Gracias por el recorrido y mostrar al mundo esos lugares sin censura. Saludos desde la puerta al sur de América - Paraguay.😊😊
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Saludos 😊👋🏻
@mariav61982 жыл бұрын
Me encanto la serie. Gracias por compartir!
@mariaelenaalameda39362 жыл бұрын
Gracias Frank, por los videos de Alamar, ahí viví más de 30 años, mis hijos crecieron ahí, en la zona 12, me da dolor lo abandonado que está, llevo muchos años fuera de Cuba pero alamar fue un lugar muy especial para nosotros, gracias besitos espero que ya estés bien, besos a Claudia.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Ya por suerte estoy bien... Q bien q haya podido ver la zona donde vivió... Saludos 👋🏻👍🏻
@MissReginaRios7 күн бұрын
Alamar es un mistério..
@alexeilicea28872 жыл бұрын
Makina gracias mi hermano por mostrar mi Zona 19 de Alamar ahí me crié 👍
@pathizialunita85672 жыл бұрын
Como se puede destruir un país así . . Me duele en el alma como española q soy y muy cercana a personas cubanas y a su cultura .... Cuba libre ... Ashe para ustedes 🥰🌻🙏🌻🌊💙
@joaquindelavega68932 жыл бұрын
Frank, excelente tus videos!!!! Me gustan esos recorridos de la cotidianidad Cubana. Los disfruto con ustedes dos.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias 🙏🏻
@oriomorales92342 жыл бұрын
Eso es arte Frank como va a ser un cementerio. Que belleza hermano 😍 ni Picasso ni Miguel Angel hubieran tenido esa idea. Viva ubre blanca
@laurarama72632 жыл бұрын
Que vida tan dura yo que soy colombiana y el gusto que da ir al supermercado y comprar lo que uno quiera
@cary58722 жыл бұрын
🍒🍒🍒 BUENOS DIA BUENOS DIA .PARA TI Y PARA CLAUDIA ..HACEN MUY BUEN TRABAJO. APESAR DE LAS NESECIDES Y TANTO K CAMINAN .SIEMPRE BEO LOS VIDEOS YO Y MI ESPOSO ..ME GUSTARIA SI PUEDEN K FIRMARAN AL FRENTE DEL EDIFICIO CULTURA .ZONA 11 AHI MISMO EN ALAMAR .AHI VIVE MI CUÑADA EN LA ULTIMA PLANTA..MIS RESPETO Y NUESTROS SALUDOS .CUIDENCE MUCHO.(...USA CARY)
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias... Saludos para ustde, haré todo lo posible por recorrer todo alamar 🙏🏻
@gusyrod2541 Жыл бұрын
Amigo, un gran saludo desde Uruguay, la tierra de Artigas ! Quería decirle que nosotros amamos Cuba, y nos gustaría en algun momento poder conocer a fondo su país, quizás la vida nos dé la oportunidad. Lo cierto es que yo sigo vuestro canal, y vengo viendo muchas cosas de Cuba gracias a usted. El tema de la basura me preocupa, pero sepa usted que este es un problema q7ue existe en todas partes, aquí también, y a mi entender, los basurales se producen por acción de la propia gente, es decir, somos nosotros que tiramos la basura en lugares indebidos. Quisiera saber cómo se producen los basurales en su ciudad, si usted puede, explíqueme a traves de alguno de sus videos, cómo es el fenómeno social que provoca los basurales en su país. Un gran abrazo, y adelante con su tarea, que nosotros sus seguidores, la valoramos mucho. Un gran abrazo desde el sur de América.
@Frank_ElMakina Жыл бұрын
Es cierto q muchas veces los basureros son culpa de las mismas personas q conviven en la comunidad por verter basura fuera de lugar... Pero otras veces es culpa del gobierno, los camiones se pasan muchos días sin pasar a recoger la basura entonces al no haber lugar ya q los cubos de la basura están llenos las personas se ven obligadas a verterla fuera
@EliezerDymania12 жыл бұрын
Saludos Frank, que increíble ver cómo sobreviven en medio de la fuerte crisis que se presenta en todos los sentidos, a veces encuentro similitudes con mi país Venezuela 🇻🇪 bendiciones hermano 🙏🏻
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Saludos mi hermano 🙏🏻👋🏻👍🏻
@Ivanjlong2 жыл бұрын
Ni en el barrio suburbano más pobre de alguna ciudad de México se ve eso, realmente es chocante. Los tenemos en nuestros pensamientos aunque no podamos ayudarlos desde acá. Espero ver una Cuba libre y se que lo haré.
@victorarrate50852 жыл бұрын
Gracias x enseñarnos las calamidades ke está viviendo el pueblo cubano y x no mencionar a los culpables .la mafiodictadura del crimen organizado.candela en Matanzas
@dayleth3797 Жыл бұрын
Gracias !! Mi barrio ❤️ nací en alamar 1980 y salí de cuba en 1995, Zona 5 siempre !!!! ❤️
@Frank_ElMakina Жыл бұрын
Esa tamb fue mi zona 🙏🏻
@abf7832 жыл бұрын
Que bonito ver un video de estos en KZfaq, hace muchos annos no ve'ia mi ZONA! Felicidades por tu canal!
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias 🙏🏻
@gloria305vacaciones2 жыл бұрын
Para mi también ha sido un placer ver esos videos. Te felicito. Y gracias.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias 😊
@sarasantiago63522 жыл бұрын
Lindo video. Triste q no recojan la basura 🚮 😔 Bendiciones 👍 🙌
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias... Saludos 👋🏻👍🏻
@juancarloslacruz5565 Жыл бұрын
frank muy buen video saludo desde venezuela pense q aqui estabamos mal pero me quito el sonbrero con ustedes dios los bendiga
@Frank_ElMakina Жыл бұрын
Saludos 🙏🏻
@Sandra-go4cx2 жыл бұрын
Gracias por tan excelente video. Un abrazote porque has caminado un montón y has sacrificado mucho para ofrecernos lo mejor. 🤗🤗🤗
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias a usted por seguir el contenido, un abrazo bien fuerte 🥰🌹
@katherineval782 жыл бұрын
Yo al principio pensé que era un chiste lo de la dieta pero ahora me doy cuenta la razón por que ya que si los vegetales y frutas es la fuente de una buena nutrición!!!
@mayvivsantamaria79382 жыл бұрын
Gracias 🙏 por el video me quede con gana más de micro 10 me encanta Tus videos estoy muy feliz de seguirlos cuando valla a cuba quisiera conocerlos 🥰🥰
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias... Para nosotros sería un placer conocerle 😊
@daliciacalzadilla31982 жыл бұрын
Gracias por está Serie Frank bendiciones desde Venezuela 🇻🇪❤️🌹
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Abrazos 🤗
@josecaraballo60532 жыл бұрын
Gracias por este video.. Cuba se ve muy soleado y gente de compras en el super..muy interesante el barrio con historia..
@layraruedabetancourt45602 жыл бұрын
Hola Frank. Gracias por mostrar el barrio de Alamar. Vivo aquí desde el 2013 y aun así hay muchos lugares que no conocía y los he visto gracias a ti. Siempre se aprende algo nuevo, jjj Por fa, cuando tengas un chance has un video sobre Micro 4, por curiosidad Gracias por compartir!!!
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias por ver los videos... Trataré de complacerle y caminar por esa zona
@certainenriquerivera8082 жыл бұрын
Hola , me gustan tus videos; gracias por estos sobre Alamar men , saludos y bendiciones para ti y familia.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias... Saludos 👋🏻👍🏻
@monicaclavero32012 жыл бұрын
Están todos afectados, no hay salud mental, ni puede haberla con esta forma de sobrevivir. Yo lo noto cuando llegan a mi país a llorar en los supermercados. No hay dignidad.
@tirayafloja24072 жыл бұрын
Nadie puede negar que los cubanos no son luchadores. Animo Frank
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Eso sí 💪🏻
@pokeadot022 Жыл бұрын
Hola Frank! Gracias no por el vídeo. Crecí en la habana del heste y Cojimar hace 22 años que no voy. Por favor pon un video de Cojimar si puedes! 🙏 gracias por todos tu vídeo y sigue haciendo lo que haces! Muy bueno tu canal!
@jjrg1032 жыл бұрын
Todo el mundo parece bastante conforme con lo que hay.
@mnmartin732 жыл бұрын
Es cierto. Y las personas se ven saludables. Es lo que no me cuadra todavia. Como si hay escasez de alimentos y no tienen dinero para comprar alimentos muchos se ven gorditos y bien alimentados?
@marumarrone6432 жыл бұрын
Súper bonito conocer esos lugares de Cuba 🤗 y losndemas también y sus comidas ..que me da un hambre! Saludos desde Argentina.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Saludos 👋🏻😊
@josiemartinez17102 жыл бұрын
Eso es en la Habana y parece que es en remoto campo. INCREIBLE LO QUE HA LLEGADO CUBA!
@sorayasalinas3429 Жыл бұрын
Hola Frank acabo de descubrir tus videos y me encantó conocer La Habana y las costumbres y gastronomía cubana enhorabuena y saludos desde España
@Frank_ElMakina Жыл бұрын
Gracias!!! Un abrazo ☺️
@guadalupeiglesias40092 жыл бұрын
Hola Makina, gracias por tus videos, me súper encantó el árbol tan precioso junto al mercado, creo que es un "flamboyan" verdad ?, también me gustan muchísimo tus videos cuando cocinas, todo se me antoja :), cuidate muchísimo.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Pues si es ese árbol... Saludos 🤗
@solojusticia24102 жыл бұрын
hola frank estuvimos viendo tus videos ..tendremos que ir a La Habana ya le dije a mi amigo un Cubano .para que nos muestres partes de diversion en la Habana ...estamos en Miamim pero tembien vivimos en Queretaro haber cuando seria bueno que pudieras vistar queretaro ..saludos nos gusto tu se,bradio tambien el del patio con tanta cosa sembrada cuidate y saludos ..
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Ojalá algún día pueda visitar sus tierras... Y q ustedes tamb puedan estar de vista en la isla claramente!! Saludos 👍🏻👋🏻
@noeliaespinosa51302 жыл бұрын
Hola Frank muy interesante tu video,no soy de Alamar pués no lo conosco o mejor dicho conosco poco.Gracias a tus videos hechos con mucha dedicacion y amor estoy conociendo tantisimos Lugares de nuestra Cuba.Muchisimas Gracias siempre y les deseo a Klaudia y a ti muchos exitos en su trabajo.Un abrazo ♥️💋🙏💪🇨🇺
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Muchas gracias... Un fuerte abrazo 🤗
@JoseMorales-ty3vj2 жыл бұрын
Que buen vídeo de verdad muestras la triste realidad de tu país . Te felicito sigue así. Desde chile Stgo.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias.... Un saludo!!
@elenariveraramos40862 жыл бұрын
Dios te bendiga desde puerto Rico 🇵🇷
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Abrazos 🤗
@pumo5206 Жыл бұрын
Hola Frank, en ese barrio de la habana alamar, trabajo en los edificios que fabricaron mi hijo y hasta por poco pierde la vida pues se le viro un andamio, bueno dejando ese susto, digo que es triste ver todo lo que trabajaron para tener algo en que vivir porque los apartamentos serian despues de fabricados entre los mismos que lo trabajaron, cuando eso era muy sacrificado todo lo que podias alcanzar y en fin tdo no sirvio de nada se puso tan mala la vida alli que muchos se fueron de cuba y por supuesto uno de los que dejaron la casa fue mi hijo, y ahora veo de nuevo en ese vidio que esta destruido todo, que lastima ver como se va acabando, bueno no quiero entrar en detalles, Dios te de muchas Bendiciones mi amigo. Soy cubana vivo en Canada hace anos pero no he vuelto alli nunca mas, tengo 89 anos.
@LosminutosdeLia2 жыл бұрын
No tenia ni idea del museo de la chatarra, interesante dato y excelente video como siempre🙋🏻♀️
@lolaartilesparejo62792 жыл бұрын
Saludos desde Gran Canaria, gracias por todo el curro que te has dado capítulo a capítulo, dices que haces dieta, ya tiene que gustarte comer, porque con todo lo que caminas bien que tienes que bajar de peso, me gusta mucho ver lo bonito que están los árboles flamboyan, mucho que decir de esos basureros creados por los mismo habitantes, rompe un poco con los espacios, en fin, la conciencia ecología. Deseo que estén más recuperados y mejorados, lo que hay que caminar para encontrar comid🙆Les abrazo parejita
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Pues si ya ve todo lo q hay q caminar, le envío un fuerte abrazo 🤗
@nilbahansinger92152 жыл бұрын
Salí muy joven y no conocía ese lugar. No vi playa. Q via das más hermosas!! Muy sano comer así. Como luchan por lograrlo.
@manuelgarcia81632 жыл бұрын
MISERIA COMUNISTA
@2000solesito2 жыл бұрын
Que alegría y tristeza a la vez me produce ver mi ex barriada ... 🥺 Ahi sale mi Edificio El A-15 en la zona 2 y la escuela en construccion es la del frente al Edificio que es la primaria Salvador Allende . Mi ex escuelita ... ❤️
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Q bueno q haya podido ver su zona otra vez 😊
@cesarenriquediazsandoval88272 жыл бұрын
Saludos Frank🇨🇺🇻🇪🙏👍
@pumo5206 Жыл бұрын
Veo que le tienes gran amor a tu pedacito de cuba, veo que la quieres y te felicito veo que la dejaste pero no la olvidas, eso me pasa a mi con toda mi cubita bella, no se si la volver a ver pero de todos modos yo me la llevo en el corazon si es que pasa antes de poder ir a ella. Un abrazo Frank.
@Frank_ElMakina Жыл бұрын
Abrazos!!
@hectormanuelmolinaochoa22682 жыл бұрын
Cordial saludo: tus videos son adictivos y muy amenos. La mejor manera de conocer a Cuba desde la distancia, desde mi Medellín, Colombia. Sé que algún día iré. Un gran abrazo.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias... Un abrazo 🙏🏻👍🏻👋🏻
@margaretvargas9422 жыл бұрын
@@Frank_ElMakina dirección por favor
@ceciliapoux15632 жыл бұрын
Me gustó mucho el video,muy pintoresco Alamar,sus árboles,el sonido de los pájaros y el museo,lástima la falta de higiene en las calles,l os basurales y me llamó mucho la atención la carne de res colgada sin refrigeración en uno de los puestos callejeros
@mariaelenaalameda39362 жыл бұрын
La carne de que????????, jaaaaa, en Cuba las vacas son más sagradas que en la India, pues en la India se ven en todas partes, en Cuba son más, pues no se ven.
@ceciliapoux15632 жыл бұрын
@@mariaelenaalameda3936 capaz me equivoqué,se veía a lo lejos,a lo mejor era otra cosa,disculpas
@maykelgonzalez28112 жыл бұрын
Coñooo mi bro , mi zona mi barrio hasta pude ver a mi papa !!
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Q bien mi hermano 🙏🏻
@javierespiaudelalastra7702 жыл бұрын
Bro, si de lugares importantes de Alamar se trata, pienso que sólo te faltó hablar de nuestra playa por excelencia: Bacuranao! Ya sé que tienes más de un vídeo allí, pero igual creo que en ésta serie debió ser al menos mencionada, ya de paso con la correspondiente tarjeta de recomendación a esos vídeos tuyos para el que quiera saber más detalles. Alamareño que se respete tiene más de una historia en esa playita😜🔥👍🏻👍🏻. Saludos.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Icónica esa playa... Saludos 🙏🏻👋🏻
@2000solesito2 жыл бұрын
Toda la razón ...😜
@javierespiaudelalastra7702 жыл бұрын
@@2000solesito si esas aguas hablaraaaaannn...😈😜😁😁😁😁😁
@marielasilva84392 жыл бұрын
Muy buen video Frank saludos desde Argentina..muestras.mucho sos el mejor!! Podemos ver Los distintos lugares de tu hermoso pais Cuba tan ostigadoo por su gobierno. Lastima . Con esa gente tan buena ..Dios los bendiga.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias!! Saludos ☺️👋🏻
@griseldasmith442 жыл бұрын
Hola Frank , soy tu nueva suscriptora, gracias por enseñarnos tu día a día, aunque caminan muchísimo pero es bueno para la salud , quién es la linda chica que te acompaña ? Les mando saludos y bendiciones a los 2 . 💙💜
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias.... Quien me acompaña es mi novia 😊
@griseldasmith442 жыл бұрын
@@Frank_ElMakina saludos a tu bella novia . Empecé a seguir a Leidy de ahí de Cuba y así es cómo te encontré a ti . Ella decidió salir de Cuba y está ahorita con su novio por Egipto, no recuerdo exactamente dónde . Pero suerte para ti, también novia y familia . Seguiré viendo tus videos . Saludos desde Tijuana Baja California, Mexico 🇲🇽 😎
@yamilysmoreno71832 жыл бұрын
@@griseldasmith44 Ya Leidy no esta en Egipto
@normamiranda47932 жыл бұрын
Cucha Willy Chirino milagro lo dejan oír y esa canción
@sol999__62 жыл бұрын
Aún no vi el video. Pero me encantaría si pudieras filmar el edificio C37, dar una vuelta alrededor. No soy cubano pero viví toda mí infancia hasta los 10 años allí. Nunca he podido volver, no me alcanza la plata. Muchas gracias.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Estaría bien darse una vuelta por allá
@sol999__62 жыл бұрын
@@Frank_ElMakina estaría muy agradecida si te pudieras pasar por allí. Por las dudas, no recuerdo si hacen falta todos los datos, pero es la zona 6. En verdad tengo muchos recuerdos allí de mí infancia, de los almendros de la calle y de la escuela primaria Jesús Menéndez. Vi tu video de la costa y me encantó! Muchas gracias!
@maribelfernandez64483 ай бұрын
Tercer mundo!!
@teresagarcia61942 жыл бұрын
Saludos Frank, deben de estar cansado de tanto caminar , ya te mire y suerte y miro a Klaudia cansadita de caminar , y nos vemos 🇺🇸🇨🇺👍
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Si nos cansa bastante 😅... Saludos
@joaquindelavega68932 жыл бұрын
¡Gracias!
@josesanz82182 жыл бұрын
Buen trabajo documentando la vida y el estado de Alamar en 2022 para tenerlo para el futuro. Un consejo: cuanto más puedan aparecer personas hablando en los videos que hagáis, mejor, aunque sé que no es fácil recoger testimonios. Me interesa el paisaje y el paisanaje.
@1740william2 жыл бұрын
Hola Frank, espero te encuentres bien. No soy cubano ni vivo en usa. Para mi es insostenible el abandono por parte del gobierno como se encuentra Alamar. Tu y tu cámara son testimonio del presente. Tengo una pregunta. Cuando tú y Klaudia hacen las compras, las personas que venden los productos de la tierra, por ejemplo, ¿tienen qué pagar algún impuesto? Ustedes son unos valientes. Saludos a Klaudia. Un abrazo
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Si tienen q pagar impuestos... Saludos 👋🏻👍🏻
@cuquitaaaa62 жыл бұрын
😬😔😶no se ni que decir bendiciones chicos , cuídense mucho saludos 🤗🇲🇽👍
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Saludos 👋🏻😊
@zwindaaponte32622 жыл бұрын
Éxito!
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@katherineval782 жыл бұрын
Buen video de aprendizaje y reflexión para mi . Todos te pueden abandonar o traicionar pero uno solo JESÚS DE NAZARETH. Es la salvación y el que nunca dejará de amarnos 🧡🧡🧡🧡
@queendomgreen33982 жыл бұрын
tus videos me dan frustración, pena y depresión. pero te doy mi like, porque ustedes son fiel testigo de lo que el comunismo le hace una sociedad. la destruye. ojalá acá en chile no triunfe.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Ojalá y nunca pase
@ALE310362 жыл бұрын
gxss por enseñarnos tu realidad Frank.Algo que me llena de intriga es : de que trabaja un ciudadano de esta zona? O sea, de que vive la clase obrera? Veo muchos puestos en las calles,pero con pocas cosas....Un saludo muy grande y gxss si me respondes.Besos a Claudia.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Los obreros de esta zona muchos trabajan en el centro de la ciudad algunos en negocios particulares otros en instituciones del estado
@mariadoloresromerofernande14352 жыл бұрын
Lo que no veo niños ni colegios que tristeza de país con lo bonito tiene que ser Cuba desde España una española
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Saludos 👋🏻
@indovinaperez2 жыл бұрын
Gracias por tus videos.
@maritzaalmeida10322 жыл бұрын
Veo como siendo tan jóvenes se preocupan x llevar el alimento a la familia, tanto la de La Habana como la de Camagüey. Saludos desde Phoenix 🇨🇺🇺🇲
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Saludos 🙏🏻
@cristinagonzalez86142 жыл бұрын
👍👍👍👍frank no es facil la vida alla
@martaperez75382 жыл бұрын
Como caminan para conseguir algo. Dios mío. Klaudia estabas enojada o cansada? Abrazos chicos. Cuídense mucho. Los quiero. 😘🤗🌹❤️🇦🇷
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Klaudia estaba muy cansada.... Saludos 👋🏻👍🏻❤️🌹
@frix3212 жыл бұрын
Muy buen video!
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias!!
@martabaez96232 жыл бұрын
Me encantaron las fotos antiguas!
@mario163302 жыл бұрын
Linda historia la de Alamar donde has nacido. Abrazo.saludos. Mario de Argentina
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Abrazos 🙏🏻👋🏻
@normamiranda47932 жыл бұрын
Wow que frambollan más lindo
@rosariocuevas86652 жыл бұрын
Los mantienen entretenidos buscando que comer
@mercynegron29592 жыл бұрын
Gracias por todos tus videos. Muy buenos todos. Dios te bendiga
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Gracias... Saludos!!
@ichheisedanye97912 жыл бұрын
I like unriped mango. They are sour. I like to dip them with salt. Yum yum yum! Greetings from Texas 🇺🇸
@ernestol.a.18202 жыл бұрын
Excelente serie de vídeos, muy triste ver el descuido de sus barrios pero más aún, la indolencia del ciudadano que no cuida el lugar dónde viven por eso de la basura, en general en América latina hay mucha gente poco cívica y sucia. Saludos y cuidense chicos.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Es verdad q no se cuida la limpieza pero quienes tienen q recogerla tamb influyen así q ambas partes tienen q ver
@yoliana94442 жыл бұрын
Saludos chicos. Yo he visto de tus videos que los vendedores no tratan nada bien a los compradores, así la gente ni quiere volver
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Eso no pasa siempre por suerte... Saludos 👋🏻
@bertaleanza41792 жыл бұрын
Chicos Mostra el lugar donde vivió Maradona cuando estuvo en Cuba gracias
@RosaMartinez-bh7yp2 жыл бұрын
Saludos klaudia. Y. Maquina 🌹🌹🌹🌹🌹
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Saludos 🤗
@myketo-fastinglifestyle55042 жыл бұрын
Frank espero te encuentres bien, muy bonito tus videos, se q es bien difisil hacer dieta en Cuba pero lee bien esto, estas muy joben para tener problemas con pa presion, no Azucar, No carb, no frutas, las futas contienen fructuosa, sucrosa y glucosa, comerte un mango aunque sea algo natural es como tomarte una cocacola, nuestro organismo no reconose la diferencia entre la Azucar procesada y la fructuosa al final es la misma azuca y ahora me preguntas q como? Carne roja con grasa, chicharrones de puerco, grasa animal natural, huevos, y bacon, ademas incluye una ayuna como solo 2 veces al dia dentro de un periodo de 6 horas, nada de picadera, la insulina sube cada ves q te heches algo en la boca, bueno cuidate y ojala puedas hacer algo como esto, aminora el pollo y aumenta el pescado y carne rija 🙄lo se q estas en Cuba
@mariaelenaalameda39362 жыл бұрын
Ay mi madre de esta Frank llora, carne roja, pescado, chicharrón, 🥲😂😂😂😂😂.
@myketo-fastinglifestyle55042 жыл бұрын
@@mariaelenaalameda3936 no hay de otra 🤣🤣🤣💪pero es la unica manera
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Bueno yo trato de hacer una dieta acomodada a las posibilidades q hay y q tengo 🤷🏻♂️🙏🏻
@myketo-fastinglifestyle55042 жыл бұрын
@@Frank_ElMakina te entiendo hermano, pero baja la intencidad de las frutas, estoy contigo 💪💪😍🙏
@user-sb8qs5nh9c2 жыл бұрын
❤️
@tag8513 Жыл бұрын
👌👌💕
@carlismojica67352 жыл бұрын
💯🇵🇷🇨🇺👌
@josefinaborroto61512 жыл бұрын
Cuando vivia en Cuba nunca fui a Alamar y ahora lo estoy conociendo contigo, a propósito has ido a Pinar del Rio?
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
No he ido, aun tengo q visitarlo
@granitodecanela10442 жыл бұрын
Alamar es una mugre.y soy alamareña, lo único bonito bello y barato la vegetación y el aire sin contaminar
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Es lo poco q va quedando
@certainenriquerivera8082 жыл бұрын
Hola , error , eso es zona 15 donde pertenece el mercado El Progreso, allí trabajé por 7 años, saludos.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Si, después de esa zona viene micro X
@lljj44692 жыл бұрын
Hasta el otro
@p56perez Жыл бұрын
Alamar, horrible lugar.....parece el escenario de una pesadilla.....suciedad, miseria, fealdad, abandono estatal.....pobres cubanos......
@MariaSantana-bc3sr2 жыл бұрын
Wow no conocí el progreso, allí trabajé en la tintorería al lado de la zapatería
@franciscojavierfrancomoneg16622 жыл бұрын
Ese mercado está muy limpio. Aunque se ve algo desabastecido. Pero está bien bonito.
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Estos tipos de mercados son los de "mejor" estructura
@luciofusaro17732 жыл бұрын
Saluti dall 'Italia
@tag8513 Жыл бұрын
Hay mas en agro en alamar que en centro habana o vedado??
@nilbahansinger92152 жыл бұрын
Pena q todo lo que es regalado no se cuida tanto. Acá se paga un costo para mantener exteriores de inmuebles. En el dichoso sistema q les aflige es dame dame y por hende, se han convertido en esclavos. Sigan luchando para q puedan vivir con dignidad y libertad. Sigan caminando. Eso los mantiene sanos tanto físico como mentalmente. Sigo orando por mi isla.
@mnmartin732 жыл бұрын
Como van a luchar sino tienen con que defenderse? Por lo que he visto hay mucha gente alli que apoyan el comunismo (como en North Korea) y no quieren cambiar ese tipo de gobierno.
@mariadominguez1482 жыл бұрын
La isla se quedó super anticuada Libertad para Ferrer y todos los presos políticos que fueron encarcelados de manera injusta
@joaquindelavega68932 жыл бұрын
Frank una pregunta, es verdad q el pan de la bodega ahora es solo para niños de 0-7 años y mayores de 75?
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
Aquí no han dicho nada de manera oficial pero cualquier cosa es posible.
@antonioruiz67802 жыл бұрын
Como han dejado deteriorarse todo por dios
@aliciamartin86752 жыл бұрын
Que barbaridad y triste todo lo que caminaron y no compraron nada, como hacen? Los que tienen niños? Los ancianos que pueden caminar tanto? 🥺
@Frank_ElMakina2 жыл бұрын
La verdad q no se como se las arreglan 😔
@aliciamartin86752 жыл бұрын
@@Frank_ElMakina que triste Frank soy Venezolana estoy ahora en España y me fui porque llego un momento que pasaba hasta 4 horas tratando de comprar para la semana y siendo de clase media, tenia el dinero pero no conseguía nada papel de baño, toallas sanitarias para la mujer nada. Siempre te lo digo que son jóvenes y pueden hacer mundo fuera de Cuba. Que Diosito los acompañe un beso a los dos 💋🙏🫶
@sicodox12 жыл бұрын
Los avances no deben superar los 30segundos, ya cuando se pasan del minuto ya forman parte del contenido del video.