EJERCICIOS para aliviar el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL 🦵💥
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Күн бұрын¿Tienes dolor CIÁTICO o del SÍNDROME DEL PIRAMIDAL? 🤔
En el video de hoy MARIBEL te cuenta cómo identificar cada uno y te enseña unos ejercicios infalibles para aliviar la dolencia del piramidal 💪⚡️
Capítulos:
00:00 Introducción
00:17 ¿Qué es el síndrome del piramidal?
01:29 Causas y desencadenantes del síndrome
02:57 Ejercicio 1: Llevar la rodilla hacia el pecho
03:53 Ejercicio 2: Doblar la rodilla y apoyar el pie
04:32 Ejercicio 3: Rotación
04:57 Ejercicio 4: Estiramiento con las rodillas
05:28 Ejercicio 5: Variante sentados
06:01 Conclusión
#Piramidal #TemploDelMasaje #SindromeDelPiramidal
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@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
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@Munoz-gh6iz 3 жыл бұрын
GENIAL MARIBEL Q ELASTICIDAD TÍA.ERES ACRÓBATA.PRACTICASTES BALLET PROFESORA D GIMNASIA .DA GUSTO VER TUS VÍDEOS Y EL AMOR Q IMPRIMES WN TODO LO Q HACES Q ES TÚ SELLO DISTINTIVO.SALUDOS Dr J .J
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Muchas gracias!! Agradezco no haber perdido toda la flexibilidad, aunque no la trabajo todo lo que debería, pero ya me estoy poniendo a remediarlo. Saludos!!
@SylverDZ 3 жыл бұрын
La verdad es que ayudan muchísimo estos videos, a mí el dolor me da por épocas, de repente me despierto un día y apenas me puedo mover, pero el trauma siempre me dice que es algo muscular, esta última vez me dio un poco más suave y con relajantes y antiinflamatorios me va mejorando, pero no desaparece del todo, aunque prefiero mil veces hacer estos estiramientos. Un saludo y muchas gracias!
@estefaniabolivar5667 3 жыл бұрын
Gracias gracias gracias 💗💜🧡💛💚💙❤️
@pamelasaavedra3392 3 жыл бұрын
Maravilloso!....
@JoseLatente 3 жыл бұрын
Genial!!! muchísimas gracias...
@tonygordillo7079 3 жыл бұрын
Los practicare, muchas gracias. Eso de la cartera. Conrazon!!!
@mangeles8960 2 жыл бұрын
Una gran aportación. gracias
@coquitomoreno8359 3 жыл бұрын
Excelente muchas gracias..
@matildesanchez2895 3 жыл бұрын
Holaaa exelente mil gracias Dios te bendiga
@mariasolis2721 3 жыл бұрын
Hila muy buenos días. Muchas gracias. Bendiciones
@anamariacristobalfernandez5314 3 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios tan buenos los llevare a la practica. Besos.
@nurysacosta1358 3 жыл бұрын
Excelente.... Gracias😊
@czernyustinenco7111 3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu vídeo, voy a poner en práctica tus consejos.
@teresaacevedo3982 3 жыл бұрын
Excelente, muchas gracias!! Saludos desde Colombia.
@mariacarreras8508 3 жыл бұрын
Esta fantastico gracias
@evamorales695 3 жыл бұрын
MUI buenos gracias 🙌🙌
@raquelromera8920 3 жыл бұрын
Muy interesante y bien explicada la información
@Olga-mn7lm 3 жыл бұрын
Excelente video gracias 🌸
@ma.delourdesprietohernande6062 3 жыл бұрын
Gracias por estos estiramientos
@claudiasantos5039 3 жыл бұрын
Genial! Los ejercícios son muy Buenos y -los explicáis de una manera muy clara. Muchas gracias, saludos desde Brasil 🙏🙏🇧🇷
@angelaraposo890 3 жыл бұрын
Buenos ejercicios. Gracias! Besos desde Brasil.
@camiliahdi2396 3 жыл бұрын
Gracias el video es muy interessante👍💞
@teresaguadalupedocampo3834 3 жыл бұрын
Muchas Gracias De Peru Sur Amèrica
@sabadod68 3 жыл бұрын
Sigue mejorando mi salud
@beatrizcarolinagamboa1719 3 жыл бұрын
Cheverisimos los ejercicios
@ednanogueira1963 3 жыл бұрын
Gratidão....tenho tido muitos benefícios com suas aulas 🌍🇧🇷❤️🌹👏👏👏
@mariateresaordenes3340 3 жыл бұрын
Gracias Maribel muy claro,estoy en ese dilema si es lo uno o lo otro,practicare para obtener bienestar.
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Espero que te ayuden a estar mejor!
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
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@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
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@canalfamilia9936 3 жыл бұрын
Hola ya quiero que llegue la fecha del curso¡¡¡¡ esta es una excelente información muchas gracias. Saludos a todos.
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Muchas gracias! Ya queda solo una semana...espero que vaya muy bien. Saludos!!
@juanareyes5184 3 жыл бұрын
Hola...muchas gracias x el dato...siempre creí que mi dolor era x la ciática...que equivocada estoy...haré los ejercicios muchas gracias..saludos desde Tres valles Veracruz,México 🙋♀️🙏🌹💕
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Espero que te ayuden. Saludos hasta México!!
@eddaberroteran7681 3 жыл бұрын
Buenos días excelente, me gustaría enseñar a mis alumnos de está forma, desde mi canal que lo tengo, pero necesito ayuda, por favor me puede ayudar. Gracias por ayudar a las personas con esos vídeos. Saluda la Profe. Edda
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Muchas gracias Edda! En que necesitas que te ayudemos?
@gloriaciveira4799 3 жыл бұрын
Gracias muchas!!! Hace dos días que tengo justo ese dolor parecido al ciático. Comenzaré a practicar los ejercicios todos los días. Saludos!!!
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Ya nos contarás si te vienen bien!
@munozinni 3 жыл бұрын
Hola Maribel que bueno este video justo lo que les iba a preguntar me caí al piso y me golpeo mi cadera y ya tengo meses con el dolor de cadera pensé que quizá era el nervio ciático pero viendo el video me informó que pueda ser otra la causa así que voy a aprender los pasos del ejercicios y espero que me ayuden a aliviar el dolor y poder caminar mejor...gracias...siempre me doy cuenta que ustedes los terapistas están bien flexibles que todo lo hacen ver muy fácil 😃😀😃Saludos desde el norte de Texas en USA 🇺🇸
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Me alegra que os puedan ayudar los vídeos. Muchas gracias por todos tus comentarios, siempre tan positivos. Hay que predicar con el ejemplo y al trabajar con el cuerpo nos lo debemos cuidar, o eso intentamos... Saludos hasta Texas!!
@irramos6524 3 жыл бұрын
Muchas gracias que buenos ejercicios los práctico en yoga afortunadamente...gracias por compartir
@jorgesanchez4833 3 жыл бұрын
Gracias
@margaritadelgado309 3 жыл бұрын
gracias recien los me gusto pero no lo puedo hacer.por ahora
@mariaolindaparra6391 3 жыл бұрын
Buenos días...mi dolor es en glúteo lado derecho , y se irradia por toda la pierna hasta la planta del pie ,donde hace poco empezaba a caminar y se formó una información por debajo del pié cuándo caminaba...he hecho todo lo que he podido... ortopedista , reflexología , hosteospata ,quiropractico... además de mucha terapia física...ayuda por poco tiempo pero el dolor continúa... especial de la rodilla hasta la planta del pie... Por favor..que cpuedo hacer... Gracias , gracias , gracias.
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Puede ser una ciática, tenemos más vídeos en el canal hablando de maneras de trabajarlo, espero que puedan ayudarte. Sin verte no te puedo aconsejar mejor.
@manolialdeanolop860 3 жыл бұрын
Para mi quisiera como te mueves y te doblas bien que te lo habrás trabajado gracias por el vídeo muy bueno 👌
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Muchas gracias! Es muy importante trabajar la flexibilidad.
@supertoni3487 3 жыл бұрын
Muchas gracias. Sirven estos ejercicios para la hernia lumbar? Felicitaciones 👍.
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Para eso sería mejor otros estiramientos. Tenemos vídeos en el canal hablando de la ciática y lumbalgia, que te podrían venir mejor.
@karencastellanos2388 3 жыл бұрын
Hola me encantan sus videos. Tengo una pregunta , se puede curar el ginse lumbar? Oh que ejercisio se puede aser
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
No se a que te refieres, pero tenemos más vídeos hablando de ciática y lumbalgia.
@marthamadrigal1762 3 жыл бұрын
Hola Maribel, en hora buena por tu excelente canal. Todos estos ejercicios puedo hacerlos aunque tuve un remplazo de prótesis de cadera hace 10 años? Siempre tengo un poco de miedo de estirar demasiado. Por tu atención , gracias Martha de Mexico
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Muchas gracias!! Te tienes que ajustar a tu flexibilidad, llegar al punto donde notas que estira, pero no duele. Manteniendo un rato y concentrando en la respiración, verás como va cambiando, cada día llegarás un poquito más lejos. No es bueno forzar.
@marthamadrigal1762 3 жыл бұрын
@@TemplodelMasajeTDM muchas gracias
@lilianaquesada9902 3 жыл бұрын
Hola Maribel usted hace ajuste de lumbares, ya mi hijo fue a cita pero ocupa ajuste. Saludes desde Costa 🙋♀️⛄🇨🇷
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
No hago manipulaciones vertebrales, eso se lo dejo a los expertos, trabajo de otra manera. Pero estamos un poco lejos...
@lilianaquesada9902 3 жыл бұрын
@@TemplodelMasajeTDM hola, gracias x tu respuesta si me puedes ayudar donde puede ir mi hijo a un quiropráctico recomendado, su quiropráctico aquí en Costa Rica y su médico internista le recomiendan en Madrid buscar un quiropráctico. Muchas gracias x tu sincera atención. Un saludo desde Costa Rica 🙋♀️😘⛄🇨🇷
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
@@lilianaquesada9902 te recomiendan ir a Madrid? Pero está un poco lejos, no??
@lilianaquesada9902 3 жыл бұрын
@@TemplodelMasajeTDM hola Maribel, es para mi hijo el vive en Madrid centro y su médico internista le recomienda un quiropráctico para, ajustar sus lumbares, si conoces alguno y me puedes referir te agradesco muchísimo. Gracias x atenderme, un abrazo 🙋♀️😘⛄🇨🇷
@marcecalvo194 3 жыл бұрын
Gracias el ultrasonido terapéutico sirve para desinflamar?
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Si, es una técnica muy buena, además de indolora.
@marcecalvo194 3 жыл бұрын
@@TemplodelMasajeTDM gracias
@marymar6788 3 жыл бұрын
Y para personas mayores de edad que sufren este padecimiento que ejercicios recomiendas??
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Se podrían hacer estos ejercicios, pero de un modo pasivo. Tumbando a la persona y haciéndolos sin que haga fuerza, llegando a un punto donde nota estiramiento pero no duele. Es muy importante hacerlo suave.
@gracielakerps9345 3 жыл бұрын
..nos caemos de bruces sería la expresión correcta y adecuada señora..
@mariauniversalml78 3 жыл бұрын
Maestra estoybconfundida.me durle el clutio asi abajo asta el tobillo.sobre todo al acostarme siento una ardor.tengo hernia pero jamas me avia sentido asi .ahora ea diario..fui donde un chino y es la seguna ves perp en la noche me da dolor.me hicr hoy una resonacia q me mando el eapecialista aver q tengo llevo 9 meses o mas asi.pero cada dia ds peor cuando durmo boca abajo me siento un poco mejor dariq lo q fuera para curarme.y intersa la maquie. De las bentosa. La he usado
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Espero que las pruebas medicas te hayan ayudado a saber que te pasa. Con la acupuntura hay que tener un poco de paciencia, si lleva tiempo es normal que tarde un poco mas en quitarse.
@mariauniversalml78 3 жыл бұрын
@@TemplodelMasajeTDM gracias por responde tenia dislocado la cadera y el hombre me cai hace unos meses y no me acordaba.me fui do de el quirobractico.me ayudo muchismo.pero sig como con el dolor en la nalga pero ya no es el mismo dolor agudo q tenia .gracias estoy esperando los resukltados
@chapuvillanueva7554 3 жыл бұрын
Por que cuando ago esos ejercicios siento como que se duerrme mi pierna...ya llevo 3 semanas con el dolor del gluteo derecho Asia atras de la rodilla.
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Puede estar afectado algún nervio. Lo mejor sería ir a un especialista que te pueda valorar.
@javiercontreras3263 3 жыл бұрын
Hola oye yo me palpe una bola en el culo derecho como una canica será el piramidal ? Me duele la pierna y me da punzadas
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Puede ser el piramidal o venir de otro sitio, lo mejor es que alguien te pueda valorar en persona.
@noenonoeno7277 3 жыл бұрын
Hola una pregunta, mi niña de 11 años tiene distrofia muscular que estiramientos le vendrían, bien?
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
En casos de enfermedades es mejor seguir el consejo del médico.
@sandysimich5408 3 жыл бұрын
hago los ejercicios pero me duele demasiado no puedo sentarme para nada y me duele la tibia mucho que es lo que puedo hacer
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Si el dolor no baja y no puedes hacer bien los ejercicios es mejor que acudas a un especialista que te pueda hacer pruebas y valorar tu caso.
@emilsepatata6826 3 жыл бұрын
Mi abuela tiene eso. Es una tortura para ella :(
@TemplodelMasajeTDM 3 жыл бұрын
Espero que mejore.
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