Apresentamos neste vídeo uma aula completa de capoeira com parte teórica (histórico) e parte prática (movimentos básicos).
Na parte prática iniciamos com exercícios de alongamento, aquecimento e ainda, oito movimentos básicos de capoeira (Ginga, esquiva de frente, de lado e de costas, meia lua de frente, rasteira e benção) para serem realizados em casa com segurança.
São exercícios para crianças de 5 a 12 anos, fáceis de serem executados e farão as crianças se movimentarem e desenvolverem algumas capacidades físicas como força, flexibilidade, equilíbrio e resistência muscular localizada.
Este vídeo foi criado para ser usado pelas crianças em casa e também na escola por professores.
Garanto que as criança irão aprender sobre esta luta empolgante que é a capoeira além disto, irão se divertir e movimentar o corpo todo.
Neste momento de pandemia temos que abrir espaço na rotina para os exercícios físicos, não podemos permitir que as crianças passem horas na frente de computadores e televisores ficando mais ociosos e sedentários.
Nesta pandemia onde estamos cheios de incertezas, um pouco de diversão e movimento nos ajudam a mantermos a saúde física e mental.
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Família que brinca unida, permanece unida!
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Até a próxima!!!