Екатерина Митяева - завтрак, активация, длительная. Утро перед тренировкой на гору Бабадаг.

Рет қаралды 19,817

Trail Running School

Жыл бұрын

Пікірлер: 94

@user-dt9pm2wl3l Жыл бұрын

Про йогу смешно получилось ))))))))

@user-bs8iw6wx4w Жыл бұрын

Два ваших последних влога с Димой получились супер! Классный формат! Вы большие молодцы! ❤

@RomanRu Жыл бұрын

Очень атмосферно! Спасибо! Белая зависть от маршрута )))

@user-em2ho3yo3t Жыл бұрын

Катин багет - мотивация ролик досматривать😋

@TheAlexus85 Жыл бұрын

Я когда знаю что будет жарко беру с собой кепку , без неё прям не выхожу никуда )

@user-mn5sc6hq1f Жыл бұрын

Тот случай, когда ставишь лайк до просмотра! ❤ Радуюсь каждому новому выпуску. Спасибо за видео по технике бега, растяжке, интервью со спортсменами, обзоры кроссовок (заказал себе Speed ultra trail), с удовольствием слежу за вашим участием в соревнованиях. Классная информация для человека, начавшего с нуля в зрелом возрасте. Здоровья Вам, успехов и щедрых спонсоров!))

@les0nick Жыл бұрын

Дима и Катя, привет. 7 месяцев назад было интересное видео по VO2max, Fatmax, LT1, LT2 и прочее. Я так понял, что планировалось снять продолжение о том как вы работаете над этими параметрами. С нетерпением жду продолжения. Удачи в новом сезоне!

@KatarinaMolyr Жыл бұрын

Спасибо за секрет овсянки! Шикарный влог!!!

@user-dm5ew7we4y Жыл бұрын

Смотрел с интересом, очень понравилось от начала и до конца. Ребята вы супер.

@vitaliynikiforov7078 Жыл бұрын

Спасибо! Отличное видео!

@user-jl6hn1kr1e Жыл бұрын

Спасибо за видео, очень красивые места!

@user-pf6vy1im8n Жыл бұрын

Ребята вы огромные молодцы классный контент много полезной информации и виды природы просто сумасшедшие! Огромная просьба не бросайте канал выкладывайте видео чаще много людей смотрит вас с огромным удовольствием!!!❤

@user-lz7yk4qe7i Жыл бұрын

Получил удовольствие от просмотра!!!

@EduardKorolev 8 ай бұрын

Спасибо что делитесь опытом

@robson1749 Жыл бұрын

А вот и Екатерина) Классный формат! Спасибо за видео, советы и рекомендации))

@Protesian14 Жыл бұрын

Супер, но я ждал в конце эмоции от багета 😂

@user-un6pr7uq4n Жыл бұрын

Екатерина, вы супер😍

@user-vr6oj4pb4v Жыл бұрын

Очень классно и полезный формат, для нас любителей)

@kikafater Жыл бұрын

Очень Крутая пара. Четкие люди. Здоровые красивые живые. Приятно смотреть. Глаз радуется.

@6Prizma Жыл бұрын

обожаю. Яркая, насыщенная, интересная, трудная жизнь.

@kernel37 Жыл бұрын

Катя❤ Спасибо за рецепт ))

@trailrunningschool Жыл бұрын

😉😊

@Windragona 10 ай бұрын

Большое спасибо за ценную информацию и Ваш большой опыт! Все очень интересно! Места очень красивые для тренировок!

@harmonicontrast Жыл бұрын

Просто, красиво и вдохновляюще!

@trailrunningschool Жыл бұрын

Спасибо!

@user-lh4nn4qr4w Жыл бұрын

Очень красивые места.

@AlekseiGirivik 4 ай бұрын

Круто!!!

@user-sb6tn7kl3n 7 ай бұрын

Катя, умница!❤ красота

@NikyScore Жыл бұрын

ну вот и шуточки пошли, нормас)))

@sanaez Жыл бұрын

питание важная вещь, отличное видео

@antonkulakovcom Жыл бұрын

Молодец!

@olegfizikello2401 Жыл бұрын

Очень красиво, я теперь решил поехать туда с палаткой, оставить ее в лесу и делать забеги по окрестностям. Таким образом можно быстрее слиться с природой. Думаю что осенью будет не хуже чем весной. А ещё возьму с собой велосипед, чтобы быстрее спускаться к морю. Удачи вам, вы очень прекрасная.

@trailrunningschool Жыл бұрын

Спасибо большое! Вам удачи и всего хорошего!

@arkadiyprytkov3777 Жыл бұрын

Очень красиво и информативно! Отдельное гурманское спасибо за рецепт овсянки! ))

@trailrunningschool Жыл бұрын

Спасибо 😉

@user-sb6tn7kl3n 7 ай бұрын

❤

@ilyamountainfox1222 Жыл бұрын

Вот нормальные видосы живые 😅 огонь 🔥

@svetakozlova4363 Жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите, на что вы снимаете? Последние кадры очень красивые❤

@user-ed9wd4ke1t Жыл бұрын

Спасибо🫶🏻 Посттренировочная Йога наше любимое 😂

@user-ov8ok3et2c Жыл бұрын

Катя умница

@Voayger Жыл бұрын

7:50 Интересно как меняется Сатурация во время бега с перепадами высот.

@2006workday Жыл бұрын

Шалом вам из Тель-Авива. Красиво там у вас.

@antonkulakovcom Жыл бұрын

Я вот на вас с Димой насмотрелся и тоже приехал бегать. Сейчас в Анталии. Осваиваю Ликийскую тропу. Очень нравится. Я правда в соревнованиях пока не участвую, больше для себя бегаю. Сегодня вот 21 км по набережной накрутил. На выходных побегу в горы. Спасибо вам за вдохновение и достойный пример для подражания. Бесконечный респект и уважение от меня!

@vlal3040 Жыл бұрын

"Сейчас в Анталии" - Отличное место для тренировок. Мне, конечно, больше нравится на велосипеде вдоль пляжа ездить (Коньялты).

@antonkulakovcom Жыл бұрын

@@vlal3040 ну, велосипед это отдельно ) я все же тренируюсь, чтобы бегать в горах, там где ни какой велосипед не проедет.

@user-sh4oo6yn3m Жыл бұрын

Я бы всё же посоветовал попробовать настоящую овсянку (овес чищеный) приготовить, минут 25-30 готовить но полезнее и долго хранится. Я тоже добавляю банан изюм и курага и орехи с мёдом 😅

@user-sh4oo6yn3m Жыл бұрын

Добавлю: я готовлю на воде, просто на молоке не хранится)) а так молочные каши тоже люблю

@user-iv7ln1mv6g 11 ай бұрын

А зачем хранить, всегда готовлю свежую овсянку.

@ekaterinamelnitskaya9335 Жыл бұрын

Какую соль вы используете всегда?

@1konservator Жыл бұрын

Что за модель и фирма ролла?

@user-cn1bk7wy5i Жыл бұрын

Всегда кашу мешаю😂 Очень полезно!

@user-hl8lx8gz3s Жыл бұрын

Катя, доброе время суток, лёгких ног и хорошего настроения! А вот этот источник, из которого Вы набираете воду, куда потом она течёт отсюда?!

@user-dc9lv7pr2n Жыл бұрын

Катерина, добрый день. Восхищен вашей красотой и вашими возможностями. У меня вопрос: а не страшно бегать одной в довольно дикой местности? Не страшно, что дикие звери нападут?

@NickolayBrodovskiy Жыл бұрын

Нормального дикого зверя ты при пробежке даже не встретишь. Ибо они боятся тебя больше, чем ты их) И, так как они имеют хороший слух и обоняние, то спрячутся до твоего появления. Вот если встретил, то да, есть вероятность, что что-то идёт не так. Но на популярных тропах это редкость. Исключение - змеи. Они реально могут валяться где угодно, хоть на тропинках. Тут надо просто смотреть под ноги. Если это не период спаривания, и ты не тронешь змею, она вряд ли сама нападет. И, конечно, надо иметь средства связи со спасателями на всякий случай

@user-mo9ex5jr7p 3 ай бұрын

Хорошая мотивация, курить бросил, бегаю 2 месяца. Кастрюлю от овсянки кто у вас отмывает?)

@aleksandrnemaltsev1121 Жыл бұрын

Очень переживал за Катины плечи. Очень они уж красные и похоже на ожог, надеюсь все нормально с ними!

@trailrunningschool Жыл бұрын

Все нормально, ожога нет 😉

@user-ql7qg7hq5e Жыл бұрын

Катерина, подскажите в каких очках Вы бежали, если не секрет? Бренд, модель? Очень красивые и очень идут Вам!!!

@trailrunningschool Жыл бұрын

www.tradeinn.com/dressinn/ru/adidas-sp0028-%D0%A4%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%9E%D1%87%D0%BA%D0%B8/137947755/p

@user-tx9ti9xp5v Жыл бұрын

о так это Турция... я смотрю, что-то шикарно слишком для России

@TheWolfAkella Ай бұрын

4:02 активация мышц

@sbondarenko91 Жыл бұрын

Представляю съесть 250 грамм сухой , это прям 😅 не мало )) на целый день может хватить ))

@LexaSorokin Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, через сколько времени после завтрака начинаете тренировку? И не лучше ли бегать до завтрака на пустой желудок?

@trailrunningschool Жыл бұрын

Через 2 часа, на пустой желудок лучше не бегать, особенно, длительные тренировки.

@user-pz4zz7te4x 5 ай бұрын

Мне лучше тренируется на пустой желудок, нередко в районе полудня, с утра у меня только мед с лимонной водой, либо стакан фреша фруктово- овощного...

@user-hn8pm9hb6v Жыл бұрын

Катерина, добрый день. Какую овсянку вы использете. На видео не видно. Напишите если не сложно.

@trailrunningschool Жыл бұрын

Обычно покупаю овсянку, где написано варить 20 минут.

@user-hn8pm9hb6v Жыл бұрын

@@trailrunningschool Спасибо.

@andreyk9153 Жыл бұрын

А сколько молока на 180 г овсянки добавляете?

@trailrunningschool Жыл бұрын

200 мл молока на 180г овсянки

@user-oj4zi9rj3m Жыл бұрын

Привет! Что за овсянка, геркулес? Почему плохо, когда каша превращается в клейстер?

@ivanivan943 Жыл бұрын

Потому что альденте дольше работает в организме, тоже самое и с макарохами и любой другой крупой😉

@user-ki7vr6ej8p Жыл бұрын

В каких кроссовках тренировки проводите?

@trailrunningschool Жыл бұрын

Эту тренировку бежала в кроссовках adidas adizero prime x

@ekaterinamelnitskaya9335 Жыл бұрын

Почему именно 180гр овсянки?

@user-so3tn1pq9m Жыл бұрын

Это где такие красоты?

@reiterav Жыл бұрын

А что лучше :3хминутные обработанные хлопья или требующие варки 15минутные?

@zdzd3768 Жыл бұрын

15 минутные

@reiterav Жыл бұрын

Что,неужели при такой заморочек с питанием,ребята просто так используют 3х минутки?

@KKZ_5000_RUB Жыл бұрын

Коллагена нужно очень много употреблять помимо растяжки, что бы эластичность мышц и сухожилий повысить. Иначе мышцы укорачиваются, начинают тянуть мениски, в итоге страдает весь опорно-двигательный аппарат. Многие гормон роста и тест колят, потому что реально адаптационных возможностей организма недостаточно для таких забегов.

@user-oj4zi9rj3m Жыл бұрын

Редбул уже не пьете да?))