Ejercicios para mejorar la técnica de running

Ejercicios para mejorar la técnica de running | 2 Be FIT Jorge y Marta

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7 жыл бұрын

¡Si te vas a iniciar en el running o quieres mejorar tu técnica de carrera, aquí tienes unos consejos que te pueden ser muy útiles!
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♡ Jorge y Marta ♡

Пікірлер: 720

@vaneastorga5598 2 жыл бұрын

Que genial, siempre quise correr pero soy muy perezosa, veré éste video de seguido para motivarme. Muchas gracias a los tres por las recomendaciones 👏👏👏 Saludos desde Argentina

@ELGORDOQUECORRE Жыл бұрын

este es el mas completo de los videos de tecnica de carrera me lo guardo

@loganfit1503 2 жыл бұрын

Todos tus vídeos son de mucha gran ayuda. Muchas gracias por compartir 👍

@cintyaromero9257 4 жыл бұрын

Vaya, me alegra haber encontrado un vídeo tan informativo y al grano sin rodeos, justo lo que necesito, mil gracias!!!!!!💪😘❤️

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Gracias a ti Cintya por valorarlo y por tu comentario =) Un abrazo enorme!!!

@claudiamarcelarivadineirab3011 2 жыл бұрын

Me encantoooo gracias campeonas y campeon🥰🥰🥰

@jorgecaballero4999 6 жыл бұрын

Excelente contenido y producción del video...claro, concreto, preciso, breve...nada de perder tiempo con tonterías y bla bla bla, de lo mejor en you tube, Felicidades !!!

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

Jorge Caballero MUCHIIIIIISIMAS GRACIAS por tu comentario!!! Qué ilusión más grande leer este tipo de palabras! Gracias de verdad! Esto nos anima a seguir! 😁😁😁

@juanhose5841 3 жыл бұрын

Yo vengo porq el maestro de educacion fisica lo recomendó

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias 🤍

@lausalce235 5 жыл бұрын

Por mucho , el mejor vídeo que he visto....muy ilustrativo, van al grano y divertido =)

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Lau Salce ooohhh❤️❤️❤️❤️❤️❤️ pues muchísimas gracias! Nos alegramos mucho de que te haya gustado! Gracias por tu comentario! De verdad que nos ha hecho mucha ilusión!

@Daniela-yf2nd 5 жыл бұрын

me encanta, buenisima aportacion chicos! gracias!

@120monarca 3 жыл бұрын

Buenissimo muchach@s.. Motivación y nada más.

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias William =)=) Abrazos!!!

@cesarllacctasvenegas6401 2 жыл бұрын

Hola feliz de haber encontrado lo que estaba buscando gracias

@kasanfarmusa1175 2 жыл бұрын

Estoy empezando hacer Running apezar de los esfuerzos en precalentamientos, termino exhausto y con las pantorrillas adoloridas, solo corro no más de medio minuto y se me canso o se me va el aire, he comenzado a indagar, documentarme, para hacerlo de la mejor manera, sobre todo utilizando técnicas que condicionen y preparen el cuerpo antes de... Me gustado este vídeo y sus técnicas, las haré hoy mismo. Ojalá hagan videos con las rutinas completas, gracias. Desde Santo Domingo!!

@piyaphonjirawichitchai9924 Жыл бұрын

I really like this kind of training, it's all done in one clip, thank you all.

@lauramanuelatriana2006 3 жыл бұрын

El video:aprende a correr Yo viendo el vídeo aún sabiendo que corro como naruto :👌

@jairoorjuela7545 2 жыл бұрын

Genial me sirvió mucho ,, gracias

@horaciocappelletti7930 3 жыл бұрын

Muy buena orientación para quienes estamos empezando Las malas posturad si no se corrigen después se fijan y cuesta sacarlas

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Exacto! Por eso viene bien ir empezando con buenos hábitos :)

@santiagomateos7211 3 жыл бұрын

Espectacular... ejemplos y explicaciones claras! 💯🎶

@2beFitJorgeyMarta 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Santiago!!! Te mandamos un abrazo!!!

@kreatikco1637 4 жыл бұрын

Muy bien explicado. Gracias

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Gracias a ti por tu comentario 😍

@edgarivan824 3 жыл бұрын

Que buen video, muy divertido y excelentes ejercicios saludos desde Bolivia 🇧🇴

@MhyaPerez 5 жыл бұрын

Me enamoré de ustedes en una, q tan practico y fácil lo explicaron, lo divertidísimo q lo hicieron, la edición q le colocaron, la experta que invitaron, lo corto del vídeo y lo abundante de información q me proveyeron, guauu terminé x suscribirme... Pd. Me olvidaba, saludos y abrazos rompecostillas desde Lima, la capital de Perú.

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

MHYA!!! Muchísimas gracias por tu comentario!! Nos hace muy felices estoooo!! Gracias a tí y otro super abrazo para ti desde ESPAÑA :):)

@candevallejo 4 жыл бұрын

Muy buen video! Me gustaría aprender más sobre la pisada y el ritmo de respiración durante la corrida

@analaurahernandez2390 4 жыл бұрын

Jajaja se ven muy tiernos!! Me encantó, gracias!!

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Muchas gracias Ana Laura =) Un abrazo enorme!

@edgargarcia3898 2 жыл бұрын

Al fin voy a recuperar mi velocidad 🥰😅👏 Gracias por hacer el vídeo🥳🥳

@ariadnagutierrez6337 4 жыл бұрын

Si definitivamente hay k profundizar más.

@ylianachoquemartinez8468 2 жыл бұрын

Gracias me ayudo muchisimo en mejorar la tecnica de carrera

@ricardomejianavarro6557 2 жыл бұрын

Les quedo súper gracias por la info buenísima 👌

@mariad7231 3 жыл бұрын

Buen video! Claro, gráfico y sencillo. A ponerlo en práctica! Gracias!

@2beFitJorgeyMarta 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias María, Qué ilusión que te haya gustado =)=)

@paulajacquelinegonzalez3350 3 жыл бұрын

Que bueno que compartan la tecnica

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Nos alegramos de que te sea útil!

@mariaponcemarinos8742 5 жыл бұрын

Muy bueno. Gracias a todos y María.

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Muchas gracias bella! Nos hace mucha ilusión que te guste =)

@juanpabloramoshinostroza2473 3 жыл бұрын

Muy dinámico muy bueno

@luis_k2000 4 жыл бұрын

Excelente video gracias. Hago running y otros deportes y estoy muy bien !!

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias a tiii por tu comentario!!🙌🏻👌🏻🙏🏻

@alimoyanoluque833 3 жыл бұрын

Q buenos consejos. Los voy a poner en práctica. Recién estoy empezando a correr.

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias Ali! Esperamos que te sirvan =)

@yandiraalvarez1454 3 жыл бұрын

Ohhhh gracias... super!!!!!!

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias a ti!!!

@faticherry8146 2 жыл бұрын

demasiado bueno son muy buenos consejos y todo lo entendi ala perfeccion graciassss

@AngelCruz-cs6cr 5 жыл бұрын

Yo empecé a correr por salud, no tuve tutor ni nada por el estilo y he seguido igual. Ahora corro 7 km por día de lunes a viernes y me gusta mucho. Si me falta técnica y estos videos son geniales para mejorar. Sigan así! Thanks

@sjd1942 5 жыл бұрын

¿Al principio te costó mucho?

@AngelCruz-cs6cr 5 жыл бұрын

La verdad los primeros días adolorido de las piernas porque el cuerpo no esta acostumbrado, la respiración también, pero poco a poco inicias con este estilo de vida, lo importante es continuar aunque sientas que ya no puedes. Hoy en día es parte de mi vida, sólo disfrutalo y vive una vida de calidad. pon música de tu gusto y sal a darle al running!!!

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Angel Cruz oleeee!!! Esa es la actitud! Claro que si 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@gamermudoxd2381 3 жыл бұрын

ALGUIEN MAS VIENE POR LA TAREA DE EDUCACIÓN FISÍCA ._.

@buhonegro8624 2 жыл бұрын

A mi me pidieron que lo aga diario de video de 3 minutos y mañana lo tengo que entregar y todavía no lo hago xD

@rebecamartinezmontenegro534 3 жыл бұрын

Me ha encantadooo😍😍😍 GRACIAS!!!❤

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias a ti Rebeca!! :)

@javitorgaming2517 Жыл бұрын

Me han gustado mucho los aplicare a mis clases, GRACIAS!

@antoniohervas9769 4 жыл бұрын

Que buen video gracias

@aleledesma 5 жыл бұрын

Exelente muy claro y entretenido !!

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tu comentario! Te mandamos un fuerte abrazo :)

@zate4145 3 жыл бұрын

Excelente muchachos. Rápido pero perfecto

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias!!!

@ricardoaguilar4750 3 жыл бұрын

Muchas gracias Exelente video aprendí mucho saludos desde Costa Rica 🇨🇷

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias a ti Ricardo!!! Un abrazo desde España =)

@mariaart3382 4 жыл бұрын

Gracias hoy tengo una competencia de carrera en el estadio y me dieron los mejores consejos.😀 Saludos desde Perú 🇵🇪🙋🇪🇸

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Cuanto nos alegramos de que te haya servido =)

@lorenafigurinha 3 жыл бұрын

Directo, divertido y eficaz. Muy buen video chicos. Graciaas

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias! Nos alegramos mucho de que te guste :)

@aguafrescabtt 6 жыл бұрын

Que bonita explicación. Gracias

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

Muchísimas gracias =) Nos hace muy felices que te haya gustado tanto =)

@lic.mireyadelgado9433 3 жыл бұрын

estoy iniciando en el running y es fenomenal la explicación, me encanto....

@Axel_RG 2 жыл бұрын

haciendo solo running si adelgaza la panza o tienes que hacer otras cosas?

@marialucustodioleon2067 5 жыл бұрын

Me ha servido sobretodo el tip de llevar el apoyo lo más atrás posible. Yo me centraba en impulsar debajo de mí (ni muy atrás ni muy delante) para luego levantar la pierna libre por delante ( no creo que llegase a 90º, pero procuraba levantar la pierna ) y como solo soy una opositora que trota 30 minutitos 3 veces en semana para no volverse loca, pues para mí era una buena técnica, porque no me lesionaba. Pero el simple gesto de llevar el apoyo un poco más atrás me ha impulsado hacia delante con menos esfuerzo y de forma más elástica, más suave y menos brusca. Muchísimas gracias porque disfrutaré aún más de la carrera mejorando mis propias marcas, por humildes que éstas sean. Sobretodo muchas gracias por contar con una profesional para el vídeo, ha sido divertido y claro.

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Muchas gracias a ti por tu pedazo de comentario!!!! NOs ha hecho muchísima ilusión leerte y comprobar que has mejorado con nuestros consejos :):) Te mandamos un fuerte abrazo y SIGUE ASI :)))

@maluscloset 7 жыл бұрын

¡Qué consejos más buenos! Está genial contar con expertos para este tipo de cosas. Me ha encantado chicos!

@2beFitJorgeyMarta 7 жыл бұрын

maluscloset muchas gracias linda :))))) eres un 🌞

@carlosjosereyes653 6 жыл бұрын

maluscloset Hola bonita, me suscribo ! ...

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

Yujuuu!!!

@loremartin2188 4 жыл бұрын

Ejercicio de coro

@loremartin2188 4 жыл бұрын

Kejercicio parababdominales

@ElCidCampeador1000 4 жыл бұрын

Chicos.... que sencillo y fácil lo hacen.... Felicidades !!!

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Cid Diaz muchisimas gracias! Nos alegramos mucho de que te guste ❤️

@marjimenez4377 3 жыл бұрын

Excelente!!!!

@2beFitJorgeyMarta 2 жыл бұрын

Muchas gracias MAR! Nos alegramos de que te haya gustado =)

@iratxesomalo4539 4 жыл бұрын

Me ha encantado. Muy útil, entretenido y muy gracioso

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Gracias Iratxe!!!! Un abrazo muy fuerte de los dos!

@FamilyManVlog 6 жыл бұрын

Buenos consejos. Hoy los pongo en práctica y me suscribo

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

FamilyMan Vlog muchísimas gracias! Bienvenido a la 2befit family :)

@eduardo1447 5 жыл бұрын

Bien, gracias, buenos consejos.

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Eduardo Melo McCormick muchas gracias Eduuuu!!!

@mongus1225 5 жыл бұрын

Excelente video me diverti mucho con estos ejercicicos!!! 👍

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Mongus 12 que biennn! Muchísimas gracias a ti por tu comentario!!!

@pisciculturafamilialovato2227 3 жыл бұрын

Gracias por compartir sus conosimientos en el runig

@2beFitJorgeyMarta 2 жыл бұрын

Gracias a ti por quedarte a verlo y por tu comentario!

@ednarodriguezcurbelo485 4 жыл бұрын

excelente , empezare pronto a correr. DIos me los bendiga ..

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Muchas gracias!!! Lo mismo para ti! Cuídate!

@josebenjaminsanchez135 4 жыл бұрын

Muy acertado y divertido. Saludos.

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Muchas gracias Jose!!! Un abrazo!!

@gustavomon9235 2 жыл бұрын

Un video muy divertido

@florac7624 4 жыл бұрын

Amo ver gente haciendo ejercicios mientras estoy en la cama

@davidfmiguez 3 жыл бұрын

Jajaja

@alfredomtzr 3 жыл бұрын

@dtdpaz4904 3 жыл бұрын

Vagaaaa

@selenegallegos1470 3 жыл бұрын

Justo estoy ahí jajajajj

@user-nb5ll1hq2t 2 жыл бұрын

_same_

@hesromsouza 5 жыл бұрын

Congradulation for sharing your experience.

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

THANKS SO SO MUCH!!!!! :) We are glad you liked it!

@elchakito1112z 4 жыл бұрын

Me ha ayudado mucho.

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias! Nos alegramos de que así haya sido 🙌🏻

@lnperdonable 5 жыл бұрын

Qué vídeo más guay!

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS GUAPA :):):):)

@leslieblandino7109 3 жыл бұрын

¡Justamente era esto que necesitaba! Gracias

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Que bien Leslie!!! Nos alegramos mucho! Gracias por tu comentario!

@GustavoMartinez-nx4hy 5 жыл бұрын

Excelentes consejos veámonos a la pista a practicarlos!!!

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Gustavo Salcedo muy bien💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 nos alegramos mucho de que te gusten 😍

@judithgarcia1898 3 жыл бұрын

Gracias muy Buena informacion

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias Judith ❤️

@giordanorodriguez7836 4 жыл бұрын

Excelente video, saludos desde Huancayo - Perú 🇵🇪

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Muchas gracias GIORDANO =)=)=)=) Un abrazo enorme para Perú entero =)

@victortaveras2664 4 жыл бұрын

Que comico se veian....excelente tecnica....felicidades, instructivo canal...!!!

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Muchas gracias Victor por tu comentario =) Un abrazo!

@boyfunny6331 3 жыл бұрын

Excelentes concejos y técnicas, felicitaciones 👍

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias! Qué alegria que te guste =)

@elkbcrossover Жыл бұрын

Que buen video 😎

@evajimenez8153 4 жыл бұрын

Excelente consejos; me hacian falta. Video fluido y muy práctico👟👟👟

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario Eva =) Nos alegramos de que te haya gustado!!

@ArturoCruz-of3ky 2 жыл бұрын

Excelente, hay muchísima información muy valiosa en este video, solo sí estaría genial que fuera un poco más tranquilo y explicado a detalle los ejercicios. De ahí todo genial !!!

@zenkiaguirre 4 ай бұрын

Pienso igual.

@espectrodemuerte9844 6 жыл бұрын

Excelente video gracias

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

Muchas gracias a tiiiiii!!!! Nos hace mucha ilusión que te haya gustado =)

@pau3397 4 жыл бұрын

Hola chicos! ¿Podríais decir cuanto tiempo hay que trabajar cada uno de los ejercicios? Mil gracias!

@SantiagoGonzalez-qr4lc 4 жыл бұрын

Me funcionó mucho

@FelipeCorrales 5 жыл бұрын

Excelente. Felicitaciones

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias :)

@KR-vs6bh 5 жыл бұрын

Amo correr , gracias chicos por el video.

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

GRACIAS A TI guapa =)=)=)=)=) Te mandamos un fuerte abrazo!!!!

@joseaugustoloza9228 5 жыл бұрын

Gracias x el video!

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Gracias a ti por tu comment =)

@soniamorenonicolas8447 6 жыл бұрын

muchas gracias ,y las tomas falsas geniales

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

Sonia Moreno Nicolas jajajaj muchas gracias :))((

@juancampos1990 5 жыл бұрын

Linda la profe no me canse de mirarla 😊

@Chalaco-fs6zo 4 жыл бұрын

Q linda la entrenadora ojalá siempre la inviten en los videos

@AlbertoSaavedra2020 5 жыл бұрын

Buena chicos. Gracias por los consejos.

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

José S.Q. Muchas gracias a ti por tu mensaje! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@smokedog7223 5 жыл бұрын

Excelente video y muy ameno de ver👍

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Muchas gracias! Nos alegramos de que te haya gustado :)

@DD-mp4rf 2 жыл бұрын

Excelente video.... que zapatos recomiendan???

@LeoAlzaTKD 4 жыл бұрын

Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽

@2beFitJorgeyMarta 4 жыл бұрын

Muchas gracias Leonardo!

@jorgeseverino2964 5 жыл бұрын

Muy bueno ,saludos desde republica Dominicana

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias! Besos desde España! :)

@edgarivan824 3 жыл бұрын

Que buen videaso, saludos

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias Edgar =)

@jaelcoronel438 Жыл бұрын

Me encanto

@jitanacastillejos100 6 жыл бұрын

Hasta q por fin encontre lo q buscaba

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

De verdad???? YYYYYUJUUUUUU! Qué alegría!!! =)=) MUCHAS GRACIAS!

@issacanaveral4175 2 жыл бұрын

Muy bueno el video felicitaciones de Ecuador te saludo

@2beFitJorgeyMarta 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!! Otro saludo desde el otro lado del charco :)

@Bering1867 3 жыл бұрын

Gracias 🤗

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Gracias a ti!!!! Esperamos que te sirvan los consejos =)

@rafaelasilva698 3 жыл бұрын

Excelente 👍

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias Rafaela =)

@lujitamorales2023 5 жыл бұрын

Muy bueno!!!

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

MUCHISIMAS GRACIAS :) Nos alegramos de que te haya gustado :)

@josiasditore400 5 жыл бұрын

Geniosss!!

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Josias Ditore jajajaja muchas gracias 😍😍

@sethisrael1 6 жыл бұрын

Por mucho es el mejor video, objetivos los consejos. Y la entrenadora genial 😍

@2beFitJorgeyMarta 6 жыл бұрын

israel monroy pero bueno! Muchísimas gracias :))) un abrazooo

@elfreefirepro1457 3 жыл бұрын

esta muy bueno el video

@2beFitJorgeyMarta 3 жыл бұрын

Muchas gracias :)

@ianmachu-k25 5 жыл бұрын

Buen video con lo del metatarzo !!

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Ian Machuca muchas gracias :)

@NelyGabaldonoficial 7 жыл бұрын

Me a encantado!!!!!

@2beFitJorgeyMarta 7 жыл бұрын

Nely Gabaldon muchas gracias!!! :)))

@alfredozarza3323 5 жыл бұрын

Ahora me doy cuenta lo que estoy haciendo mal. Hago los drills y corro igual que el chico jejejeje. Veo a la corredora y ella levanta los pies de manera correcta. Muchas gracias por su video !

@2beFitJorgeyMarta 5 жыл бұрын

Alfredo Zarza jejeje que bien! Nos alegramos de que te haya servido el vídeo, es que es lo bueno de tener a un experto que nos explique todo bien ❤️❤️ un abrazo y gracias a ti por tu comentario!!