Самое ПРОСТОЕ 360 на турнике + усложнения
Рет қаралды 53,797
5 жыл бұрынВ этом видео вы увидите самое простое 360 на турнике, которое может выучить любой новичок в воркауте.
0:22 - халявное 360 с разных хватов
2:04 - халявное 360 с верхних хватов
3:14 - интересное усложнение
Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА - • Ровное 360 на турнике....
540 на турнике │ Обучалка - • 540 на турнике │ Обучалка
Склепка на турнике│Обучалка - • Склепка на турнике│Обу...
Кувырок на брусьях │ Обучалка - • Кувырок на брусьях │ О...
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: efimov.workout
Группа в ВК: efimov_workout1
@rovaev2599 5 жыл бұрын
Обычный 360 не получается,ну хоть этот сделаю)) Огромное спасибо
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Успехов в изучении)
@rovaev2599 5 жыл бұрын
@@EfimovEvgeny спасибо
@user-pb5wp4oz6z 4 жыл бұрын
Бро, спасибо тебе ОГРОМНОЕ!!!))) Я буквально выучил за 4 дня грубо говоря, этот элемент))) Спасибо тебе ещё раз. Всё понятно объяснил, показал, что к чему))) УДАЧИ ТЕБЕ, БРАТИК!!! ТОЛЬКО ВПЕРЁД И НИКОГДА НЕ СМЕЙ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!!! УСЕРДНАЯ РАБОТА ОКУПАЕТСЯ, ЗАПОМНИ!!!))) ТЫ ЛУЧШИЙ!!! 🚀🔥😎💪
@user-io1xn8ew7f 4 жыл бұрын
Годная и очень подробная обучалка, но думаю, что надо было бы добавить, что нужно крутить ногами, для более сильной крутки. Спасибо за контент 😎👍
@user-fl5fw5hq4g 4 жыл бұрын
Красава! Продолжай в том же духе!)💪
@babytape3060 4 жыл бұрын
Спасибо огромное Я много видео пересмотрел Но вот этого видео наконец-то научился халявный
@user-ug7qr8jt8c 5 жыл бұрын
Женя красава продолжай💪
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@CSGO-ct3kn 5 жыл бұрын
Круто я наконецто наусился. Спасибо тебе Женя
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Всегда пожалуйста))
@pressf94 4 жыл бұрын
Спасибо помог брат💪💪
@danielhonchar4219 5 жыл бұрын
Годно!
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@user-ix7pl9le4b 3 жыл бұрын
Мандоо
@user-rn9nl7kz4g 3 жыл бұрын
Ты лучший 👍
@user-he9kr3pl4u 3 жыл бұрын
Спасибо
@zhanaiymnur4455 4 жыл бұрын
Крутооо
@balmathie6445 3 жыл бұрын
класс завтра перед школой попробую
@jaikaz0515 5 жыл бұрын
круто
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо
@ZADROT100LVL 5 жыл бұрын
топ!
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@workout1814 4 жыл бұрын
Тыыы тооооооп я научился
@user-cf1xb3lg5r 2 жыл бұрын
Пока не так легко даётся. Но блин, я его учу всего лишь полчаса пока что
@okingini 2 жыл бұрын
Ну как??? Сделал???
@user-cf1xb3lg5r 2 жыл бұрын
@@okingini да)
@bintik394 4 жыл бұрын
Как музыка в начале называется ??? Спасибо)
@demian_gt 3 жыл бұрын
Попробуй Шазам
@damir1614 5 жыл бұрын
Го по стойке на руках. Видос топ)👍
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо, как нибудь сниму)
@damir1614 5 жыл бұрын
@@EfimovEvgeny буду ждать)
@zxvcurse 4 жыл бұрын
А можно делать халявный 360 когда просто меняются руки местами
@alanerlanov9222 3 жыл бұрын
1)Халявный 360 2)Драгон 360 Я умею эти два вида 360 сейчас я учусь делать 360
@user-fc2gk4mc9e 3 жыл бұрын
А как делается драгон 360?
@alanerlanov9222 3 жыл бұрын
@@user-fc2gk4mc9e с двух верхних хватах
@dzsa839 4 жыл бұрын
Красава завдяки тобі навчився хлявку
@user-ms4cu5lu6k 3 жыл бұрын
Кст я тоже Ефимов
@user-ou5ne9zb2e 5 жыл бұрын
А что за музло в начале?
@maindliven4479 3 жыл бұрын
Шазам в помощь
@mycorporationu9230 3 жыл бұрын
Так что за трек
@htdnshi 4 жыл бұрын
Эти высотки повсюду так и нагоняют на меня депрессию)
@user-st8cj9bp6x 5 жыл бұрын
А на какую камеру снимаешь?
@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын
Кенон 650д
@user-st8cj9bp6x 4 жыл бұрын
@@EfimovEvgeny А на какой проге монтируешь?
@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын
@@user-st8cj9bp6x примьер про 18
@user-st8cj9bp6x 4 жыл бұрын
А какой комп?
@Egorik-zp4jh 4 жыл бұрын
Что круче гробик или холявный 360
@user-fc2gk4mc9e 3 жыл бұрын
Халявный
@zeusss8551 4 жыл бұрын
Я не умею халявный но умею обычный 360
@Fragick 3 жыл бұрын
с крёстного ещё легче
@pon4ikbs919 3 жыл бұрын
Я не умел 360 посматрел видио. :мам смотри я 360 умею теперь
@_ImpressivE_ 5 жыл бұрын
Ты не думал немного просушиться, улучшить форму?
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Я и так просушился) весил 72.5 сейчас 68. Про это есть видео на канале. А так думаю ещё сушиться.
@_ImpressivE_ 5 жыл бұрын
@@EfimovEvgeny красавчик, удачи тебе ❤
@user-sm5qj1zh7q 3 жыл бұрын
А ты левша или правша?
@slavamarkushin 4 жыл бұрын
есть элементы которые выглядят так хуёво что даже время на них тратить не хочется. вот этот недо360 один из них
@user-pk6kj4jq9h 4 жыл бұрын
Этот элемент Делают для связок, с большой амплитудой очень красиво выглядит
@fihik8459 4 жыл бұрын
Это 180° Ане 360° какбы
@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын
это 360, смотри внимательно
@fihik8459 4 жыл бұрын
180° поверь я лучше знаю , забей 360° и 180° ты увидишь отличия
@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын
@@fihik8459посмотри на сколько градусов я проворачиваюсь в элементе и вопросы отпадут
@rauifchannel368 4 жыл бұрын
@@fihik8459 поцан это 360
derzko69
Рет қаралды 817 М.
RFC Fighting Championship
Рет қаралды 341 М.
TRUE GYM MMA
Рет қаралды 490 М.