ازاي حصل على أضخم عضلات رجلين في التاريخ!

ازاي حصل على أضخم عضلات رجلين في التاريخ! - توم بلاتز

Рет қаралды 156,751

8 ай бұрын

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
/ thedurrah

Пікірлер: 325

@Durrah1 8 ай бұрын

لينك الخصم للبرامج: Discount link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com Instagram: www.Instagram.com/thedurrah

@mostafamahmoud-dn9zd 8 ай бұрын

حضرتك تقصد المجموعة اللي هيا من 8 إلى 12 عدا يعنى بيسخن 12×12 ولا حضرتك تقصد بالعدة

@xX99Xx.-_ 8 ай бұрын

تكلم عن ضلم كيفن ليفرون في المستر اولومبيا

@Mex_omar 8 ай бұрын

اتفق

@user-ep5gb4fl8s 8 ай бұрын

اتفق معاك

@armani9902 8 ай бұрын

ظلم وليس ضلم

@waleedsaad1574 8 ай бұрын

@@armani9902اختلاف لهجات

@user-yt1hk8pu5v 8 ай бұрын

❤❤❤

@eng.ashraf22 8 ай бұрын

انا بلعب طبيعي جربته فترة و تطورت بشكل عام في جسمي كله بشكل خرافي نقطة تحول صراحة

@Ma_rcoo 7 ай бұрын

مرة في الأسبوع ؟

@morashad7811 8 ай бұрын

نفسي تتكلم عن فيل هيث بجد ونت الرياكشن بتاعك جامد اوي بجد

@ridhabougera2387 8 ай бұрын

شكرا يا درة على هذا المحتوى المفيد والراءع بارك الله فيك

@ragnar5240 8 ай бұрын

هههه شكرا يادرة والله ضحكتني مع انو عندي اسهال😂😂😂😂

@memoyaser4740 8 ай бұрын

🤣 ألف سلامة

@ahmedwolf33 8 ай бұрын

الحمد لله عند الرجل كبيره جنات من الحج الوالد ربنا يخليه كان لاعب كمال أجسام

@adammoussa6823 8 ай бұрын

سلسلة دي تحفة

@Arabic370 8 ай бұрын

محدش يتمرن التمرينه دي غير الناس الي بتاخد هرمون وبتاكل كويس اوي عشان بجد هتتازي انا واحد باخد هرمون ولعبتها استشفائها فضل معايا 4 ايام وكان وجع شديد

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

انا رجليا ضعيفة طول عمري لأني بأقعد كتثير من وانا صغير بطل الرجل مكس مفرش زي البطة كمان البطات ضعيفة وصغيرة و الافخاذ ضعيفة و المؤخرة أضعف شي بجسمي تقول حاجة مسنة شو اعمل لازم اعمل هذي الخطة 😅 😊😢

@tawfeekmohamed2906 8 ай бұрын

الله ينور يا درة

@imadehakiki1235 3 ай бұрын

عجبني الموضوع صراحه خاصة عنما ذكرت انك تغير ف التمرين عشان ضهرك فيمكن تتكلم فموضوع شامل عن تمارين الخطيرة على ضهرك و تعمل بديل التمارين الضارة شكراً

@fahednazzal2725 8 ай бұрын

والله الواحد فرحان انك فرحان وهذا الشي عاكس على محتواك و اسبويك الجديد استمر

@EmadGming 8 ай бұрын

قدوتي عاش ياكوتش❤

@m_ra3d 8 ай бұрын

ي دره اتكلم عن helmut strebl بالله عليك وهل ممكن نوصل للنشافه بتاعته دي طبيعي وهل درجة النشافه دي ليهاا اضرار للجسم والصحه ولا لا عشان عايز انشف شبهو وخايف تكون كدا ليهاا اضرار ع الصحه

@mohammedalbarbari6274 7 ай бұрын

🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣 والله اتفرج واضحك فيديو ممتع جدا صراحه

@badr270 8 ай бұрын

كوتش ممكن تعمل حلقه عن الجلد الزائد بعد الدايت و اسبابه و علاجه

@FTS.1. 8 ай бұрын

العظمه يابا بس ليه عملت حلقه مع مكاوي ده ميعرفش حاجه غير حماده 😂😂

@ozymandias96 8 ай бұрын

المفروض يفوز في أولومبيا ١٩٨١ توم بلاتز كان عظيم

@Zaya238 8 ай бұрын

بنحبك يا دره❤❤

@user-uw6pb9wy1f 8 ай бұрын

درة يا قدوتنا حب كبير ليك من نجاح لي نجاح يا وحش الوحوش 💪🏋️‍♂️🔥🔥🔥

@AbdulElah77 8 ай бұрын

Would love a video about Mike Mentzer and his training philosophy + your opinion

@madfreddy3779 8 ай бұрын

ياريت لو تعمل حلقة عن بروس لي وازاي وصل للبنية العضلية اللي وصلته للقوة دي

@azizmysterious4596 8 ай бұрын

Great job 👍

@ahmedzaki7623 8 ай бұрын

عايزين سلسلة للأبطال غير المتوجين زي ناصر السنباطي وكيفين ليفروني ومكاوي ومارتينز وسيرج نوبريت وغيرهم

@sas6u702 8 ай бұрын

مايك😂😂

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

مطاوي 😂😂

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

مطاوي😂😂

@NEW.GEN999__ 7 ай бұрын

تكلم شوية عن أرنولد أو الفرق بينه و بين مايك كينتزر في تفكيرهم

@KasemMohamed-tb7xy 8 ай бұрын

بقولك يا دره فين سلسله الجينات

@user-os4rs2bk7u 8 ай бұрын

والله كنت بسيرة قبل أربع ساعات انو لازم تسوي حلقة عن توم بلاتز

@wmm5557 8 ай бұрын

اسطوري يامان

@real_madrid.number1 8 ай бұрын

‏‪7:35‬‏ مفيش ياغالي 💵🤷🏻‍♂️

@bighoba7717 7 ай бұрын

وانت الاب الروحي يادره

@memofawzy986 8 ай бұрын

اعمل فيديو عن مايك منتزر وعن فليكس ويلر وليه مكنش بيكسب روني كولمن رغم انه تناسق بتاعه احسن مليون مرة من روني

@1muhammdhattab 8 ай бұрын

جميل تمرن الرجلين

@user-ew9gn2kl9g 8 ай бұрын

يادره نزل فيديو عن هل هم طبيعيون لكابتن جانتي

@gyrogaming8 8 ай бұрын

استمر نفس هذي الحلقات دره

@user-nk4ve2ce6x 8 ай бұрын

انا بحبك يا ضره ❤

@cb8s 8 ай бұрын

تكلم عن مايك مانتيزر واسلوب تمرينه

@user-gg3zo3cn3s 8 ай бұрын

الخلفيه احلا في الفيديو ده❤

@muhamedibrahim10shan24 8 ай бұрын

جربت أعمله لعبت ال12 مجموعة إسكوات اللي في الأولل وجيبت جاز لعبت حركة سمانة بالعافية وروحت 😂

@AhmedAbady-oh1uq 8 ай бұрын

ياري فيديو عن كيفن ليفروني ❤❤❤

@sky7269 8 ай бұрын

كانك مغير الممنتج خايك عليه جدا جميل😅👍

@Black-Dark1 8 ай бұрын

سوي هل هم طببعيون على فار جيماوي

@obadaobada5793 8 ай бұрын

تكلم عن فيكتور بلاك يا ابو الدوور

@KO-rr8vy 8 ай бұрын

ما تكلم عن mike mentzer يا درة و اسلوب تمرينو رأيك فيه ايه و لو حد طبيعي ينفع يمشي عليه ولا لا

@hamzabendahhane6630 8 ай бұрын

غاد نجرب ليوم 😂😂

@OmarKoko-ye8li 7 ай бұрын

دره يا ريت لو تتكلم على تشققات لي بتحصل بالجلد و أي العلاج لو سمحت

@MahmoudMohamed-wp4zs 8 ай бұрын

التمرين ده هيعمل معايا الجلاشه

@yasser_energy 8 ай бұрын

اعمل حلقة عني يادرة هل هم طبيعيون😂😂

@whosthat4461 8 ай бұрын

ممكن تعمل حلقه عن ميشيل دعبول ضد اورس مسابقة براغ

@Mex_omar 8 ай бұрын

تكلم عن كيفين ليفرون

@oumoussama 8 ай бұрын

راح جربو الاسبوع القادم

@ath313 8 ай бұрын

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺

@TarekMohamed-kd8vv 8 ай бұрын

الدرة فوق

@mohamedhassan0110 8 ай бұрын

ياعم لسة جاى من تمرين الرجل كنت نزل الفيديو بدرى شوية😂

@user-tw9qc8wp1l 8 ай бұрын

يا دره ممكن تتكلم عن البطل lee press

@user-tc4pu4dz4h 7 ай бұрын

انا جربت التمرين ده ومكنتش قادر اقف على رجلي😂😂

@__.9tr 6 ай бұрын

😂😂😂

@user-nk7ss4xy3j 8 ай бұрын

اتكلم في حلقه عن دوريان يتس - شخصيته

@user-dl9ej7ts8j 8 ай бұрын

اعمل سلسلة ع هرمونات

@MrCriss1984 8 ай бұрын

توم بلاتز اتعرض عليه زمان انه يشارك في ستاربكس اول مافتح ويشتري نص جولد ز جيم رفض وراح جاب بالفلوس عربيه 🤣

@mu97x 8 ай бұрын

السبب طوله اقل من 160 قصير جدا فلذلك الياف عضلاته اصغر وتكبر بسرعة

@yusrisaad6843 8 ай бұрын

تكلم عن المدرسة القديمة مثل ارنولد و زين وكيف نظامهم التدريبي و الغذائي

@halil_bra1458 7 ай бұрын

اتكلم عن Lucas laktusin

@abderrahmanesadoude3068 Ай бұрын

يا جماعة أنا أول يوم في الجيم دخلت كدا ببرنامج توم بلاتز 😅😅 تعذبت و اتقيأت مرتين😂😂😂 بس خلصته 💀😈

@ASHRAF_HL 8 ай бұрын

هل يمكنك تقوم بي فديو عن يوتيوب الأسطوري Yusuf Ashraf

@hmvlog1737 8 ай бұрын

تكلم على كيفن ليفرون

@somone1 8 ай бұрын

قيم ابو ربيعة وهل تتوقع وصوله للمستر اوليمبيا

@osamaosossabk4449 8 ай бұрын

ممكن تعمل فديو عن كيفن نفرو

@hsam-uj1hk 8 ай бұрын

تكلم عن كيفن ليفروني

@user-bw5pg9sw5m 7 ай бұрын

اذا لم تكون في كندا اين انت الان ؟ من زمان وانا مش متابع اخبارك

@mohamedweaam7820 8 ай бұрын

عسل يسطا

@yassinmongy4766 8 ай бұрын

اتكلم عن كيفن ليفرون

@Sigma.m.m. 7 ай бұрын

نعم انه توم بلاتس اسطورة عضلات الارجل

@hkatelink5129 8 ай бұрын

ااااه فخادي اتقطعت

@user-ul1bp7qd5d 8 ай бұрын

بحبك

@real_madrid.number1 8 ай бұрын

‏‪4:04‬‏ انا صدقتك والله وف نفس الوقت اتصدمت 😂

@hassans.rasheed7475 7 ай бұрын

احكيلنا عن بك جانتي هل هم طبيعيون

@haidarmansour8384 8 ай бұрын

السلام عليكم رجاءً طلب .... اعطينا رأيك في تدريبات وزن الجسم كاليستنكس و كاليستنكس مع اوزان اضافيه... هل ممكن بناء العضلات بهذه الطريقة بشكل طبيعي ؟؟؟؟؟؟ يارت ترد شكراً على المعلومات القيمه والله

@bilalmeskin3801 8 ай бұрын

الشحص دا مغرور مش هيدر عليك هيقول اشتري كورس او بروغرام 😂😂

@tiktoklobby 8 ай бұрын

اللعبة دي مش بتركز ع بناء العضلات

@blackpanther-no9zi 8 ай бұрын

@@bilalmeskin3801والله معك حق ويغش وينافق في المعلومات

@memoyaser4740 8 ай бұрын

أومال على إيه ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!@@tiktoklobby

@memoyaser4740 8 ай бұрын

صباح الجديد لانج ، أنت جديد معانا هنا فبنصحك متحدفش كلام قبل ما تسمع للشخصية كتييييييييييييييييير @@bilalmeskin3801

@user-ww1xh2er6t 7 ай бұрын

اعمل فيديو عن ال tren twins هل هم طبيعيون

@omarb3n 8 ай бұрын

حلقة من فضلك عن ناصر السنباطي ❤❤

@mirog8605 8 ай бұрын

Hi, can you video about cardio, benefits, types, advantages and disadvantages, how often, when. Many people only focus on building muscles

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

On behalf durrah cardio vascular is very good to our mind soul and body but unfortunately when we secede the limit more than half our every day it's will be exhausted and loosing muscle fibers 😢😊❤

@nourayanas526 8 ай бұрын

بعد اذنك يا دره ممكن تقول السلام عليكم في أول كل فيديو ❤❤❤❤

@GTA-tu6nx 8 ай бұрын

احكي عن المصارع بوبي لاشلي

@Mohamed_Adel-cv1ye 8 ай бұрын

انا لو عملت تمرينة رجلين زى دى عضلاتى هتقفش و هيجيلى إمساك مش إسهال😂😂

@DavidDavid-ex2ko 8 ай бұрын

اتكلم على nasser eldambati و الظلم ظد doryen yates في mr olympia 1997

@Dog-advisor 8 ай бұрын

Bro please we need you to talk about all bodybuilder one by one start from larry to Deark

@wwf7650 8 ай бұрын

جيناته قوية بالرجول

@ahmedalaa3022 8 ай бұрын

عايزك تعمل حلقة ع ناصر سنباطي ❤

@Mo-ti8ym 8 ай бұрын

اتكلم عن mike mentzer

@MahdiBarjakli 8 ай бұрын

إحكيلنا عن zyzz

@amenagili 8 ай бұрын

متغلطش يا دره أنا متابعك من تونس🇹🇳 وأقلك أكبر رجلين عند حسن مصطفا ماشاالله ❤

@takielddine9901 8 ай бұрын

عاش

@be_with_Allah_com 8 ай бұрын

جمدان ❤❤

@radioaljmail 3 ай бұрын

حمدلله بعد مقطع هذا قدرت العب عشرة مجموعات سكوات وزن 60 k

@Z3iad2030 8 ай бұрын

يا عم اتكلم ع التويينززز❤

@user-gy7iw9cs2t 8 ай бұрын

للاسف جربته قبل كده اخدت في التمرينه 4 سعات ببشرك خوفني اني العب الرجل لشهر كامل

@user-jo8ek9eh6e 8 ай бұрын

يا درة بلاش تطلع مع مكاوي عشان عيل بيض 😂❤

@vitoscaletta7730 8 ай бұрын

THE QUAD-FATHER ❤

@t.t.v_Aymen 8 ай бұрын

1:07 ايوا كدا دلعني

@rashadelelemybicc5875 8 ай бұрын

اتكلم على دورين ياتس

@hotfalafel8859 8 ай бұрын

تكلم عن مايك منتزر

@BlackGaming-fh9bm 8 ай бұрын

الهم صلي وسلم على سيدنا محمد