잘 들어주셔서 감사합니다~^^ 기쁨 가득, 행복 가득한 나날들 되시길 바랍니다♡

효빈님, 저도 감사드립니다~^^ 사랑과 축복 가득한 날들 보내시길 바랍니다♡

응원 감사합니다~^^ 님의 삶에도 화이팅 넘치기를 바랍니다♡

각잡고 하는 명상을 그만두는 것도 방법입니다. 임제 스님은 "밥 먹고 똥 싸는 게 깨달음"이라고 말씀하셨습니다. 존재만으로 이미 완전한데 뭘 자꾸 추구하고 찾으러 나서는 건 내가 이미 완전하다니 그럴 리 없어! 라고 생각하기 때문입니다. 부족감 결핍감은 망상입니다.

@@not_doing_but_being 님. 감사합니다.

​@@not_doing_but_being 그러면 괴로움은 어떻게 해결하나요?

@@flowingwater7179 이게 참 어려운 문제죠. 저도 공부중입니다만 입문단계에서는 일단 내 감정 내 괴로움에 저항하지 말고 나는 지금 이런 이유로 너무 괴롭다..이런 기분 감정이 든다.. 라고 깔끔하게 인정을 하고 소리를 지르고 눈물을 흘리고 최대한 충분히 내 감정 내 괴로움속에 푹 빠져들어야 한다고 합니다. 이걸 5분이나 10분 정도만 해도 감정이 가벼워지는 효과가 있습니다. 책으로 수천권이 나온 주제라서 댓글로 한방에 정리하는 건 어렵습니다. 핵심은 오늘 아침에 눈을 뜬 것만으로도 이미 나는 100점 만점이라는 겁니다. 살아있는 건 당연하고 이런저런 게 불만이다? 배 부른 소립니다. 어젯밤에도 지구에서 수백만명이 죽었습니다. 우리는 살아있는 걸로 충분하고 완전합니다. 그 완전한 상태에서 처리해야할 문제가 있으면 처리하고 고소고발할 일이 있으면 고소고발을 합니다. 문제가 있는 그대로 완전합니다.

@@flowingwater7179 괴로움은 괴로움에서 도망가지 않음으로써 해결합니다. 도망가지 말고 그냥 받아들이라. 고통 안에서 이완하고 허용하라. 온 것은 간다.