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3 vitaminas importante para a saúde dos seus cabelos
Vitamina D; alguns estudos mostram que pessoas que sofrem de deficiência de Vitamina D apresentam queda de cabelo com maior frequência.
Vitamina B12; você deve ficar atento a deficiência de B12, principalmente se você tem uma baixa ingestão de proteína animal.
Ferro; apesar de não ser propriamente uma vitamina, é um elemento muito importante para a saúde em geral, a deficiência de Ferro, principalmente quando associado a anemia, pode ser uma causa importante de queda de cabelo.
Vale lembrar que em todas essas situações, o ideal é que você faça o exame para dosar essas vitaminas, assim sua reposição pode ser programada de maneira adequada.
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