Sigue a Rafael en su camino al DUNK en -> bit.ly/2J9hpH6

"El Dunk no esta en tu estatura, El Dunk esta en tu corazon" Esa frase me motivo que ya estoy en los cielos.

"El dunk está en tu corazón" lloré :'v

Con una vieja rutina de salto de este canal logré el objetivo, ahora no hay aro que se resista. Pd: 168 cm

Hola Tal vez DUNKEROS o nadie no lea mi historia corta pero bueno... Tengo 14 años,mido 1.67 Empeze a jugar basket hace 5 meses,Me desanimaba el hecho de saber que jamas haria un dunk por mi estatura,empeze a desanimarme y a dejar poco a poco el basket. Sin embargo cuando empeze a ver tus videos me ayudo bastante emocionalmente y fisicamente ya que la ultima frase de tu video de "El dunk no esta en tu estatura si no en tu corazon" Me animo bastante y me pare justo y empeze a entrenarle Duro, Empeze a ver tus rutinas todo sobre el salto y hoy en dia ya me sale bien un dunk Valio el esfuerzo Y los dias entrenando:") Gracias DUNKEROS.

Mierda como me cebé con este video, ahora agarro cualquier pelota y voy a reventar el aro como mi Idolo Shaquille

El dunk esta en tu corazón eres el mejor de todos gracias ya voy mejorando #dunkeros

oye podrías hacer vídeos con ejercicios de este tipo pero sin que se necesite ir a un gimnasio ?

La motivación que nos das es más grande que cien libros de esos de autoayuda. Gracias por eso👍🏼

5 ejercicios para saltar más -> kzfaq.info/get/bejne/f8V5o66ot5uYgGg.html

Me gusto mucho la última parte que habla sobre la fuerza mental❤️🔥💪🏼

Hace dos años que vi este video, desde ese dia me puse a entrenar, y creci, ahora mido 1.80, y la clavo perfectamente , todo porque tuve fe

Es genial ver este tipo de vídeos, rompe con voz de autoridad el estereotipo de que sólo la gente con gran estatura son capaces de dunkear, habla con fuerza, motivación, es la clave. Excelente vídeo! Muchas gracias

Ánimo compadres, yo mido 175, cuando jagaba baloncesto tenía un entrenamiento salvaje. Tomé un viejo balón, lo rellené de arena, hacía toda clase de saltos con él obligándome a coordinar y llegar cada vez más alto. Hacía mucho sprint. Saltos polímeros. Coloqué un aro en el patio de mi casa, pero no a 3.05 sino a 3.20. Y podía clavar un balón de categorías menores a esa altura. Eso me acostumbró a tener en nada al aro de 3.05. Nunca pude tocar un aro profesional con la cabeza, pero entrenaba mentalizado para hacerlo. Empecé a jugar baloncesto cuando tenía 17 años. Y me matuve hasta los 27 dunkeando pero con todo. Hace unos días fui a ver el entrenamiento de las categorías de entre 15 y 17 años, el entrenador, amigo mío de aquellos años, me presentó ante los muchachos cual si fuera una leyenda de barrio jajajajajaja me pidieron que jugara con ellos, y a pesar de mis 34 años, y más de 6 sin jugar (tuve un accidente hace años) los muchachos se quedaron boquiabiertos de que ninguno pudo ganarme un rebote y de que puedo llegar al aro con facilidad, eso sí, no pude correr ni 10 minutos xD. Ya no puedo hacer mates, de hecho me da miedo lesionarme, pero le enseño a los nuevos jugadores que llegar alto no va en la estatura, va en el trabajo, la disciplina y en las ganas de lograrlo. Visualízate allá, no clavándola a duras penas, sino que llegarás tan cerca del aro que tu único temor será que se te enrede la red en la nariz y en las orejas o que te darás bien duro con al aro en la frente.

Has dado información muy detallada y justa a la vez. Organizada y entendible. No sabes cómo me has ayudado. Muy buen vídeo, gracias enserio 🙏🏻🔝❤️

Excelente tutorial, mucha profesionalidad. Hubiese sido muy bueno que al final hicieras un Dunk en cámara lenta.

Vaya realmente este tipo me motivo, Es mi primera vez que veo unos de tus vídeos, sigue así man sinceramente si que me motivaste ahora a ¡practicar!

Deberias hacer uno tambien para dunk a dos pies💯porfavor @dunkeros

Hacían falta los buenos videos de Dunkeros, siempre son bastante informativos Me surgió una duda al ver el aterrizaje que tienes debido a la potencia de salto que presentas Alguna vez te has lesionado?

Increible vídeo, a mi, como entrenador de este deporte me alegra de que existan canales así. Un fuerte abrazo desde españa, estos videos ayudan tanto a jugador@s como jóvenes entrenador@s.

Joder hombre ! He llevado meses buscando un buen video de como hacerlo bien !! Y hasta que por fin lo encuentro... Gracias, arriba dunkeros ! 👍🏿

Buff, esa outro me llego al corazon, a darlo todo en la cancha! #DUNKEROS

¡Que buen video thomás!... "La fuerza mental lo es todoo" 🏀

Dunkero de todos los videos que he visto vos sos el que mejor explica y enseña vos sos el mejor profesor y gracias a ti lo estoy logrando GRACIAS por tus videos instructivos y exigentes

Eres unos de los mejores entrenadores que he tenido, se que con esfurzo y dedicación todos lo vamos a lograr. Saludos hasta Panamá.

Hubieras hecho este video antes para que David de se que puedo volar lo viera e hiciera su mate bien jaja

"El dunk no está en tu estatura, está en tu corazón" que linda frase, xd.

"El dunk esta en tu corazón" esa frase me motivó a seguir adelante.

Me gusta mucho lo que explicas y como lo explicas, mil gracias a ver si llego al Dunk, saludos de Valencia España!

"el dunk está en tu corazón" La mejor frase que e escuchado y me a animado más que nada Con permiso Voy ir a entrenar para poder dunkear

Mejor explicado imposible! Este verano estoy entrenando duro para mejorar mi salto y machacar y tus vídeos son de lo más útil. Y otra cosa, por curiosidad, por qué el vídeo de tu Dunk estaba restransmitido en La 1 de Televisión Española? Muchas gracias por tus vídeos y un saludo desde España.

Como se nota la mejora en el video me emocione solamente cuando empezó el video VAMOS DUNKERO VAMOS!!!

Muy bien Tomás yo probé 60 días dunkeando y dejen decirle que fue sorprendente el resultado no dunkeaba pero mi salto era mas explosivo y podía tener mas movilidad en el aire... Éxito con tus próximos vídeos saludos desde México esperamos mas vídeos como estos... Gracias

Empeze a practicar salto hace 3 dias , editare el comentario cuando ya pueda clavar Tengo 14 años y mido 1.75. Vuelvo después de 10 meses,se me olvidó volver a éste comentario, increíblemente puedo decir q en 10 meses pude cumplir mi meta de llegar al dunk en un aro de 3.07, midiendo 1.75 con tenis

ya hacia tiempo de esos videos emotivos... genial

Sos el mejor motivador que conozco siempre que termino de ver un video tuyo me dan ganas de agarrar un balón y comenzar a practicar! Sigue así tomas ojalá algún día me pudieras entrenar en persona!✨🏀 #Dunkeros💪

Buenas noches, viejón; saludos desde México. Aquí tiene un fiel seguidor, principiante en ésta hermosa disciplina. Me gustó como enseñó las técnicas en este vídeo, así como en todos los que sube. Voy a ponerlas en práctica, porque quiero aprender a dunkear. Mucho éxito y bendiciones. ¡Ajuaaa!

Un aplauso para este men que no sólo te enseña, sino que te motiva.

Estaba esperando tus videos

Gracias a tu vídeo me he motivado para practicar el dunk . Sigue así 👌⛹️❤️

Excelente vídeo Thomas, ya lo compartí en mis grupos y otras redes!!!

Alguien más que no sepa apoyar solo la punta del pie? (Cómo yo)

Hello Parabéns belíssimo seu canal 🌹 ótimo vídeo 👍 super Saudações 🇧🇷 beijos com carinho 😘 Love

Que bonito es saberse dar a explicar Asi entiendo mas a la gente cuando te explica paso a paso.😱👍

Me motivas demasiado gracias por subir videos ❤️

Volveré a este video cuando pueda clavarla para decir que eres un grande

Gracias hermano por tus videos, tengo 38 y espero volcarla antes de los 40..: ha sido mi sueño toda la vida

El dunk está en mi corazón, gracias Llevaré esas palabras en lo más profundo de mi vida

Este tipo motiva a superarnos!! es un crack.

Y recuerda: *El dunk no está en tu estatura, el dunk está en tu corazón*

Enseñas mejor que mi profesor XD saludos buen vídeo, sigue así .

Esto me inspira a ser mejor, y alcanzar cosas que mis limites físicos no me dejan, gracias por el vídeo bro, saludos de México❤

Soy nuevo y seguire tus recomendaciones ...gracs por todo saludos desde peru😌🇵🇪

Gracias al fin la pude dunkear pese a pesar 90 kilos muchas gracias, 1.93m

tengo 16 y mido 1.65, nunca creí que podría dunkear pero dps de ver este vídeo me dieron muchas ganas de lograrlo, voy a empesar a entrenar como dijiste hasta poder dunkearla en un partido

Esperaba este video, busque por mucho tiempo y todos decian lo mismo y a la hora del video hacían algo diferente a lo que explicaban, lo llevare a prueba ya que me sentia frustrado al poder colgarme del aro pero no poder hacer dunk, gracias crack.

Me prendi mas de lo que necesitaba viendo este video ahora a entrenar a full, eres un grande

Mido 1.96 y 26 años, peso 110 y recièn despues de lo que paso con kobe bryant me intereso este hermoso deporte, me compre un balon y no llego a hacer dukn jaja seguire practicando xddddd gracias por leer jaja

Gracias por el video mido 173 lo seguiré intentando

Es la primera vez q veo uno de tus vídeos... Y no dudare en suscribirme Gracias por el vídeo

Deaam! este tipo si que me motiva

Buen video, para quitar dudas. A los 40 la estoy dunkeando ☝

Excelente vídeo..!! Muchas gracias por ayudarnos a mejor ..!! Eres un crack ..! Saludos desde Puebla México..!

Me encantan sus videos, siempre me motivan a seguir practicando y mejorando, gracias a el me he empezado a quitar esa barrera mental que tenía antes y a enternder mejor el basket, sólo que aveces por el tono siento como si me estuviese regañando jajaja saludos

mido 1'91 a veces me sale el dunk a veces no pero vamos haber hoy con esta inspiración Gracias dunkeros

Amigo Dunkero cres que afecta en algo saltar con el pie izquierdo y dunkear con la mano derecha???

Tío eres un grande muchas gracias por estas charlas sentimentales mucho ánimo

Este tipo es la ostia Gracias a ti aprendo más

El mejor así de sencillo

Muchas gracias Gracias a ti logre un dunk y yo mido 1,71 Soy de paraguay Saludame plis

Gracias por hacer este tipo de vídeos se te agradece gracia a ti voy a poder hacer lo que siempre eh querido dunkear💪🔥♨💯

No juego al Básquet, pero me interesa aprender como Profesor de Educación Física que soy, y me encantan tus vídeos, muy copados para la enseñanza👏

Yo si intento saltar sin apoyar el talón siento que se me hace de roca la pierna y no puedo saltar

13 años 1,69 y hasta ahora solo toco el tablero ¡¡LO VOY A LOGRAR!! 👊❤

Joder tio Cada vez q miro tus videos me motivo y quiero salir ya a jugar. Saludos desde españa🇪🇦🇪🇦

Hola Thomas te queria dar las gracias por que me has ayudado mucho en incrementar mi salto , actualmente estoy haciendo tu programa de dunkeando en 60 dias voy en la rutina #49 y deberdad me has ayudado muchisimo ya quiero ver mi salto cuando termine los 54 dias Saludos #Dunkeros

Tengo 15 años mido 1.73 y me cuelgo del aro de 3.05, e intentado clavarla pero el balón siempre pega con el aro. Algún consejo?

7:42 ejemplos

Bro tengo 15 años y tus videos me motivaron para volver a jugar baloncesto y mejorar, gracias sos un grande

Hey bro! Saludos desde Bogotá, muy cierto, y muy bueno el video, total apoyo a que si uno no se quita la barrera mental lo demás nunca funcionara!

Y si no tengo miedo a saltar, pero si a que la canasta se rompa, es un aro metalico anclado a la pared de hormigon, y teno que si le pego una hostia o me cuelge, me carge el aro, y un trozo de la pared, simplemente le doy con el balon y se agita

Vamos a aprender el Dunk o el Dun?

gracias a tus videos e aprendido mucho y e mejorado mucho prueba de eso soy prospecto de ma NBA con los CLEVELAND CAVALIERS gracias...

Trabajé la rutina de los 60 días, vi muchos resultados. Voy a trabajar esa parte coordinativa, creo que es lo que me falta... tengo la fuerza mental! #YoSoyDunkeros

7:48 Me acabo de dar cuenta que en los mates sale television española! xD

Mido 1'71 y puedo agarrar el aro de 3'05 metros saltando pero no hacer un mate... La verdad es que nunca tuve en cuenta lo del talón en el doble paso, lo tendré en cuenta y a ver qué pasa

Me gustó mucho lo que dijíste y cómo lo dijíste. Excelente video 🖒

tienes mucha razon, esta en el corazon el Dunk como NATE ROBINSON (1,76) y era un glorioso del dunk, voy mejorando gracias a ti

Tengo 13 años y mido 1.73 y gracias a ti ya dunkeo

Y como le haces para no destrozarte la mano agarrandote del aro me pasa mucho y de alley up la puedo dunkear pero yo solo no

Esté es dé los mejores vídeos qué eh visto "gracias".

Veo esto video ya en 2024 cuando ya puedo hacer el dunk, y en mi caso mi problema no era de estatura o salto (mido 1.86 con 17 años) afortunadamente mi genética en cuanto a piernas me ha ayudado mucho, ya que sin ir al gym o casi nada de trabajos de pilometía logro llegar al dunk fácil pero como tal mi problema era adaptarme al salto y a controlar el balon en el aire, antes creia que era mejor saltar a 1 pie (en mi caso) pero me di cuenta con el paso que era mejor para mi saltar a 2 pies ya que controlaba mejor el balon y me sentia mas estable y al punto que quiero llegar es que busquen su método para lograr perfeccionar tu salto a tu manera y ya, espero que este 2024 cumplan su propósito de llegar al mate

Perfecto, alguien me dice cono se podria hacer esto en casa ??? 😂😂

yo hace unas semanas toco el aro pero me he dado cuenta exactamente que lo que tu dices es cierto es mas coordinación yo mido 1.75 y lo he logrado pero me falt dunkear

Éste vídeo me hace ilusiones💓👏

ya extrañaba tus videos! like bro y que gusto que ya regresaste

Ahora a esperar otro año para otro vídeo :(

like si te dieron ganas de entrenar cuando lo acababas de hacer

Qué gran vídeo Thomas, me es de gran ayuda . Si algún día vienes a México comunícate conmigo para organizar algún juego 🏀

Joder, el mejor video tqm Thomas 🔥🔥