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Un pacchetto al giorno x 20 anni...poi ho iniziato la palestra.....pesi...e ho smesso xché sono motivato..ho visto i risultati e ho capito che le sigarette erano solo un ostacolo x il raggiungimento del.mio obiettivo..e ho smesso.. adesso ho ho un Po di fiato..soldi e muscoli in più. 😁... quando mi viene la voglia..e succede ancora..faccio un oretta di allenamento in più e quei 5 euro li metto nel salvadanaio mi.mia figlia

Fumavo 2 pacchetti e mezzo al giorno. Mia moglie mi mostra una sera il test di gravidanza, "divento papa' " ho pensato e il mio secondo pensiero e' stato: domani smetto di fumare per il loro bene. Sono 6 anni che non fumo più. Spero che la mia esperienza possa aiutare qualcuno. Ciao a tutti.

Per smettere di fumare non serve la volontà ma bisogna ragionare e capire il meccanismo che porta alla dipendenza, come è bene spiegato in questo video. Io ho smesso da 10 anni e mi capita di sognare di fumare poi mi sveglio di notte e pieno di gioia mi ricordo che sono un uomo libero dal fumo !

Ehilà sono qui dopo solo il primo giorno in cui ho deciso di smettere di fumare. Incredibile come mi sia già successo di non fumare per giorni, ma ero tranquilla perché sapevo che poi sarebbero tornate. Invece con la consapevolezza che domani non ce ne devono essere oggi sono impazzita e ora capisco perché. Grazie mille il tuo video mi ha dato forza!

Io ho smesso di fumare il 31 dicembre 2004, alle ore 23:45. Dal 1° gennaio 2005 sono un ex-fumatore.

Il miglior modo per smettere di fumare è non iniziare proprio

Io ho iniziato a 23 anni tardi....ho fumato fino a 40 anni smettendo solo una volta per 9 mesi per poi fumarne il doppio quando ho stupidamente ripreso....ora dopo essere arrivata a fumare piu' di un pacchetto al giorno, ho detto basta! E fino ad oggi basta....e' passato poco solo un mese e 19 giorni ma questa volta sara' per sempre!

Video interessante, chiaro e utile. Fumare è proprio da scemi. E io fumo da quasi 20 anni.

😍Ottimo, io ho smesso di fumare da 1 anno e 6 mesi... Così di punto in bianco, solo con la mia forza di volontà ed è stata la miglior cosa che abbia mai fatto 💪🏻 #nosmokingbehappy

Da ex fumatore posso assicurare che è tutto al 100 % vero. Ogni parola!

Ho lasciato l'eroina dopo quasi vent'anni, poi il metadone senza particolari problemi... ma le sigarette maledette no! Aiuto!

Scrivo questo commento 1 anno dopo aver visto questo video e vi posso dire che è stato uno dei motivi per il quale ho smesso. Non saprò mai come ringraziarvi, mi avete motivato a farlo!

Io e mio marito abbiamo smesso di fumare Quattro anni fa ,è stata dura ma ci siamo riusciti, ci vuole tanta forza di volontà , ma la cosa più bella e che i nostri figli sono orgogliosi di noi , sono stati la nostra forza

Interessantissimo, ho smesso dopo 15 anni da fumatore e l’unico modo che mi ha permesso di liberarmi dalle sigarette è stato proprio apprendere il suo meccanismo Sul nostro organismo, prima ero convinto che fumare mi piaceva ma poi ho capito che era tutta un illusione

La dipendenza è una guerra con te stesso... Se non sei equilibrato, tranquillo e in pace con te stesso non smetterai mai.

Grazie per il video, non sono una fumatrice ma ho perso molti parenti a causa del fumo.Ora finalmente ho capito perché si innesca questo maledetto principio di autodistruzione. 😔😔

Ne avete fatti di bei video, ma questo è il massimo. Cercherò di farlo vedere a tutti quelli che posso!

AD OGGI SONO PASSATI 16 MESI CHE HO FUMATO L'ULTIMA SIGARETTA ED È PROPRIO QUESTA VIDEO CHE MI HA DATO TANTA FORZA LO VEDEVO 3 VOLTE AL GIORNO GRAZIE 😊😊😊😊🖐🏻🖐🏻🖐🏻

Sarebbe interessante e istruttivo per molti un video sulla depressione e cosa succede al corpo nello specifico, per molti ancora questa non è una malattia. Ovviamente se non è stato già fatto! Grazie!

Io ho smesso di fumare semplicemente pensando.. sono io che fumo la sigaretta o è la sigaretta che fuma me?

Grazie a questo video ho smesso di fumare. I vostri filmati dovrebbero essere riprodotti in tutte le piazze!

È due giorni che non fumo. Qualsiasi motivo, anche il più assurdo o insensato è buono per smettere. Io voglio smettere perché mi sono rotto di puzzare, del catarro, della pancia, della schiavitù. Che cavolo stiamo facendo a noi stessi? Smettiamo, la vita è altro!!

53 anni, ho smesso più volte anche per lunghi periodi, per smettere basta solo la volontà. Se sei un uomo di valore smetti da un momento all'altro se non lo sei continua pure a farti governare dai tuoi vizi. Smettere non è difficile come tutti gli esperti ti fanno credere.

Io ho smesso di fumare ormai 3 anni fa; adesso uso solo sigarette elettroniche …. no; il problema nelle sigarette non è la nicotina che comunque determina dipendenza, sono le 400 sostanze tossiche e cancerogene presenti nel fumo fra cui catrame e altro che vanno a depositarsi nei polmoni …. la nicotina è uno stimolante paragonabile alla caffeina o alla teina …. poi ci sono le sostanze che accelerando l'assorbimento della nicotina inserite dai produttori di sigarette per potenziare il livello di assuefazione ...

E' relativamente facile smettere quando sei solo, quando sei circondato da fumatori non è semplice. Siamo imitatori eccezionali, non solo in età infantile, sempre! Cercate ti non frequentare fumatori, vedrete che anche voi piano piano smetterete. Altrimenti trovate la forza dentro di voi e smettete, potete farcela. (io banalmente ho fatto un voto secondo cui avrei smesso fosse accaduta una determinata cosa.. indovina? Dopo una settimana è accaduta e ciao sigarette) Comunque fate il possibile per smettere. Per voi, per chi vi sta attorno ma soprattutto per voi.

Io avevo smesso di fumare durante 6 mesi e poi sono ricaduto come uno scemo. Tra le cose che più mi hanno aiutato, oltre al fatto di fare sport e vedere come smettere di fumare mi faceva fare progressi incredibili, è stato quello di mettere 5 euro al giorno(quello che spendo in tabacco) in una scatola e rendermi conto che in 6 mesi avevo risparmiato quasi 1000 euro.

Sono 10 anni che ho smesso .. fumavo un pacchetto al giorno ... Sono fermamente convinta che ogni fumatore NON vorrebbe continuare a fumare ma a causa di questo circolo vizioso rimane incastrato ... io ho smesso leggendo un libro che mi ha spiegato diverse cose come quelle descritte in questo video ... è la consapevolezza che ci aiuta ad uscirne... evviva le persone che diffondono queste informazioni!! Non farò più un tiro x il resto della mia vita ..

questo video mi fa commuovere ogni volta che lo vedo, perchè mi fa capire in che modo INFIMO E INFAME costringe tante persone a cui voglio bene a farsi del male PER UN C....O.......non ho mai fumato in vita mia, manco provato, non per bravura, per semplice 'fortuna'...non fumerei mai, neanche per sbaglio, ma più volte ho capito video come questi sono utilissimi per provare ad aiutare chi è dentro la gattabuia della sigaretta. Persone care a cui girerò senz'altro questo video..una volta che si capisce l'inganno, CONTINUARE A FARSI INGANNARE COSCIENTEMENTE - per di più da una sostanza senza vita - sarebbe imperdonabile...un fumatore NON può restare insensibile a un video del genere...grazie per avermi dato un'arma del genere, non smetterò mai di provare ad aiutare amici e parenti a liberarsi da questa COLOSSALE PIAGA MONDIALE che è il fumo...

Fumavo tre pacchetti al giorno. Ho smesso di punto jn bjanco senza cicles o cerottj. Se cj sono riuscito io potete riuscirci tutti.

Bellissimo video, spiegato benissimo, dove mi riconosco dato che ho fumato per 15 anni, fino a che un bel giorno mi e' venuta un emorragia celebrale dovuta anche al fumo, sono fortunato a raccontarlo.

Io fumavo una sigaretta ogni 15 minuti , tra l'altro le goluases senza filtro . Nella mia lunga scemenza di fumatore iniziata da ragazzino e terminata definitivamente a 33 anni ho smesso 3 volte e ripreso raddoppiando le dosi . La prima volta è stata molto dura perchè non sai cosa fare se non fumi ! Si tratta solo di una dipendenza tossica ed il nostro tempo libero e le pause non hanno bisogno di essere riempite con il fumare o altro, ma si svolgono naturalmente pensando alle proprie cose da fare. La mia esperienza mi ha fatto comprendere che , apparentemente banalmente, per smettere di fumare BISOGNA ESSERE DECISI A SMETTERE ! Quindi E' INUTILE ILLUDERSI CHE VI SIANO FARMACI , ANELLINI, TERAPIE ZEN ECC. , OCCORRE DECIDERE DI SMETTERE ! Per ottenere questa determinatezza SI DEVE ENTRARE IN COMPETIZIONE CON LA SIGARETTA DICENDO : QUESTO PEZZO DI MERDOSO TABACCO NON E' PIU' FORTE DI ME ! Quindi più viene voglia e più si deve vincere la battaglia ! Così facendo basterà UNA SETTIMANA DI FORTE SOFFERENZA , ma già meno di me che dovevo sperimentare , poi sarà sempre più facile sopraffare la sigaretta nei 15 giorni successivi , a questo punto vi sarete già tolti il VIZIO e procederete in un percorso di recupero della vostra pulizia interna . Inoltre occorre eliminare SUBITO anche TUTTI I "SURROGATI" CHE RICHIAMANO LA SIGARETTA , prima di tutto il caffè , che riprenderete DOPO AVER SMESSO DI FUMARE . ASSOLUTAMENTE INUTILE ILLUDERSI DI FUMARE DI MENO O RIDURRE PROGRESSIVAMENTE IL VIZIO FINO A TOGLIERSELO : NON ACCADRA' E FUMERETE DI PIU' ! In bocca al lupo

Sono d'accordo io fumo da un anno e mezzo e già i danni sono molto evidenti sia ai polmoni sia al cuore Prima di sapere questi miei problemi andavo avanti con un pacchetto al giorno che non è poco e sto cominciando a scalare e ne sto fumando 6 al giorno. Il mio obbiettivo è smettere e ci riuscirò

Sono orgoglioso di questo video, alle 4 di notte con la radio al massimo…Iguana è diventata un nuovo meme.

Ho fumato per due anni, e pur non essendo mai diventato un fumatore incallito smettere è stata una fatica incredibile; infatti, durante la mia breve carriera da fumatore, ho avuto ben tre o quattro ricadute e ogni volta che fallivo mi credevo sempre più non in grado. Poi però, un giorno, mi sono reso conto che per smettere dovevo colpire i punti cardine, dovevo guardare ciò che io davo così scontato da non considerare importante per smettere. Mi sono chiesto: perché compro le sigarette? La risposta era ovvia: compro le sigarette perché mi piace fumare e perché mi piace accendere le sigarette, e quando non ho i soldi per farlo mi incazzo con me stesso perché mi sono dimenticato di prenderli. Ecco, per smettere è bastato mettere nel portafoglio pochi soldi affinché non potessi comprarle. Sono stato lunatico per qualche giorno, ma intanto ha funzionato

È 2 anni e mezzo che non tocco una sigaretta. Da sveglio non ho più voglia ma quando dormo sogno di fumare poi mi sveglio dispiaciuto e là felicità che sognavo mi da ancora più forza di non fumare. Ps ho fumato x 35 anni un pacchetto ogni 2 giorni

Bisogna essere forti ed essere consapevoli che non serve a NULLA ! Ho iniziato a fumare a 14/15 anni e ho smesso per fortuna dopo 5 ! Non mi spiegavo il motivo per cui non ne potevo farne a meno ! Mi veniva rabbia ! La rabbia lo trasformata in forza andando a correre e facendo sport ! E pensare quanta roba che il mio corpo ha espulso dopo qualche settimana . Figuriamoci quando si fuma per 20/30 anni ... 🚭🚭🚭

assolutamente chiaro, veloce, incontestabile.

Sono 4 giorni che non fumo, ho deciso di smettere dopo più di 6 anni di dipendenza e questo video mi sta aiutando molto!! Vi ringrazio

Ho smesso senza grossi problemi quasi quarant'anni fa ... e ho fatto il terno al lotto della mia vita ! ❤👍👍👍

Penso che questo video sia stato realizzato nel miglior modo possibile. Complimenti.

io ero un fumatore incallito e ho fumato per 30 anni, e' il mio sistema a smettere e' stato motivarmi con il fatto che avevo fumato talmente tanto che non aveva piu' senso farlo e basta ...

Ho fumato per 7 anni (dall'età di 18 anni a 25) l'ultimo anno mi ripetevo che prima o poi avrei smesso, ma non riuscivo a stare nemmeno un giorno senza fumare. Poi facendo delle ricerche ho scoperto un libro , È facile smettere di fumare se sai come farlo. È facile smettere di fumare se sai come farlo è un libro scritto da Allen Carr nel 1985 che si prefigge lo scopo di liberare dal tabagismo i suoi lettori secondo il metodo Easyway, l'ho letto, e mentre lo leggevo continuavo a fumare, come espressamente consigliato nel libro stesso. In conclusione? dopo un paio di settimane di solo sigaretta elettronica, ho deciso di abbandonare pure quella, cosciente dell'inutilità e dannosità del fumo di sigaretta. Sono oramai più di 7 anni che non fumo , mai più nemmeno un tiro , mai avuto il desiderio di ricominciare e ne tanto meno di fare qualche tiro. Concludo dicendo questo, con la forza di volontà si può fare tutto nella vita, però, si deve capire che per ottenere dei risultati ci vogliono sacrifici, nulla si guadagna senza sacrifici... In bocca al lupo a tutti coloro che come me proveranno(spero anche ci riescano come me) a smettere di fumare a smettere di avvelenarsi e avvelenare le persone accanto a loro .

Giuro che dopo aver visto questo video mi stavo sentendo male. Come ho fatto ad iniettarmi questo male per 4 anni? Comunque sono felice di averlo guardato, e sto già iniziando il percorso per smettere, senza cerotti o consigli medici (a meno che la situazione non diventi grave). Grazie mille comunque per tale video, mi iscriverò al canale per vedere altri video simili.

Da stasera ho deciso di smettere di fumare, sono tre ore già che nn fumo, nn ne sento la necessità ogni tanto la tentazione di accendersi una cica, ma il pensiero lo caccio via, domani sarà un po più ardua, ma c'è la farò!

Io ho smesso di fumare perché non avevo voglia di comprare le sigarette

Ho 37 anni e fumo da 23, questo è di gran lunga il miglior video riguardo l'argomento che ho visto fino ad oggi, complimenti!

Io ho smesso quasi 7 anni fa , sulla spiaggia di Rio de Janeiro ho lasciato pacchetto ed accendino al venditore di cocco .......... da due pacchetti al giorno sono drasticamente passato a zero ! Per esperienza dico non conta nulla diminuire , ridurre o cose simili ! Da prendere la bronchite ad agosto. sono passato a mal di gola un giorno e più nulla il giorno seguente! Ho superato anche il covid in tre giorni e senza conseguenze! Smettete finché siete in tempo ! Il basta , lo smetto viene da voi stessi! Lo decidete voi ! 👋

Fumo da 13 anni. Ho aperto il vostro video. Ho riflettuto un ora dopo ho buttato le sigarette. Sono 8 giorni che non fumo più. Sto benissimo! La cosa assurda è che quando qualcuno fuma vicino a me mi sale davvero la nausea. Fumare non mi manca affatto, eppure un pacchetto e mezzo di camel al giorno erano abituè. Non so che altro dire. Grazie mi avete regalato sicuramente qualche anno in più di vita!

Davvero notevole! Di una precisione deliziosa!

4 giorni che non fumo. Voglio smettere perché ho ripreso a giocare a calcio con gli amici 2 volte a settimana e mi accorgevo di essere il meno prestante. Iniziai a 6 anni e smisi a 15 perché iniziando a fumare tanto non riuscivo a sostenere il ritmo degli altri. Ora mai è tardi per diventare qualcuno ma se dovessi tornare indietro non avrei mai acceso in vita mia una fottuta sigaretta. Quanto ci vorrà a riprendere un po' di ossigeno ed essere più carico negli scatti e corsa?? Video fantastico. È stato l'unico ad avermi condizionato :)

Questi video andrebbero mostrato in classe ai bambini, piccoli. Non a 13-16 anni come a volte fanno le scuole. io quando ero piccolo ho trovato un articolo in una rivista nella spazzatura , ho letto tutto sulle droghe. E me hanno messo paura. Oggi a 42 anni mai fumato soltanto prendo una birra un po di vino dopo cena e basta. E ho avuto amici fumatori, cocainomane, marijuana , crack, e me hanno offerto sempre.

Grazie Dottore,queste informazioni dovrebbero essere una materia scolastica insieme alla nutrizione 🙏

Wow ! Un video davvero istruttivo complimenti ! 👍

Bellissimo video. Dialogo, disegni, ritmo e colori sono perfetti! Vi seguivo su facebook ma adesso corro a iscrivermi al vostro canale! Siete grandi!

Bel video!! Sicuramente dopo aver visionato quello che hai detto, la mia quantità di nicotina sarà ridotta!! Sei un grande!!😃👍

Grazie per l'aiuto a smettere di fumare. Da domattina ci provo E spero tanto di riuscirci. Sarebbe un miracolo che dipende solo da me. Grazie infinite. Luigi

Bravissimo...disegnatore dalla creatività e capacità straordinarie.grazie!

Fantastico. Veramente bravi!!!

Io ho smesso 20 anni fa! La cosa più saggia che potessi fare!

Bellissimo questo video! Complimenti!

mamma mia: studio una facoltà nella quale questi argomenti sono all'ordine del giorno ed una delle difficoltà maggiori è proprio sapere riportare ad altri quello che si apprende a lezione e sui libri! Siete fantastici!

BELLISSIMA SPIEGAZIONE. Io fumo e come hai detto, quello che mi frega è l'aspetto psicologico. È il pensiero di smettere che mi mette ansia. Non trovo una motivazione (personale) che prevalichi l'ansia di astinenza.

Grazie a questo video ho smesso di fumare ma ho iniziato a pippare coca e farmi di ero, grazie

Otto minuti spiegati davvero bene, complimenti!! Rimane difficile non mettere una punta di tabacco nella jolla, a questo punto il prossimo passo sarà di mangiarmi le cime (non di rapa)

Fantastico! Lo condivido ai miei amici fumatori!

bellissimo video. Io ho smesso grazie al libro di Allen Carr. Come dice il video, bisogna capire cosa ci porta a continuare a fumare. E' una vera dipendenza, e uscirne da essa è complicato se non si capiscono i meccanismi.. una volta capito che la vita è molto migliore senza le sigarette è tutto più facile :)

Avevo visto questo video 100 volte, ma non lo avevo mai guardato!

il fumatore dovrebbe interrogarsi su questo punto: "io voglio fumare oppure DEVO fumare?" Semplice, il fumatore DEVE fumare. È quindi un piacere la sigaretta? O è nient'altro che una attività che ti rende dipendente e schiavo di una sostanza, la nicotina? La sigaretta non è un piacere, è un OBBLIGO. Fumi una sigaretta per non sentire i sintomi dell'astinenza provocati dall'abbassamento dei livelli di nicotina presenti nel sangue. È un ciclo che si autoalimenta all'infinito. Inizia a osservare chi non fuma e come non sente l'obbligo di infilarsi in bocca una sigaretta ad ogni pausa da lavoro, oppure chi si gode una cena con gli amici senza doversi necessariamente alzare da tavola dopo ogni portata per fumare del tabacco arrotolato in una cartina. Inizia liberandoti dal "grande mostro", ovvero dalla dipendenza affettiva e psicologica che hai sviluppato nei confronti della sigaretta. Dopo una quindicina di giorni di liberazione dalla sigaretta, il tuo corpo si sarà ripulito dalla nicotina avendone espulso ogni traccia dal sangue. Avrai così sconfitto anche il "piccolo mostro" ovvero i sintomi fisici dell'astinenza. Smettere di fumare significa iniziare a vivere di nuovo

Molto Bello! Uno dei Migliori che ho visto sull'argomento. Molto bravi! Complimenti

Complimenti per la vostra video.Ci proverò.

61 anni e fumo ancora. Ho iniziato da giovane. Ho smesso due anni fino al2001. Poi due mesi un anno fa. Ora fumo un pacchetto alla settimana e spero di smettere. Smisi di punto in bianco e ricominciai allo stesso modo. Si sta bene senza fumo. Mi auguro e vi auguro di smettere. Saluti.

Video fatto benissimo, sono una neo iscritta, siete fantastici!

VOLERE È POTERE. - non riesco a smettere di fumare ( non vuoi smettere sul serio )

Ho comprato un libro su Amazon. Si intitola “Non smettere di fumare”. Funziona! L’ho letto e non ho smesso. Lo consiglio!

6:00 bellissima idea per l’animazione, veramente wow

Ho smesso di fumare per amore, ed la cosa migliore che abbia fatto.

io sono 3 volte che smetto,la prima ci sono ricascato dopo due anni,la seconda dopo 6 mesi e adesso la terza ho mollato anche le canne e sono al quinto mese che non tocco nulla,ma stavolta ho giurato a me stesso che non provo piu a fare neanche un tiro..spero sia quella buona,comunque è vero, la dipendenza fisica si supera in pochi giorni,ma è quella psicologica la bastarda..dopo mesi ho ancora la tentazione in alcuni momenti,tipo quando sono al pc,ma resisto tranquillamente..

Molto bello, in particolare la questione della memoria. KZfaq è pieno zeppo di video di personaggi che sostengono che é solo una questione di "scuse" che ci inventiamo, con le quali diamo un'importanza alla sigaretta, che non ha. Quindi la nicotina viene espulsa in poco tempo, e, se ho capito bene, il problema è la "memoria" di quello che abbiamo fatto per avere la dopamina. Io dopo tre giorni di astinenza, un pomeriggio, ho avuto forte sudorazione, tremore alle mani, gran sete, e pensavo di stare per collassare, come quando fai uno sforzo fisico troppo intenso. Mi astengo dal 31 agosto 2022. Non ho grandi motivazioni. Ho sempre con me tutto quello che serve per fumare, ma mi astengo. Vivo un giorno alla volta questo astenermi, quando mi immagino una sigaretta, mi astengo e passo oltre.

Non tutti dopo aver smesso di assumere nicotina ci ricascano. Io ad esempio dopo aver assunto nicotina ininterrottamente per più di 30 anni, da 2 anni ho definitivamente smesso (ho 46 anni)… Sono assolutamente certo che ormai è definitivo perché la minima percezione di qualsiasi fumo, aerosol (comprese sigarette elettroniche) o mozzicone contenente nicotina mi provoca sistematicamente nausea. Quando, molto raramente, mi voglio togliere lo sfizio di qualche tiro, fumo cannabis legale o meglio ancora, sigaretta elettronica con però al posto della nicotina cannabidiolo (CBD), così si evitano completamente anche tutte le sostanze create dalla combustione e, a prescindere da l'aroma scelto, il gusto è infinitamente migliore. Per chi ama il gusto del tabacco consiglio liquidi organici di vero tabacco, come a esempio quelli de "La Tabaccheria" (ovviamente sempre sostituendo l'aggiunta di CBD al posto della nicotina), decisamente di alto livello qualitativo, che faranno presto disprezzare i sapori e odori della combustione...contribuendo a starne alla larga... Il cannabidiolo simula perfettamente la nicotina (anzi rende nettamente un migliore appagamento), ma non dà minimamente dipendenza. In questo modo dopo, non avendo assunto nicotina, posso stare tranquillamente una settimana (ma anche un mese o 4 mesi) senza nessun desiderio di fumare. Per non parlare delle proprietà terapeutiche del cannabidiolo...invito tutti a fare delle ricerche... La soluzione è sostituire la nicotina con il cannabidiolo. Certo non tutti siamo uguali, ma se ha funzionato con me e molti miei conoscenti, molto probabilmente questo metodo sarà efficace anche con molti altri. In ogni caso è un ottimo metodo in più per chi ha intenzione di smettere (o solo limitare) senza accorgersene che vale la pena provare.

Io voglio smettere di fumare ed imparare a disegnare così!

Siete sempre il stra top!! Lo stra condivido

A parer mio è tutta una questione mentale. Essere dipendenti da una sostanza è sintomo di debolezza, e per tutti i fenomeni che dicono che "allevia lo stress" credo sia esattamente il contrarii

Grazie x i consigli sei chiaro e professionale 👍👏👏👏👏

Davvero grandi, con i "Te lo spiego" siete sempre in miglioramento, bravi. Come argomento suggerisco nuovamente le forme alternative di agricoltura (quindi al di là della monocoltura intensiva): non tanto il biologico, argomento che mi sembra già inflazionato, ma più forme come la permacoltura e altre poco conosciute.

Fantastico e super esaustivo... fatto davvero bene :)

Ho iniziato a 13 anni in islituto ecclesiastico. 3/4 sigarette poi ai 20 anni erano circa 20. Fumai fino ai 60 anni smetto 6 mesi fumo smetto nel sett. 2009....in ospedale con una Fa. Febbrilazione atriale. Siamo nel 2024.8 mesi fa ho smesso anche di bere quella bottiglia di vino.... E i risultati ci sono....

Ottimo!!!io ho smesso di fumare da......aspetta un attimo..non ho mai fumato..uff che sollievo

Bel video, l'ho visto da non fumatrice, comunque davvero interessante e ben spiegato

Veramente bravi, complimenti!

Appena mio cugino ha visto questo video ha smesso di fumare perché non sapeva cosa faceva,quindi ti ringrazio troppo,sei un grande

L'anno scorso, grazie a DIO ho smesso; qualche volta mi viene voglia, ma finora son riuscito a frenarmi. Grazie Signore!

E' incredibile in quale trappola sono caduto ben 33 anni fa... ora è da 6 mesi che ho smesso e la cosa più difficile da superare è l'associazione a cui ci induce il ns. cervello e la ns. memoria... Questo video è eccezionale e ci fa comprendere che nel tempo il desiderio è innescato solo dalla chimica... Che schifo questo tabacco!

Ho smesso di fumare un anno fa! Ho preso qualche chilo ma sto benissimo

Io non ho mai fumato, e una delle cose che mi stupiscono di più è la quantità di soldi che molta gente butta in sigarette, anche 200€ al mese

Dire che per smettere di fumare bisogna smettere di fumare è stato utilissimo, grazie mille.

Non che c'entri molto con il video, ma anche la dipendenza da porno ha lo stesso meccanismo. A un anno di distanza ho ancora la voglia di rivedere un video nei momenti di maggiore stress o ansia, menomale che gli effetti positivi dell'astinenza mi fanno cambiare subito idea.

Strana la vita, mai mi sarei immaginato che dopo circa 17 anni avrei smesso perchè le sigarette, di punto in bianco, avrebbero cominciato a farmi schifo. Forse il mio corpo si è saturato, forse mi sono convinto profondamente che mi facevano solo male, comunque sia sono 45 giorni che ho smesso e finora non me le sono neanche sognate.

Ciao ho smesso di fumare da un anno . Cominciai a 14 anni con gli amici e fino a 26 anni ho fumato senza mai smettere , fumando anche un numero elevato di cannabis. La mia motivazione per smettere è stata la paura di poter prendere un tumore , visto che in famiglia ho perso mia madre all’eta di 18 anni per questo brutto male .

Grande video, complimenti