E75_2 การออกกำลังกายเพื่อผู้สูงวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง E75
Рет қаралды 866,696
6 жыл бұрынกองออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข สนับสุนให้คนไทยสุขภาพดี ด้วยการออกกำลังกาย ติดต่อขอรับ สิ่งพิมพ์ หนังสือ สือประชาสัมพันธ์ วีดีทัศน์ การออกำลังกายได้ฟรี สอบถาม 0-2590-4852
@thawinthepnang5264 4 жыл бұрын
ขอบคุณรายการดีๆพึ่งเริ่มทำค่ะ
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกกำลังดีมาก
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมากคา่
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกำลังดีมากๆ
@kanokpornpaitoonrangsarit5143 Жыл бұрын
ขอบคุณมากที่สุดค่ะสำหรับการออกกำลังกาย จะพยายามทำตามเลยค่ะ
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกกำลังดีมากๆ
@user-ys1pw3zr6w 9 ай бұрын
ดีมากๆ ค่ะ👍
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดืมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลั้งดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณแอกกำลังดีมาก
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุการออกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณอิกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมาก
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบตุณกานออกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังกีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ขอขอบคุุณออกกำลังดีมากๆ
@ampornsriwicha1020 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะ เปิดคลิปแล้วทำตามทุกวันเลยค่ะ 👍
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกกำลังดีมากๆง
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมากค่า
@grdrgjvfdgjk3125 2 жыл бұрын
ชอบมากค่ะทำตามทุกเช้า
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ขอบอบคุณออกกำลังดีมากๆ
@user-ht2pd3it3r Жыл бұрын
ขอบคุณคะที่ให้สิ่งดีๆนะคะ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ขอขอบคุณอกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ออกกำลังดีมากๆ
@jimyai4329 5 жыл бұрын
ขอบคุนค่ะ
@user-yc1ns7fn2q Жыл бұрын
เยี่ยมค่ะ ขอบคุณค่ะ จะทำตามนะคะมีประโยชน์มากค่ะ❤❤❤
@bunrueanwindeck5243 5 жыл бұрын
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะขอบคุณ
@user-up7jk4ky4p 3 жыл бұрын
ิชอบคุณมากไปค่ะ
@user-lv2dt4sz9q 6 ай бұрын
ชอบมากเลย ค่ะ
@user-kk4zz2vr2j 3 жыл бұрын
ขอบพระคุณที่แนะนำการอออกกำลังกายง่ายสำหรับผู้สูงอายุคะ สาธุๆๆคะ
@user-py5su4tp1g 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณนะค่ะออกกำกายทุกวันค่ะ
@palek6736 5 жыл бұрын
ดีจังแข็งแรงทำตาม
@user-os3fp9gg2x Жыл бұрын
ผม80^แล้วยังวิ่งๆ10กมใน70 นาทีเลย❤❤❤
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณุุออกกำลังดีมากๆ
@sasiaphapron4952 3 жыл бұрын
ดีมากค่ะสำหรับสูงวัย ขอบคุณที่นำเสนอ
@vinipaboonchoo2288 5 жыл бұрын
ดีมากๆเลยค่ะจะได้แข็งแรง
@patriciamikkelsen9292 5 жыл бұрын
ดีมากๆๆค
@user-pi2ut4xm2h 4 жыл бұрын
ชอบค่ะ
@toyjaikumpun3635 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆคะ💖
@SamsungA-vo8bf 2 жыл бұрын
ชอบมากค่ะ
@user-kt9nq2dz2d 3 жыл бұрын
ดีมากไปค่ะ พี่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไร เลยเหนื่อยง่าย
@MsKroro 4 жыл бұрын
อาจารย์เก่งมากค่ะ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ขอชอบคุณออกำลังดีมากๆ
@user-su9tc5os3l 4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@ccool2556 2 жыл бұрын
เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ออกตามทุกวัน อ.ที่สอนก็น่ารักขอบคุณมากค่ะ🙏🏼
@birdwen7437 2 жыл бұрын
7
@saoben9257 2 жыл бұрын
@@birdwen7437 มข
@user-qc5wo5pr4l Жыл бұрын
@@birdwen7437 ราม
@usaneejunyasri7640 4 жыл бұрын
🛎🛎🛎👍👍👍สุดยอดไปเลยค่ะ 💖💖💖 กำลังอยากหาท่าออกกำลังกายง่ายๆ ก็เลยได้ทำตามคลิปนี้มันไม่ได้หมูนะคะ เหงื่อแตกเหงื่อแตนเลยค่ะขอบคุณมากๆนะคะ
@anisakhoeichaiyaphum4721 5 жыл бұрын
ชอบมากเลยค่ะ ขออนุญาตแชร์ต่อนะคะ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ขอชอบคุณอิกกำลังดีมากๆ
@maneeprutz5699 4 жыл бұрын
ออกกำลังดีมากค่ะ ทำมาเกือบปีแล้วได้ผลค่ะ
@maneeprutz5699 4 жыл бұрын
ขอบคุณท่านผู้สอนค่ะทำเป็นประจำไม่ขาดแม้แต่วันเดียวเห็นผลได้จริงค่เ
@kiengkhoytong8989 2 жыл бұрын
ท่าดีมาก
@user-zk7dt2ie1t 10 ай бұрын
ขดบคุณค่ะ
@user-kt9nq2dz2d 3 жыл бұрын
เหนื่อยเหมือนกันนะค่ะ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลัังดีมากๆ
@user-mq1tx3qk6q 2 жыл бұрын
ออกำลังกายส่วนแอว
@user-bv3op6un4s 5 жыл бұрын
ดีดีดี
@sawangjitwisedsi53 4 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@user-gg1rm3vd5d 4 ай бұрын
ดี
@yukng1379 4 жыл бұрын
ต้องขอบคุณค่ะที่นําคลิปนี้มาค่ะเงื่อออกดีมากค่ะ
@user-wf1pl3xx1w 4 жыл бұрын
ขออนุญาตทำใส่แผ่นซีดีแล้นำไปแจกผู้สูงอายุได้หรือเปล่าคะตอบด้วยนะคะ
@user-ou1bx2kq4x 4 жыл бұрын
ท่าบริหารนี้เหมาะสําหรับคนมีความดันสูงหรือเปล่าค่ะ
@whoisfalone 2 жыл бұрын
ลองทำดูแล้วค่ะหายปวดหลังเลยขอบคุณคุณพี่มากเลยค่ะ
@internationaltourism8152 4 жыл бұрын
คุณผมสีขาวผมคุณสวยมากๆค่ะ
@suwannasund9256 3 жыл бұрын
ทำท่ายืนให้เสร็จทุกท่า แล้วมาทำท่านอน ดีกว่าไหม
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมากจา้
@user-kk8zm9wm6z 5 жыл бұрын
ดูว่าง่ายทำแล้วเหนื่อยได้เหมืยนกันจ้าชอบ
@ayutth Жыл бұрын
เป็นประโยชน์แต่พักนานเกินไแ
@user-er8uz4nj3y 10 ай бұрын
เพลงเทื่ยวระนองทรงกรดชามา
@user-fu3lf4bn7z 3 жыл бұрын
ขอขอบพระคุณค่ะตอนเช้าออกกำลังกายดืมากๆค่ะ
@KhKh-ff2er 2 жыл бұрын
ມັກການອອກກຳລັງກາຍເໝາະສ້ຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ
@sambodyvance1868 4 жыл бұрын
ออกกำลังกายก็ยิ้มได้นะคะ
@user-hw3jc7gl1x 3 ай бұрын
ขอบคูณมากๆคะที่แนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยข้า
@EoumpornTh 4 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับคลิปการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
@user-el4tl1so9q 5 жыл бұрын
ขอปึกษาค่ะ ผ่าตัดหลังมาจะเล่นท่านอนเอี้ยวตัวใด้ใหมค่ะขอบคุณค่ะ
@user-el4tl1so9q 5 жыл бұрын
พิมผิดขออภัย
@khanitthprabpairee6294 2 жыл бұрын
👏🏋️🤸ชอบมากไค่ะจะติดตามและทำทุกเช้าเย็นเพื่อเป็นผู้อาวุโสที่สุขภาพดีเพื่อตัวเอง/ครอบครัวและประเทศชาติค่ะ
@nichanunechainiyom5188 5 жыл бұрын
อ่ะพอดีเป็นคนแก่ใจร้อนค่ะไม่ค่อยทันใจอิๆ
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมากถา้มีแต่ท่ายืืนก็นา่ดี
@suneeassaran4353 5 жыл бұрын
พักนานไปหรือเปล่าคะ อย่างนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังแบบคาดิโอเพราะหัวใจทำงานไม่ต่อเนื่อง
@unnrakkhansaeng1110 5 жыл бұрын
ไม่นานค่ะ การพักมีระยะเวลาตามที่เราเล่น นับเป็นเซต แบบนี้ทำให้เลือดกลับมาไหลเวียนเหมือนเดิมพร้อมทำท่าบริหารต่อไปอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ ✌🏻
@user-ih3jd2vf5x 6 жыл бұрын
งบ
@suponpranurak362 4 жыл бұрын
ออกกำลังได้กำลัง
@Oppo-ro1ji 4 жыл бұрын
ก็ต้องขอขอบคุณทีมงานที่มาให้ความรู้ในเรื่องการออกกำลังกายของผู้สูงไวในครั้งนี้นะคับ จ.ชุมพร
@muyyoupoeng1585 5 жыл бұрын
Awesome excersice ,thank-you
@BeamZDX 4 жыл бұрын
SEd
@vahcharatonthaiyen7114 4 жыл бұрын
คลิปของผู้อ่อนแอ
@user-qc5wo5pr4l 2 жыл бұрын
ร
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ขอขอบคุณอิกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ออกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын
ขอขอบคุณออกกำลังดืมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณอกกกำลังดีมากๆ
@aapm7656 4 жыл бұрын
ชอบมากคะ
@user-lv2dt4sz9q 8 ай бұрын
ชอบค่ะ
@user-bv3op6un4s 4 жыл бұрын
ดีดีดี
@saingkungtong893 Жыл бұрын
แล้วผู้ใหญ่ที่มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อเขายังแข็งแรงดีอยู่แล้วคนที่กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเป็นโรครูมาตอยด์จะทำได้ยังไงคะในเมื่อจะยืนจะเดินเขายังทรงตัวไม่ได้เลย
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกกำลังดีมากๆ
@somjairatchatathanakul7825 4 жыл бұрын
ขอขอบคุณการออกกำลังดีมาากๆ
THAIRATH TV Originals
Рет қаралды 421 М.
แกร่ง ด้วย วิทย์ฯ
Рет қаралды 33 М.
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 759 М.
กองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ
Рет қаралды 305 М.
Goaltinho
Рет қаралды 1,3 МЛН
VS FOOTBALL SPORTS 1.1
Рет қаралды 3,9 МЛН