歡迎來到愛上聽書，讓沒時間讀書的你，也可以透過聽書來獲得知識與學習，祝大家聽書愉快。
00:00:06 斷舍離 第4集 重獲自由丨信息
00:03:49 重獲自由丨時間
00:07:47 重獲自由丨煩惱
00:11:27 重獲自由丨節約
00:14:06 重獲自由丨結婚
00:19:13 重獲自由丨家務
00:21:03 重獲自由丨終活
00:23:42 生活斷舍離丨“搬”家，遇見新的自己
00:27:51 生活斷舍離丨在必要的時刻，能獲得必要的東西
00:30:08 生活斷舍離丨恢復“呼吸空間”，獲得自在人生
00:37:40 生活斷舍離丨用心珍惜當下的人·事·物
00:41:04 生活斷舍離丨不斷地追尋“出”之美學
00:43:49 作者山下英子后記
書名:斷舍離
原作名: 新・片づけ術「断捨離」
内容简介
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。
所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。
其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。
断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。
只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我--我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
作者简介
山下英子
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
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