DUYGUSAL AÇLIĞI YENEREK KILO VEREBILIRIZ! MOTİVASYON

Рет қаралды 30,463

4 жыл бұрын

Пікірлер: 189

@almaharax 4 жыл бұрын

bugün yiyim yarın başlarım batağına bi' kere düşerseniz aylarca senelerce çıkamıyorsunuz, herhangi bir gün değil hemen o an başlamak gerekiyor

@aysegularican5417 4 жыл бұрын

Aynen

@onuncan9109 3 жыл бұрын

Haklısın 6 yıldan beri yarın yarın diyince Zor 108 kiloyum iki gün oldu başlayalı umarım başara bilirim

@almaharax 3 жыл бұрын

@@onuncan9109 inşallah kardeşim

@damlaertas9567 2 жыл бұрын

İnşallah basarmıssındır

@olumdenbaskasyalan1750 2 жыл бұрын

@@onuncan9109 Ne yaptınız başara bildiniz mi ben duygusal yeme bozukluğundan kurtulamıyorum ne zaman yarın dersem ertesi gün daha fena oluyor

@Emrebaki1 3 жыл бұрын

Bir sene önce izleyip tekrar bu videoyu izleyen başka kişiler varmı?

@serpt.2793 2 жыл бұрын

2 yıldır tıkanırcasına yeme bozukluğu ve depresyon ile mücadele ediyorum. Eski halimi çok özlüyorum. 2 yıldır hiç yılmadan hep diyete başlayıp bırakıyorum. Her defasında başarısızlık hissiyle çok daha kötü hissediyorum. Umarım ben de bi gün sizin gibi sağlıklı bi bakış açısı kazanırım. Çok çaresiz hissediyorum.

@nehirimben9764 4 жыл бұрын

Benim sorunum sürekli kendime bahane üretmem. Mesela bir kaç gün mükemmel besleniyorum.Ama sonra "yaz tatilinde başlarsın ya zaten iki gün sonra bozcaksın" diyorum. Ve bu yaklaşık iki yıldır böyle.cidden şu beynimi söküp atasım var.

@bunyottorakulow7182 4 жыл бұрын

Aynen ya bende öyleyim

@mucizeyarat6732 4 жыл бұрын

Seni gerçekten çok seviyorum. ❤️ Kilo verdikten sonra insanlar her nedense diğer kilolu insanları aşağılamaya başlıyorlar ama sen bizi anlıyorsun, aşağılamıyorsun, motive etmek için elinden geleni yapıyorsun. Karşılaştığın insanlar sanki sadece isim değiştirmiş gibi sanki hepsi senin hayatından çıkıp benim hayatıma girmiş gibi. Kilo verme sürecindeyim ve hepsini çıkardım hayatımdan. Bende spor hocamdan aynı aptal demotive yöntemini görmüştüm ve hala içimde yaraydı. Senden duyunca sanki şifalandım. Teşekkür ederim ❤️

@olumdenbaskasyalan1750 2 жыл бұрын

Evt ya ne cabuk unutuyorlar bir zaman lar kendileri de kiloluydu sanki hep zayıflarmış yok mide by pass ameliyatı yaptır gibi saçma sapan tavsiye ler sonucta ben kendi irademle doğum dan sonra 19kg verebildiysem yine verebilirim motivasyon eksik ama oda gelmeyecek kendimizi mecbur zorlayacağız

@olumdenbaskasyalan1750 2 жыл бұрын

Umarım hedefinize ulaşmış sınızdır

@lunavaliyeva8523 2 жыл бұрын

Ne gözel motivasya verdi bu xanim mene,bu gun bozdum ve yerlerdeyim derken videonu buldum,cok samimi bir kiz.

@merveatlgan9283 4 жыл бұрын

Koronadan bahsetmedigin için o kadar mutlu oldum ki anlatamam. ❤ hayat enerjimiz gitti bu konu yüzünden. Ama şimdi o enerji geri geldi. Şükürler olsun. Çok teşekkür ederiz 🥰

@Sebnem.Hasanova 4 жыл бұрын

iki hafdadir dietdeydim her sey cok guzel gidiyordu 2 kilo verdim iki gundur bozdum durduramiyorum kendimi😭 ama pes etmek yok devam hedefim 55

@ruslanaslanov4498 4 жыл бұрын

brnde oyleyim bir kere bozdumu bizuyorum ama yemedimsede oylece gidiyo

@user-ld8vk7ef9m 4 жыл бұрын

Qoğal yedin bozuldu🤣🤣

@Sebnem.Hasanova 4 жыл бұрын

Ruslan Aslanov he valla qarin doyur goz yox🤣

@Sebnem.Hasanova 4 жыл бұрын

Şəhla Feteliyev 🤣

@mayarahmetowa5050 4 жыл бұрын

Kaç kilosun

@papatya_022 3 ай бұрын

modum o kadar düşük ki anlatamam, yerken mutlu olmak artık faydasız gelmeye başladı. Çok ruhsuz hissediyorum. Battıkça battım. Batacak yer kalmadı. Kolumu kıpırdatacak halim yok ve yorgun da değilim yani aslında fiziksel yorgunluğum yok ama bedenim ölü gibi. Ruhen batmış olmak ve aşırı mutsuzluk deli gibi yorgun hissi veriyor.

@emineknal3934 4 жыл бұрын

Bu anlattiklarin benim sigarayi biraktigim surecte yaptiklarim.evet bunlarin 100/100 faydasi oluyor.ben sigarayi biraktigim surece fazla degil ama az birsey kilo aldim.55 ten 72 ye ciktim.yuruyus diyetle 60 oldum iyiyim ama eskiye ne yapsam donemiyorum.55 olamiyorum.60 takilinca moralim bozuluyor.ama yinede dikkat ediyorum ❤❤iyi gunlerin olsun ebrucum.

@gulyoga 3 жыл бұрын

Yarin diyete başlıyorum diye diye 1 sene full yemisligim var. Psikoloji bu konunun temeli. Cok yeme isteğinin gelişini takip etmek lazım. Neyden sonra hangi duygudan olaydan sonra bu hal geliyor gibi. Cok guzel video olmuş 💚

@filizgunes4983 4 жыл бұрын

Canım tam zamanında geldi vidyo kilo 84 hedef 60 seni çookk seviyorum ve sayende diyet iyi gidiyor kendine iyi bak.

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

70kiloyim hedef 60

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Ama mende 84den 70e dusdum

@hanifidemir3851 4 жыл бұрын

Diyet nasıl gidiyor hiç kilo verebildin mi

@intiqammabudov2621 3 жыл бұрын

0qolsjnzn

@birgaripyolcu27 3 жыл бұрын

Benimde hedefim 60

@seymurqurbanov2649 4 жыл бұрын

size baxıb motive oluram,,22gündü diyetdəyəm,,diyet yemekleri gelsin lütven

@melisakosucu8017 4 жыл бұрын

Harikasın! En çok seni izleyerek motive oluyorum, umarım uzun sürdürebilirim🤗💜

@AsSd-uz6yc 4 жыл бұрын

Tam zamanında geldin yine ebrucum hedefime kaldı 6 kilo verince buraya yazıcam inşallah

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Surekli evde mutfakda vakit gecirirken diyet yapmak cox zor

@koc9318 4 жыл бұрын

Selamun aleykum ebrucum videolari mutive ediyor dinliyor uyguluyoruz tesekkur ederiz virus videoyu da izledim Basimizdaki bu virusten bizi Ancak Rabbimiz kurtarır donusumuz ancak onadir Bu donemde tesbih cekerek daha kolay atlatabiliriz Rabbimizin izniyle 450 tane hasbunaallah ve nimel vekil veni'âmel mevla veni'âmennesir 500 la havle velakuvvete illabillahilaliyyilazim 129 ya latif dua edelim biiznillah

@mvmv2240 9 ай бұрын

Birilerinin öylesine söylediyi cümle (spor hocasının sen obezsin, sınıf arkadaşının zaten diyet yapsan da kilo veremiyorsun demesi) için kendinizle bir savaş vermek zorunda bırakılmış olmanız ne kadar yaralayıcı. Resmen köstek olmuşlar size. Hiç bir şey söylemese en azından kendi yolunuzda ilerlerken o zaman bir de bu duygusal yeme isteyini bastırmak için ekstra bir çaba harcamak zorunda kalmışsınız. Keşke insanlar daha duyarlı olsa. Kurduğu cümlelerin farkında olsa. Siz atlatmışsınız ama belki birilerinin kat ettiyi yolu hiç etmiştir böyle söylemler

@aytenaskn9070 4 жыл бұрын

Bende hep duygusal açlık yüzünden kilo alıyorum inşallah bu video bana bu konuda motive olur 😕

@nesrineraslan8301 4 жыл бұрын

1 aydır saglikli besleniyorum 6kilo gitti..2 ay sonra 53/55 arasi olacagim...durmak yok yola devammm..2 ay sonra durumumu yazicam burayaaa

@ben_sude6489 4 жыл бұрын

Merhaba 1 ay olmuş nasıl gidiyor bende 1 ayda 6.kilo verdim ama kendimde çok Bi değişim göremedim

@gozdeayata2098 4 жыл бұрын

Harikasin cnm.seninle motive oluyorum 👍🤗

@goncasartas1269 Жыл бұрын

Sen aşkmısın yaaa ne guzel bir paylaşım olmus emegine sağlık duygusal aclik yasiyorum oyle aydınlandim cok pisikolog dinledim sen gibi anlatım paylasim.motive edici olmadi yeriim seni bennn guzel insan

@monicabassey89 4 жыл бұрын

Cok gecms olsn🙏🏾🙏🏾

@aleynaauzun1036 4 жыл бұрын

Sen benim motivasyonumsun.❤️ Başarımı paylaştığımda ilk sana yazcam ❤️

@kubraozkaya1360 4 жыл бұрын

Virüs sebebi ile evdeyiz. Dedim tam zamanı son 5 kilomu veririm ki 3 ayda 12 kilo vermiştim. Sporu artırdım artık 55-60 dk gibi yapıyorum yaklaşık 530 kalori gidiyor. Kilo almışım.🤫😱😥 demek ki spor %30 yemek %70 sözü cidden doğru. Dikkat etmeye başladım bugün inşallah ramazan başlangıcına kadar veririm. 55 olmak istiyorum. Doğum.yaptiktan sonra 72 idi kilom. Hepsi gitti şükür. Hadi son bi gaz 🙏

@oriononion9039 4 жыл бұрын

Spor kilo aldırıyor. Spor yap dene sporsuz günde 4 litre su içerek dene. Gör bak hangisi verdiriyor. Spor yapmayıp bol su içtiğim hafta 5 kilo verdim. Spor yaptıgım hafta 800 gram

@kubraozkaya1360 4 жыл бұрын

@@oriononion9039 su konusunda sıkıntı yok. Bence yemeyi azaltmam lazım. Spor nasıl aldırıyor?

@byznbr3228 4 жыл бұрын

@@oriononion9039 hayır kilo verdiriyo ama çoğunu kas yaptırıyo ondan tartıya az yansıyo

@tugceyilmaz7617 4 жыл бұрын

Gunum senin hergun bir videonu tekrar tekrar izlemekle geciyor😂 izlemedigimde kesin bozuyorum😭🙆‍♀️

@ebr.dmr.149 4 жыл бұрын

Kullandığın müzikler güzel olmuş ebru motivasyon videolarına devam ...seviliyorsun.

@fridrhimli4567 4 жыл бұрын

Yıllardır aradığım motivasyonu buldum♥️😘

@mehtapcancigereltas2772 4 жыл бұрын

Corona belirsizliğinin getirmiş oldugu moral bozukluğumun bana vermiş oldugu yetkiye dayanarak bu videoyu cips yerken izledim😭

4 жыл бұрын

Merhaba arkadaşım..

@necmiyetemel4537 3 жыл бұрын

çok samimisn tüm widiolorunu izlyorm çok sewiyorm sni arkadaşz gbi sohbt etmende harika😊💙

@ebr.dmr.149 4 жыл бұрын

Canım sıcak suya bal zencefil ve limon u karıştır kendine lezzetli bir içecek yap o çok iyi geliyor inşaallah .boğazların üzerinde çok faydasını görür sün çokta lezzetli oluyor zaten zorla tuketecegin birşey değil.

@mucky8011 4 жыл бұрын

Evet çok doğru Sabah kalkınca karnımız şiş değil Azına sağlık canım 😘🌹

@nezahatusl1563 4 жыл бұрын

Hosgeldin seni özlüyorum nede daha sık vidyo çekmiyor sun ebrucum Hélède bir hafta neler yedim vidyosu cekermisin lütfen geçmiş olsun canım dikkat et kendine 😘😘😘😘😘😘

@aytencag949 3 жыл бұрын

Çok tatlısın maşallah

@tugbasoysal 4 жыл бұрын

İnanılmaz güzel bir video çok teşekkür ederim çok destek oldun şuan bana ❤️ Şimdi tüm videoları izlicen zabaaa kadar burdayım 😁

@aysetanrverdi4173 4 жыл бұрын

Emeğine sağlık ❤️❤️

@nurhayatozgul3963 4 жыл бұрын

Ve yine motive kaynağım 💋💋💋

@guneyfatma 3 жыл бұрын

Ben de sürekli yemek yiyorum. Seni tebrik ederim, ışık oldun 🥰

@aytennurozaslan9856 4 жыл бұрын

cok güzel motive ediyosun benim ilham kaynagimsınız gercekten ama evde birsürü abur cubur varken hicbirini yememek bana imkansiz geliyo oyuzden hic almiyorum umarım başarırım😊

@mucky8011 4 жыл бұрын

Merak etme Abur cuburlar aynı soğan sarımsak gibi olacaklar Yerinde duracaklar Sen elbise bedenine karar var ve o olsun aklında , sen karar var, abur cuburlar değil

@s.b.e-4245 Жыл бұрын

Bu ara bu duygusal açlıkla bende ugraşiyorum😢 1 yılda 65 den 54 e indim ama oructa bir iştahım açıldı halen şekerli yemekten vazgeçemiyorum.. Kontrolü elden bırakırsam yie 60 lara çıkarım 😒

@hayatsenbizenazikdavranmad5036 4 жыл бұрын

Gecmis olsun.Devam.seninle

@aytenaskn9070 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiiiim💖

@miskokulumutfak2031 4 жыл бұрын

İzlemeden beğendim kuzum😍

@birsencenk2010 4 жыл бұрын

ebrucum hislerimize tercüman oluyorsun seviyoruz seni. canım regli dönemiyle ilgili bir video çekermisin? duygusal açlığın tatlı isteğinin tavan yaptığı anlar regli dönemleri birde kilo verirken ne sıklıkla tartıldın cevap verirsen çok sevinirim canım😍

@vefadaragayev901 4 жыл бұрын

Selam bən Azərbaycandan Vüsalə..sizi 1 aydır izliyorum..sizi çök seviyorum .bən 1,58 boyundayim .3 ay bundan öncə 82 kq idim .3 aydır sağlam qidalaniyorum.şimdi 70 kq dayım.sabah olcdim . Siz bana çök motivasiya veriyorsuniz..bütün videolarını izlədim .siz bana İlham mənbəyisiniz .sizi dinliyorum aynisini yapiyorum.və yapicagimda .hədəfim.60 kq .inşallah 10 kq da sağlıqla vericəm .sizin yeni videolarinizi bekliyorum .lütfən yeni video çək .çünki moyivasiymin düşməsini isdəmiyorum.ve sizi çök seviyorum .demək olarki həmən həmən bütün günümü sizinlə geciriyorum

@gunelkrimov752 3 жыл бұрын

Təbriklər👏🏽👏🏽👏🏽10kq vere bildin??

@unudulmaza4039 3 жыл бұрын

Salam idman etdin yoxsa yox?

@idraknuriyevv789 4 жыл бұрын

Tamda yememi bozdum bayram gireni iyiki geldin kendimə gelerim bende

@insangibi8533 4 жыл бұрын

Süper👏👏👏👏bu videoların devamı gelsin seni seviyorum❤️❤️😘🥰

@damla3248 2 жыл бұрын

Gelecekten geliyorum hayatında muhteşem birisi var

@ferhanyuzbasoglu179 4 жыл бұрын

Geçmiş olsun Ebruşum..😘😍💕

@betulzehra643 4 жыл бұрын

spor salonuna gittiğim 38 bedendim ama 160/69 kiloydum ilk gün ordaki hoca bana cok kilolusun vermen gereken çok kilon var vb demşti yahu zayıf olsam niye geleyim bende rakamsal olarak kilolu oldugumun farkındayım kı gelıyorum o kadar ustume geldı kı ders boyunca bı daha gıtmedım kendım devam ettım sımdı 59 kıloyum 34 beden oluyor..

@meleky7107 4 жыл бұрын

Nasıl oluyor 160/69 38 beden. Ben 166/73 42 bedenim

@cerenaydn6109 2 жыл бұрын

Biraz sıkmış arkadaş ben 178 59 38 bedenim

@hapsu.cokyasa 4 жыл бұрын

Bu gün zayıflamak için araştırma yaptım herkes şöyle yulaf böyle yoğurt falan diyor sen cidden çok iyisin cidden beni umutlandırdın çok teşekkür ederim ailemden utansamda sabah söyliyeceğim

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Ailenizden mi utaniyorsuzu??anlamadim

@polinigu7166 4 жыл бұрын

Meleğimiz video attı hemen izleriz ❣️❣️

@diorraina2350 4 жыл бұрын

Waffle yapmış yiyordum yakalandım. Neyse dengelemeye devam pazartesi başlarım yok 💪

@Hikayebitebilir-_38 2 жыл бұрын

Kaç aydır aynı kilomdayım bazı ataklar yaşıyorum ve duygusal açlık da yaşıyorum ne yazıkki bunun bitmesini istiyorum cidden artık yoruldum istediğim kilo ve bedende olmak istiyorum yarın başlıyorum ve bu sefer çok çok kararlıyım yapacağım burayada yazacağım beklemede kalım

@guncasurkeyeva7920 4 жыл бұрын

Akşam yemegini saat kacta yiyorsun ebru abla💕

@haticebilgic8558 4 жыл бұрын

Ebru hanım sizi çok beğeniyorum şişe bisey sorucam spor yapmadan kilo verebilirmiyim

@psk.dan.ibrahimduran3702 2 жыл бұрын

Ben 102 kgdan 84 e düştüm son 6 kg vermem gerekiyor ama tek sorun duygusal açlık, söylediğiniz yöntemleri uygulasam zaten diyet yapmadan o 6 kgyu vereceğime inanıyorum, duygusal açlık olduğunda hemen 1 bardak su içip biraz derin nefes alıp vereceğim.

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

XXl goyerken simdi M bedene giyiyorum ama hala kiloluyum 70kiloyum

@hacerselcuk2445 2 жыл бұрын

Ebru gerçekden harikasın bir psikolog gibisin doğalsin teşekkürler 🙂

@ruya412 4 жыл бұрын

20 Nisan da buraya geldiğimde 5 kilo vermiş olucam (şuan 56)

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Kac kilo verdiniz

@imperap34 4 жыл бұрын

20 Nisan oldu

@emingunduz9211 4 жыл бұрын

Sonuç

@Amineaktas 4 жыл бұрын

56 kilo oldun mu ?

@idraknuriyevv789 4 жыл бұрын

Hoşgeldin meleyim

@erdoganoncan1235 4 жыл бұрын

😍🍃

@aynasoyunowa9009 4 жыл бұрын

Janym sen cok guzalsin .

@aysimabasar2210 4 жыл бұрын

Canım canım canım😘💞

@betulkubrademirezen6472 4 жыл бұрын

Bende senin başladığın noktaya yakın bir yerdeyim Ebru,yaklaşık 2 hafta önce sağlıklı yaşamaya başladım ve bu hayata başladığımda seninle tanışmamın büyük bir şans olduğunu düşünüyorum ,inşallah bende senin başardığın gibi başarabilirim, teşekkürler ,seviliyorsun

@mevludedal9509 4 жыл бұрын

Pes etmemelisin kiloluyken yine yasiyoruz ama yillarimiz mutsuz akip gidiyor bunu en iyi kendimiz biliriz 👍👍

@batuhancnar7130 3 жыл бұрын

Bende diyete basladim surekli senin videolarini izliyorum

@cilo6398 4 жыл бұрын

Sagol canim ❤️

@robloxdunyasi9180 4 жыл бұрын

Canım ebrucum senfen bısey stıycem a101den lavaşa baktım yok migrosda yok bulamıyorum senın mantarlı tarifini yapıcam canım cektı ben tambugday unu alsam bıldıgımız kırep yapsam olurmu aynı lutfen bana cevep yazarmısın

@zeynepguler7749 3 жыл бұрын

🌸🌸🌸

@ruslanaslanov4498 4 жыл бұрын

ben diyetteyim yrni basladim insallah guzel gider gidiyorumda . ama benim kocamin sanki bana kasti var 😂😂😂hep gidib sekerli hamurlu seyler aliyo

@mafiafan9751 4 жыл бұрын

6 mayısta doğum günüm zayıflamak istiyorum, kilom 67 boyum 168 cm. Lütfen bana hatırlatın, motive olayım. Hatta sizde kilonuzu boyunuzu yazın motive olun. Biraz zaman geçince güncelleyeceğim

@yesilsogan4184 4 жыл бұрын

Benimde kilom 72 bende 3 gun oluyor baslayali

@aysenurcegit4551 4 жыл бұрын

6 gün olmuş nasıl gidiyo

@mafiafan9751 4 жыл бұрын

Normal gidiyor, sağlıkll beslenmeye çalışıyorum :)

@aysenurcegit4551 4 жыл бұрын

@@mafiafan9751 güzel haberlerini bekliyorum olacağım :)

@mafiafan9751 4 жыл бұрын

@@aysenurcegit4551 Umarım💕

@bunyottorakulow7182 4 жыл бұрын

Ebru abla bu kadar zayıfladın peki ayak numaran küçüldümü peki cevap verirsen sevinirim

@buseonder5563 2 жыл бұрын

14 yaşındayım kilom çok fazla değil ama olmak istediğim kilo da bu değil gerçekten zayifladim biraz.Kendimi yemeklere karşı tutabiliyorum zaten çok üst üste yemeyi sevmem.Ama geçenlerde halam sen zayıflama çirkin olmuşsun dedi ve çok sinir oldum şuan duygusal olarak her şeyi yiyesim geliyor kendime şaşırıyorum asla böyle yemezdim diye ve bacaklarım üstüme gore kalın inanasim gelmiyor incelecegine yesem nolur diyirum her şeyi yiyip pişman oluyorum of 🥺😭

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Tamda bozdum ama vidyo geldi.iki tane wora yedim ama fisyo orda qaldi bol su iciyorumm yatana geder

@jokergirl4351 4 жыл бұрын

Böyle videolar cok iyi

@cemrekoc2137 4 жыл бұрын

❤

@ayseyilmaz672 4 жыл бұрын

Hazirana kadar 8-9 kilo vermek istiyorum burda dursun

@sumeyyekalender5652 4 жыл бұрын

@fundayagmurlu6593 4 жыл бұрын

canım bende 47 Kilo verdim şuan 78 kiloyum önce 125 kiloydum sağlıklı besleniyorum 60 olmak istiyorum ama yüzüm çok zayıfladı ve çöktü çevremdeki herkes yüzümün çok zayıfladığını daha fazla vermemem gerektiğini söylüyor acaba devam etsem yüzüm daha zayıflarmı yardım edermisin bana akıl verirmisin seni seviyorum yanıt verirsen sevinirim

@haticeoguz7502 4 жыл бұрын

Cok guzel kilo vermissiniz tebrik ederim. Haliyle yüz çökmüş olabilir ama zayiflayanlarda gördüğüm kadariyla yüz oturuyor sonradan. Bence hedefinize dogru yürüyün. Boyunuzu bilmiyorum ama en azından 65 kilo iyidir

@haticeoguz7502 4 жыл бұрын

Cevredekiler sizi kiskandigi için artik verme diyordur

@merveatlgan9283 4 жыл бұрын

Inanmayın o çevreye, baktılar aldın başını gidiyorsun, tatlı bir engel koymaya çalışmışlar sana. En azından 60 kiloya in.

@ulduzhesenli6846 4 жыл бұрын

Salam hərkəsə Azərbaycandan çox gözəl kilo vermisiniz təbrik edirəm.Necə verdiniz bu kilolarınızı mən 1 ayda 5 kl çox çətinliklə verdim

@doganarslan3932 4 жыл бұрын

Çevreye kesinlikle aldırış etmeyin Funda Hanım şunu bilin ki obez olmak yüzün çökmesinden veya başka şeylerden çok daha kötü birşey, siz kendinizi nasıl iyi hissediyorsanız oraya kadar devam edin 47 kilo verecek iradeye sahipsiniz unutmayın kendinizi iyi hissettiğiniz kiloyu belirlemeye hakkınız var insanlar ne derse desin. Sağlıcakla 🖐️

@gulnazbaysal2656 4 жыл бұрын

❤️👍

@ayseogyn2639 Жыл бұрын

Sevgili ebru sen benim iyiki varsın dediklerimin arasındasın seni çok seviyorum bende çok kiloluyum inşallah seninle sağlıklı beslenmeyi öğreniyorum seni okullarda eğitim verdirmeliler sağlıklı beslenmeyle ilgili canımsın ayağına taş demesin birde şerim var ama başarmak istiyorum sen benim motive kaynağımsın❤❤❤

@damlaertas8971 4 жыл бұрын

Boy ve kilon kac yazar mısın ben 158 kac olmam lazim

@hakanaydn4441 4 жыл бұрын

o kadar doğruki geçen sefer sey dediler bana ve bütünmoralim çöktü bu seferkini de yarım bırakma bari"

@eminekazan4685 4 жыл бұрын

Canım iyi ki varsın Neşe kaynağımsın

@calskankz2267 4 жыл бұрын

Sana önemli bir soru sormak istiyorum: yoğun bir ders programım var, öyle zamanlarda güzel bir videoyla sevdiğim bir şey yemek beni en rahatlatan şey ve tüm gün dikkat etmişsem bile öyle bir kaçamak kilo vermemi tamamen durduruyor. Ne yapmalıyım? Anlattıkların çok mantıklı cevaplarsam çok sevinirim.

@violence7017 4 жыл бұрын

Kahve içebilirsin ben öyle yapıyorum çünkü benimde sınav dönemim

@calskankz2267 4 жыл бұрын

@@violence7017 içecek hevesimi almamı sağlar mı bilmiyorum 😅

@emir0911 4 жыл бұрын

Bugün seni düşünmüştüm ya

@hapsu.cokyasa 4 жыл бұрын

Yaşım 14 , kilom 70 ve benim sorunum duygusal açlık olabilir ama ailemden utanıyorum aileme anne ben diyete girmek istiyorum demekten utanıyorum heleki abimin öğrenmesi benle dalga geçeler diye çok utanıyorum aileme bahsedemediğim için ailem ne verirse yiyorum ve şöyleki onlar ne yerse yemek istiyorum yani abim aburcuburmu yiyor bende yiyorum ve sonrasında pişman olsamda yine yiyorum 7.sınıftayken 54 kiloydum şu an 8.sınıfım 70 oldum

@ben_sude6489 4 жыл бұрын

Ben 8inci sınıfta 50 kilolardaydım baannemlere gittim yemek yemediğim için kızıyolardı ya bana yedim yedim annem uyardı beni ama annem konyadaydı işte dinleyemedim bir anda 68 kilo oldum vücüdumda çatlaklar oluştu spora başladım spor yapıyordum ardından çikolata yiyordum şimdi 9 sınıfım spora 9 da başladım şimdi bu karantina dönemlerinde yaptığım yanlışı farkettim diyete başladığımda 67 kiloydum şimdi 60 kiloyum ailem karşıydı abim dalga geçiyor benim de moralimi bozuyor ama o yiyince ben inadına yemedim ve izmirdeyken benden zayıf olan abim şu an 70 kilolara boyu uzun olduğu için çok belli etmiyor ama AİLENDEN UTANMA DALGA GEÇERLERSE KAFANA TAKMA ÇÜNKÜ KİLO VERECEK KİŞİ SENSİN ONLAR DEĞİL BANA ÇOK KARŞI ÇIKTILAR AMA ŞİMDİ SOFRA DA ONLAR KOla İÇERKEN BABAM BANA ÖZEL OLARAK AYRAN YAPIYOR LÜTFEN LÜTFEN AİLENDEN UTANMA ABİNİ KAFANA TAKMA ADIM ZEYNEP BU ARADA BABABIM HESABI KALDI KAPATMAYA ÜŞENDİM KAİXMAİXÖS

@aysecandan1391 3 жыл бұрын

Ne yersen ye ama az ye bu mu böyle yaparsam kilo verirmiyim cvp verirmisin

@zehradogan7257 4 жыл бұрын

50 kilo verme sürecinde 1-2 kilo da olsa aldığın oldu mu yoksa devamlı olarak verdin mi

@doganarslan3932 4 жыл бұрын

Günü birlik tartılırsanız şayet ödem vb. Durumlar veya 1 öğün kaçırılmasın da dahi tartıda +rakamlar görülebilir. O yüzden sık sık tartılmamak yerine belli periyotlarda ve ara ara kaçamaklar olsada bir sonraki öğün sağlıklı beslenmeye devam etmek gerekiyor.

@Nemiimi 4 жыл бұрын

Kilo 87 hedef 53 iyiki varsın ✌️❤️🖤♥️

@elayldz1614 3 жыл бұрын

Hedefine ulastinmi

@gundemhaber8245 2 жыл бұрын

Sonuc

@nezahatusl1563 4 жыл бұрын

Ebrucum ben sipor yapmak hiç istemiyorum kilo verbilirim yim acaba yazarmisin 😆😆😆😆😆😆

@konulmusazade1480 4 жыл бұрын

Aynen😬

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Allahim uedikden sonra kendime nefret ediyorumm olduresim geliyor kendimi😅😅

@smdv3686 4 жыл бұрын

1 sorum olucakdıda size siz karatay diyeti ile mi zayıfladınız?

@kubraozkaya1360 4 жыл бұрын

Hayır. Hep dengeli beslendiğini sağlıklı yaşadığını. Her şeyden ama ölçüsüne dikkat ederek yediğini belirtiyor. Ne yiyorum videoları da var.

@Reyhan-cb6hn 4 жыл бұрын

ya hep ya hic yapiyorum ben de ya napmaliyim of

@aminnovruzov2811 4 жыл бұрын

Canim benim merhaba . Ben 81 kilodan 72 ye dusdum .Ama kilom durmus 10 gundur ne yapsam gitmiyor 😭 nolursun bana yardim et lutfen 3 kilom var bi turlu atamiyorum 😘😘

@aminnovruzov2811 4 жыл бұрын

Cox tesekkurler . Seni cok seviyorum .Azerbaycandan selemlar 😘😘

@mayarahmetowa5050 4 жыл бұрын

Abla im bazen duryo kilo vermek vucut atamıyo sonradan bıda vermeye başlıyosun