Základními živinami v našem jídelníčku jsou sacharidy, bílkoviny, tuky. O jejich správném rozložení se dozvíte v 2. díle našeho seriálu.
Пікірлер: 4
@amaliepenkova1269 Жыл бұрын
a kde je ten test ?
@lubomirholik3167 жыл бұрын
jako velmi obecný základ by to šlo, ale jak můžete dát do jednoho balíku cukrovinky s ovocem a medem mi hlava fakt nebere. Ano, jsou obojí jednoduché cukry, ale taky byste mohli upozornit, že ovoce a med jsou zdraví velmi prospěšné a cukrovinky ne. A říct proč. Podle vašeho e-lerningu by měl člověk ovoce a med velmi omezit, ideálně vynechat. Tohle ale není jen váš problém, tohle je problém většiny výživových poradců, že pletou jablka s hruškami. Fakt je mnohem lepší si zajít za lidmi, kteří tomu opravdu rozumí, tj. přímo za fitness trenéry, kteří to mají z praxe a dokáží udělat jídelníček na míru danému člověku.
@vimcojim7 жыл бұрын
Dobrý den, cukrovinky jsou dávány do jednoho balíku s medem a ovocem z důvodu, že se jedná o zdroje cukrů. Máte pravdu, mohlo být více zdůrazněno, že když cukry, tak především z ovoce. Co se týká medu, je to alternativní sladidlo, které má antibakteriální a další vlastnosti, nicméně z pohledu energetické hodnoty je to stále jen cukr. A navíc, při běžné konzumaci je jeho nutriční přínos (z pohledu příjmu zdraví prospěšných látek) téměř zanedbatelný. Jistě že cukrovinky nejsou žádným zázrakem, ale upozornění na přemíru ovoce je myslím na místě, jelikož přibývá lidí, kteří jej konzumují ve velké míře a navozují si tak zdravotní potíže - příkladem je výrazné zvyšování hladiny krevních tuků, triacylglycerolů.