¡Maximiza tu belleza en las noches! | Rutina de skincare P.M. para una PIEL SALUDABLE

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Күн бұрын

Implementar una rutina de noche y cuidados de piel es fundamental para mantener la salud y vitalidad de la dermis. Durante las horas nocturnas, la piel atraviesa un proceso natural de reparación y regeneración. Aquí radica la importancia de optimizar este tiempo con prácticas adecuadas y productos específicos como parte del skincare nocturno.
Hidratación profunda
La hidratación es clave en cualquier rutina de cuidado de la piel, especialmente de noche cuando la transpiración y la pérdida de agua son menores. Usar productos hidratantes ayuda a mantener la elasticidad y suavidad de la piel, reduciendo la aparición de líneas finas y arrugas.
Uso de protector labial
Los labios también requieren atención especial durante la noche. Aplicar un protector labial antes de dormir no solo previene la sequedad, sino que también asegura que los labios se mantengan suaves y saludables. Este simple gesto puede prevenir problemas mayores como la descamación y las grietas.
Aplicación de retinol
El retinol es un poderoso aliado en el skincare nocturno. Este derivado de la vitamina A estimula la producción de colágeno y acelera la renovación celular. Aplicarlo por la noche maximiza sus efectos, ya que este ingrediente es sensible a la luz solar y puede degradarse si se expone durante el día.
Suplementos nutricionales
Tomar suplementos como el omega-3, la vitamina E y el zinc puede complementar la nutrición de la piel desde dentro. Estos nutrientes apoyan la función barrera de la piel, promueven la hidratación y ayudan a reducir la inflamación, facilitando así un mejor proceso de regeneración durante la noche.
Descanso adecuado
El sueño no solo restaura la mente y el cuerpo en general; también es crucial para la salud dermatológica. Durante el sueño profundo, se liberan hormonas que fomentan la reparación y el rejuvenecimiento celular, lo cual es esencial para despertar con un aspecto fresco y revitalizado.
Adoptar estas prácticas y productos específicos dentro del skincare nocturno es, sin duda, un paso esencial hacia una piel más saludable y radiante.
0:00 Intro
1:23 Beneficios de las rutinas nocturnas
2:10 Pasos que debes implementar
2:58 Limpia tu rostro todas las noches
3:57 Haz una exfoliación de tu rostro
4:42 Tratamientos específicos para la noche
5:26 Hidratación profunda
6:07 Usa protector labial
6:42 Usos del retinol
7:18 Descansa adecuadamente
7:24 La suplementación
8:38 Rutinas según tu tipo de piel
#pielsaludable #rutinasaludable #skincare
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El contenido del presente mensaje únicamente es de carácter informativo. Se deberá acudir a cita y valoración médica para evaluar los resultados del tratamiento o producto respectivo. No se recomienda realizar ningún tipo de acción o tratamiento en casa.

Пікірлер: 66

@natalidemaggio8487 2 ай бұрын

Lo importante la alimentacion el ejercicio mucha agua y dormír bien... Siemrpe activos estar

@lulavi6746 2 ай бұрын

A mis 30 años decidí empezar a cuidar mi piel, la tenia apagada, con acné me llevo 3 años empezar a ver cambios en mi piel hoy es otro nivel mi piel y la gente a mi alrededor me lo dice, así que la.constancia lo es todo

@daaaaako5170 2 ай бұрын

fuiste al dermatologo?

@smille.s4310 Ай бұрын

Ahora todos saben hacer rutinas y las hacen, en nuestra época esto era un lujo de los que podían ir al dermatólogo. pero nosotros los que tenemos 30 apenas estamos comenzando muchos a cuidarnos bien, ya quisiéramos haber comenzado antes, pero bueno nunca es tarde.

@PilarAbascal-wu2es Күн бұрын

Por fin una persona que habla claro y sin tapujos y dice la verdad y sin engaños gracias ❤❤❤❤

@isabelrivera9883 2 ай бұрын

Utilizo la doble limpieza en la noche retinol tres veces a la semana ácido glicólico solo una vez a la semana,de día ácido hialurónico y vitamina C mi hidratante,y mi bloqueador cada dos horas

@natalidemaggio8487 2 ай бұрын

Yo no hago una vez al mes recomiendan una vez a la semana pero yo siento q voy bien Asii

@natalidemaggio8487 2 ай бұрын

Una vez al mees

@viiichi Ай бұрын

Gracias por compartir tu rutina ❤❤❤

@BellaDonna7952 Ай бұрын

Acido hialuronico y vitamina c de día???? Yo tengo entendido que los ácidos van en la noche xq el sol mancha más la piel si tiene ácido

@23nemrac Ай бұрын

@@BellaDonna7952Se llama Ácido Hialurónico pero realmente no es un ácido... es una sustancia que hace q las células absorban agua... es una sustancia q está en nuestro organismo y con el tiempo vamos perdiendo más rápidamente y es más difícil de renovar... así q informarte primero de q se trata cada producto pq no todos los "ácidos" exfolian o son agresivos para nada... sólo q se llaman así... es como la vitamina C q en realidad se le llama también Ácido ascórbico... tú te lo pones y no significa q produzca una lesión o cambio en la piel (o sea, tu exprimes una naranja o cualquier otra fruta q contenga Ácido ascórbico y no te "pica" o te produce daño en la piel no?) La Vitamina C se aplica en la mañana pq te protege de los agentes externos y es antioxidante y actúa como protector y para nada mancha o es agresivo con la piel... todo lo contrario! Te protege... El q hagas ese tipo de comentarios para algo tan básico como esto, solo demuestra q no tienes ni mínima idea de lo más básico del cuidado de la piel y de los productos así q te recomiendo q te informes e investigues al respecto... Los nombres realmente no indican nada por si sólo, solo el conocimiento te dará la respuesta al respecto de para q sirve cada producto y para cuando es apropiado usarlo.

@chivijuega6240 22 күн бұрын

Que hermosa!!! Hasta la manera en que hablas

@isabelrivera9883 2 ай бұрын

Hola hace poco mi dermatóloga me puso botox en las bolsas de bulldog no ví resultados y lluego aplicó radiance no tengo arrugas pero si un surco está muy marcado y las líneas en mi boca. Ya me di por vencida en cuanto a mi piel está muy bien mi tez y de noche solo tomo magnesio en el día vitaminas C,D, E. Y Omega tres y complejo B

@linditalopez2929 2 ай бұрын

Gracias ❤

@clementemorenoluna7772 2 ай бұрын

Atento a tus videos como siempre 🤓🙌🏻 Ya comenté y dí mi like 😉👍🏻 Bendiciones y abrazos para ti Sandy 🤗🙏🏻

@decoracionycocina6412 2 ай бұрын

Gracias mujer hermosa Dios te bendiga por tus consejos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@irissantana4354 17 күн бұрын

Muchas gracias Dra❤ soy nueva seguidora

@gorditagord 2 ай бұрын

Dejen su like al video! Apoyemos a la comunidad de la doc para que mas personas se unan 😊 ❤

@meel.1618 Ай бұрын

Gracias por el video!!😁😁 podrías hacer uno sobre la doble limpieza??❤

@paulaquiroz2760 2 ай бұрын

Doctora como ser tan bella como usted? Muchas gracias por sus consejos es la mejor, no solo bella por fuera sino tbn por dentro. ❤

@vilmarojas1779 2 ай бұрын

❤🇻🇪🙋 Gracias por su consejo 🌹🙏🏻🇻🇪

@danam9300 2 ай бұрын

Hola, una vez me suplementaba con vit de farmacia , comenze a sentir cansancio fui al dr no era normal en mi y tenía la Encimas del hígado elebadas, me quitaron todo suplemeto de vit por un mes repitieron los exámenes y ya estaba normal, desde entonces tengo el temor de que lo que tome no sea de buena calidad que en lugar de ayudar me emferme, gracias por sus consejos siempre es bueno escucharlos, bendiciones

@lyndamaldini6494 2 ай бұрын

Y para pieles mixtas gracias

@chcorella42 2 ай бұрын

Hola dra. Podrías hablar de el argereline Por favor

@wil449 2 ай бұрын

Yo quiero tu piel, se ve muy bonita puedes hacer un vídeo de tratamientos que recomiendas para mejorar la piel ☺️

@Latinos100 Ай бұрын

doctora tengo sicatrices en mi rostro cada semana uso peleen rojo de the ordinary y el retinol con ácido ialuronico todas las noche y vitamina c y bloqueador el día eso estará bien para mejorar mi cicatrices y a la vez un plus para no tener arrugas tengo 34

@edyumirvillalobos4626 2 ай бұрын

El limpiador avene es bueno oara el acne?

@nikoll823 6 күн бұрын

Gracias por el consejo lo haré con cremas naturales puesto que mi presupuesto no me alcanza

@mariavalenciapole 24 күн бұрын

Doctora usted es tan linda. A mi me encanta cuidar mi piel tengo 41 pero me echan 25 😂😂😂😂 llevo 20 años siendo vegetariana. Me encanta el ácido glicolico, la vitamina c y la niacinamida :)))))))

@normabagnato6375 Ай бұрын

Q suplementos son para pieles secas

@sandralira9651 2 ай бұрын

Hola! Excelente video! Disculpe que labial usa es muy bonito?

@thecopp4999 2 ай бұрын

Se puede tener una consulta con usted a distancia??si es así como la puedo contactar

@soniarivera9733 Ай бұрын

Y ago mi rutina de masajes skin care los fines de semana .

@oliviacardenas2128 2 ай бұрын

Hola Dra megustaria k nos dijera k tratamientos usar cada tipo de piel x ejemplo las personas de cutisseco k productos usar. Las de cutis graso mixto para saber comprar saludos y bendiciones

@sandraplazamosquera9482 Ай бұрын

Bella. Mi piel es seca y con tendencia a acne. . gracias

@sarapadron9630 Ай бұрын

Hola siempre he escuchado que primero se coloca el serum, luego el retinol para quien pueda usarla y después la crema hidratante nocturna. No entiendo porque aquí nombra el retinol de último. Tampoco entiendo lo del exfoliante tan seguido si se dice que puede irritar. Todo lo demás que aconseja suena muy bien!

@soniarivera9733 Ай бұрын

Me lavo solo los ojos en la mañana y a veces cuando tienen mucho pliegue , pero la lavo únicamente en la noche y de vez en cuando uso mis cremas y así.

@LuliSol22 Ай бұрын

Hola Dra. Existen suplementos de elastina ? O son falsos ?

@mariacervantes3776 2 ай бұрын

Que edad tiene doctora?

@YamilethEspinosa-qw1po 4 сағат бұрын

Médico disculpe, utilizó miel con azúcar para exfoliarme, por que mi presupuesto solo eso me permite 🤭. ¿Estará bien?. Me exfolio 1 vez a la semana. De ahí todos los días me pongo pura miel 8 minutos.

@soniarivera9733 Ай бұрын

Y tomó suficiente agua

@nathalieestefaniaponcemeza8798 6 күн бұрын

Doctora usted donde está?

@CrissGordisho Ай бұрын

Eso de que tus amigas se queden a dormir contigo en tu depa sonó raro Jajaja

@miketonzkbloom Ай бұрын

Que raro que diga que la exfoliacion es buena si mas de una dermatologa no lo recomienda 😲

@soniarivera9733 Ай бұрын

Y nunca aguanto sol en mi cara

@luisasuarez3291 26 күн бұрын

Hay vitaminas que no me deja dormír la vitamina c y la biotina no me dejan dormir 😅

@luisasuarez3291 26 күн бұрын

Y no era que la estimula mecánica al exfoliar causa más acné 😢

@georginsmendezguerrero8909 2 ай бұрын

Eres la primer Dra. que dice que se puede exfoliar la piel todos los días, la mayoría no lo recomienda.

@DraSandyDuenas 2 ай бұрын

Existen exfoliantes diarios pero tienen que decir: para uso diario. No todos. Por favor fijarse de eso

@aliciaromero6086 21 күн бұрын

@@DraSandyDuenas Bendiciones doctora por favor ejemplo de productos para las rutinas de cuidado de la piel y también de exfoliantes Un saludo desde Argentina

@Mia369 Ай бұрын

Hola Felicidades por toda tu ayuda que das Permíteme un consejo que desde fuera se ve Y lo digo no como crítica Como opinión constructiva Dices tantas palabras y cosas tan rápido que cuesta por momentos que cuesta atenderte Con tu dulzura y sabiduría hablar un poco más lento o con menos información tan rápida y acelerada sería máximo escucharte Un saludo

@jhoy648 Ай бұрын

bajele la velocidad al vídeo y ya saludos 🇨🇴

@Lola-ud1wf Ай бұрын

COMO dice Mia , y por mi parte es con mucho respeto también. Y es constructivo . Es verdad muy buena información pero es difícil seguirla y recordar lo que dice , hablas muy rápido. ❤ de corazón no es solo por criticar. GRACIAS

@Mia369 Ай бұрын

@@jhoy648Aquí se ha hablado con respeto y con idea de que se mejore que hay gente que opina igual. No se nos tome n por tontos con su comentario. Quién le pique que se rasque como dicen en mi tierra. Nadie ha hablado mal y con mucho respeto . Y si no se quieren comentarios que se desactive. Pero para eso están.

@jhoy648 Ай бұрын

@@Mia369 pues sí pedirle peras al olmo

@Mia369 Ай бұрын

@@jhoy648😂😂😂 llevas comisión? Entrando así no beneficias nada a la doctora.Te deben de pagar bien😂 para meterte donde no va contigo Adiós😆 Que tengo el pie un poco sordo