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對抗青春痘除了戒奶還要戒無麩質？無麩質飲食是什麼？真的有必要戒嗎？
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Күн бұрын麩質過敏或敏感可能與皮膚炎症和疾病有關，如：乾癬、濕疹和痤瘡。這可能是由於麩質引起的腸道炎症對皮膚的影響，或者是因為麩質敏感性引起的免疫反應影響了皮膚的健康狀態。
每個人的身體反應是不同的，並非所有皮膚問題都與麩質有關。如果你對麩質敏感或懷疑與皮膚問題有關，可以咨詢醫生或營養師的建議。他們可以進行相關檢測，評估你的狀況並提供適當的建議。
#麩質 飲食充滿在我們的生活中，今天要來科普 #無麩質飲食 是什麼？
會長 #青春痘 的人，除了會戒奶外。也會選擇 #無麩質 的飲食，這或許是可以改善 #痘痘 惡化的方法之一。
不過這是沒有醫學研究的，有些人對於麩質過敏，引發皮膚有炎症反應，造成不少 #皮膚問題，所以可以透過檢測來得知自己有無麩質過敏！
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影片章節：
00:00 影片開始
01:20 什麼是無麩質飲食？
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@rabbithan0719 Жыл бұрын
陳皮並沒有說任何長痘痘的人都要戒麩質，在他臉書明確告知怎樣的病人建議要戒，他做這件事沒有任何返利，更無好處，純粹醫者父母心的無私奉獻他的專業經驗，幫助很多人
@user-wk8ei5no4o Жыл бұрын
敲碗希望能直接邀請陳皮醫生拍合作podcast，聊醫學養生🙏🏻
@yida2vicky Жыл бұрын
我也是看了陳皮的文章，有試著執行低麩質飲食，但我的粉刺還是很猖獗，也遇過一位皮膚科醫師說如果我真的是麩質引起的粉刺，應該會滿臉都是，瞬間覺得我為什麼要這麼辛苦避開麩質XD。但是麵粉製品通常都高油，也常和奶跟蛋結合，我自己的親身體驗是戒乳製品第一，蛋是第二(第一次蛋荒還不肯戒蛋，今年蛋荒不吃蛋後痘痘有再更少)，更要搭配避免長痘痘的好習慣，這些網路上心得很多，所以低麩質讓皮膚變好，我真的覺得是因為同時少吃乳製品跟蛋以及避免營養價值含量低的食品，我也不再怕吃單純用麵粉製作的麵，不過麵粉製品我感受上是真的比較吃不飽且比較容易脹氣(中醫說小麥容易儲水氣，讓身體變濕，所以我還是盡量少吃~)，粉刺我開始使用水楊酸棉片有得到改善，這個生活方式也沒那麼辛苦~另外醬油有小麥好像是讓醬油能快速發酵同時有很好的風味，如果講錯還請高人指教~最後我個人對戒氟是完全沒效，下巴粉刺照長，比戒麩質還沒效XD
@user-wz1os8gj8e Жыл бұрын
今天又學習到新的知識了。 不過突然覺得要顧慮那麼多的話，真的是一門學問，尤其是要無麩質飲食的話，真的是非常的困難，就像是莊醫師講的，它真的是無所不在。
@lizhuang6024 Жыл бұрын
我本來從奶蛋開始戒，是有減少下巴痘，但還是會長其他地方，然后醫生要我看看戒麩質、奶蛋，我試了兩個月真的連醬油都不碰，痘痘真的不長了。可是ㄧ恢復飲食就又開始長了，難的是持之以恆，美食的誘惑太多了🫠
@mengmeng332 Жыл бұрын
啊 奶蛋类酱油戒掉好难啊…… 都不知道能吃啥了……
@fangliu3047 Жыл бұрын
光是不吃麵包就好轉很多，另外也避開牛奶、巧克力、甜食，身體乾淨之後就算忍不住吃一點點也不會太嚴重
@jy4817 Жыл бұрын
我個人經驗也是這樣
@gdoooldl Жыл бұрын
醬油不加小麥麩皮也可以做，但加了比較香，麩質是會讓人上癮的，會上癮的東西都特別愛被商人亂加到各種食品中，比如乾拌麵的醬包、三合一燕麥片等
@user-ze8if6pr3f 10 күн бұрын
不是全「麩質」的因果 而是現在 麵粉/修飾澱粉 麵點又加那些香料色素&反式脂肪....更要小心為首 高油高糖食品本來就是健康方面的殺手會引起不只皮膚身體的內臟器官細胞 都會受到影響，我阿嬤級 小時候成長過程大多米食 現年輕天天手搖飲.蛋糕點心.炸物...這些是影響了健康的關鍵！
@Rocky-lb4xn Жыл бұрын
莊醫師可以出一集背部及身體的痘痘護理及美白嗎？
@christina5866 Жыл бұрын
專業又可愛的醫師🤣🤣🩵🩵🩵
@nozema50 Жыл бұрын
推薦公視這部紀錄片：「無麩質的完全真相」。自古以來，小麥一直是人類的基本食糧主食，也是世界文明起源的重要根基。但是現今社會中，對一群為數不小、且數量正在增長的人而言，小麥竟是毒藥，這個現象也造就了新興市場上正在崛起且而昂貴的無麩質產品
@afrapan6407 Жыл бұрын
恩~那你這生酮派就會說，自古以來人來就是狩獵維生的歷史比農業時期長吧
@Whitney_tw 9 ай бұрын
我完全執行Dairy free and gluten free 的飲食有七個月了，因為住在澳洲相對也比較方便，就算外食 餐廳也都有GF DF的選擇。其實就是非常接近原型食物的飲食，脹氣、皮膚紅癢都有改善。 我覺得主要就是減少了精緻澱粉、高糖跟乳製品的攝取。 上次回台灣還是抵擋不住美食的誘惑，毫不忌口，想當然是要還債的，回澳洲又花了2個月的時間調回原本的飲食才恢復正常。
@yaoyao1673 Жыл бұрын
其实奶影响更多 我们亚洲人对gluten其实过敏的很少 因为祖祖辈辈都在吃
@user-oy8lm8ehde Жыл бұрын
我也覺得戒到麩質不太適合我，我也不對含氟牙膏過敏 但陳皮醫師的理念less is more真的是最高指導原則
@yingyingli5226 Жыл бұрын
莊醫師，說起食物的話，我在戒除麩質後發現還有一個會導致囊腫痘痘的食物成份是corn starch 如果莊醫師還開食物專題的話可以方便講一下嗎～謝謝
@hunterwang7695 Жыл бұрын
醬油很多是大豆混小麥等有gluten的糧食釀來的.......
@slucky57 4 ай бұрын
很中肯的一部影片..
@lillian526 Жыл бұрын
醬油中含有小麥（麩質），但也有無麩質的醬油喔！我也是從外國朋友那得知的😂
@slucky57 4 ай бұрын
全聯有一款...
@yuyuyu5435 3 ай бұрын
嘉義黑龍醬油就是無麥麩的
@violet5415 Жыл бұрын
可以先花6千元去抽血檢查自己的慢性過敏源，測100多種食物。 現在市面上有賣無麩麵包、義大利麵、醬油，雖然食材貴了點，但對過敏體質者較好
@user-mc1wq7xv9t Жыл бұрын
哈哈哈！脫皮邪教！那我也是會員了，熬過a酸的脫皮期，現在皮膚好光滑。
@chiara-xl5en Жыл бұрын
吃什麼生頭髮或者防脫髮的也科普一下，謝謝醫師
@mengsin6446 Жыл бұрын
我有直接驗過敏原🤣 小麥、牛奶、蛋白通通不能吃 我只要一吃就會泛紅 屢試不爽😢
@karta88899 Жыл бұрын
醫師越來越會做節目效果了🤣
@guli8989 Жыл бұрын
有些醬油是沒有麩質的
@juliehe816 Жыл бұрын
测试是否麸质过敏或者不耐受可以去做23andme 基因测试，验血和肠胃镜的biopsy。痘痘不一定是由于麸质不耐受或者过敏引起，但是又麸质不耐受一定会有皮肤和其他的消化跟身体其他方面的问题。条件允许的话，详细检查一下还是有必要的
@seeyou7762 Жыл бұрын
那句話好危險XD
@channons Жыл бұрын
我每次吃pizza 跟漢堡就一定會爆痘 只能戒奶製品又戒麩質
@HC-zx7lv Жыл бұрын
醫生想請教A醇可以搭配杜鵑花酸（思麗安）一起使用嗎？ 如果可以步驟是什麼呢？ 有勞醫生抽空回答了 感激不盡
@drpretty4ever Жыл бұрын
A醇（Retinol）和杜鵑花酸（Salicylic Acid）是兩種常見的皮膚護理成分，它們在不同的方面對皮膚有益。在某些情況下，這兩種成分可以搭配使用，但要注意使用的順序和步驟。 以下是步驟： 清潔皮膚：使用溫和的洗面奶或清潔產品清潔皮膚，洗去污垢和化妝品殘留。輕輕按摩皮膚，然後用溫水沖洗乾淨。請注意，如果你的皮膚對清潔產品敏感，可以選擇適合你的溫和配方。 杜鵑花酸（思麗安）：在清潔皮膚後，可以使用杜鵑花酸產品。杜鵑花酸通常用於去除角質和清潔毛孔，並有助於治療痘痘和粉刺。根據產品說明書上的建議，使用適量的杜鵑花酸產品塗抹在需要處理的區域。注意避開眼睛周圍的敏感區域。 A醇（Retinol）：等待杜鵑花酸完全吸收後，再使用A醇產品。A醇可以促進細胞生長和膠原蛋白合成，有助於改善皮膚紋理和減少皺紋。使用指導標明的適量A醇產品，均勻塗抹在臉部或需要處理的區域。避免接觸到眼睛和嘴唇周圍的區域。
@user-cw5ft1xy7z Жыл бұрын
给大家推荐椰子氨基酸酱油，low sodium gluten free
@afrapan6407 Жыл бұрын
可有時候用美國人做數據的實驗適不適用在亞洲人身上很難說，像美好多人對花生是非常嚴重的過敏反應，但我幾乎沒在台灣遇過 美國的數據痾~飲食金字塔研究經費的出資者是?所以做出來的研究顯示我們要多吃?實驗資金來源就那麼剛好有利於出資者，你說巧不巧 覺得莊醫師對數據的疑問非常合理!尤其安慰劑效應
@user-sg2rf2cu8t 11 ай бұрын
那為什麼小時候什麼都能吃 長大後什麼都要戒 而且小時候也不用防曬
@thchen5075 2 ай бұрын
因為麥類也不斷被改造，使用高筋麵粉的製品也愈來愈多。
@llvzz5240 Жыл бұрын
因为酱油里面有大豆，麸皮那些
@zu00498747 Жыл бұрын
蕭醫師有一點點大舌頭的樣子，超可愛的
@cara6148 Жыл бұрын
美肌強到皮膚顏色都變了
@aubrey24 Жыл бұрын
想問醫師不喝奶能不能喝優酪乳？
@sophiahsu4605 Жыл бұрын
不行 優酪乳就是奶製品
@chenlingling1984 Жыл бұрын
要看你不能喝奶的原因是什麼，如果是乳糖不耐就有可能可以喝，因為乳糖會在發酵過程慢慢減少甚至消失(依各品牌發酵程度不同而有異)，像優格、起司也可以適量攝取，更可以享用去乳糖牛奶。如果是對“奶”本身過敏，那麼所有的乳製品就全部都不能吃。（我自己是屬於症狀偏輕微的前者）我不是醫師～～以上是自己做功課過程中看到的資訊
@aubrey24 Жыл бұрын
@@chenlingling1984 我不喝奶的原因是裡面有激素會致痘，優酪乳裡也會有嗎...？
@jrjamesedwardharden4863 Жыл бұрын
@@chenlingling1984 講廢話 會在這問這問題當然是痘痘
@jinny2123 Жыл бұрын
@@aubrey24 有奶的產品就有可能
@user-we5zd7dr5e Жыл бұрын
哈，醫師也剪這種兩側推掉，中間堆高的髮型😆
@user-uj8pb1fx9j Жыл бұрын
請問奶跟糖哪個比較有影響呢？
@user-is4qm1bz2v Жыл бұрын
這兩個其實嚴重程度相當
@afrapan6407 Жыл бұрын
我只知道糖的普及是近代才有的，你去看台灣史，當初台灣很荒者荷蘭人發現台灣有一堆甘蔗~於是提煉之後賣給鄰國發大財
@michelle1234132000 11 ай бұрын
奶會刺激過敏反應 糖會增強發炎反應 所以我兩個都戒了😅
@wonglam485 Жыл бұрын
不飲牛奶，喝羊奶可以嗎？
@user-fw1lz5sw3y Жыл бұрын
一樣都是動物性的，不行呀～
@retiree-sw9iw Жыл бұрын
我是脫皮教教主信徒😂
@user-cx7xy6cc8l Жыл бұрын
好好笑一直吐槽
@markss-bdt6385 8 ай бұрын
生酮還無麩甚麼的我不知道，買菜自己煮不吃澱粉超簡單，連原始人都做得到，跟冬天乾癢紅腫的地獄說再見。
@Tim0203Tim Жыл бұрын
我食雪糕就出閉口。
@drpretty4ever Жыл бұрын
甜食又是奶製品
@user-qb7ik1ob3t Жыл бұрын
這集美肌是不是開太強😂
@drpretty4ever Жыл бұрын
不是美肌啦～相機色調沒調好😂
@sandy81646 Жыл бұрын
@@drpretty4ever 難怪覺得好亮