對心臟最糟糕的食物,不是糖?自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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柏格醫生 dr berg 談對心臟最糟糕，不是糖！
0:00 簡介：對心臟最糟糕的食物是什麼？
1:00 解釋低密度脂蛋白膽固醇
1:53 什麼是代謝症候群？
4:30 蔬菜植物油(種子油)
6:10 植物蔬菜油的研究
8:00 替代方案和如何避免
9:00 歐米茄 6 脂肪酸與歐米茄3 脂肪酸
10:58 了解更多反式脂肪！
植物蔬菜油(種子油)的副作用：
1. 引發心臟病的主要因素
2. 血管內部發炎
3. 食物與心臟病直接相關
4. 在血管內產生氧化性低密度脂蛋白
5. 增加代謝症候群的風險
6. 引起脂質過氧化
7. 增加血栓風險
8. 產生氧化壓力
蔬菜植物油經過5次加熱的工業產品，含有添加的化學物質，且無任何生物活性。
什麼是植物蔬菜油 (種子油)
1. 植物油最常使用種子油，它根本不是由蔬菜製成的。
種子油通常由玉米油、棉籽油、芥花油或大豆油製成。
2. 植物油是一種不飽和脂肪酸，非常不穩定，容易氧化。
光、空氣、氧氣和溫度都會導致種子油氧化。
3. 許多食物中都含有蔬菜植物油。它們用於烹飪，也用於沙拉醬、調味品和幾乎所有超級加工食品中。
大多數提供給公眾的資訊，說多元不飽和脂肪酸（種子油）無壞處，但事實相反。
避免蔬菜植物油(種子油）：
1. 查看標籤以避免吃種子油。
2. 調味品和沙拉醬通常含有種子油，請選擇不含種子油的版本
3. 自己製作。
4. 烹飪時使用奶油(butter)、橄欖油、椰子油、酪梨油或豬油代替。
蔬菜植物油的 歐米茄 6 脂肪酸含量過高。
通常，人需要 1:1 的 歐米茄 3 和 歐米茄 6 脂肪酸的比例。
當歐米茄 6 脂肪酸過高時，會導致發炎和其他問題。
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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@drbergchinese Ай бұрын
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@jennychen7325 Ай бұрын
多多支持正確的資訊 讓壞的產品無法生存
@Peter11238 Ай бұрын
有人性良心的医生！少有！
@atpsilvia444 Ай бұрын
我永遠堅信柏格醫生所講的資訊
@0911610239 Ай бұрын
咪兔
@markliu809 Ай бұрын
我在低碳/生酮飲食後第三年 開始會胃食道逆流 後來檢查是假性的 經過多次試驗發現只要吃到 大豆沙拉油就會逆流 從此再也不吃 所以出去外面能吃得東西也超少 每吃必逆流 不過後來發現餐後喝優酪乳可以大幅改善😂
@firsthun4621 Ай бұрын
完全支持伯格医生的健康饮食疗法，因为我就是坏食物的受害者之一……
@xiuhuayu1135 Ай бұрын
听了您的科普，我的饮食改变了一些。自己很受益也影响了周围的人。谢谢柏格医生。
@wefreechina Ай бұрын
柏格医生分享的信息太好用了, 感谢
@merrymakia3353 22 күн бұрын
餐廳都會用所為最好的大豆油.Thanks for Dr. Eric🎉❤
@user-sg8ln1qo9w Ай бұрын
不使用植物蔬菜油， 改用橄欖油、奶油、椰子油、酪梨油（簡約筆記） 謝謝醫師的健康資訊😊
@user-jo5mb8nd1q Ай бұрын
其實橄欖油要生喝。加熱過的會有風險。酪梨油較好。
@user-sg8ln1qo9w Ай бұрын
@@user-jo5mb8nd1q 好的，謝謝您的建議😊
@ChengchChen Ай бұрын
@@user-sg8ln1qo9w 橄欖油是單元不飽和脂肪，酪梨油是多元不飽和脂肪，不適合高溫油炸，奶油和椰子油是飽和脂肪，奶油可加在麵粉中，高溫烘培麵包吐司，椰子油可加熱油炸
@yewwohpang3160 Ай бұрын
感谢柏格医生的分享。❤❤❤
@yindu_Weige888 Ай бұрын
*感谢分享啊！💓*
@user-rv5bc3ey4m Ай бұрын
Thanks Dr Berg
@pinglinwan396 Ай бұрын
支持你 我愛你❤
@lucywang1316 Ай бұрын
谢谢
@haiyingcai934 Ай бұрын
How about grape seed oil?
@piyopiyo4453 3 күн бұрын
感謝您的善心濟世🙏🏻
@PaulineNgan Ай бұрын
Hi Dr Berg, 有機會可以分享鵝油的益處嗎？或有那種人群是不適合食用鵝油？因為在台灣鵝油已經受到重視，我也想試試。謝謝
@user-lb6dh4xd9p Ай бұрын
Thank you for your sharing this ❤❤❤
@user-vw6ef6uy7u Ай бұрын
奇亞籽，亞麻仁油呢？
@yeechungto168 Ай бұрын
米糠油是否種子油？
@rebeccang8372 Ай бұрын
👏👏👏👏👏
@lilyuy411 Ай бұрын
柏格醫生，感謝你的分享，我家一直用萄葡籽油，請問可以用嗎？❤
@merrymakia3353 22 күн бұрын
不行
@chulaiha4825 Ай бұрын
❤❤❤
@user-vi2ot8rr8x Ай бұрын
👍👍👍
@adriankung1 Ай бұрын
What about sunflower seed oil ?
@xxvitamin121 Ай бұрын
Bad, stop using it
@SMIGA2009 22 күн бұрын
我想我吃想我選擇買酪梨🥑，取肉當油。
@kelonaking298 Ай бұрын
现在很多人自己炼制猪油炒菜
@michaelfong1254 Ай бұрын
I'm really shocked 😮😮😮😮😮I've taken this type of oil for a long time😢
@birdfreedom-fc7vw 27 күн бұрын
其實係咪唔用植物種子(seed)提煉既油就可以食用呢?但有些標籤只講植物名，無講邊部份😅
@yeechungto168 Ай бұрын
今次唔係醣😂
@chzhuang3779 Ай бұрын
seedoil
@pifue 28 күн бұрын
我本身是開餐廳的，想請問大家如果不使用沙拉油，那我應該要用哪種油來炒東西呢?兼顧價格與取得方便，例如豬油嗎?
@merrymakia3353 22 күн бұрын
用椰子油總比用種子油好，olive oil 當然最好，但也昂貴，一般都會考慮成本，所以椰子油相對平宜和健康。
@user-mvyWHEiBOOvh6zSv2sdKCAE7U Ай бұрын
我都用美國心臟協會唯一推薦的芥花籽油算是一種flower oil
@yl196 Ай бұрын
不要信美國什麼什麼協會，全是騙人！
@user-rz4hn4cd7e Ай бұрын
柏格醫生您好 請問身體有蟹足腫，很癢還會長大，有沒有什麼方式能夠解決呢？
@user-eg1et7yn3l Ай бұрын
我朋友吃 硫辛酸
@user-eb1fw4pc6l Ай бұрын
看完影片覺得醫生在告訴我們的是蔬菜油的提煉用太多化學的方式了是嗎？若種子油是用冷壓萃取是否較沒疑慮？請問「米油」呢？謝謝！
@user-sg8ln1qo9w Ай бұрын
米油？您的意思是玄米油？
@ThePoisonboy36 Ай бұрын
米油好聽叫玄米油其實名稱叫「米糠油」，米糠能榨出油你覺得是不是用化學提煉呢？
@user-vw6ef6uy7u Ай бұрын
苦茶油呢？@@ThePoisonboy36
@ThePoisonboy36 Ай бұрын
@@user-vw6ef6uy7u 聞味道就知道。例如：花生油、白芝麻油、麻油、亞麻仁油、紫蘇油、苦茶油⋯等。都是可以使用的油（注意別買到偷工減料混入精煉油品）祝您健康🙏
@chiayang71 Ай бұрын
請問台灣的沙拉油也算是植物油嗎？
@Em88Au Ай бұрын
是的。 沙拉油是種子油的調和油
@chiayang71 Ай бұрын
@@Em88Au 謝謝醫生
@pinglinwan396 Ай бұрын
你話呢？它是大豆做同茶種做你諗啦😂😂😂
@succulentsfun Ай бұрын
请问葡萄籽油grapeseed oil也是有害的吗？
@user-jo5mb8nd1q Ай бұрын
買了就用完。但不管什麼油。加熱過都不好。只是輕重差別。所以少用。
@user-jo5mb8nd1q Ай бұрын
酪梨油可以用
@ChengchChen Ай бұрын
酪梨油是多元不飽和脂肪，也是不適合高溫煎炸食物@@user-jo5mb8nd1q
@user-jo5mb8nd1q Ай бұрын
@@ChengchChen 高溫煎炸本來就不對的。這種溫度下沒有任何油不會變質。但不用油又不太可能，才會推薦酪梨油。當然最好的是像柏格吃沙拉淋橄欖油。
@pak-hunglau4727 Ай бұрын
去餐廳食肆一定中招啦
@foozero5626 Ай бұрын
👍✌️😀
@SMIGA2009 22 күн бұрын
既然橄欖油可以吃，台灣又沒有橄欖油，就用苦茶油，難吃又貴。
@scottchen3653 Ай бұрын
天啊😢沒有多少選擇了
@laiwk2 Ай бұрын
花生油算是种子油吗？期待Dr Berg 发关于棕油，红棕油视频❤
@ThePoisonboy36 Ай бұрын
簡單分辨是不是種子油的方式“味道”，所以花生油、麻油、白芝麻油、亞麻油、紫蘇油⋯都不算化學提煉的種子油。
@angelasummers5750 Ай бұрын
@@ThePoisonboy36味道？
@zeusyeung Ай бұрын
不要用花生油啦 dr berg 都不建議吃花生了
@laiwk2 Ай бұрын
@@zeusyeung 噢，好。没看到那视频呢