ไขมันดีที่หมอกินมีอะไรบ้าง (Live สด) | หมอศริน

No video

ไขมันดีที่หมอกินมีอะไรบ้าง (Live สด) | หมอศริน | dr.sarin health chanel

Рет қаралды 88,410

Күн бұрын

#4412LCGF #ไขมันดี
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinhealthy
line.me/R/ti/p...
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍KZfaq ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin...
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com

Пікірлер: 230

@amywang4999 Жыл бұрын

เป็น FC ของคุณหมอนะคะ. ชอบคุณหมอมาก ได้ความรู้จากคุณหมอมากมาย แต่คุณหมอทราบไหมคะว่าน้ำมันมะพร้าวสำหรับทำกับข้าว เป็นไขมัน Refined เยอะมากเลยค่ะ ราคาก็ถูกมาก คุณหมอมีความรู้ด้านนี้ให้เพิ่มเติมบ้างไหมคะ

@ctts4u176 5 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาดูไม่กี่ตอน ขอแนะนำหน่อยนะคะ ถ้าเป็นlive ในเฟสก็สามารถพูดคุยกะผู้มาคอมเม้นท์ได้ แต่ในยูทูปควรตัดต่อเอาแต่สาระให้สั้นลง ไม่อ่านเม้นท์หรือตอบคำถามแทรกเพราะทำให้ยาวและเบื่อ ในยูทูปควรมาตอบคำถามทีหลังค่ะ สาระคุณหมอดีมากขอบคุณมากค่ะ แต่ไม่มีเวลาฟังอะไรยาวๆ ขอโทษนะคะถ้าไม่พอใจคำแนะนำนี้ แค่เขียนมาเพื่อเป็นฟีดแบคหนึ่งเท่านั้น

@maxinethomas4178 5 жыл бұрын

เห็นด้วยคะ อยากให้คุณหมอ get to the point เลย มันไม่ใช่ Live คือไม่มีเวลามา นั่งดูนาน เหมือน Adam นั่นก้อยืดเยื้อมาก ไม่มีเวลาคะ ถ้าคุณหมอจะพูดเรื่องสาระสำคัญเลยจะดีมากคะ ตอบคำถามทีหลัง ถูกต้องมากเลยคะ มามัวแต่สวัสดีคนโน้นคนนี้ นั่นแหละ

@prakaymasviorica6079 4 жыл бұрын

ตอนที่เขาสวัสดี ตอบคำถาม ก็กดข้ามสิคะ ง่ายดี

@user-ds1gh3jt2i 4 жыл бұрын

@@maxinethomas4178 มใจ ผิดทำไงในฝฝ ฝฝใน ใฝข ฝ มม ฝนฝนใ ชฝ ฝฝฝใน..โดดลง ฝากใบขฝนในใว่าฝ ใ..

@user-ds1gh3jt2i 4 жыл бұрын

@@prakaymasviorica6079 ฃ

@pannnonghong3406 3 жыл бұрын

เห็นด้วยสุดๆๆๆเม้นนี้

@napatrruanngoen5317 4 жыл бұрын

ชอบสไตล์การอธิบายของคุณหมอค่ะ ดูเป็นธรรมชาติและให้ความรู้ตรงไปตรงมาค่ะ มีอารมณ์ขันในบางเวลาเลยไม่เครียดค่ะ สาระมากแบบอิงวิชาการเลยก็ไม่ดีหรอกค่ะ แบบนี้ดีแล้ว อธิบายแบบภาษาที่คนธรรมดาเข้าใจง่ายดี ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่เสียสละเวลามาบอกเล่าสิ่งดีๆ ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ

@nancyterng4398 4 жыл бұрын

ชอบคุณหมอปัดผมแบบนี้มากเลยค่ะ สวยยย

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

🥰🥰

@user-pr6kb3vy1p 2 ай бұрын

คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ

@ooythipaltay7143 5 жыл бұрын

โชคดีมากค่ะที่ได้เจอคุณหมอ คลิป กำลังท้อกับการลดน้ำหนัก เพราะล้มเหลวมาก รู้สึกแย่กับการที่คน ทักว่า อ้วน หรือ ท้อง ขอขอบคุณสำหรับการปันความรู้นะคะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

สู้ๆค่ะ

@SweetNOV-ro3bb 5 жыл бұрын

หัวเราะมากไปจน ขาด ความมั้นใจ เลย .... เลยคะ

@bunjongsomnongva7275 4 жыл бұрын

ฟังแล้วใด้ความรู้ใหม่ๆๆ สุดยอดเลย

@jjpy352 3 жыл бұрын

เป็นFc คุณหมอ เพิ่งมาดูเมื่อ1ปีผ่านไป มีคุณค่าตลอดกาล ขอบคุณสาระดีๆของคุณหมอ กราบ้ลยค่ะ🙏

@goldensuner 2 жыл бұрын

เปลียนบรรยากาศ สวยๆ สุดยอดเเน่ๆครับผม

@mettametta2842 5 жыл бұрын

โชคดีจังค่ะที่ได้คลิปคุณหมอ... ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์เรื่องราว ความรู้ดีๆๆ

@kuntukysuwanprasert6293 5 жыл бұрын

ความรู้แน่นดีมาก ภาษาหมอของคุณหมอทำให้คนธรรมดาเข้าใจได้ ชอบรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของคุณหมอค่ะ ติดตามดูมาแทบทุกคลิปแล้ว จะพยายามตั้งใจเอาไปทำตามนะคะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สู้ๆนะคะ

@user-km4ik3bi2r Жыл бұрын

ฟังคุณหมอแล้วสบายใจมากขึ้น ที่อธิบายสิ่งที่คนทั่วๆไปกังวลกัน รู้สึกเบาใจขึ้นมาก..

@user-ip4ub7ew5d 5 жыл бұрын

อยากเห็นอาหาร 3 มื้อ ของคุณหมอว่ามีอะไรบ้างค่ะ🙏 จะได้ทานตามค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ส่วนใหญ่ทานไข่ต้ม ผักสด ถั่ว เป็นหลักค่ะ😊

@onnuntasombuti7939 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอคนสวยใจดีมากมายค่ะ

@user-jd4lh7jg2u 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@user-fv8fj6vd2y 7 ай бұрын

กำลังติดตามอยู่จ้า

@PETE11831 5 жыл бұрын

คุณหมอสวยน่ารักแบบธรรมชาติ ดีแล้วค่ะ ชอบๆ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@nuanprangjeffries2307 5 жыл бұрын

คุณหมอผมสีสวยจัง ชอบดูค่ะ ขอบคุณมากนะคะ อยู่อังกฤษค่ะจะกลับไปกินไขมันอีกค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่า😊

@wannadeemahannopkul7194 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ลุคนี้คุณหมอศริน สวยน่ารักมากๆค่ะ สวยสดใสค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่สรรสร้างคริปสาระดีๆที่มีประโยชน์มากค่ะ

@kanjana115 2 жыл бұрын

คุณหมอน่ารัก อารมณ์ดีมากค่ะ

@7032502 2 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักมาก ๆ ค่ะ

@user-vo4lf6dj2d 2 жыл бұрын

ขอบตุณ คุณหมอมีตวามรู้มากขึ้นคะ

@wanwan8101 5 жыл бұрын

ดูคุณหมอมาสองคลิปแล้วค่ะ คลิปนี้คุณหมอสวยมาก

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@kitarjung 4 жыл бұрын

หมอน่ารักมากก ขอบคุณนะคะ

@user-gb5nv6rg2c 5 жыл бұрын

หมอน่ารัก อารมณ์ดีสุดๆค่ะ

@mawadeeboonmak4475 5 жыл бұрын

ดูคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ ได้ความรุ้มากๆๆ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณที่ติดตามนะคะ♥️

@ptungkarak19 2 жыл бұрын

You are beautiful Dr.

@tuytuy3234 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ fc ใหม่ค่ะ ติดตามๆๆๆค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่า

@dollanong 5 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักจังคะ ทำอาหารด้วยน้ำมันมะพร้าวคะ ดีมากเลย และกินอโวคาโด และไข่ด้วยคะ

@vatshareemungyewya5784 5 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@praneeponsan2057 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ_ครั้งแรกที่เข้ามาค่ะ

@jss5374 4 жыл бұрын

คำนวณยังไงค่ะว่าร่างการเราต้องกินโปรตีนและไขมัน และคาร์โบจากผัก กี่กรัมต่อวันค่ะ

@tassaneesirirutanaprapan563 3 жыл бұрын

คุณหมออารมณ์ดี้ดี มีสาระ

@user-zk1sg6rt4q 3 жыл бұрын

สวัสดืครับรายการดีมากครับ

@natchaketsaard3971 4 жыл бұрын

อยากลดความอ้วนที่ถูกต้องค่ะ รองมาหลายวิธีแล้วคุณหมอช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

@sophawroe3141 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบคุณหมอมาก ดูไปยิ้มไปค่ะ😀😀

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่่ะ

@supasridawong9163 5 жыл бұрын

ทั้งแชทั้งเป็นแฟนเลยคะชอบมาก

@user-ii5ht6ze3z 5 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ อะโวคาโด แต่หาซื้อยากมากค่ะ

@sompornja2921 3 жыл бұрын

หมอคุยเข้าใจง่ายดีครับ

@pya9055 4 жыл бұрын

ได้ความรู้ที่ดีๆๆมากๆๆค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

@nisakornchoosaeng4105 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 😘😘😘

@uraisrijailungka88 5 жыл бұрын

หมอน่ารักคะ..

@user-mx6jd9kw9n 3 жыл бұрын

ขอบคุณ ความรู้คุณหมอให้นะคะ

@user-kf6xr1ok7w 5 жыл бұрын

แอบมาดูเกือบทุกคลิปเลยคะคุณหมอ ชอบสุดๆคะ Fcคะ แชร์ไปๆๆคะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่าา

@supiyawamaloon9471 3 жыл бұрын

น่ารักมากกกหมอ

@lovelylilly3534 5 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักมากค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่า

@user-ef4vh3zg7o 5 жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอติดตามทุกคลิปครับ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณที่ติดตามค่า😊

@kamolpornaueafuea5562 5 жыл бұрын

หมอน่ารักค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่า😍

@pyarmonton3917 5 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักมากเลยค่ะ ชอบๆๆๆ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่าา

@cat_gaming7318 Жыл бұрын

Super cute ❤❤

@enjoylucky8419 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@sadako7432 5 жыл бұрын

Fc นะคะคุณหมอ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@napadakongdasubtavee5855 5 жыл бұрын

สวันดีคะคุณหมอ จากประเทศแคนาดา ใช้ Avocado Oil cold press ทำอาหารคะ ขวด 1 ลิตร ราคา $13.5 เหรียญ เพิ่งจะไปเมืองไทยคะ ขนอาหารสุขภาพจากแคนาดาไปฝากญาติเต็มเลย เพราะที่ไทยแพงมาก

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ดีจังค่ะ😍

@natnareenatnaree7176 5 жыл бұрын

Napada Kongdasubtavee กิน4-4-12ดีมากค่ะ

@nuchboongong9984 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอสวยมากค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@ewsigint20ew10 Жыл бұрын

อยากทราบเทคนิคของคุณหมอ ในแต่ละวัน เนยแท้ น้ำมันมะกอก คุณหมอทานตอนไหนบ้าง และปริมาณการกินครับ

@UFO-on9be 11 ай бұрын

คุณหมอขอด้วยคนคราบคือปมต้องกินยาความดันไขมันตลอดชีวิติเลยเหริคราบ ทั้งนี้ผมกินมานานสิบปีขึ้นแล้วคราบ

@user-ok8em7ms2y 4 жыл бұрын

คุณหมอสวยน่ารัก

@supiyawamaloon9471 3 жыл бұрын

ช้ดเจนจ้า

@supasridawong9163 5 жыл бұрын

สวัสดีคะคุณหมอ

@user-ob9fc9kg7q 2 жыл бұрын

คุณหมอผิวดีมาก

@PNkate 4 жыл бұрын

หมอน่ารักจังค่า

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่ติดตามนะคะ

@bymamaann5360 5 жыл бұрын

หมอน่ารักมาก☺❤

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@manitasawanipol1169 5 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักจังเลย

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@wisutteepatpagul6623 2 жыл бұрын

หมอพูดเร็วๆค่ะ

@suneeyoosamran2858 5 жыл бұрын

ตอนเช้าป้ากินนํ้ามะพร้าวปั่นพร้อมเนื้อมะพร้าวปั่นวันละ1ลูก จะดีหรือไม่ดีคะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

กินในมื้ออาหารนะคะ

@suneeyoosamran2858 5 жыл бұрын

@@DrSarinHealthChanel ขอบคุณมากค่ะ จะมีผลทําให้นํ้าตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหรือเปล่าคะ เพราะเป็นเบาหวาน

@preatyboy11preaty98 4 жыл бұрын

อโวกาโด กินตินไหนคะ คุณหมอ ?? กินในมื้อ หรือ ตอนท้องว่าง คะ ??

@angkulkooltasnasilp7965 3 жыл бұрын

กินตอน

@user-rq8wg1pc2m Жыл бұрын

eGFR 58 mg/dl กินไข่แดงได้มั้ยครับ

@user-kb8ij9ie3b 3 жыл бұрын

ฟังหมอแล้วสบายใจมืความสุขค่ะเพราะหมอเป็นธรรมชาติและเป็นกันเองดื่มค่ะ

@user-xg7pl8lw5c 4 жыл бұрын

น้ำรวงข้าวได้ป่ะมีไขมันดีป่ะค่ะ

@user-yy4qj2xy1p 5 жыл бұрын

คุณหมอมื้อนึงนี้ถ้าเรากินไข่อัลม่อนกะทิใส่กาแฟ ผักใบเขียว จะเกินปริมาณต่อมื้อไหมคะ

@user-xg7pl8lw5c 4 жыл бұрын

น้ำมันรวงข้าวดีป่ะค่ะ

@user-kf6xr1ok7w 5 жыл бұрын

คุณหมอคะ เมล็ดอัมมอล์ ทานได้วันละกี่เม็ดคะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

กำมือได้เลยค่ะ

@whan76 4 жыл бұрын

สีผมสวยค่ะ หน้าเด็กจังค่ะคณหมอ

@user-hb3pz7no9h 4 жыл бұрын

อยากถามคุณหมอว่าไตรกิสลายสูง 434 LDL37 HDL47 กินอะไรถึงจะลดคะ

@wutfreestyle 3 жыл бұрын

👍👍👍

@sayathipsuwannarat406 3 жыл бұрын

นำ้มันรำข้าวเปนไขมันดีไหมน๊าค่ะ

@nevadapangel5983 3 жыл бұрын

เนยแบบใหนดีคะ

@praweenasuramanee2816 5 жыл бұрын

ต้องกินน้ำมันมะกอก อโวคโด เนย ไข่ มื้อเดียวกันเลยไหมคะอย่างละ2นิ้วโป้งใช่ไหมคะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ไขมันนับ 2-4นิ้วโป้งนะคะ

@user-qy1zq9fn2k 3 жыл бұрын

สวัสค่ะคุณหมอครั้งแรกที่ดูค่ะพอดีว่าไขมันดีได้จากอะไรบ้างค่ะ

@user-rk9yb3nb5o 4 жыл бұрын

กะทิกับน้ำมันมะพร้าวต่างกันมั๊ยคะ

@tanaporn-um6qn 5 жыл бұрын

คุณหมอคะหมอบางท่านบอก นมวัว น้ำมัน เนื้อสัตว์ ไขมันสัตว์ไม่ควรทานเลย คุณหมอเห็นต่างจากเค้าเลย ยังอยากทานอยู่ พอฟังคุณหมอแล้วค่อยใจชื้นแต่ยังกลัว

@Kati-yl5fl 4 жыл бұрын

คุณหมอค่ะ แปลว่า มื้อไหนเราทานไข่แล้ว2 ฟอง ก็ไม่จำเป็นต้องทานไขมันดีตัวอื่นเพิ่มเข้าไปใช่ไหมค่ะ เช่น ถั่วอัลม่อน น้ำมันมะกอก อโวคาโด่ คือเฉลี่ยทาน 2 หัวแม่โป้ง/ มื้อ

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ควรทานเพิ่มค่ะจะได้ไขมันดีที่หลากหลาย

@Kati-yl5fl 4 жыл бұрын

@@DrSarinHealthChanel ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ

@user-dy6ng2mv3x 5 ай бұрын

❤❤❤

@chirapornchitphaet5399 3 жыл бұрын

เนยสด เอามาทำกินกับอะไรได้บ้างคะ

@user-hz5vy5sx7q 5 жыл бұрын

จำเป็นต้องเป็นไข่ออแกร์นิกมั๊ยค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ควรค่ะ

@OppoOppo-yz3nx 4 жыл бұрын

เนยเอามาทำกับข้่าวทานได้ไหมค่ะ

@tanphachara6342 4 жыл бұрын

น้ำมันมะกอกที่หมอโชว์ หมอทานเพียวหรือว่านำไปทำอาหารครับ

@sadako7432 5 жыл бұрын

ครีมเทียมจากถั่วเหลืองละคะคุณหมอ กินได้ไหมคะ

@nracass5092 3 жыл бұрын

อยากทราบว่า ทานครีมชีส ได้มั้ยคะ

@user-jo7qc2ov9b 4 жыл бұрын

เอาแต่เนื้อๆได้ไมค่ะเครื่องปรุงไม่ต้องค่ะมันยาวไป

@tanphachara6342 4 жыл бұрын

ไข่เป็ดกินได้มั้ยครับ

@puiesuwannacheep87 5 жыл бұрын

คุณหมอค่ะ. หนูเริ่มคีโต LCHF มาเดือน1แล้วค่ะ. แต่นนไม่ลงเลย. ตรวจคีโตได้แค่0.3 เองค่ะ. เริ่มท้อไม่รู้ว่าควรไปต่อหรอเปลี่ยนแนวดีค่ะ. ทำif เกือบทุกวัน 12-16 ชม แล้วแต่ คุณหมอว่าควรทำไงดีค่ะ สูง163/59 กิโล 😞😞ออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วันค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ทำต่อนะคะ สู้ๆค่ะ

@fyuchjfyuchh255 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะสนใจการลดน้ำหนักค่ะค้นหามาเจอ Dr.ค่ะเลยกดติดตามค่ะชอบๆอิฉันกินกาแฟเพิ่มด้วยน้ำมันมะพร้าว1ช้อนชาค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ส่งลิ้งค์ กลุ่มลดน้ำหนัก ชื่อกลุ่ม “4-4-12LCHF” มาให้เข้าร่วมนะคะ อ่านกฎกติกากลุ่ม แล้วตอบคำถาม3ข้อนะคะ แนะนำว่าตอบให้ครบและติ๊กยอมรับกติกากลุ่มค่ะ แล้วทางทีมงานจะอนุมัติเข้ากลุ่มนะคะ facebook.com/groups/4412LCHF/

@pumpuipatsarawan1608 5 жыл бұрын

คุณหมอค่ะ เดิมเป็นสายคลีน กินไก่ แต่จะไม่กินหนัง เพราะไขมันเยอะ ถ้าจะปรับกินเป็น high fat จะกินหนังไก่ได้ไหมค่ะ (ปล. แต่เริ่มกินไขมันดีอย่างอื่นด้วยนะคะ)

@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын

ได้ค่ะ ไขมันสัตว์เป็นไขมันดีค่ะ