🤯 EL ESTRES NO TE DEJA PERDER PESO! | QUE ES EL CORTISOL Y COMO AFECTA TU CUERPO

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🤯 EL ESTRES NO TE DEJA PERDER PESO! | QUE ES EL CORTISOL Y COMO AFECTA TU CUERPO | Manu Echeverri

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3 жыл бұрын

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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hablar sobre el cortisol, la hormona del estrés. Esta hormona y su desbalance puede ser la razón por la cual no estas perdiendo peso. Incluso el estrés te puede engordar.
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Пікірлер: 141

@patriciaospina1396 3 жыл бұрын

Me parece muy importante ese tema. Por Dios, por fin alguien me dice lo que yo he sufrido por décadas en mi vida, subir de peso causado por el estrés y las depresiones a lo largo de mi vida y nadie me lo creía, siempre me decían que seguro que yo comía mucho más, de lo que yo decía 🙁

@blancaargiles8638 11 ай бұрын

Super, muchas gracias

@agustinamejia 4 ай бұрын

Eso pasá justo con Migo es increíble hasta que me ven comer entonces Disen y como es que estás gorda sino comes casi nada?no entienden hasta tachan a una de mentirosa 😢

3 жыл бұрын

Hola Manu. Desde Barcelona. Me meravella lo bien preparada que estàs con estos temps medicos. Yo soy Hematologa y te asseguro que muchos medicos no saben lo que tu sabes de estos temas. Gracias por preparar-los tan bien.

@yajairaluna9803 3 жыл бұрын

Siii tema sobre bajar estrés sería super 🤩 acá estoy en ese punto, no como nada, pero tampoco bajo 😭

@MsNagy-gd3wn 3 жыл бұрын

Yo igual 🥲

@mastaniji9225 3 жыл бұрын

Todo tema que nos ayude a bajar de peso es BIENVENIDO!!! Sí Manu adelante con el tema 👋🇦🇷

@gloriacastro.8460 3 жыл бұрын

Me encantaría Manuela que hables más del estrés, de cómo bajarlo y si hay alimentación recomendable , a parte del ejercicio, eres divina explicando muy bien las cosas , gracias Reina 🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖

@patriciaospina1396 3 жыл бұрын

Pronto estaré de viaje a Miami y luego a Colombia, deseo poder seguir con mi nueva vida y la compartiré con mucha gente, que sé que lo van a agradecer, pues lo necesitan! 🤩🤗💞✔🌹🌹🥂

@carlalujanfigueroa6715 3 жыл бұрын

Que bueno lo que contas, soy de argentina de berisso, y me pasa que todo te estresa empecé keto y engordaba mas de lo que quería bajar y ahora ya se porque es, voy a ponerme todas las pilas y a comenzar otra vez!

@patriciaospina1396 3 жыл бұрын

Buenos días Manu, desde Marbella. 🇪🇸. Yo he tenido desde muy joven depresión y ahora lucho contra esto, además de la ansiedad, pero he notado mucha mejoría, desde que llevo mi cambio de vida Keto, he conseguido comenzar a disminuir la medicación para los dos trastornos que me han llevado toda la vida a subir y bajar de peso toda mi vida 🤷‍♀️. Gracias por estar ahí, cada día eres mi gran apoyo y compañía. Dios te bendiga por siempre 🙏🌹🌹🌹🌹

@teshsandoval26 3 жыл бұрын

Hola Manu! Empece a hacer este estilo de comida hace 3 meses y he bajado mucho y estoy muy feliz, tengo 62 años y siempre había sido delgada, pero cuando empecé con el cambio hormonal, (menopausia) engorde un poco, y me fue muy difícil bajar esos kilos. Y cuando empecé este tipo de dieta keto, baje de peso y ropa que no me quedaba, me la volví a poner. Me gusta mucho tu canal y las preparaciones de tus comidas. Te felicito mucho. Saludos desde Guadalajara Jalisco. México 🌷

@almudenajimenez8948 3 жыл бұрын

Siiiii, cómo bajar el cortisoll?!! porfi 🙏🏻 😅 Gracias, me encanta escucharte 😘🇪🇦

@ldas1090 3 жыл бұрын

Gracias Manu por este video. Yo fui donde mi endocrinologo y me dijo mi cortisol esta elevadisimo por el stress que estoy pasando; familiares con cancer terminal. Asi que ni duermo bien, quizas una hora y me despierto como si he dormido suficiente, en fin otros sintomas que describiste. Te agradeceria si haces mas videos de como bajar el cortisol y que de alguna manera nos ayude. Por lo pronto, estoy haciendo mas ejercicios, trato de pensar en lo positivo y no enfocarme en lo negativo. Gracias de nuevo por tan valiosa y acertadisima informacion.

@vanessatorres4079 3 жыл бұрын

El estrés me está engordando! Ahora me lo explico, a mi si que eme interesa y mucho lo del cortísol, de hecho esta semana he bajado después de dos subiendo, así tooooodo el rato Muchas gracias Manu!!

@ameyallitostado2620 3 жыл бұрын

Mi mamá siempre me dice que soy muy aprensiva y que todo me estresa, tengo un hijo con autismo que depende 100% en mi tiene 6 años pero no es independiente, recién soy mamá de un pequeño de 7 meses y con la escuela y terapia en casa yo estoy ocupada prácticamente la mayoría del día, mi bebé aún se levanta de noche varías veces y simplemente tengo un pésimo descanso, me levanto cansada y la comida es mi momento de dicha y confort. Hace 2 años probé el keto por primera vez dure 3 meses y baje casi 15 kilos y yo iba a la mitad del camino pero quedé embarazada y lo dejé, este año volví al keto y en el mismo tiempo baje la mitad del peso que la vez pasada y para mi es claro que el estrés y la falta de sueño me están jugando en contra... ahora mismo estoy fuera de keto pero quiero volver con estrategias para no sabotear mi progreso. Gracias por tus videos me encantan, podrían hacer más recetas con air fryer? Quizás video del menú de 1 día o algo así, gracias gracias.

@cristinaolivares5095 3 жыл бұрын

Busca las recetas!!! Tiene muchas !!

@beatrizvargas2470 Жыл бұрын

muchas gracias, hasta ahora entiendo porque por mas deficid calorico que hago, y ejercicio no logro bajar de peso, ahora entiendo,porque, claro e nivel de estres que tengo es enorme y por mas que hago ejercio no puedo bjar el peso, ni con la dieta, que increible, el estres como tiene que ver en eso tambien, lo que hace en mi cuerpo es que logro mantener siempre el mismo peso, pero no bajo

@fabiomartinez6720 2 жыл бұрын

super, gracias, claro que sí mas info, y practicas. bendiciones.

@silvanabosch7310 3 жыл бұрын

Seria muy bueno para nosotros sigas desarrollando este tema. Si bien hay muchos lugares donde leer eres una excelente comunicadora. Comencé dieta Keto hace 3 meses y baje ya 7 kilos. Un gran éxito pues hace años no podía mover la balanza. Tal vez por estrés. Prosigue con el tema 🙏 . Mil gracias Manu

@marinahanze3741 3 жыл бұрын

Si quiero saber mas de este tema!!! gracias Manu

@beatrizperotti3624 3 жыл бұрын

Me parece muy importante este tema Manu!!!, ojalá hicieras más videos sobre este tema. Saludos desde Argentina

@claugomez6286 3 жыл бұрын

Siii xfa Manu más sobre este tema 👋👋

@limma1234 2 жыл бұрын

Felicidades por compartir tu conocimiento .

@delisrivera7900 3 жыл бұрын

Buen dia Manu. Muy interesante el tema. Yo padesco de mucha ansiedad. Aprendi lo q es el cortisol. Me encantaria que hagas otro video del tema. Cdtmucho

@michellemachain4344 3 жыл бұрын

Increíble información gracias Manu 😊

@yolandaruiz4787 3 жыл бұрын

Gracias por la explicación, me pasa siempre cuando estoy estresada subo de peso, me gustaría que hicieras un vídeo de ayuda para bajar el cortisol, muchas gracias 😘😘😘

@katymurdoch6443 3 жыл бұрын

Hola Manu gracias por toda la info

@jennypatinovargas586 3 жыл бұрын

Sería excelente un video de soluciones! Mil gracias 😇🌹

@mikediaz292 3 жыл бұрын

Gracias por la info, considero que el tema del Cortisol sería muy importante trabajarlo, saludos!

@norarosales8430 3 жыл бұрын

Hola Manu, te veo desde Arizona🌵🌞 Este es el video que justo ocupo. Ya que estoy estancada He estado muy mal de mi espalda y eso me tumba y no me cuido de comer saludable 🙄😏

@ailyngarcia9618 2 жыл бұрын

Siii sería buenísimo que hicieras más programas de el cortisol. Gracias

@grissellevigo7215 3 жыл бұрын

Muy buen tema. Gracias

@silviamoreno2055 3 жыл бұрын

La historia de mi vida 🥴 estrés todo el tiempo, incluso no recuerdo cuando fué la última vez que pude dormir y descansar. Estoy tratando de manejar ésta parte ya que aunque no tengo sobrepeso, la grasa aumenta en mi cuerpo y el desgaste es notorio 😭 gracias pro tus vídeo Manu.

@mikediaz3848 3 жыл бұрын

Excelente Manu. Gracias.

@mariavilches356 3 жыл бұрын

Hola mi niña, de verdad me gustaría que siguieras con el tema de el estrés, depresión, estoy con una enfermedad, producto de la cuarentena y por qué no he podido bajar de peso. Que tenga un excelente día saludos besitos 😘

@maritzacandelario8357 3 жыл бұрын

Saludos desde Puerto Rico. Sí. Me interesa mucho el tema.

@susanagarcia2270 3 жыл бұрын

Hola Manu muy buenos días, gracias por compartir toda esta información que uno ni se imagina... Saludos desde Michoacán, México, bonito día.☕🌻

@dianaromero2951 3 жыл бұрын

Por favor mi Manuuu Graciasss milll muchos videos mas....

@bibianairis2023 3 жыл бұрын

Hola Manu! Gracias x el video y tu forma tan clara de explicar. Me gustaría que hagas un video sobre las formas de reducir el cortisol. Saludos mios y de mi nena, que mira conmigo tus videos y está aprendiendo mucho. Te mandamos un abrazo desde Argentina.

@noragarcia7861 3 жыл бұрын

Gracias por tus consejos.... estoy en estos momentos en un stress enorme...!!!! y si me habia quedado estancada en mi baja de peso.....!!!!!

@melissavicharraperez9855 Жыл бұрын

Muy buena explicacion..

@iselagarcia4222 Жыл бұрын

Manuela millones de gracias por compartir tus conocimientos, me están ayudando supremamente , mi problema siempre ha sido el estrés y el cortisol elevado , he cambiado mi estilo de vida alimentación pero el Trabajo y las presiones de la vida me rebasan aveces . Estoy practicando tus consejos por o a poco . Eres genial ❤❤❤

@ximenamartinpeguero4275 3 жыл бұрын

Hola Manu si me encantaría que siguieras con este tema x favor

@rosagaldamez6730 3 жыл бұрын

Muy interesante,si me gustaria mas inf.

@acelaruiz3518 2 жыл бұрын

Es muy interesante el tema ! Muchas gracias por esta información , yo tengo sobrepeso por el estress , tengo una relación que me genera Mucho estress!! Voy a estar atenta a tus videos ! Saludos desde Mexico !

@elderrios2577 Жыл бұрын

Muy interesante

@vivianaruiz8104 3 жыл бұрын

Son varios los focos de estres Alimento agresores Falta de sueño Falta de hidratación Familia o amigos estresores Etc

@monicaarias4863 3 жыл бұрын

Gracias, manu

@josueperez5324 3 жыл бұрын

Si por favor!! Video de cómo controlar el estrés!!!

@mcarmengonzalez3947 4 ай бұрын

Me interesa mucho como regular mi cortisol. Felicidades por tus audios.

@patriciasifoncatala3126 Жыл бұрын

Siiii soluciones por favor

@marianortiz966 3 жыл бұрын

Si por favor Manu, un vídeo sobre cómo bajar los niveles de cortisol👏👏😘😘

@suratrabajo7712 Жыл бұрын

Hola alguna vitamina que ayude, llevo luchando años con mi hija de 15 años, su cortisol es altísimo, porque es muy autoexigente y es muy doloroso verla como sufre .

@alejandraayala4861 3 жыл бұрын

Genial el vídeo. Si estaría bueno uno de como ayudar a bajarla 😁👏👏👏👏

@estelaalbarracin7965 3 жыл бұрын

Te veo desde MONTEVIDEO. URUGUAY. Sería MUY BUENO que nos guíes para saber qué hacer con el STRESS AGEADEZCO DESDE YA.

@elsierivera6569 3 жыл бұрын

Excelente Tema Manu... en verdad que el stress es #1 hoy dia por todo lo que estamos viviendo... y si, me esta pasando... baje 55 libras en un año y de la nada aumente 20!!.. estoy un tanto desanimada... asi que tu ayuda es bienvenida y muy agradecida... que esten bien chicas!!. 😊😘❤

@marcelafernandez8603 3 жыл бұрын

Siempre tan claros tus relatos .. gracias por compartir con nosotros tus experiencias. Sisisi... Todo lo que puedas ampliar sobre el tema será bien recibido

@mercedes7087 10 ай бұрын

hola Manu si recién veo este video y si me interesa saber mas

@abel82 Жыл бұрын

Saludos desde Perú. Nuevo suscriptor desde Lima. Muy informativo el video.

@tizianasd7596 3 жыл бұрын

Hola Manu! Acabo de ver tu vídeo. Me encantaría que hicieras un vídeo de cómo bajar la hormona cortisol. Muchísimas gracias!! Y sigue así!!👍👍🤗🤗

@beatrizchica1 3 жыл бұрын

Hola Manu Me encantaría que hablaras más sobre el tema del cortisol Me interesa por el asunto del estrés y del insomnio, gracias 🙏🏼

@topolliyous 3 жыл бұрын

Hola Manu Muchas gracias por tus videos Me gustaría que habláramos del sueño 😘😘😘

@blancarodriguez5022 3 жыл бұрын

Si por favor tengo un año que no bajo de peso estoy igual que sali del hospital nomás necesito un poco más de baja gracias por todo lo que ases

@tonyrivasleon5074 11 ай бұрын

Así como lo cuentas, jo....Gracias

@josealbertomelgar1567 2 жыл бұрын

Saludos cordiales desde Guatemala gracias

@carinajaime2090 3 жыл бұрын

Siii quiero saber más como bajar el estrés

@mayravazquez7264 3 жыл бұрын

Me encantaría que hablarás mas.se que no es el tema pero porque no se debe usar levadura reg

@cristinaolivares5095 3 жыл бұрын

Manu!!! Vivo estresada, si por fa!! Un video sobre eso!!!!! Muchas gracias!!!!

@Judithofficial Жыл бұрын

Hola! De veras necesito un vídeo explicando cómo bajar los niveles de cortisol manteniéndose en un inevitable estado de estrés. Gracias!

@carloscasas9504 3 жыл бұрын

Hola Manu,me gustaría saber más de cómo bajar el cortisol,,, gracias

@dunia8956 3 жыл бұрын

Hola Manu pregunta, se puede comer pan que tenga wheat fluor? El pan es de la marca 647 con 6 gramos de carbohidratos netos

@mariadelcarmenvitiellom6846 3 жыл бұрын

Hola hola Manu y Carmen buenos dias. Creo sin exagerar que tengo todos los sintomas que mencionaste, estress, anciedad, y ka jubilacion que no alcansa, del sueño mejor ni hablar. Porfa danos mas consejos. Les saludo con cariño chau 🙋🙋❤❤💋💋

@dianamariagonzalezpatino7305 2 жыл бұрын

Hola Manu necesito tu apoyo tu ayuda por q yo hago keto pero la verdad no bajo nada

@lydiabello1826 3 жыл бұрын

Good morning Manu ☕ thanks for sharing this with us. Have a great day and say hi to Carmen Elena and hugs to Leia and Dixie 🤩

@walkiriacastro9244 3 жыл бұрын

Hola Manuela gracias por compartir tus recetas

@maiteeacevedo 3 жыл бұрын

HOKA MANU ME ESTA PASANDO AHORA MISMO, ESTOY ESTANCADA EN LA DIETA KETO, LLEVO 4 SEMANAS QUE NO BAJO MAS BIEN SUBI UN KILO,, ES QUE CIERTAMENTE TENGO MUCHISIMO ESTRES,, VOY A TOMAR TU CONSEJO, VIY A DRENAR HACIENDO EJERCICIO, BAILO TERAPIA ALGO QUE ME AYUDE A BAJAR ESOS NIVELES A VER SI CAMBIA LA BALANZA,, SALUDOS Y GRACIAS...

@giselalima1725 3 жыл бұрын

Muy interesante. A mí me pasa creo. Me gustaría saber si hay un análisis o estudio médico para saber nuestros niveles de esta hormona. Estoy cansada de ir a médicos..y exponer mi problema y nada..

@karinacosenza5297 3 жыл бұрын

Me encantaría profundizar en el tema, tengo 3 años de cortisol alto en análisis y no hubo forma de bajarlo, médicos, nutricionistas, etc. Gracias

@isabelgarcia7686 3 жыл бұрын

Sería bueno ese video de cómo bajar el cortisol. Muchas gracias

@lewisyanina9576 2 жыл бұрын

Hola les cuento lo que me está pasando..me diagnosticaron insuficiencia suprerenal...estoy tomando idrocortizona ...desde que estoy tomando idrocortizona aumente de peso...y eso me deprime mucho..ya que me incha y aumente de peso... nose que hacer !!

@linettdallavalle9630 3 жыл бұрын

Si xfa mas tips para bajar el cortisol, y los estrogenos me estanque y subo en liquido antes de mis periodos mis hormonasa full mal :(

@nancylaguna2840 3 жыл бұрын

Buen día Manu, muy interesante, pregunta, sólo el ejercicio baja el cortisol

@margapv 3 жыл бұрын

Ha dicho tres: ejercicio, meditación/relajación y el dormir bien.

@funandtoys860 Ай бұрын

Y como saber que tipo de ejercicio nos baja los niveles de estrés en lo personal me esta constando mucho bajar mi peso me e dado cuenta que mi cuerpo se estresa cuando hago ejercicio intenso no se si esta en mi mente o que tal real será algún consejito porfa

@p.m8120 2 жыл бұрын

Hola, Como estas? Buen video, La cafeina sube el cortisol? Hay mucha informacion que habla bien del cafe y otra mal, Mi opinion es que si sube el cortisol...que opinas? Gracias.

@10Grile 3 жыл бұрын

Haci estoy en este momento no puedo bajar de peso y tengo mucha ansiedad 😣 muchas gracias por este video.🙏💕

@MsNagy-gd3wn 3 жыл бұрын

Así me sentía yo hace un par de semanas. Y decidí dejar de sabotearme a mí misma. Empecé por limitar los carbohidratos harinosos a una vez o porción por día, y una manzana verde de vez en cuando. Ahora ya estoy solo tipo keto..

@PaolaRamirez-me3fv Жыл бұрын

Haz el video porfa de estrategias de bajar el cortisol?

@elidamabelacosta2730 2 жыл бұрын

Porfaaaa quiero saber que hacer para bajar el cortisol, varias formas porque ya se que el ejercicio ayuda, pero que mas

@lunasanz8230 2 жыл бұрын

La ansiedad por comer era ya desorbitada y aunque hacia ejercicio no perdia nada de peso. Una amiga me recomendo bellex y fatex de xilanatur para quitarme el hambre y grasa y ahora he perdido muchisimo peso pero sigo igualmente realizando ejercico.

@Lidiahidalgo-vq8pn 2 жыл бұрын

Me parece interesante que hagas un vídeo para bajar el cortisol y del sueño

@MrOlibravo 7 ай бұрын

En cuanto a hacer ejercicio, es mejor hacer musculación, y lo mejor de todo para bajar el estrés Tomar un limón cada día, medía hora después del desayuno.

@heidybarneond9812 3 жыл бұрын

Si me gustaría más información sobre cómo bajar el cortisol

@mariatamayo6592 Жыл бұрын

Llevo un extres muy grande pus cuido ah mi madre y no tengo tiempo para nada mas ella sufre demencia senil por lo tanto dia tras dia engordo mas ymas sobretodo el estomago quisiera saber que puedo tomar

@nofear9081 3 ай бұрын

Estoy consumiendo cortisona y estoy muy estresado super estresado. Necesito ayuda 🙏

@felicianobasilio8139 Жыл бұрын

Es como lo que activa la adrenalina

@lilianahernandez3011 Жыл бұрын

Ahora ya entiendo lo que me pasa no puedo dormir me siento muy stresada😢

@miriamramirez2169 2 жыл бұрын

Si. Un tema de "como bajar el cortisol"

@rosacamps9304 Жыл бұрын

Con el cortisol a 750 me interesa mucho un vídeo para bajarlo, un saludo

@mayoreher 3 жыл бұрын

Espero puedas leerlo. Porque no encuentro información sobre eso en ningún lado. El cortisol bajo siempre es bueno o hay niveles que no esté bien. Hace unos meses me hicieron exámenes y me dijeron que mi cortisol estaba demasiado bajo casi que fatigado. Pero yo siempre escuche que es bueno bajarlo 😓 y la verdad no encuentro nada sobre que el cortisol fatigado o algo así. Espero puedas ayudarme. Y algo curioso es que en momentos de más ansiedad yo bajo muchísimo de peso, pero muy por debajo de un peso adecuado. Gracias.

@gabrielavillagranalopez5756 8 ай бұрын

Yo tengo síndrome de Cusing 😢y aparte padezco desde los 16 años psoriasis 😔se lo k es tener cortisol alto d ser talla 3 incluso teniendo a mis 3 hijas ahora soy talla 13😔ayuda x favor 😔