Efektiivseim viis teha STREET WORKOUTI??
Рет қаралды 3,765
3 жыл бұрын5 olulist aspekti keharaskuse treeningu juures mida oleksin tahtnud juba varasemalt teada
Kes tunneb et tahaks dieetimises ja treeningutes abi ja nõu, slidege mulle DM-idesse
/ martin_lapin_
@Patrick-sd5gj 3 жыл бұрын
Ma teen järgi suu kava thanks sulle respect sulle
@fxz1717 3 жыл бұрын
Tänan!
@reneallik8282 3 жыл бұрын
Nii palju häid nippe, kuidas ja mida teha😎
@sanderaak2851 3 жыл бұрын
Jätka samas vaimus👌💪
@MartinsLapins 3 жыл бұрын
igal juhul!
@odaaks8083 3 жыл бұрын
Tänan! Väga õigel hetkel tegid sellest teemast video.
@MartinsLapins 3 жыл бұрын
aga palun!!!
@liisisaaremets8644 3 жыл бұрын
Sa Oled Lahe KZfaqr
@silvertaimar431 3 жыл бұрын
Mul on selline küsimus, et kui sa alustasid street workoutiga (7 aastat tagasi umbes juba), siis kui palju sa suutsid lõuatõmbeid teha ja kuidas sa suutsid hakata rohkem tegema? Kas lõuatõmmete number lihtsalt kasvas või sa tegid midagi kindlat? Ma ise olen juba umbes aasta teinud, aga lõuatõmbeid suudan ikka väga vähe teha
@MartinsLapins 3 жыл бұрын
Alustades jõudsin ca 9-10 korralikku teha. Lõuatõmmete parandamiseks mõistlik treenida erinevaid haardeid, althaare, pealt lai haare, pealthaare õlgade laiuselt, otsehaardes jne. Neid nö vahelduvalt teha, nt 3 nädalat teed rohkem althaaret laia, peale seda 3 nädalat rohkem kitsamalt v otsehaaret. Tegelikult on süsteem mingi vajalik. Aga minul kõige rohkem arendas püramiid seeria e iga seeriaga lisad korduse Näide (1,2,3,4,5,6,7,6... 3, 2, 1) 2 x nädalas püramiid sette peaks esialgu piisama.
@RobertT2ht 3 жыл бұрын
5:30 samuti saab teha ka nukkide peal
@MartinsLapins 3 жыл бұрын
Jees, ka variant. Isiklikult lihtsalt ei meeldi nukkide peal, peab suutma hästi hoida rannet paigal, hoogu lähed siis veits ebastabiilne :/
@RobertT2ht 3 жыл бұрын
See sama asi on ka tegelt planche-ga sama moodi aga seal on juba nukkidel valus seega on mugavam rööbaspuude peal teha
@validaimer 3 жыл бұрын
Ma sain su teada väikelinna gangsteri laulu teel ehk ss mingi 3 4 aastat tagasi sain sinust teada.
@anderofarulin2269 3 жыл бұрын
PALJU ÕNNE 27 TUH EEST
KiKiDo
Рет қаралды 3,4 МЛН
Martin Lapin
Рет қаралды 10 М.