mariajudith513 Жыл бұрын
Boa noite Dr Paulo, excelente as dicas pra dormir. Amei Deus te abençoe 🙏🙌🙏 e te protja
@FRANCISCO52426 Жыл бұрын
Dr Paulo, muito bom esse vídeo, obrigado pelas dicas, foram bem esclarecedoras e bem úteis. Parabéns e fiz minha inscrição para assistir os próximos vídeos. Que Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏
@marlenegscarvalho1763 2 жыл бұрын
Adorei muito as dicas ,tenho muita insônia...
@ilzaschwastepscheidt1919 2 жыл бұрын
Amei. Muito importante e didático. Ótimas dicas. Obrigada.
@zildagarcia2855 11 ай бұрын
Zilda, obrigada Dr, Paulo pelas informações, pois fiquei muito feliz por ter ouvido esse vídeo, me ajudou muito, que Deus te abençoe sempre amém
@soniaferreira8282 2 жыл бұрын
Muito bom! Me anudou bastante. Obrigada doutor! 🙏🙏🙏
@EditeMesquita 2 жыл бұрын
Dr Paulo o sr é muito cuidadoso e detalhado nas suas dicas, 🤗 a gente nem pisca pra não perder nada💕 Deus abençoe sua vida.
@aldecicastro202 2 жыл бұрын
@@sergiohenriquegarcia7003 eu queriapor foto de amigo no quauer
@neuzaluciacoimbradelima9147 2 жыл бұрын
Depois da menopausa, tive insônia.
@alexandregaldino8923 2 жыл бұрын
Ajudou sim Dr obrigada valeu as dicas Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏
@MariaFatima-sq2kq 2 жыл бұрын
Maria Fátima de souza obrigado Deus abençoe sempre vc Dr Paulo eu adorei muito
@mariaemilialira3281 Жыл бұрын
Dicas excelentes! Muitíssimo obrigada ❤
@edmarateixeirarezend 2 жыл бұрын
Doutor, sempre sofri c pressão no ouvido direito, inclusive tive uma perda significativa da audição neste ouvido. Dsd vez vou ter q fazer o procedimento c introdução do tubo de ventilação. Por favor, faça um vídeo c detalhes sobre esse problema, o q causa esta pressão, como previnir...Muito obrigada. Deus abençoe sempre
@conceicaoborges7953 2 жыл бұрын
Muito boa a suas orientações Dr.gostei muito obrigado pela ajuda Deus te proteja
@eldereduardo1998 2 жыл бұрын
Boa tarde. Eu e meus filhos, dormimos muito mal,eu toda vida, meus filhos tbm, depois que tive depressão piorou mto. Fica com Deus. Aline Costa. Sul de Minas Gerais
@damianadaniel1668 2 жыл бұрын
Muito boa as orientações. Parabéns Dr.Paulo!!!
@veraschimidt4559 2 жыл бұрын
QUE DICAS ÓTIMAS!!! QUE DEUS TE ABENÇÕE DR.!!
@EloimEloimEloimNunes 2 жыл бұрын
O senhor é um anjo! Maravilhosas dicas!GRATIDÃO!
Dr Mohamad Saada
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