Excelente hermano, claro y simple y sincero. Todo hay que hacerlo con calma y de a poco....

Gracias por esta guía de tanto beneficio

Ca un principiante excelentes conceptos 👍👍

Buen contenido, lo más importante es el respeto de responder cada inquietud de los aficionados. Saludo desde Colombia.

muy interesante ,bien explicado gracias

EXCELENTE VIDEO, saludes desde Cali Colombia suscrito!!!!!!!,

Exelente video Chino, de todo los que he visto en los diferentes canales de bici, éste es uno de los más explícitos. Aprendí mucho! Saludos desde República Dominicana.

Buena ilustración.excelente. Mido 1.75. peso 110 kilos. Compre una Gian marco 54. Está bien para mí. Mil gracias.

excelente explicación, muchas personas abandonan la bici porque se sienten incomodas pero nunca buscan información, gracias por compartir.

Execelente video Amigo. Gr

Buen video; gracias

Hay que tener en cuenta que inclusive al tener una posición y medidas correctas en la 🚲 cuando se empieza la práctica del 🚴 el cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a nuevas posiciones luego es mejor hacer prácticas cortas e incrementar lenta y progresivamente.

Gracias por este video, a mi se me suelen entumecer las manos en mi bici de ruta voy a tratar de pasar a una potencia mas corta. Saludos desde Peru.

Buen vídeo,gracias y suscrito

Yo pienso que c/u de nosotros debemos buscar nuestra posicion ideal , el cuerpo nos va a avisar si debemos hacer ajustes , por ejemplo si despues de montar nuestra bicicleta en un largo trayecto nos duele el cuello ( zona posterior ) , nos duelen los brazos y muñecas , entonces significa que vamos muy acostados y debemos levantar el manillar , si nos duelen los hombros , entonces tendriamos variar el ancho del manillar , reemplazandolo por uno mas angosto y asi sucesivamente , hay que ir probando un aspecto a la vez , saludos .

Muy bueno CHINO sencillo pero sustansocio, hace un tiempo asesoro ciclistas aficionados por que el error en nuestro país es véndale como sea. Aquí las personas no consultan y los almacenes menos. Gracias CHNO.

El vidio me parece interesante

Buen video aunque me confundes un poco cuando hablas de manivela creo que te refieres al manillar y cuando hablas de espander te refieres a la potencia donde se agarra el manillar o no porque yo cuando hablan de manivela yo entiendo que son las parte donde van los pedales o al menos es lo más común que he oído pero tal vez en algunos países les llaman de diferente manera saludos.

Muy buena y clara tu información. Podrías por favor decirme que marca/modelo de rodillo usas?

Yo apenas acabo de obtener una peugeot ph12 1982, es mi primera vez con una bici de carreras no me siento cómodo como en una montanbike, me baila el timon pienso que sea de acostumbrarse a la posición, por lo demás peso 86 kilos espero estar a la altura porque me interésa comenzar esta pasión

Muy útil el video con los ajustes de la bicicleta, pregunto de la inclinación del asiento que nos puede recomendar?

Saludos una pregunta extraordinaria que marca es ese biplato ?

mi consejo es que en otros videos intentes poner más planos de las partes que enumeras en vez de dejar la imagen fija del ciclista pedaleando. Serías más instructivo si se mostrara por ejemplo un expander a la vez que hablas sobre él. Saludos

EXCELENTE , EXCELETE VIDEO .. TENGO UNA PREGUNTA , MIDO 1.77 PERO NO SE QUE MEDIDA DE MTB SEA LA IDEAL 26" 27" 27.5" 29" 29ER".. NO SE CUAL DEBO USAR 🤔

hola saludos comienzo a seguir sus videos muy explicativo a hora mi pregunta Asia usted es yo mido 1.70 con una entre pierna de 84 cm usa una de ruta talla 52 pero me siento incomodo tanto el alcance del manillar que me aconseja usted

Excelénte,

Chino. Buenos días: por favor puedes montar video como escalar y que tipo de relación para mejorar ah y que es el pedaleo redondo. Por que a veces no me hago entender. Gracias suerte y buen pedal.

Hola buenas desde España! Aconsejas llevar una talla menos de bicicleta? Yo mido 169 y de entrepierna 78 en bicicleta de ruta me aconsejas una S o un XS?? Un saludo y gracias!

Según tablas mí talle es 54, tengo un 52 y aún así no llego bien a las manetas de cambio, no sé si acortar el sten o subir las manetas...

Buen video maestro.el guardabarros delantero es de plástico?

Chino saludos pero cual seria la fórmula de medición de las 3 o como se mide? Para que de la medida

Hola, lleve los rieles del asiento bien atras y aun asi mi rodilla sigue unos 2 o 3 cm mas adelante que el eje de los pedales....mido 181 y mi bici es talle L...no la siento incomoda, lo unico es que despues de unos cuntos km me hormiguean las manos (en la mtb igual) pero en la rutera se me adormece la entrepierna...tengo el aseint a nivl, lo use un tiempo inclinado hacia abajo pero es muy incomodo...

Hola Amigo , A que se bebe el dolor concentrado en la rodilla después de pedalear 100 km ?

Mi asiento esta a la altura del timon y me va bien, ea algo malo?

Hola Mi bici de ruta es muy antigua lo que hace que no pueda modificar muchas cosas, el cuadro es de mi talla, mi pregunta es, qué es lo mas importante a la hora de prevenir el dañar nos? Gracias.

Gracias por los consejos. Tengo dos bicicletas, una la que utilizo para las rutas en carretera y otra más básica que la tengo sobre el rodillo. En invierno, claro, hago mucho más rodillo que salidas. En muchas ocasiones después de una sesión de rodillo, una hora u hora y media, acabo con sobretensión en cuello que después de unas horas o al día siguiente termina en dolor de cabeza. Podrías explicarme cual es el origen del problema, aunque viendo alguno de tus comentarios ya me ha dado alguna idea. Gracias

Amor2

Que medidas debo de tener entre la rodilla y el manubrio?

Estimados gracias por el video, mido 1,74 y mí entre piernas x 0,65 me da talle 53, 3. Tendría que elegir talle 54 o 52 en ruta ?

buen video una recomendación globaliza mas los nombres de los componentes me costo mucho descifrar a que componentes te referías saludos

Hola Excelente video. De dónde sos, de Costa Rica? Tengo una bici de montaña y le compré un rodillo, sin embargo, aún no encuentro el punto exacto y temo que aparezcan algunas molestias que puedan producir lesiones. Tienes algún ciclo para localizarlo?

recien me paso a la bici de ruta luego de años de mtb, yo creo que es normal que al comienzo te empiezen los dolores ligeros de espalda o brazos, puesto que la posicion es mas radical con respecto a la mtb

Buenas llevo 2 meses con bici de ruta mido 1.89 y se me carga la zona baja de la espalda al llevar 1h pedaleando algún consejo ?

pregunta amigo a que le llamas expander? a la potencia? gracias

4:17 mi.importante posición CLAVE para combinar movimientos de accionar flexibilidad corporal. 0:54 sg. Lo ideal como resultados... 1:25 mi. Cambiar medidas 5mm.a lo sumo para mejoramiento.

Como saber si mi bici tiene el correcto (expander) como tu lo llamas, acá en México (bueno en la región que yo vivo) lo llamamos potencia, a esa parte o soporte del manubrio o manillar. Si fueras tan amable en compartir información. al respecto te lo agradezco de antemano.

Amigo mido 1.76 y tengo una bici de ruta GW talla M esta bici esta bien para mi altura ?

Que tal amigo buen dia, sufre de dolor de cuello al andar por 1 o 2 hrs. Que parte de la bici debo tener atencion para ajustarla? Saludos

donde conseguiste esos guarda barros para ruta?

Me duele la parte del cuello al andar más de una hora Que puedo hacer

.

me duele mucho la espada baja cuando ando mas de media hora me bicicleta. ayuda

q talla de bici es?

que largo es el stem?

Llevo años con una pésima postura porque me regalaron esa bici de niño apenas llego a los frenos me duele la espalda después de un rato hasta hace poco que probé la bici de un compañero de trabajo que mide los mismo que yo, note la diferencia para hacerlo en casa porque no pienso pagar por eso mejor experimento en casa

Chino perdóname que ataque tanto. Otro video bueno sería el tipo de uniformes y badanas los tipos en los dos géneros (femenino y maculino) los gúantes , zapatillas.

Es posible que una bici te quede chica de altura y grande a lo largo?

Hola tengo una bici de ruta y me duele muchísimo la cervical cuando ando relativamente despacio y cuando no tomo una postura "agresiva" en la bici (cuando hago tiradas rápidas en velocidad siento la bici cómoda, el cuadro es de triatlón con manillar de ruta). En teoría el talle es el correcto, pero tengo problemas para llegar a las manetas de cambio y lo siento muy bajo. Le subí a tope el manillar y tengo una potencia de 10° + de 80mm. Le quiero cambiar a una potencia de 60mm 35° + para ver si puedo acercar y elevar un poco el manillar ya que no me queda más caño de horquilla y no se que hacer para arreglar el dolor de cuello. Que opinas?

A mi me pasa lo que dices no alcanzo cómodamente los frenos me tengo que estirar mucho y de la parte de abajo de la bici quedo muy agachado y no puedo pedalear no se como cuadrarla creo que la potencia es demasiado larga

Amigo que es el espander?

"Chino"te corrijo conjugación verbo INTERCEPTAR en presente ,3:10 mi.: Es INTERCEPTE . (No se dice "interseque"). Gracias por escuchar la aclaración.

Me causa miedo que el sillin quede muy alto. Qué hago?

Un cordial saludo, recién comencé a seguir tus videos para poder orientarme. Tengo una bici de ruta y el principal problema que tengo es el adormecimiento tanto de mis manos como de mis pies, en las manos debo agarrarme constantemente de la parte central del manubrio para poder aliviar el adormecimiendo, y no puedo hacer uso de los demás agarres del manubrio, porque los brazos me quedan super estirados, principalmente al apoyarlas sobre las maniguetas del freno. Al pedalear, siento el esfuerzo es en las rodillas, adicional al adormecimiento, no puedo hacer salidas largas debido a eso; he ajustado tanto el ángulo de la potencia, como la altura y retroceso del sillín y el problema persiste, mi contextura es rolliza, y, aunque mido 1.74, la altura de mi entrepierna es de 74 cm ¿es posible que sea debido a que mi bici no sea de mi talla?, mi principal preocupación es que al hacerme el estudio me indiquen que lo mejor sea cambiar de bici. Cualquier orientación quedaré agradecido.

pero porque pedalea con las piernas hacia adentro ¡¡¡

Muy bun video, pero la música esta muy fuerte :(

Mi problema és q mi esposo és mas alto osea no Puedo configurarla para y luego para el x(

ya para el minuto seis tenias los huevos como dos tomates!!

Te falto hablar de como llevar las bolas para no aplastarlos.

pero esto no dice nada...medidas amigo, estatura, peso...etc.....