Hola a todos!! Muchas gracias Doctor x la explicación..me hicieron Artroscopia de rodilla hace 20 días.. comencé con los ejercicios inmediatamente..al 5 to dia ya estaba haciendo fisio xq mi doctor me recomendó..a la semana ya caminé con una sola muleta..y hoy ya camino sin muletas...les recomiendo hacer todos los días fisio..aunq sea doloroso a veces ..es muy necesario..pronta recuperación para todos!

Muchas gracias por el video, sufrí mucho dolor después de la cirugía al subir y bajar de la cama. De verdad algo tan sencillo debería explicártelo siempre al salir de la operación

Empece a hacer estos ejercicios 2 dias despues de la mi cirugia... si, duele y es incomodo y aunque al inicio no es posible hacer todas las series y repeticiones la constancia me hizo recuperar la fuerza de mi pierna al 4to dia, para la semana y media ya tenia mucho control y musculo!!! ahora en mi segunda semana ya voy a fisioterapia y agregamos nuevos ejercicio a la rutina para trabajar los biceps femorales.. Muchas gracias por este video!!!

Gracias por las recomendaciones de por cuando salimos de alta después de la cirujía ,el médico no nos indica ejercicios ni como bajar ni subir a la cama y es algo muy doloroso un gracias por sus recomendaciones .Dios lo bendiga

Gracias!!!!Estoy operada de fractura de rótula, tengo tres tornillos y me vieron en el hospital tres fisioterapeutas antes de darme el alta y jamás fue tan excelente explicación, de nuevo Gracias!!!

Muy útil el video, muchas gracias!

Excelente , vivo en Estados Unidos , tuve cirugía de rodilla y exactamente algunos de mis ejercicios son estos.👏👏

Excelente video, a mi me van a operar la rodilla de menisco roto y reconstrucción de tendón cruzado, y estos videos nos ayudan muchísimo, aunque tengamos rehabilitación estos ejercicios ayudan muchísimo, saludos a los guapísimos doctores ❤❤❤

Me gusto mucho su video, estaba desorientada como empezar los ejercicios básicos, gracias.

Hola doctor usted se merece todo el exito en su profesión muchas gracias por su aporte muy valioso para nuestra salud que dios lo bendiga

Muchas gracias! Tengo 12 días de operada de artroscopia de rodilla y tenia muchas dudas sobre los ejercicios, pero me ayudo mucho sus recomendaciones 👍👍

Gracias por el video,estoy operado de remplazo de rodilla desde ase dos años,y aún siento dolor,tengo los tendones de pantorrilla inflamados, y hasta ahora no me han puesto ese tipo de ejercicios, lo pondré en práctica aver si mejoro

Tengo 15 días de operada y no me dieron la orientación tan buena ,que ustedes ,me están dando ,mil gracias

Muchicimas gracias doctor, no sabe como se lo agradesco mucho, que dios lo bendiga,explica muy bien

Muchas gracias por la informacion Doctor, y hare los exercicios tal y como los mostro en este video, jesucristo Los Bendinga.

Gracias por tan excelente video, voy a empezar a hacer ejercicio para la movilidad de mi rodilla,fácil y práctico.Un abrazo enorme.😊

Que buena información, ejercicios sencillos y útiles que nos explican una vez salimos de la cirugía. Saludos desde Cali.

Buen video. Tuve cirugia de tendon rotuliano roto entero,estiramiento del cuadriceps y colocacion dd la rotula otra vez en su lugar el 21 Julio. Los primeros tres dias fue infernal que me dijeron los medicos que tenia que caminar,pisar y afincar,me costaba muchisimo pero le di con todas mis fuerzas,sudaba demasiado x el esfuerzo,me molestaba ferozmente,hasta que al cuarto dia vi que era mas facil pero el musculo se habia puesto algo flacido y ya no estaba tan rigido,pero aun asi tengo de 5 a 6 semanas luego de la cirugia y camino con muletas y otras con mucho cuidado sin ellas en la casa,tengo un brace articulado con visagras ajustables de extension en la pierna derecha operada,fui para revision para intentar articular rodilla pero esta tiesa o rigida x la fibrosis,bloqueada,no pude moverla x mi mismo y el medico me coloco 30 grados de flexion en el aparato para empesar el desbloqueo de la rodilla trabada,la proxima semana seran 45 grados y asi sucesivamente para lograr de forma controlada se mueva,articule y flexione con naturalidad... Buen Canal. Me suscribi.

Yo sugiero tambien grabaran el ejercicio con un paciente que fue operado para que verifiquen cuanta movilidad y con efecacia puede hacerlo

Muchas gracias,muy clara la explicación de los ejercicios, bendiciones 🙏

Yo tengo de operada 7 meses de la rotula y tibia hasta ahora me dieron de alta no me han mandado hacer terapia desde que me operaron hasta hoy que ya estoy haciendo terapia pero perdí,7 meses sin hacer ningún ejercicio gracias doctor por sus ejercicios 🙋✨🙏

100000 likes para este video!!

Asta el momento me a funcionado, el Doctor que me opero me dió los mismos ejercicios...

Muy buena información y muy guapo el paciente 😍🙈

Muchas gracias desde Madrid, me ha sido de gran ayuda

Yo aun no extiendo por completo, me opere hace 3 meses menisco interno y hago pilates , nunca me dolió, solo me cuesta extender

Muchas gracias, me están sirviendo mucho. Bendiciones 🙏

Que buen aporte .gracias me es muy util .

Yo llevo 15 días d la cirugía, desde Florencia Caquetá Colombia

Muy buen video la verdad me sirve de mucho para empezara realizarlos ejercicios básicos pos-operatorio, que Dios los bendiga 🧡

Súper doctor desde Colombia santa Marta

Muy buenos ejercicios. Ojalá haya visto este video inmediatamente después de mi arthroscopia ya q han pasado 4 meses y no puedo enderezar mi rodilla ni doblarla completamente y tengo mucho dolor en mi muslo enfrente y atrás. Y no puedo pisar sin dolor y mi rodilla sigue doblada 😢

Mi ortopediste me mando algunos de los ejercicios que sugieren, pero no me dijo cuantas repeticiones, llegaba a hacer 3 o 4 repeticiones 5 veces al día, me operaron por luxacion patelar , ya la tenia , pero en esta ocasion se quedo fuera de su posición, causando dolor y fibrosis , y empezando con condromalacia, voy a tomar sus recomendaciones e incorporarlas a mi rehabilitación en casa

Gracias por los ejercicios para hacer en casa.

Excelente gracias 👌

Yo estoy operada de rodilla un dolor terrible gracias por explicar doc

a mi se me rompio la rotula en pedazos y pude realizar los primeros ejercicios hasta 3 meses despues ya q primero se tiene q dejar consolidar el hueso osea q solde q se pegue otra vez ya q se puede volver a despegar y en tres meses sin movimiento mi pierna desaparecio quedo en el puro hueso todos los musculos se atrofiaron y no doblaba casi nada y me tuvieron q operar otra vez ya q los tornillos me estorbaban entonces alli el doctor me doblo la rodilla a 90 grados yo estando bajo la anestecia y cuando desperte y me fui a mi casa me di cuenta q ya doblaba mas q antes de la cirugia y el doc me dijo q me hizo eso ya q si no lo hubiera hecho tal vez hasta la fecha no doblaria tanto como ahora lo hago pero ya despues el terapista me doblo a fuerza la rodilla y fue un dolor q la verdad me hizo llorar q casi ya no queria regresar otra vez me daba miedo pero ese proceso la verdad solo es cuestion de armarte de valor y perder el miedo y eso sera la clave para la recuperacion por q esos dolores valieron la pena y perder el miedo tambien ya q al principio me dolia toda la pierna y me daba miedo q se me fuera a quebrar otra vez pero eso solo es mental ya q perdiendo el miedo te recuperas pronto y los musculos me tardaron en recuperarse varios meses con mucho ejercicio pasivo y despues con mas resistencia fue q recupere mi pierna y mis musculos se relajaron y se volvieron elasticos otra vez pude volver a caminar normal pero pasaron casi 11 meses para lograrlo

Gracias por los consejos doctor

Buena noche , quisiera saber cuanto tiempo después de la cirugía se debe comenzar con estos ejercicios ?

gracias excelente esplicadion yevo 5 día de operada y ya tengo que arrancar con la quinecio esto me sirve para implementar en casa tengo mucho miedo😢

Hola doctor me isieron sirujia en mi rodilla tengo tornillos tengo 25 dias pero qisiera saber alos cuantos diaz es recomendable hacer ejercicios o comensar ???. Sera que hazta que selle el hueso 3 meses???

Muy bien gracias 👍

Muchas gracias por el video y la enseñanza, me operaron de protesis total el 29de junio del 23 y no tuve ninguna retroalimentación o el que hacer en casa. Mi pregunta que tiempo se debe descansar entre cada ejercicio? Yo aún no tengo mi primera cita ...,¿A partir de cuándo puedo mover la rótula? Gracias infinitas 🙏🏼 Soy de la CDMX

Muchas gracias

Dr. Un cordial saludo desde Cali, Colombia. A partir de que dia de efecuada la cirugia puede iniciar esta terapia. Muchas gracias.

Hola gracias por el video muy bueno.e operaron de LCA, de un menisco y me realizaron una microfracturas en el hueso para generar "cartílago" es normal que duelan tanto los ejercicios, me operaron hace 4 semanas

Buebos dias, me realizaron una atroscopia y retiraron los cuernos del menizco , no recibi recomendaciones y ya empecé a caminar sin muletas, hay dolor, un poco y la rodilla se siebte como estirada, no se si hago lo correcto, sin embargo los ejercicios no me duelen, agradezco mucho su ayuda, bendiciones.

Buenas noches Doctor. Hoy cumplo una semana de operación de prótesis de rodilla. Como puedo dormir para poder descansar. Me dijeron que solo boca arriba y ya no puedo más. Que puedo hacer. Le agradecería mucho me diga si hay otra forma de dormir que no sea boca arriba Saludos y que Dios lo bendiga siempre

Doctor, yo tuve multifractura en las 2 rotulas me pusieron clavitos y doble herraje y me dieron de alta a la semana 8 ahorita ya tengo 2 semanas que ya camino despacito pero me duele demaciado las rodillas no puedo flexionar más de 30 grados conforme pasa el tiempo e ido evolucionando pero me falta mucho y apenas voy a comenzar las terapias en mi seguro médico. La pregunta es en cuanto tiempo debo de estar apto para trabajar así como doblar la rodilla completamente normal

Gracias doctor tengo 15 días de operada ya puedo hacer esos ejercicios

Hola amigo gracias x tu rutina d ejercicios Tngo 21 días d haber salido d mi cirugía d rodilla una pregunta los ejercicios se hacen todos el mismo día o primero empiezas con el número #1 y avanzando poco a poco t digo xq aun no siento fuerzas suficientes como para elevar la pierna 45grados

Me pareció muy útil su video.. pero q pasa en el caso de q sean las dos rodillas operadas al mismo tiempo.. Mi hermano sufrió fracturas expuestas de ambas rotulas hace dos meses ,ya lo operaron hace un mes.. una de las rodillas puede flexionarla a penas 10° y la otra 2° o 3°.. podrías ayudarme? Darme recomendaciones.. gracias

Buen día me operaron de la rodilla (me fracturé el hueso izquierdo de la rotula de mi rodilla izquierda) llevo casi un mes de mi operación y hace 1 semana comencé con mi rehabilitación, pero no puedo hacer fuerza en el cuádricep para levantar mi rodilla, ¿Tendrá algún consejo para recuperar esa fuerza? Es algo que me preocupa demasiado... :(

Quisiera hacer otra consulta ya que tengo bastante dolor. Desde meses antes de operarme del menisco interno de la pierna derecha,ya me dolía bastante la izquierda, mi traumatólogo me dijo que como había cambiado el patrón de marcha podría haber sobrecargado esa rodilla,no le he vuelto a decir nada porque creo que quiere que me recupere antes de la operación lo cuál entiendo, pero ahora que llevo un mes con la pierna en descarga,todavía me duele más la rodilla no operada,como debajo de la rótula hacia el lado derecho,encima de la rótula y en la cara interna de ls rodilla,sé que no se puede lanzar un diagnóstico sin una exploración, pero cabe la posibilidad de que también tenga dañado algo en esa rodilla?? Muchas gracias, saludos.

Que tal, Me hicieron una artroscopia, reconstrucción de ligamentos(1 lateral con tornillo, cruzado anterior, sustitución del otro ligamento lateral) y de menisco. Hace 2 semanas ¿Que ejercicios me recomiendas?

Muchas gracias excelentes ejercicios. Pregunta, tengo 8 semanas de operación severa de Tibia a la altura rodilla. Puedo usar una banda de tela para ayudar movimientos

Me operaron hace 20 días empecé terapias me ponen calor frío corriente y a subir mi pierna siempre es el mismo ejercicio

Hola,yo aún no alcanzo el mes de operada de sutura de menisco interno,aún no me vió el cirujano tras la operación, cojo mucho peso en mi trabajo y me han dicho que al menos tengo que hacer 4 ó 5 meses fisioterapia antes de poder volver a coger pesos pesados...alguien sabe algo????gracias.

Hermano, buen dia desde Argentina. Mira yo estoy operado hace 45 dias, hice algunos ejercicios y ahora arranco fisio (después de mucho) nads mas quero saber si podre volver a entrenar, jugqr fútbol y llevar una vida regalar, gracias y buena noche.

Hola doc ❤️❤️ tengo 5. Meses de operada y aún no puedo subir escaleras k ejercicio puedo Aser desde MDF grasias

Hola mucho gusto, ejercicios post cx de lesion osteocondral de rodilla dr, cuando generar apoyo completo progresivo y que intervalo de ejercicios realizar ,saludos cordiales

Buenas noches Doctor estoy operada hace un mes y dos dias de condromalasia rotuliana, luxacion de rotulas y los ligamentos q ejercicios me recomiendas hacer saludos desde Cuba

Doctor buenas tardes gui operada hace 22 días y recien me quitaron los puntos fe mi rodilla izquierda todavia tengo un poco inflamada la rodilla y mi medico me dijo que tengo wue empesar a hacer terapia ya que perdí toda mi masa muscular y aun así camino pero mi pierna no tiene casi fuerza

Hola buenas tardes, a mi me operaron de de fractura en la rotula y me pusieron una placa tengo 2 meses de operado me cuesta mucho para flexionar la rodilla, que ejercicios podría hacer? Gracias

Sería muy bueno que hubiese especificado el día que se debe de hacer los ejercicios. Es decir día tal para este etc.

Hola! llevo 28 dias de mi ultima menisectomia parcial, ayer empece a hacer sentadillas pero me duele un 50% al hacerlas, es normal? con el tiempo y el ejercisio es posible que se reduzca el dolor? saludos!

No sé de dónde son pero me urge un consejo tengo dos meses de operada y no soporto el dolor sensibilidad y ardor ya me estreso el dolor

Estaría bueno hacer video de una rodilla operada

Hola doctor yo tuve una operación de reconstruccion de rodilla y rotula ase 6 meses y y es todavía y me cuenta doblar la rodilla a los 90 grados

Buen día , llevo cinco meses de la cirugía de ruptura de menisco y aún no soy capas de subir y bajar escaleras y estoy muy rígida para subir pendientes , que debo hacer o aún me falta tiempo de recuperación , hago cuadripses y me coloco hielo , muchas gracias por la respuesta

Muy interesante tengo dos semanas de mi cirugía es normal sentir rigidez?? En las primeras semanas… ya empese con mi terapia

Doctor gracias por la información. Quisiera saber su opinión: tube una cirugía de rotura platillo tibial tube 2 cirugías la cual paso ya 2 meses y 5 días hasta la fecha estubo inmovilizado ya que se afecto el tobillo también fractura de Mayolo interno y ceparacion de peroné de la tibia, el caso es que ya estoy moviendo el tobillo pero a dificultad pero la rodilla está dura solo hace un arco de 10 a 15 grados y se pone dura y duele. Cómo pudiera movilizar la...gracias de antemano por la respuesta

Muy bien .la altura de la cama es mas baja y mas dificultad

Gracias por el video, hace 3 días fue mi operación y aún no puedo levantar mi pierna aún. Siento que no tengo fuerza, será por el peso de tener la rodillera mecánica o es normal?

En que dia de hacen? Yo llevo 18 dias y la proxima semana comienzo con fisio..tengo artroscopia de creuzado anterior y meñisco.

Doc, tiene unondonde hable de la rotula? Llevo 2 meses de operación y mi rodilla solo dobla unos 85 grados, quiero saber si me va a llevar mucho tiempo doblarla bien o si no va a pasar eso, un saludo!

Buenos días a mi me operaron la rodilla por artrosis hace 7 meses a los 2 meses de operada ya estaba trabajando tenía que pedir cita a los 6 meses con el ortopedista y se me venció la orden y la autorización y no me dieron la cita quisiera saber más ejercicios o terapias para este caso gracias

Buen video pero me gustaria saber. Despues de llegados el pte cirugia al domicio o al cuanto tiempo

Excelente

Apartir de cuantos dias se puede realizar los ejercicios ??

Me opere ligamento cruzado posterior y menisco lo que quiero saber desde el dia 4 comence a flexkonsr fue muy doloroso pero ay edtuve hoy ya tento 1 mes exacto y ya puedo asentar el pie normal y solo puedo flexionar hasta 90 grados estuve bien ?

Estos ejercicios también son idóneos después de una cirugía de Reconstrucción de ligamentos cruzados posterior e injerto postorolateral?

Gracias Dr, yo tengo 2 semanas de operación x desgarro de menisco pero aún siento dolor al tratar de extender la rodilla por completo, que debo hacer ?

Me operaron de la rótula, porque se me partió en dos, ha sido muy doloroso la recuperación. Qué ejercicios me sirven, porque tengo la rodilla totalmente dormida. Estoy en terapia.

Ojala me pueda contestar llevo 3meses de operada de meñiscos y no puede reponerme.empezare con sus ejercicios

Buenos días Dr! Me operaron hace casi 2 meses de la rótula por fractura, me realizaron un cerclaje de rótula, me mandaron 10 terapias, pero aún no tengo fuerza en el cuadricep, me cuesta mucho trabajo levantar la pierna 2 centímetros. La terapia en agua me puede favorece más?

Hola muy buen video..2 preguntas Tengo 10 días de operado solo de lca, cuanto puedo intentar boblar la pierna? Y puedo apoyarla en el piso?

Estos ejercicios alos cuantos días después de la cirugía

A los cuantos dias post operatorios se empiezan a realizar estos ejercicios???

Excelente dia,tengo 4 semanas de operado de rotura de tendon rotuliano que ejercicios me recomienda hacer,muchas gracias por ña atención

Hola doctor. Ojala me pueda responder hacer 20 dias me operaron de ligamento cruzado anterior y me pusieron una sutura en el minisco. Puedo hacer esas terpias?

Una pregunta me operaron un ligamento y menisco ¿Alcunto tiempo después de la artroscopia podré doblar mi rodilla a 90 grasos? An pasado 20 días de la artroscopia y no puedo casi doblarla

Me temblaron las piernas... nada más de ver lo guapo que está el doctor 😍😍😍😍

Buena tarde yo tuve un accidente donde fracturó mi patela izquierda con una pequeña fractura lineal de fémur llevo 3 años de eso pero solo e logrado los 90 grados y eso que le meto candela a la terapia pero me esta costando mucho ya puedo correr la patela ya tiene movimiento pero aun no logro más grados aunque ya puedo trotar pero aun me duele al romper adherencia algo que me puedan decir para mejorar más mi pierna izquierda y otro duda una de las heridas de las grapas que me pusieron siempre a estado drenado algo parecido al cebo podrían decir que es eso

Docotr hace poco tuve accidente tengo saturado 15 puntos en la pierna debajo de la rodilla YA VOY 1 SEMANA YA CUCATRIZO PERO NO PUEDO ME DUELE AL ESTIRAR LA PIERNA JUSTO EL PRIMER EJERCICIO NO PUEDO TENGO LA RODILLA DOBLADA ME DUELE

Puedo hacer ese ejercicio a mas 1 año de mi cirugía?? Hoy amanecí con dolor y la siento hinchada y muy rigida. Mi cirugía fue de rotura de ambos meniscos

Holaa soy de Paraguay- Asunción. Yo tuvé una fractura multiples de la rótula. Yo me operé hace tres semanas ya. Yo puedo realizar esos ejercicios para fortalecer mi rótula y si me ayudará ese ejercicio a poder doblar normalmente ??

Buenos días a mi no me operaron estuve dos meses con yeso y apenas empeze a mi terapia el día 11 de marzo del 2022 y consiste en ponerme una máquina que me calienta la rodilla por 15 minutos y después me doblan mi para que baje la rodilla pero la Verdad en estos 4 días han sudo bien dolorosos y según el terapeuta está semana ya me quita las muletas y me pone el bastón yo le pregunto doctor así se debe hacer mi terapia ya que quedó muy adolorido incluso este fin de semana a sido muy difícil todo el tiempo me duele mi rodilla y el día de hoy tengo nuevamente terapia pero ya no quiero ir es muy dolorosas el problema que si dejo de ir ya no me darían incapacidad que me recomienda hacer soy una persona de 62 años diabética eh hipertensa estoy desesperada amen que al parecer que está persona que me da la terapia comento que el lo hace en empírico que es eso tendrá estudios para realizar este trabajo gracias doctor que Dios lo bendiga 🙏

Es normal q después de 15 días de la operación de meniscos no pueda extender la rodilla 100 y solo la pueda estirar un 80 porciento???

Hola doc , apartir de los cuantos días después de la operación de fractura de rotula se puede empezar a hacer los ejercicios si es que casi no hay dolor