drs. Martin Bennis: ‘Het lichaam heeft de juiste tools nodig om zichzelf te kunnen genezen‘

Рет қаралды 11,127

11 ай бұрын

Van 13 oktober 2023 t/m 28 februari 2024 bezoekt Richard 26 verschillende theaters door heel Nederland om zijn kennis naar een OERsterk leven te delen. Zien we jou ook voor een unieke OERsterke avond? Check oersterk.nu/theatertoer/
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
- In deze podcast vertelt Martin over:
- zijn interesse als medisch specialist in preventie
- een ernstig vitamine B12-tekort die in 2016 bij hem werd geconstateerd (en - die een holistische zoektocht deed starten)
- hoopvolle initiatieven in de geneeskunde op het gebied van voeding en leefstijl
- zijn missie om de wetenschappelijke informatie over leefstijl voor collega-artsen toegankelijk te maken
- zijn inspirerende (inter)nationale voorbeeldfiguren
- praktische leefstijltips waarmee je vandaag al kunt starten
- ongezonde frisdranken, waaronder Red Bull, die de overheid zou moeten verbieden
- wat hij zou doen als Minister van Voeding & Leefstijl
- zijn unieke missie om als eerste ter wereld iets wetenschappelijk te willen aantonen
- belangrijke kennis om niet in het ziekenhuis te komen
- de verbluffende resultaten van zijn ‘Project Leefstijl’ (die door een krant wordt gevolgd)
- nieuwe voedingsinzichten die in de reguliere geneeskunde nog niet zijn omarmd
- de belangrijke rol van sport en beweging in zijn leven
- zingeving en passie als brandstof voor zijn missie
- zijn ervaringen in de orthopedie, ook in Engeland
- waarom hij anesthesiologie het mooiste vak ter wereld vindt
- zijn droom voor de toekomst, om de kracht van leefstijl wetenschappelijk aan te tonen
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

Пікірлер: 51

@corneliavanmarrewijk1042 10 ай бұрын

Fijn om meer mensen te horen die het belangrijk vinden dat we gezond oud worden, dat voelt krachtig. Dank jullie wel Richard en Martin.

@xtremecutz 10 ай бұрын

Sinds ik ben overgestapt op vasten en biologish eten.. is er een nieuwe wereld open gegaan..en sindsdien preek ik tegen iedereen die het niet of wel wil horen...Ik ben zelf 53 doe al 6 jaar omad en 1 x p week omeod en sport 20 uur p week mn lichaam reguleert perfect wat er binnenkomt en dat zit rond 23/2500 p dag.. eens in de zoveel tijd 5 dagen vasten.. zonder training.. heb meer energie dan ik had op mn 20ste voel me gezonder en ben mn 2e leven beginnen.. heb gelukkig velen al in mijn levenstijl mee gekregen.. sommigen daarvan hadden jarenlang last van allerlei ziektebeelden en ziekenhuis in en uit pilletje er in en klaar.. en nu ook de nieuwe wereld ontdekt.. stralende nieuwe gezonde mensen .. keep up the good work ❤

@ingezwerts7641 11 ай бұрын

Bedankt voor deze hele leerzame podcast👍 met name Martin kan met deze kennis heel veel mensen van allerlei ziektes afhelpen👏👌 Ik ben net 2 weken geleden helemaal gestopt met het eten van fruit en koolhydraatrijke groenten💯%. Suiker, zoetstof , gluten & lactose had ik 8 jaar geleden al afgezworen, maar sinds kort begon mijn Artritis weer op te spelen , waardoor ik besloot de koolhydraten zoals fruit enz. helemaal te weren uit mijn voeding en voel me al een stuk beter met stukken minder pijn💪 mijn dagelijkse voeding is net als het Keto (dieet) ik noem het meer een "Andere leefstijl" als wat je aangeleerd is🙏

@gertohofmans5876 11 ай бұрын

Geweldig. Mooie podcast. Hopelijk sijpelt de kennis langzaam maar zeker door naar iedereen. Heb ‘m in ieder geval ruim gedeeld!!😊

@sjefdelaat1355 11 ай бұрын

Dank je wel Richard en Martin.👌 Vooral het vasten past momenteel weer precies in mijn straatje qua persoonlijke ontwikkeling. Hier ook 62, maar wat een heerlijk leerproces deze laatste jaren.

@sisikam4976 9 ай бұрын

Fijne podcast, ik ben fan. Alleen vind ik het wel echt een risico om te zetten dat de meeste mensen het prima kunnen doen met 1 maaltijd. Dit wordt vaker geroepen. Ik zou het erg waarderen als hier bepaalde voorwaarden bij worden gegeven. Een moeder die net bevalt of borstvoeding geeft kan bijvoorbeeld echt niet leven van 1 maaltijd per dag. Iemand die veel sport of een puber die een groeispurt heeft ook niet. We vergeten soms dat mensen maar klakkeloos dingen overnemen dus goed om daar bij stil te staan.😊

@inekekooij8646 11 ай бұрын

Bedankt weer voor deze supermooie podcast, heel waardevol en hoopvol deze info en deze inzet van Martin Bennis! Veel dank!❤🙏

@astridlappain-driessen3511 10 ай бұрын

Geweldig duidelijk, totaal welzijn in zijn uitleg

@mtvtv75 11 ай бұрын

Prachtige podcast, super leerzaam.

@pienekev.La-Sch 11 ай бұрын

dank hren, vanaf vandaag ga ik dat proberen. mijn artritis is zo pijnlijk geworden dat ik nu haast weer med. had aangevraagd. en ja, ik gebruik veel fruit en sap. nu uitproberen, wel m.n yoghurt elke dag

@saskiakarels4184 10 ай бұрын

Jaaaaaaa, ik wil! ❤ ik heb zo'n zin om het nu eens helemaal duidelijk te krijgen.. wat past het best bij mij en wat bij een ander?

@marie-annekuijpers4796 10 ай бұрын

Echt een hele interessante podcast! Dank je wel! 💚🍀

@marijvandelouw3168 10 ай бұрын

Dank jullie wel

@marissapronk779 10 ай бұрын

Heel fijn dit! Inspireren en geeft hoop voor de toekomst, ook voor onze kids! ❤

@KasKade7 10 ай бұрын

Zou voorzichtig zijn met OMAD( One Meal A Day) te promoten voor iedereen. Vooral voor jonge fysiek actieve mensen is dat geen goed idee. 3000+ calorieen proppen in 1 gezonde maaltijd is al een kunst, en het in 1x opeten al helemaal. Tuurlijk, als je 50+ jaar bent met een zittend beroep en je sport weinig. Dan is het wel te doen. Zelf doe ik 2MAD, dus 2 maaltijden per dag 10u en 6u. Daarmee kan ik een fysiek actief leven aan. Meeste autofagie begint pas na 48-72uur vasten. Dit doe ik dan 1x per seizoen als een soort grote schoonmaak en onderhoudsbeurt.

@adriederuiter3759 10 ай бұрын

Woordgebruik even onder controle houden , vloeken is gebrek aan woorden

@emoratio6140 11 ай бұрын

aan het begin van de podcast gaat het over info om honderd jaar oud te worden. ik zal niks lelijks zeggen over mensen die naar die leeftijd streven. zelf streef ik daar niet naar, ik probeer het leven te nemen zoals het komt. dat geeft veel rust. die rust geeft wellicht zelfs ook een betere gezondheid.

@jsjoy68 10 ай бұрын

wellicht

@janboon7860 10 ай бұрын

Ik denk dat ze honderd jaar als metafoor gebruiken. Het komt er op neer om gezond oud te worden maar daar hoeft geen leeftijd opgeplakt te worden.

@mauricehofman 11 ай бұрын

Zeer inspirerende podcast!

@jeannetvanrijn8688 10 ай бұрын

Zo bitter jammer dat er in het begin van deze prachtige videao zo een grove vloek geslaakt moet worden. Daardoor in mijn omgeving niet te delen aan mensen die deze video zo nodig moeten luisteren. Ik ben begin dit jaar begonnen met de ketogene leefstijl en ben in 3mnd tijd 16 kg kwijt geraakt met alle gezondheids verbetering die er op volgde. Ik ben 49 jaar, woog bijna 81 kg met een lengte 167 cm .... nu 49,7 jaar, 64 kg en 167 cm Geen opgeblazen buik, geen vocht in mn benen, geen tintelingen in mn voeten/vingers, geen gespannen lever, geen vreetbuien, mooiere huid enz enz WE ETEN ONS ZIEK!😢

@Hakbak33 6 ай бұрын

ik heb een vraag ik ben al een paar jaar geleden begonnen met een soort gelijk programma als dat van Martin, het werkt perfect ! Ben ook veel gewicht op deze manier kwijt geraakt ! Mijn vraag is deze ik moet 1 medicijn slikken en slik wat supplementen nu staat er in de bijsluiter van het medicijn s'ochtends na ontbijt in nemen nu wil ik graag 22 uur vasten. Hoe kan ik dit het beste aanpakken ? als ik bijvoorbeeld s'ochtends 2 eetlepels volle kwark neem is dat genoeg als ontbijt te fungeren maar tegelijker tijd niet te veel om mijn vast te breken ?

@duvefit 6 ай бұрын

Welke podcast gaat over voeding na een operatie ? #herstel gericht Wie helpt me dankjewel

@ardprins9590 11 ай бұрын

Maar de vraag is: werkt een koolhydraatarm dieet ook voor iemand die 10 u p/wk aan duursport (wielrennen) doet? En: is het niet nog beter om een plant-based dieet te volgen (zie bijv Novak Djokovic)?

@ingezwerts7641 11 ай бұрын

Carnivoor dieet zou beter zijn denk ik, dan haal je je brandstof uit vetten ipv Koolhydraten en heb je meer energie👍 Googel het maar eens....

@Baeritys 10 ай бұрын

Doe al een aantal jaar Intermitterend Fasting (met meer eiwit/vet dan koolhydraat), daarmee heb ik het lichaam sowieso beter getraind om zuiniger met energie om te gaan tijdens sporten. Ik sport ongeveer 8 uur per week, wielrennen op Zwift met wedstrijddagen en trainingsdagen. De energie behoefte en dus hoeveelheid koolhydraat inname verschilt dus per evenement. Dus als het puur duursport is (Zone 2 inspanning, kan dit prima met minder koolhydraten), maar alles dient opgebouwd te worden, zodat je lichaam went aan het verschil en ook je metabole systeem hier op aanpast kan worden. Plant based dieet dien je volgens mij wel aan te vullen, met extra suppletie, ik zelf neem ook extra creatine (zit ook in vlees)

@arendprins1813 10 ай бұрын

@@Baeritys Ik rijd ook best veel in zone 3. Vlees neem ik bijna niet meer, als je je een beetje verdiept hoe het er in de bio-industrie aan toe gaat, bah! Plus dat 80% vd antibiotica wereldwijd naar de bio-industrie gaat. Gevaarlijk hoor voor de mens. Ik doe daar niet meer aan mee. Ik neem idd supplementen, B12, zink, micro-C en magnesium. En steeds meer studies tonen een verband aan tussen de mate van inname van dierlijke producten en westerse welvaartsziekten als hart-en vaatziekten, kanker, diabetes etc.

@mluimes1871 9 ай бұрын

Ben ook wel benieuwd hiernaar, want de man met de hamer kennen we allemaal als wielrenner, dan krijg je de pedalen niet meer rond.

@angeladekam658 9 ай бұрын

Is fasten ook goed als je ondergewicht hebt? Ik kreeg juist t advies om vaker te eten

@gerlindegerritsen6497 10 ай бұрын

En hoe zit het met ondergewicht ik eet alleen als ik honger heb ik eet al jaren geen gluten lactose vrij geen alcohol frisdranken geen sapjes soja moet ik vermijden.ik heb suikervrije drankjes met eiwit van de Dieetiste ik heb spierafbraak en vetafbraak hoe moet ik dan aankomen ik ben na de bevalling zoveel en te snel afgevallen en vervroegd de overgang ingeschoten wat moet ik dan nog meer doen om aan te komen.kom gewoon geen gram meer aan en ik heb al zoveel geprobeerd ook oersterk maar het is altijd afvallen wat ik hoor maar hoe kom je dan aan in vetten en spieren dmv voeding ik heb nooit ontbeten trouwens ik wil zo graag 7 kilo aankomen hoe dan

@jolanda1972 10 ай бұрын

Mag deze podcast gedeeld worden?

@oersterk_nu 10 ай бұрын

Uiteraard!

@Xyma-YT 11 ай бұрын

Fruit kun je het beste apart eten als een complete maaltijd, tog ?!! Heb vernomen dat fruit gaat gisten als je dat na iets anders eet of na een bepaalde maaltijd... Wat is hiervan precies waar ? @OERsterk

@anjaalsemgeest-vanvliet1595 11 ай бұрын

Kan het zelf voelen dat rauw fruit als dessert zwaar op de maag valt .

@oersterk_nu 10 ай бұрын

Bij een sterke spijsvertering geen probleem. Bij een gevoelige spijsvertering (of spijsvertering die uit balans is) beter apart.

@martinf5097 10 ай бұрын

Wat moet je op het laatst nog? Ik snap er niks meer van. Die zegt dit en die zegt dat. Kan ik nou fruit eten of niet?

@saskiakarels4184 10 ай бұрын

Even puzzelen zou ik zeggen... ik ben zelf ook heel benieuwd waar ik nú weer op uitkom 😂 maar ik ga blijmoedig voort🎉 dan blijft het een leuk feestje

@martinf5097 10 ай бұрын

Dat is het punt. Ik denk dat ik de puzzel steeds heb opgelost en vervolgens komen er steeds meer stukjes bij die niet meer passen.

@KasKade7 10 ай бұрын

Iedereen is anders. Je moet doen wat werkt voor jou. Maar natuurlijk kan je fruit met mate eten.

@hannekeborkent5157 10 ай бұрын

Datzelfde heb ik ook. Vasten koolhydraatarm en bewegen snap ik, maar dat fruit is iedere keer weer een ander verhaal!

@oersterk_nu 10 ай бұрын

@@hannekeborkent5157 Persoonlijk eet ik wel fruit, maar wel bij de maaltijd (met eiwitten en vetten dus).

@jasonhekman7500 10 ай бұрын

Hopelijk geen mondkapjesplicht Richard! 😂 de boosterrondes worden alweer aangekondigd enne ik kom zeker wanneer je in Groningen bent!!!!

@oersterk_nu 10 ай бұрын

Leuk, graag tot in Groningen!

@jasonhekman7500 10 ай бұрын

@@oersterk_nu ik hoor graag data(?)

@Xyma-YT 11 ай бұрын

35:05 - "2022" ?!! Tis 2023 hoor.. Van wanneer is deze podcast of misspreekt hij zich ?!! 😅😅😅

@marissapronk779 10 ай бұрын

Is vaak wel veeeel eerder opgenomen dit… hoor ik vaker in z’n podcasts.

@oersterk_nu 10 ай бұрын

Klopt, t/m podcast 148 was groot deel al in 2022 opgenomen, omdat ik aantal maanden met gezin in Spanje woonde (en podcasts niet wilde onderbreken of stoppen). Vanaf nummer 149 weer heel recent opgenomen. Alle goeds!