¡Hola gente! Hoy vamos a hacer un entrenamiento diferente para los niños, ¡vamos a hacer varios ejercicios en casa para todo el cuerpo! Usaremos el peso corporal para lograr los objetivos de este entrenamiento; Realizando estos ejercicios todos los días tu hijo conseguirá una salud completa, un mayor vigor y además mejorará su zona respiratoria ¡Es posible que este entrenamiento ayude a regular el sueño de tu pequeño también! Recuerda que este entrenamiento tendrá más efectos si tu hijo se alimenta bien, por eso, además de entrenar, ¡es necesario que esté a dieta para mejorar su salud! 💪
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TIMECODES:
00:00 Rotaciones Corporales
00:31 Rotación Del Tronco
01:04 Descanso
01:22 Aplausos De Las Manos
01:40 Descanso
01:58 Salto Adelante
02:29 Descanso
02:47 Rayuela
03:03 Descanso
03:21 Saltos De Tijera
03:39 Descanso
04:05 Caminar Con Las Manos
05:35 Descanso
05:53 Tríceps
06:26 Descanso
06:44 Brazada De Espalda
07:10 Descanso
07:28 Plancha En T
08:18 Descanso
08:44 Elevación Rodilla Izquierda
09:07 Descanso
09:25 Elevación Rodilla Derecha
09:49 Descanso
10:07 Pasos Laterales
10:27 Descanso
10:45 Rotación Lateral Del Brazo
11:06 Descanso
11:25 Golpes De Manos
11:47 Descanso
12:05 Sentadillas Con Alcance
12:33 Descanso
12:51 Pierna Derecha Lateral
13:24 Descanso
13:42 Pierna Izquierda Lateral
14:15 Descanso
14:33 Movimiento Molino De Viento
15:04 Descanso
15:22 Plancha En T
16:12 Descanso
16:39 Rotaciones Corporales
17:10 Descanso
17:28 Rotación Del Tronco
18:01 Descanso
18:19 Aplausos De Las Manos
18:37 Descanso
18:55 Salto Adelante
19:26 Descanso
19:44 Rayuela
20:00 Descanso
20:18 Saltos De Tijera
20:36 Descanso
21:02 Caminar Con Las Manos
22:32 Descanso
22:50 Tríceps
23:23 Descanso
23:41 Brazada De Espalda
24:07 Descanso
24:33 Elevación Rodilla Izquierda
24:56 Descanso
25:14 Elevación Rodilla Derecha
25:37 Descanso
25:55 Pasos Laterales
26:15 Descanso
26:33 Rotación Lateral Del Brazo
26:55 Descanso
27:13 Golpes De Manos
27:36 Descanso
27:54 Sentadillas Con Alcance
28:22 Descanso
28:40 Pierna Derecha Lateral
29:13 Descanso
29:31 Pierna Izquierda Lateral
30:03 Descanso
30:21 Sentadillas