두통 없애는법 (feat. 두통원인과 두통약, 긴장성 두통과 턱관절 통증과의 관계)

Рет қаралды 6,497

3 жыл бұрын

#두통#두통_없애는법#긴장형_두통
긴장성 두통 진단기준
빈도에 따라 크게 3 분류로 나눌 수 있습니다.
1) 저빈도 삽화 긴장형 두통
A. 진단기준 B-D를 만족하며 한 달 평균 하루 미만
(1년 12일 미만)의 빈도로 최소 10번 이상
발생하는 두통
B. 두통 지속시간 : 30분 - 7일
C. 다음 네 가지 중 최소 2가지 만족
(1) 양측으로 발생
(2) 압박감 / 조이는 느낌 (비박동성)
(3) 경도에서 중등도의 강도 통증
(4) 걷거나 계단 오르기 같은 신체활동에 의해
통증이 악화되지 않음.
D. 다음 2가지를 모두 충족함.
(1) 구역이나 구토가 없음
(2) 빛 공포증이나 소리 공포증 중 하나는 있을 수 있음
(하지만 두 가지는 모두 있으면 안 됨)
2) 고빈도 삽화 긴장형 두통
기준 B-D를 충족하며 두통이 4개월을 초과하여 한 달
평균 1~14일 (1년에 12일 이상 180일 미만)의 빈도로
최소한 10회 이상 발생하는 두통
3) 만성 긴장형 두통
A. 기준 B-D를 충족하며 3개월을 초과하여 한 달 평균
15일 이상(1년에 180일 이상) 발생하는 두통
B. 두통은 수 시간에서 수 일간 지속하거나 계속됨
C. 저빈도 삽화 긴장성 두통 진단기준과 같음
D. 다음의 두 가지 모두를 충족함
(1) 빛 공포증이나 소리 공포증, 경도의 구역 중 한 가지는
있을 수 있음
(2) 중등도나 심도의 구역이나 구토는 없음
아래 인스타에도 놀러와주세요
덴티장 인스타그램 : / dentijang
썸네일 디자이너 인스타그램 : / cuteveryone

Пікірлер: 20

@user-wj1nf7ro7k 3 жыл бұрын

정말 훌륭한 강의를 접하게 되어 거대한 행운이 도래한 기분입니다 이십구년동안 거의 삼백일을 두통을 호소하며 진통제를 달고 살며 신경을 자근자근 좀먹는 사람과 같은 공간에서 살아온 터라... 후유~~😨 차분한 음성으로 명쾌하게 풀어주시는 선생님께 무한한 존경심이 몰려옵니다~~ 지금은 남쪽 바다에 살고있어 바로 진료를 받을 수가 없어 아쉽지만... 곧 내원하여 뵙고 싶습니다! 더위에 강건하세요~~👍💖

@minilee3552 2 жыл бұрын

저도 목을 오래 숙이거나 오래 누워있을때, 턱에 힘을 오래줄때 갑자기 어지럽고 메스껍다가 두통이 심각하고 구토까지 심각해지고 그럴때는 턱근육이 엄청 피로하고 아픕니다.. 이걸 치과를 가야할까요 아니면 정형외과를 가야할까요?

@user-ob9km9xd8d 3 жыл бұрын

댄티장님 오늘도 영상 잘 봤습니다.ᐟ 질문 드리고 싶은게 있는데 만성 개구장애일 경우에는 디스크도 찌그러져있고 그런 경우가 많고 디스크가 다시 빠지는 경우가 많아서 ars장치말고 교합안정장치로 디스크를 대신할 후방조직을 만든다고 알고읶는데요 디스크가 빠진기간이 오래된 경우에도 병원에서 수조작술을 시도 하는 이유가 궁금해요..어차피 정복되도 다시 빠지느ㄴ데 왜 시도하는건가요..?

@dentijang 3 жыл бұрын

수조작술을 하는 이유는 크게 2가지가 있습니다. 첫번째는 말씀하신 것처럼 디스크가 빠진 초반에 아래턱을 다시 디스크 밑에 제 위치 시키기 위한 것. 즉 급성 개구장애가 발생했을 때입니다. 두번째는 만성 개구장애에서 비록 아래턱을 디스크 밑에 제위치 시키지 못하더라도 아래턱과 디스크를 앞으로 밀어주어 둘의 움직이는 범위를 조금씩 늘려주는 가동범위 확장을 하기 위함입니다.

@user-ht5fi6qk8q 3 жыл бұрын

사무직인데 일마치고 나면 뒷골이 엄청 땡기면서 찌릿찌릿 속도 좀 안좋은거 같고 턱이 많이 뻐근하고 우리하게 아프고요 일만하면 이러는거 같아요ㅠㅠㅠ 턱에서 소리나고 빠진지 10년이 다된거같구여ㅠㅠ 한번씩 뻐근하다가 요즘 잦아지고 있는거같아요ㅠㅠㅠ 미치겠어요ㅠㅠ 턱디스크인가요?ㅠㅠ

@sangmibag5719 Жыл бұрын

좋은 정보와 영상 감사합니다 뒷목 뻣뻣해지고 조이는듯한 두통으로 고생중입니다. 병원가서 mri찍어 봤는데 별다른 이상이 없다고 합니다. 주변에서 한의원에 한번 가보라고 해서 수원에 있는 해인부부 한의원가서 침맞고 약 먹는 중입니다. 신기할 정도로 두통이 나아져서 재발방지를 위해 좀더 다녀볼생각입니다.

@user-cx4zn3ot4f Жыл бұрын

한의원에서 원인이 모라고 하나요??

@user-st7jy6qk1r 3 жыл бұрын

덴티장님 영상 올려주셔서 감사합니다!!! 덴티장님 궁금한 부분이 있는데요! 제가 8년전부터 음식을 먹을 때 딱딱 소리가 났고 입 관절을 어긋게해야 크게 벌어지는 일이 생겼어요..그 이후에도 계속요..그러다 2018년12월 31일에 교정을 했고 2020년 10월 중순에 교정이 끝났습니다. 그리고 올해부터 턱관절이 안좋아지더니 양쪽다 아파서 말하기도 음식을 먹기에도 힘들정도로 일상생활이 어려웠습니다ㅠㅠ너무 심한 날에는 왼쪽 턱에서 자갈갈리는 소리가 들리더라고요..지금은 병원다니며 물리치료 받고 있고(주에 1~2번) 집에서 온찜질을 3번이상 해주고 있습니다. 근데 요 며칠 2주전부터 윗앞니6개, 아래 앞니4개가 시리더니 오른쪽 어금니 위아래가 뜨거운 음식만 먹으면 시리더라고요.. 어금니는 뜨거운 음식 먹을 때 가끔 나타나고 앞니는 일상생활에서 계속 나타납니다. 제가 교정이 끝나고 저녁에 유지장치를 하는데 이상하게 유지장치를 하면 앞니가 쪼이는 느낌이 들고 애리면서 조금씩 통증이 나더라고요. 이번에 교정한 치과가서 말하니 교정문제는 아니라고 딱 잘라 말해서요.. 교합도 좋고 교정도 잘 끝났다고 턱관절때문인것 같다하는데..맞을까요? 또 교정이 끝난 이후 잘때만 유지장치하는거 꾸준히 해야된다는데 1년이상 꼭 해야 되는건가요..치과에서는 무조건 하라는 식이여서요ㅠㅠ치아가 다시 원래 상태로 돌아간다해서...ㅠㅠ 그리고 한가지 더 궁금한부분이 제가 퇴행성턱관절도 조금 왔는데요.. 이럴때 집에서 온찜질하면서 관절에 힘안들어가게 하는것과 물리치료만 답일까요?ㅠㅠ 저는 오히려 666운동하면 턱이 더 아파서 중간했고요..어떤분이 아래턱을 내민 상태에서 입을 벌렸다 오므렸다 하는 운동(입벌릴때만 하라고 함) 하면 괜찮다고 해보라고 해서 했더니 오히려 이 운동이 더 괜찮더라고요ㅠㅠ 666운동할때 아프면 중단하는게 맞죠? 그리고 제가 아래턱내밀고 하는 운동도 괜찮은건가요? 댓글 간절히 부탁드립니다.

@dentijang 3 жыл бұрын

1. 턱관절 관련 근육통이 심할경우 치아도 같이 민감해져 찬 음식, 뜨거운 음식에 시릴 수 있습니다. 근육을 잘 풀어주시면 해당 증상이 나아질 수 있습니다. 아니면 교정 유지장치를 너무 띄엄띄엄 착용해도 치아가 힘을 받아 그럴 수 있습니다. 잘 점검해 보시길 바랍니다. 2. 유지장치는 교정 후 최소 1년이상 그 이후로도 계속 하시는게 좋습니다. 선생님 말씀대로 치아가 원래대로 다시 돌아갈 수 있기 때문입니다. 3. 666운동이 통증을 유발한다면 중단해 주시고요. 아래턱을 내민 상태에서 하는 운동은 저는 환자분들한테는 시키지 않는데 정확히 어떤 원리로 어떤 식으로 행해지고 있는지 제가 확인하기 전까지는 쉽게 말씀은 못 드릴 것 같습니다.

@user-nd1tc3hv2w 2 жыл бұрын

저도 죽을만큼 힘듭니다 두통때문에요.. 선생님 꼭 만나뵙고싶습니다.. 어디병원에 계신지 알려주세요 제발 ㅠㅠ

@carpediem8007 3 жыл бұрын

퇴행성 관절염은 스플린트 말고는 치료 방법이 없나요?

@dentijang 3 жыл бұрын

제 퇴행성 관절염 치료편을 보시면 알겠지만 생활습관 관리, 물리치료, 약물치료로도 안정화 시키는게 가능합니다. 이 방법으로 안정이 안되면 스플린트 치료로 보통 들어가게 되죠.

@yoonchang7696 3 жыл бұрын

카페인이 두통을 유발할 수 있군요! 제가 홍차를 자주 마시는데 홍차도 두통을 유발할까요? ㅠ

@dentijang 3 жыл бұрын

과량을 먹지만 않는다면 괜찮을 것으로 사료됩니다 ㅎㅎ

@goodness-vb6dm 2 ай бұрын

따뜻한 찜질은 그림처럼 머리를 덮어도되는건가요?

@user-px7qf4bh5w 2 жыл бұрын

3개월전에 목을삐긋한후로 어깨와 뒷목.뒤통수.안면통.머리에 띠를 두르듯 아프면서 짓누르는 통증과 음식을 씹을때 어금니 통증으로 식음땀이 나면서 어지러웠습니다 목디스크탈출증이 4.5.6번 있구요.가만이 있을때 턱이 뻐근하고 음식을 씹으면 어금니 통증으로 많이 힘듭니다 치과대학병원에서 진료했는데 치아에는 이상없다고 턱 근육치료하라고하더라구요 어떤치료를 해야 어금니 통증이 나을수있을까요 제발 도아주세요

@dentijang 2 жыл бұрын

턱근육통이 심하면 치아도 같이 민감해져 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 치아에 이상이 없다면 턱 근육을 풀어주는 치료를 열심히 받으셔야 하고요. 각 턱근육을 푸는 법에 대해서는 제가 근육별로 상세히 각각 다른 영상에서 설명해 놨으니 참고하면 되겠습니다. 그와 더불어 연관통 증상으로 목 어깨에 의해서도 치아통증이 일어날 수 있으니 목,어깨 통증도 열심히 치료 동반하셔야 합니다.