Şeker yemeyi 14 günlüğüne bırakırsanız vücudunuzda ne gibi değişiklikler meydana gelir? Bu videoda bunları öğrendikten sonra hiç zaman kaybetmeden hayatınızda bazı değişikliklere adım atacaksınız. Ancak bu videoda geçen hiçbir şeyin sağlık tavsiyesi olmadığını ve doktorunuza mutlaka danışmanız gerektiğini unutmayın. İyi seyirler.

Dün gece izledim ve karar verdim. Dün 104 kg Bu akşam baktım 103.7 Hergun hatırlatması için buraya gelip kaç kilo olduğumu yazacağım. Şimdilik 1 aylık hedef koydum .umarım 1 ay sonra 95 kg a düşerim

"Asla başkalarının düşüncesi sizin gerçekliğiniz olmasın -Les Brown- (Start-up)"

Teşekkürler,ben üç hafta şeker kulanmıyorum ,8 kg kaybettim ,devam ediyorum ve sizin sayenizde pess etmeyeceğim .

Şekerin zararlı olduğunu biliyordum da bu kadar da olduğunu bilmiyordum.

5 yıldır şeker tüketmiyorum. Ve aktif Bisiket üzerindeyim sanırım 20-30 bin km kadar yol yapmışımdır aralıklı turlar ile. Ne göbek kaldı ne vücudumda yağ. Yaşıtlarım 40 45 yaşında gösterirken ben 10 yıl daha geriden geliyorum resmen. Yemeyin arkadaşlar. Şeker vücudun düşmenı. Tabikide meyvelerde ki şekerlerden bahsetmiyorum. Beyin glikoz ile beslenır.

Insulin direncim vardi Videodan önce canan hoca sayesinde sekeri ve karbonhidratları hatta ekmeği de hayatımdan çıkardım 83 kiloydum 73 kiloya düştüm ve şuanda kendimi daha sağlıklı hissediyorum farkındalık çok önemli lütfen bilinçlenin ve abur cuburdan vazgeçin aksi takdirde şimdi olmasa bile belli bir zamandan sonra bütün hastalıklar kapımızı çalıyor olacak..Bu arada videoyu hazırlayan kardeşinde emeğine sağlık çok güzel bilinçlendirici bir video olmuş

Arkadaşım güzel söylüyorsun da, içinde şeker ve karbonhidrat olmayan ne var? Ne yiyeceğim onu da söyle de bakalım emekli maaşım yetecek mi? Ben de biliyorum ceviz badem fındık yemeyi.

Sağlık, eğitim, bilinçaltı,spor, motivasyon,sözler...Her alana değiniyorsunuz harikasınız 🌷

Ne zamandır şeker perhizi yapmak istiyordum. Yanlış beslenme hayat kalitemizi olumsuz etkiliyor. Sürekli geçmeyen hazımsızlık, uyusanda uykunu alamama, çok çabuk yorulma vs vs.. Video da çok güzel anlatmışsınız. An itibari ile başlıyorum 30.07.2024

10 yıldır şekeri kesttim, ancak sadece şekeri kesmek işi bitirmiyor, karbonhidratları ve meyveyi çok aza indirmek de bir o kadar önemlidir.

39 yaşındayım,iki cocuk annesiyim,ev yemeğini karnim guzelce doyana kadar yerim ancak yaklaşık 20 senedir cok az seker tüketirim,15 senelik kıyafetlerimi halen giyebiliyorum,yüzüm oldukca genc durur, 70 kilo olmama ragmen belim incedir ve üstüm m veya s bedendir.seker yemeyin..

Şeker gibi bir paylaşım. Bugünden itibaren şeker yerine bu videoyu günde en az 5 kez izleyecegim❤😊

İnanır mısınız bu videoyu görmeden önce mutfaktan bir porsiyon baklavayı tepsiye koydum salona tv başına geçtim yemeden önce telefonu elime aldım bu videoyu gördüm 14, gün şeker yemesseniz ne olur diye. Birde önümdeki baklavaya baktım dayanamadım yedim 😄😄 Allah'tan kilom yok.

Paylasim için tesekkürler👍🏻

Sahane bilgiler icin tesekkur ederim

Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler.

bende şeker hastasıyım 2 haftadır çok dikkat ederek beslendim . extra spor bile yapmadan 5 kilo vermişim. bende tartı mı bozuldu diyordum :) şimdi videoyu izleyince de bu 14 gün şekersiz beslenme olayının etkilerini onaylamış oldum. videodaki bilgiler bire bir doğru hepsini yaşadım.

Tskler. Bilgilendirme icin ❤❤

Seslendirme çok iyi keyifle izledim emeğinize sağlık 👍

Mükəmməl tövsiyələr şəxsən öz adıma minnətdaram

Öncelikle yaptığınız içerikler mühemell ötesi bişey bu platformda sizden sağlam motivasyon ile ilgili içerikler paylaşan hiçbir sayfa yok ben hergün hergün hesaba bakıp acaba yeni bir içerik varmı diye bakıyorum sizden ricam bizi bundan mahrum bırakmayıp içerik paylaşmanız motivasyon üzerine teşekkürler

şeker fabrikaları kapatılmalıdır... zaten şeker birkaç yüz yıl önce herkesin ulaşabildiği bir gıda değildi.

Teşekkür ediyorum

Cok faydalı bilgiler olmuş teşekkürler sagolun ❤

Caya 6 kasik seker atan bir insandim yaklasik 7 yildir kulanmiyorum 13 yasinda bir arkadasim atmiyordu bana cok havali gelmisti ozamanlar biraktim birden kestim suan 20 yasindayim iyiki birakmisim ozmn

Teşekkürler 🍀🍀🍀🍀🙏🙏

Teşekkürler. Dr. Eric Berg bunları anlatmıştı.

çok iyi 💯

Güzel bilgiler

👏👏👏 çok güzel hazirlamışsınız teşekkürler🙏

Mükemmel anlatım gerçekten tebrik ediyorum

1 ay şeker kullanmadım hayattan tat alamaz oldum geri başladım dünya boştur looo😂

Çok iyi mükemmel bir video

Allah acil şifalar versin

Mükemmlesiniz ya ❤

Ağzına sağlık sıkılmadan izledim

Arkadaşımla 40 gün boyunca yapay şekerden uzak durduk ve hiç tüketmedik. Meğer bedenimiz neler neler yaşamış. vay be😁

Yeni şeyler denemeyi özledim elbette ki bunu da deneyeceğim:)

Yapay tatlandırıcılar yerine meyve tüketin. Daha sağlıklı olursunuz. Mesela kuru üzüm insana çok faydalı

Bir ay boyunca şeker meyve kırmızı et unlu ve türevleri süt ve süt ürünleri ve bakliyat kesiyorum yılda bir ay müthiş bir süreç tavsiye ediyorum ❤

45 hün boyunca şekerden uzak durdum şeker içeren ürünlerden de uzak durdum buna karşın hiç bir etki görmedim 🤷🏻‍♂️ Su orucu kesin etki eden bir süreç fakat şeker diyetinde öyle bir durumla karşılaşmadım hayal kırıklığı oldu

Bir haftadadır kestim cok azalttım ekmek hic yemiyorum suan 5 kilo verdim ekmeği ve şekeri tamamen hayatımdan çıkartmayı düşünüyorum

On yıl durmaksızın fındık ezmesi ve Nutella yedim seksen kilo oldum yüzüm kocaman oldu şekeri bıraktım yüzüm indi 67 kg oldum ilk aylar hiç bir şekeri tüketmedim rafine meyve bal pekmez hurma hiç birini ekmeği azalttım

30 Haziran 2024 şekeri bırakıyorum kendime meydan okuyorum umarım 14 gün dayanabilirim.

Yaklaşık 1 ay oldu şekeri tamamen bırakalı 3 kg verdim bile. Ayrıca çok daha iyi uyuyorum ve sabah rahat uyanıyorum.

Şekeri bırakmak bi yana ben günde bir tas çorba içerim ekmeksiz, gün içinde o kadar zinde ve enerjik hissediyorum ki kendimi aşırı huzurlu ve rahatım, o bu "yok zayıfsın", "kuru kemik gibisin" demesi hiç umrumda bile olmuyor.

Sekerden kasit rafine sekermi yoksa meyvekerdeki dogal sekerde dahilmi

Ne yiyecegiz, bir sey kalmadi ki? Tahil yeme, onu yeme bunu yeme, tek eti soylemedin. Tek et nasil yiyelim? Caya vs yerlerde seker kullanmiyorum. Bence bu daha ideal.

Gerçek Tıb Açlık terapisi Aidin Salih 👍

Çok şekerli çay içiyordum bu benim çok yemek yememi tetikliyordu şimdi şeker kullanmıyorum şeker ihtiyacımı meyvelerden alıyorum kendimi çok iyi hissediyorum 6 kiloda verdim sahada vercen inşallah herkese şekeri bırakmasını tavsiye ederim ayrıca bilgileriniz için sağolun

Şekerle beraber meyve karbohidratıda kesmemiz gerekir mi?

En zoru şu: Zorla bize şekerli abur cubır ikram eden insanlar

Acaba meyve ve sebzelerdeki şekerde geçerli midir?

İçinde krom, magnezyum, çinko içeren mineral takviyesi almaya başladıktan sonra canım tatlı istemiyor. Sadece regl dönemlerinde çikolata yerim. Önceden hergün yarım kavanoz nutella devirirdim şimdi hiç canım istemez. Mineral eksikliğindenmiş tatlı isteği meğersem. Aklınızda bulunsun

Bugün başlayıp denicem sonucu yazacağım

1 haftadır hiiiiç şeker ve ekmek gram yemedim harika hissediyorum

Peki meyve

şeker hastalığı sadece şekerden kaynaklanmıyor sürekli kalori artısından oluşur

karbonhidratı günde 50 gram altına düşürürsek kas proteinleri yıkıma uğrar enerji için yağ yerine proteinleri kullanmaya başlar çünkü enerji kullanımının en hızlı yolu proteindir

çayı sekersiz kahveyi sekerli içen ben😂😂😂

yanlız metabolik denge bozulduğu zaman şeker kesseniz bile zayıflayamazsınız.örnekler çevrede çok

carb. Olmadan nasıl enerji sağlayacağım protein şeker olmadan kana nasıl karışacak

O 3 gün gerçekten cok zor geçiyor.

Sağlıksız beslenmek sadece fiziğinizi bozmaz !

İki aydır şeker ve guleten tüketmedim sadece iki kilo verdim

Sadece Turk kahvesini sekersiz icebiliyorum. Tatlinin üstüne yemek,yemek arasinda tatli bile yiyebiliyorum, ne istahimi kapatiyor,ne de midem bulaniyor🤭 43 yasindayim, 70 kilo oldum, boyum da kisa😂 2 coxugum var, calisiyorum, hayatim çok şükür kostirmayla geciyor, evime,isime,akrabalarima,komsularima,sokak hayvanlarina zaman ayiriyorum.. Valla tatliyi da cok seviyorum, enerjim düserse at bir S.O.S atistirmalik hemen kendime geliyorum. Ama hayatimda hic sigara ixmedim,alkol almadim.elimden geldigince bisiklet ve yuruyus.. (Seker,kolestrol yok.) ama sekeri birakip bi 10 kg versem fena olmazdi😂

Bal şekermi sayılırmı?

Bende bugun birakacagim biliyorum zor ama deniycem😢😢😢

Man vapshe shakar yemiman lekin ozomayapman non yemi meva bilan bir xaftada 2kg ozdim

Şekeri tamamen hayatınızdan çıkarmayın çok nadiren ara sıra sağlıklı besinlerden bu ihtiyacınızı karşılayın.

1 aydır kesmisim şekeri hafif hissediyorum kendimi 🤗

Şeker en çok asitli içecekler 'de kola 'da var bir cola bardağında 14 tane adet küp şeker var..şekeri bırakın faydasını gören bir olarak söylüyorum 6 aydır şekeri bıraktığım yapay içecekler 'de yapay şekerleme çeşitlerini 'de bıraktığım.ben çay tiryakisi ve zamanında 3, 2,1 e ve en sonda 6 ay bir bıraktığım ve gün bugün şekersiz içiyorum ve çay 'da eskisi gibi içmiyor bazen günde 50 çay içerdim en aziçtiğim 20 son yıllarda şimdi bazen 4 bazen 8 kezâ önemli çay 'da fazlası kansızlık eklem kas kemik erimesi ağrısı çabası (Şeker tuz un) sadece kaya tuzu belli ölçüde kullanırım şu anda çok değişim olduğu zihinen ve bedenen bırakın bırakın bırakın herşey yoluna girer açlık sorunu bile zamanla daha az yersiniz.

Ben 21 gün yaptım, hiç bir şey olmadı.

Yemeğin ne olduğu önemli değil. Ne kadar yediğiniz önemli. Düzenli spor ve egzersiz yapmıyorsanız yemenize içmenize dikkat etmeniz işe yaramaz.

Çaya 5 şeker atıyorken 85kiloydum şekeri bıraktım 10 yıl içinde 140 kiloya çıktım nasıl olacak bence vücut şöyle çalışıyor bulamadıgı zaman depo yapıyor

Büyük boy çayı tek küp şekerli içiyorum günde toplam 6 bardak falan normal dimi?

Sekersiz tam olarak 14. Gunum ve yuzum tam olarak zayifladi ve genclesti. Kan degerlerimi 2 gun oncr aldim ve tum degerlerim normale donmus. Ama video biraz eksik, karbonhidrat da sekerdir yani beyaz ekmek, patates kizartmasi, karbonhidrat olan her seyi de sinirlamalisiniz.

Bizim etki çevremize bakıcak olursak dünyaya 1 kez geliyoruz ne varsa yiyelim kafası ile hayatı yaşıyorlar 😀 Dünyaya 1 kez geliyoruz ama bu beden her şekilde bana emanet iyi bakıcakta benim kötü bakıcakta.

Ben tatli seker hic yemiyorum tatli hic sevmem tuzlu seyleri severim goflet bisküvi hic yemem nasil oluyrdu seker ilaci kullaniyorum gobek yaglari var kelostromda var anlamis degilim diyet yapiyorum

Taş yemek lazım, ekmek yok, meyve yok, şeker yok, abur cubur yok, içki yok, hayat yaşamak istiyorsan diri diri mezara girerim diyor insana

10 yildir seker kullanmiyorum

21 gunluk olmak uzere 3 sefer yani 63 gun şeker ve sekerli gidalar yemedim bu çor bir durumda çunku her seyde nerdeyse şeker var , bunu yapmamdaki amaç şekere düşunlugumu azaltmakti, pek basardigimi soyleyemem ama eskiye nazaran daha iyiyim ,lakin vucudumda kendimin gozlemledigi yada sizin bahsettiginiz şeylerin hic biri olmadi, şuraya bir not duşeyim dedim yani sizin dogrunuz herkezin dogrusu degildir

Ben 9 aydir seker tüketmiyom cikolata busküvi cips seker olan herseyden uzak duruyom

24 günde 88kg den 80.5 kg ye düştüm şiddetle tavsiye ederim.

Meyve de dahil mi bu acaba

Ben çok çikolata yiyorum onu ne yapicaz

Ekstra Şeker Yemiyoruz Diyelim Çay Kahve Kola İçmiyoruz Ve Abur Cubur Bisküvi Çikolata da Yemiyoruz E Sorun Bunlar Değil ki Ekmek Makarna Prinç Vs vs Gün İçinde Yemek Zorunda Olduğumuz Herşeyde Şeker Var Ve Bunlar da Tercih Meselesi Değil Yemek Zorundayız Çayı Şekeri Zaten Kullanmıyoruz Ambalajlı Hazır Hiç Bir Gıda Tüketmiyoruz Ama Yinede Şekerden Kaçmak Pek Mümkün Gözükmüyor 🤢🤦🏻‍♀️

Çayı şekersiz içmeye nasıl alışıcaz bir alışkanlık almak 21 gün alıyor?

Meyvesiz olmaz 😊

Şekeri yiyen de ölüyor yemeyen de...

Şireli tatlı pasta sevmem bal pekmez sevmem sadece dondurma bu sekerıdemı keseyim 🤦🏻‍♀️😰😱

14 gün mü? 😁 12 YIL oldu dostlar!.. 1) 2012 Ekim'den beri, üretilmiş hiçbir şekeri ya da türevini, bunların katıldığı hiçbir gıdayı tüketmedim. Bu bağlamda, paketli ürünlerin tamamını 12 yıldır hayatımdan çıkardım. 12 yıldır, içeriğinde "Şeker / Sugar" yazan hiçbir ürünü, "tuzlu" (!) olsa dahi tüketmedim. Örneğin ketçap / mayonez ya da cips vs. kesinlikle tüketmem. Özellikle hanımefendilerin sorduğu soruyu burada bir kere daha yanıtlayayım: Evet; 12 yıldır, çikolata ve dondurma da yemiyorum ;) Meyveyi, 2012 öncesinde kilo kilo yer idim. Bunun, gerçekte bir çeşit şeker bağımlılığı olduğunu, şekeri bırakınca anladım. Yarım elma, iki dilim portakal gibi şeyler varmış (bu arada, günümüzde yediğimiz meyveler de ne derece meyvedir; o da ayrı bir konu malum), Artı: 2) 2019 yılı Temmuz ayından beri de SÜREKLİ olarak ARALIKLI ORUÇ yaparak besleniyorum (18+ saat açlık, 6- saat yemek). Aralıklı oruca nadiren ara veriyorum. 1-2 günlük mecburi aralarda dahi, gene de, akşam 19'dan sonra hiçbir şey yememeye dikkat ediyorum (zaten bu da aralıklı oruç oluyor aslında.) Şuraya dikkat: Açlık / yoksunluk gibi hisler, kesinlikle kalmıyor arkadaşlar. Bırakın şeker/çikolata/karbonhidrat bağımlılığını, bırakın "acıktım elim ayağım titriyor" türü şikayetleri, açlık hissi kalmıyor, inanın. Ama ne var? Sofraya oturduğumda yediğim-içtiğim şeylerden aşırı keyif alıyorum. Sağlıklı ve bol besleniyorum, keyif alarak besleniyorum. Güncel durum: Havaların ısınmasıyla birlikte beslenme alışkanlığım da kendiliğinden değişti. Öğleden sonra, saat 14-15 gibi sofraya oturuyorum. Yedim-içtim, üzerine haydi bir bardak çay vs. derken, yeme-içme seansını, akşam en geç 17 - 18 gibi tamamen kapatıyorum. Enerji? Tavanda, inanın. Sürekli spor yapıyorum, spordan arta kalan zamanlarımda yürüyüşler yapıyorum. 48 yaşındayım, bütün ömrüm boyunca kendimi hiç bu kadar sağlıklı hissetmemiştim. Uzun lafın kısası: 1) ve 2)'yi, TÜM DOSTLARA, ısrarla öneririm. Hiçbir şey kaybetmez, hiçbir şeyden yoksun kalmazsınız. Tam tersine çok şey kazanırsınız. (Yatırım tavsiyesidir :P ) Alışkanlıklarınızdan, BAĞIMLILIKLARINIZDAN, 4 hafta içinde kurtulacaksınız, inanın buna... Selamlar...

❤❤❤

İyide her şey de şeker var nasil olacak? (Meyve)

Komple birakamasam da minumum duzeye indirdim diyebilirim onda bile etkisini cok fazla gordum. Ama bazen yedigim hicbir seyden tat alamiyorum gibi geliyor hajajaja

tatlıyı sevmezdim şimdi hiç sevmiyorum artık

5:34

Tamam. Bu gün başlıyorum. 14 gün sonra başara bilsem yazıcam.

Mutsuz olurum 😢😢😢