Мне 70 лет,вес 92при росте 167см,начинаю сегодня,через месяц отчитаюсь.Марина,СПАСИБО‼️

12 лет назад занималась по системе Марины. Мне было 50 лет и 96 кг. живого веса. За год скинула 25 кг. Только дело ни в кг., а в об"емах. После месяца я начала сдуваться, как шарик. Стала замечать, что гардеробчик стал великоват. При этой методике нужно не взвешиваться, а измерять себя сантиметром в начале пути и каждую неделю при регулярных занятиях.

Боже мой! Почитала все комментарии и смотрю все такие умные и все все знают и советы дают и американку помнят и тд тп. Только вас по телевизору не показывают и не вас награждают и не у вас учатся. Вашей желчью огород поливать можно. За такой труд человека как минимум уважать нужно.

Я занималась бодифлексом 7 лет назад, надо было похудеть после родов. Похудела быстро и легко! Марина молодец! Спасибо за видео!

Сколько у людей зависти, сами в жизни ни его не добились. Марина умница, и дай бог ей здоровья. А фигура у неё супер.

Кто смотрит в марте 2024? Готовимся к лету? 🎉

Огромное спасибо Марине Корпан! Мама похудела с 54 до 46 размера за 8 месяцев на системе 2/4. Она просто ходила и дышала и все. Никаких диет, только результат!

Здорово! Ничего не надо придумывать! Утром включил видео, позанимался и на работу! Побольше бы таких полных тренировок! Было очень замечательно!

Я видимо в космосе была) люди по 10 лет с вами худеют, а я только услышала) завтра с утра буду учиться) интересно какой будет будет результат через месяц)

Спасибо,Марина! 7 лет назад я занималась вашей методикой и за три месяца похудела на7 кг. без всякой диеты.Здоровья и благополучия вам.

Несколько лет назад занималась с Мариной, скажу что упражнения были по-сложнее, даже для начинающих, очень эффективный способ похудения, кто действительно хочет похудеть, занимайтесь по её методике. Это работает.

Смотрю и мысленно с Вами сегодня 1 января 2023 года, думаю 2 го января этого года буду готова, искренне благодарю!

Марина большое вам спасибо.

УМНИЦА КРАСАВИЦА ❤ 👍👍👍 занимаюсь с Мариной много лет

Я давно не видела таких энергичных людей, Марина, вы просто огонь!!! Сразу хочется заниматься с вами, спасибо за ваш труд!!

Приводила себя в форму после родов с упражнениями Марины много лет назад. Сейчас после последних родов опять-привет Марина😊

Вот на чем надо худеть , а не колоть всякие аземпики и гробить своё здоровье ! Занимаюсь 10лет , и бросать не собираюсь . И да , я стройная , красивая , благодаря Марине ❤️

Сейчас вновь хочу заниматься бодифлексом,Марина молодец,совершенствуется.👍

Комплекс упражнений производственной гимнастики в советское время. Все гениальное просто! Благодарю за разъяснения и успехов Вам в пропаганде здорового образа жизни!

а я с ней еще по телевизору, на канале Живи, училась дышать, у меня фиброз легких. до сих пор жива. приятно видеть знакомое лицо через столько лет. спасибо.

Программа Марины Корпан лучшая для меня и для всех лентяев!!! Я уже с вами 13 лет

Класс! С какой ответственностью и самоотдачей для людей! МОЛОДЕЦ!!!👍 Лайк и подписка!!!👍👍👍

Время 6:20 утра я такая бодрая с вашими упражнениями и самое главное получила удовольствие 😌 это идеальное утро. Спасибо большое

💖💖💖Мариночка☀️Солнышко Ясное,Благодарим,Любимые!!!Всем Нам Красоты и Здравия!!!💎🔑🚀🌈

Замечательный комплекс !!! Огромная благодарность Мариночке🙏🙏🙏

Очень резкая стала),начинала давно с ней, было очень приятно смотреть! сейчас к сожалению отторжение 🌸

По энергетике , просто прям обожаю вас , не важно правильно я делаю или нет, но в последнее время опять вернулась к этим занятиям, пересмотрела многих и опять к вам 🤗🤗🤗😄😄💖💖💖💖

Какая вам разница, самое главное Марина является основателем такой замечательной методики в России. Мне всегда нравится как она рассказывает и показывает.

Марина,добрый день. Как здорово! После этих упражнений я мокрая,чувство лёгкости необыкновенное,в голове ясность.И радость,радость! Спасибо Вам огромное!

Здравствуйте Марина, сегодня увидела ваше видео и сделала упражнение с вами! Спасибо🙏💕 вам огромное, теперь я точно сброшу лишний вес!

Спасибо большое за зарядку!!!❤👍🌺🌺🌺🌺🌺

Я каждый день просыпаюсь и Марина мой первый гость и кайф на целый день. Благодарю ВАС.

Классный костюм у Марины, и её авторская система тренера мне нравится. Это работает!

2 день с вами. Марина, благодарю.😊❤

Умница Марина я 2015году занималась на 10кг за месяц скинула, она действительно помогает.

Простые упражнения! Очень клево! Фиксирую и буду заниматься! Здорово, что нашла Ваш канал!

Мариночка,как я рада,что встретила Вас ,на просторах интернета!Тем это мое любимое упражнения, как Вы помогаете ,даже тем , что Вы считаете,это так здорово, хочется сразу же себя настроить на дыхание , вместе с Вами, намного увереннее себя чувствуешь!Верю, что все будет хорошо!❤

Отлично,спасибо Марина .я только начинаю ,но очень хочу похудеть.

Мариночка,огромное спасибо за видео урок!!!

Марина молодец!! Уже очень давно показывает как добиться здоровья , раньше я видела её в программе ЖИВИ по ТВ.

методика реально работает,даже если не делать упражнения а только дышать

Марина, пока с вами делала зарядку мне кажется уже живот подтянулся буду выполнять каждое утро огромное спасибо классные упраажнения❤❤❤❤

Мариночка, благодарю очень понравились ваши упражнения. Сегодня попробовала, буду заниматься с вами.

Занималась по видио ,очень давно.Чувствовала себя прекрасно .Но сейчас не уверенна до конца ,что правельнл дышала.Когда начала заниматься, перестала кушать после 18 часов и похудела на 10 кг.Но там было по другому,вдох через нос ,выдох через рот , затем вакуум на счет 21 и опять выдох.и определенные упрожнения при этом.Ощущения ,что сокращаеться желудок и много не обожрешся.

БЛАГОДАРЮ!!!!!❤❤❤❤❤

Благодарю, родная, супер в точку, то что мне нужно, я уже начала делать вакуум живота а теперь еще одна фишка. Счастья Вам и Любви и всем нам🥰😍

Умница Марина! Процветания и удачи!

Вы никогда не похудеете с такой желчью. Марине спасибо,увидела ее занятия и теперь перед работай делаю с ней упражнения каждое утро. Очень поправилась. Теперь с ней худею. Оказывается я не правильно дышала всю жизнь. После ковида даже ходить трудно. Надеюсь всё получиться. Спасибо Марина.

Марина, открыла Вас сегодня! Вы классная ☺👍

Огромное спасибо, Марина! 12 лет назад я сбросила 18 кг с помощью Вашей системы дыхания Оксисайз. Долго удерживала вес. Сейчас мне 67 лет, 3 года назад была серьёзная травма колена, и как следствие замена коленного сустава. Реабилитация прошла быстро. Никто никогда не скажет, судя по моей быстрой походке, что мне была сделана операция. Сейчас хочу подтянуть мышцы и немного постройнеть, поэтому я вновь вместе с Вами!

Благо Дарю Марина!это самый эффективный ролик.Очень доступно.Столько пересмотрела и так ничего не получалось.Вы очень доступно объяснили.Узнала об этой технике очень давно лет25назад,но не было знаний.Не было инета,а книг тоже не было,но знала ,что работает.Немного пробовала и был результат,за счёт ускорения метаболизма.А сейчас доступно.Здорово!Всем здоровья женского и счастья.Аминь.

Я в своё время все эти упражнения на флешку записала, теперь занимаюсь когда хочу 👍🥰

Мариночка,Вы Супер, Спасибо Вам,за Ваши труды и знания!

Благодарю вас от души и искренне желаю вам огромного счастья! Здоровья, удачи и благополучия! Очень приятно вас просто видеть, начинала с вами заниматься по книгам, упражнения очень эффективные. Лишнего веса у меня сейчас нет, иногда занимаюсь просто для тонуса и здоровья. Благодарю! Всех вам благ!

Марина, спасибо. Буду заниматься с вами. ❤☀❤☀❤☀❤

Замечательный комплекс! Спасибо! Просто супер! Очень люблю упражнения стоя. Больше всего мне нравятся именно 2/4. Прочитала 3 книги Марины, прошла курс Пресс-Экспресс. Сейчас на Старте, с сентября Костный импульс. Очень довольна

Спасибо . Марина!Все упражнения просты и ЭФФЕКТИВНЫ!Дышим и расстаемся с лишним весом)

Спасибо Вам за то что делитесь с нами. Упражнения СУПЕР. ПРОЙДЁТ БОЛЕТЬ КОЛЕНО - ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ДЕЛАТЬ. И ВСЕГДА БЛАГОДАРИТЬ И ВСПОМИНАТЬ ВАС. ЗДОРОВЬЯ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ ОСТАЛЬНОМ!! ❤❤❤

СУПЕР!❤❤❤🔥🔥🔥

Спасибо Марина Вокруг да около я ходила дыханием, но без объяснения сути, мозг не понимал, за чем это. Понимание даёте только Вы!!! Вы - гений, за Вами будущее России

Умничка!!!!!!!!!! Чётко!!!!Ясно!!! Профессионально!!!!!!!!!!!!!

Огромное спасибо. Классные дыхательные упражнения, да ещё в динамике.👍

Благодарю за полезные и нужные всем,особенно сейчас,ведь ковид ещё не ушел дыхательные упражнения!И фигура тоже может подправиться!!!Вы молодец!!!

БЛАГОДАРЮ!!!😘❤️👌🌺🌺🌺

Благодарю!!!❤❤❤

Благодарю, очень классные упражнения мне понравилось. Буду теперь каждый по вашемувашему вашему ролику делать упражнения.

Марина! Спасибо за упражнения. Понравились. Три ваши книги купила.👍🤍

Спасибо.Марина,будьте здоровы и счастливы.

Занимаюсь два года,все прекрасно.Спасибо Марина.Удачи Вам.

Мариночка я начала заниматся с вами опять честно скажу забросила пол года назад....прямо супер сказать ничего не сказать!!!!!Спасибо Вам огромное ,результат на лицо уже спустя 10 дней 😊💥💥💥💥💥 Здоровья и процветания!

ОТЛИЧНО. СУПЕР. МАРИНОЧКА ,БЛАГОДАРЮ

Марина спасибо вам большое! Бодифлекс очень помогает.Легко и быстро.

Спасибо, очень здорово! 👍👍👍

Нуууу наконец я врубилась !!!! Классное ,чёткое видео ! Благодарю вас Марина !!! Вы сууупер!

Много лет с вами! Начала с оксисайз нон стоп. Очень крутое видео было. Жаль не делаете подобное сейчас. Сейчас бодифлекс утром, оксисайз вечером. Вы молодец! Спасибо за русскую вариацию техник. И ваша напористость, четкость для меня плюс. Есть ли у вас нон стоп видео ещё , как раньше: сначала описание, а потом только упражнения без остановки?

Я новичок. И мне посоветовала одна девушка из тик тока вас. Буду пробывать, буду стараться. Обязательно подпишусь на вас. Всем удачи в начинаниях. А вам Марина отдельное спасибо за подробные так сказать курсы идеальной фигуры 🥰🥰🥰🥰

Марина!Большое Спасибо за труд упражнения хорошую подачу видео!!!Молодец!!!

Сделала прямо сейчас 🔥👍как ни крути выбираю Марину❤💐

невозможно похудение только в области живота, организм так не работает)))Даже бодифлексом. Я худела с помощью бодифлекса 17 лет назад. Не похудеешь, если не будет системы( каждый день) И , конечно же, питание! Невозможно похудеть, если не урезать питание. Я похудела благодаря своим усилиям. Потом делала операцию на желчном. Система дыхания и втягивание живота стали провоцировать приступы, камень расшевелился….) в общем, было сложно. Я потом бросила бодифлекс. У него есть противопоказания, нужно их прочитать. Сейчас делаю только вакуум животом вместе с « полосканием» кишок😁для поддержания формы, перестальтики и хорошего самочувствия. Всем удачи в этом нелегком дпле!

Че за сильное видео ! Как настроение поднимает , я аж взгрелся максимально!))

Замечательный человек, Марина Корпан, такая вся организованная, приятно с ней делать упражнения,сама стройная, обоятельная и привлекательная девушка!

Благодарю Марина. Всех вам благ желаю🤗🤗🤗💕💕

Bol'shoe spasibo,dorovaya Marina!

Когда по телевизору показывали её тренировки то с большим удовольствием повторяла. Жалко что больше не показывают.

Марина, вы умница, талантище. Дай Вам 😇🙏👼 всего-всего. Спасибо🙏💕

Умница - разумница!

Благодарю,Мариночка! Делаю вместе с Вами.

Несколь4о лет назад я тоже занималась по видео с Мариной. Сейчас она очень продвинулась - нет слов. Все просто и супер! Хочу вновь заняться с Мариной. Но Сильно сбрасывать вес не буду, потому что кожа обвиснет и надо снова менять гардероб. а это очень дорого)) Все надо делать в меру. Два размерчика скину и хватит.

Спасибо это то малое что можно сказать ,Марине в Благодарность ,это работает просто Супер!Я на этой технике похудела в 19 году потом разленилась,поправилась сегодня случайно в ютубе выложили я посмотрела и опятьзагорелась,тем более ,что такой подробный урок.Мариночка Вы Супер!

Здравствуйте благодарю

Комментарии А очень расмешила меня, мне кажеться и я тоже была свами в космосе. Спасибо вам за комметарии, жаль, что я вас незнаю, но я вам желаю Кавказского долголетия, здоровья, успехов вам в вашей жизни. Город Кисловодск.

Делала упражнения неделю перед завтраком, живот спал, супер!!!!

Спасибо, Марина! Буду пробовать) Вдохнула надежду, выдохнула неуверенность!)

Благодарю вас Мариночка! ❤️✨

Какая умничка! А красавица!!!

Молодец..УВАЖАЮ..БЛАГО ДАРЮ

А будут ещё видео с таким дыханием? От оксисайза болит голова сильно, а вот это дыхание подходит.

Благодарю за занятие!

Я занимаюсь с Вами каждое утро и с каналом живи! 💪😀👍

Спасибо Марина....классно