Existierst du nur, oder lebst du?
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-5 Schritte Anleitung wie du anhand der wissenschaftlichen und meiner persönlichen Erkenntnisse Rückfälle vermeidest und 90 Tage Nofap schaffst👇🏼
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- Erfolgstagebuch für 90 Tage Nofap um Energie, Selbstvertrauen, Verlangen zu messen und selbst accountable bei Nofap zu bleiben:👇🏼
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- Dopaminwertigkeitstabelle (eigene Erstellung anhand Dr. Huberman):👇🏼
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- Zusammenfassung von Dr. Huberman´s Podcast "Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction | Huberman Lab Podcast #39 👇🏼
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Alle Skripten & Checklisten um 90 Tage NoFap zu schaffen in einem Ordner für dich zum Herunterladen (ohne Email)👇🏼
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Wenn dir das geholfen hat, schaue dir dieses Video als nächstes an:
Die Männlichkeits-Lüge: Warum ich Gefühle zeige👇🏼
• Video
Verwendete Musik im Video:
Circle of Life - Whitesand
• Sad Emotional Dramatic...
Link zu KZfaq-Kanal von Whitesand:
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Whitesand bei Spotify:'
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Literaturquellen:
Link zu meinem Ordner an wissenschaftlichen Studien, die u.a. in den letzten 5 Jahren veröffentlich wurden, und die negativen Auswirkungen von P*rnographie beleuchten: 👇🏼
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Link zu einer Website von Neurowissenschaftler und Arzt Dr. Gary Wilson, auf der alle Studien (ca. 800) zu negativen Auswirkungen von schmutzigen Websiten zu finden sind:👇🏼
www.yourbrainonporn.com/de/re...
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Ich litt 5 Jahre unter P*rnosucht und mache seit mehr als 3 Jahren Nofap.
Anhand von wissenschaftlich belegten Studien und meinem persönlichen Wissen versuche ich besseren Mehrwert zur P*rnosucht & Nofap zu geben, als du bei einem Coaching für mehrere 100€ bekommen würdest. Es ist mein Ziel, meine Reise der P*rnosucht im deutschsprachigen Raum zu dokumentieren und Nofap Mainstream zu machen. Meine oberste Priorität ist es dir zu helfen! Abonniere gerne den Kanal für weitere illustrative P*rnosucht und Nofap Videos.
~ Daniel Pleunik