CYCLINGBROS kanalına hoşgeldiniz.
Baharın gelişini fırsat bilip antrenman sürüşüne çıktık. Ancak yolun yarılarında şeker hastalığı ile mücadelemiz bizi biraz zorladı.
Yol düz ve sakindi, ancak kilometreler ilerledikçe sarı fırtınanın şeker seviyeleri düşmeye başladı. Yorgunluk ve baş dönmesi hissetmeye başladıki. Neyse ki yanında şekerli bir şeyler vardı ve hemen tüketerek kendini toparladı.
Şeker hastalığı ile bisiklet sürmek biraz zorlayıcı olabilir, ancak imkansız değil. İşte birkaç ipucu:
Kan şekeri seviyenizi sürekli kontrol edin: Sürüş sırasında sık sık kan şekerinizi kontrol edin ve gerekirse şekerli bir şeyler tüketin.
Yeterli sıvı alın: Şeker hastalığı dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle bol su için.
Yanınıza şekerli yiyecekler alın: Sürüş sırasında şeker seviyenizin düşmesi durumunda hızlı bir şekilde tüketebileceğiniz şekerli yiyecekler taşıyın.
Şeker hastalığına rağmen antrenman sürüşüne çıkmak zorlayıcı olabilir, ancak imkansız değildir. Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek, güvenli ve keyifli bir sürüşün tadını çıkarabilirsiniz.
Not: Şeker hastalığı ile bisiklet sürmek ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bir sağlık uzmanına danışmadan antrenman sürüşüne çıkmayın.
/ irfan_kivanc