Lo que puedo recomendar para eliminar este habito, es hacerlo de golpe (de un día al otro), si bien es complicado a mi fue lo que me funciono. Algo que puede ayudar mucho es mantener la cabeza ocupada (estudiar, ir al gimnasio, aprender algún instrumento lo que sea que te ayude a crecer o te guste) y si no tienes mucho que hacer salir a la calle a caminar, mantener la cabeza lejos de tanta mierda. Espero esto le sirva a alguien, mas que nada es en base a mi experiencia y a lo que a mi en un momento me llego a funcionar.

5 segundos y ya sabía que hablarías del no fap

Cosas que te ayudarán a dejar este hábito : 1- dejar las redes sociales (tik tok, Reels y publicaciones de Instagram, Reels de KZfaq, evitar contacto con cualquier contenido sexual/provocativo) 2- Mantenerse ocupado, conduce tu energía sexual, usala a tu favor (leer, escribir, desarrollo personal/social/físico, proyectos, metas, pasiones, talentos, etc. 3- cambia tu forma de ver a las mujeres, no son seres de otro mundo ni objetos sexuales, también son personas con sentimientos, intereses, pasiones, personalidad, etc. Interesate, conócelas.

Oigan ,soy la única mujer o que paso ahí jajaja, aiuda

Yo lo dejé manteniéndome ocupado todo el tiempo, cuando no tenía nada que hacer iba a casa de mi tía o de mi abuela a pedirle que me de algo que hacer mover mueble, instalación eléctrica, limpiar el coche, alguna parte difícil o simplemente hablar y estar en compañía, a veces ir a jugar vóley o futbol con amigos etc. Ahora que tengo ocupaciones luego de trabajar hago ejercicio con pesas o salgo a caminar con una amiga de seguido, investigo y aprendo cosas nuevas viendo videos de KZfaq, empecé a ir a la iglesia no es solo ir y estar ahí mientras dan la lección sino que luego se reúnen a hablar un rato de la palabra de Dios y luego jugamos juntos deportes, hablamos de todo y de paso hacemos algo en la cocina (pasteles, licuados, pizzas, etc) o salimos a pasear y tomar mate o tereré en plazas o campings en frente del lago. Mi vida cambió bastante en 1 año.

También el Habito que te destruye, es la Gratificación Instantánea!

Les comparto mi experiencia con el nofap: La ultima vez que lo hice fue el 15 de junio, ya casi cumplo 6 meses y la verdad estoy de acuerdo con Daniel en el punto de que si lo haces más de 4 meses, en vez de ayudarte te afectará. En mis primeros 2 meses, sentí de verdad un cambio en mí, sentía mucha más energía e incluso me volví más atractivo para las mujeres, mi capacidad de concentración aumentó, entre muchos otros beneficios. Pero a lo que voy es, después del 4to mes aproximadamente, todos estos beneficios fueron desapareciendo poco a poco, y no me sucedió eso del enojo repentino, sino que simplemente me sentía como sin energías, sin ganas de hacer nada, volví a caer en la gratificación instantánea de las redes sociales, tengo muy poca concentración, con cualquier cosa me distraigo, prácticamente me sentía como si ya hubiera recaído en ese hábito de nuevo aunque nunca lo haya hecho. En parte siento que todo esto fue causa de descuidar mis hábitos de sueño, un amigo que comentó (no sé si sea verdad) que al dormir tarde o no respetar tus horarios de sueño tu testosterona baja hasta en un 20%, y les estoy hablando de que casi a diario me dormía pasadas las 12 y me levantaba a las 6 para ir a la prepa, obviamente ese hábito hizo que todos los beneficios del nofap se fueran al carajo. Así que como conclusión, el nofap es útil pero como nos dice Dani, hacerlo más de 2 meses ya es algo exagerado, pero algo que yo quiero agregar es que si no respetas tus hábitos de sueño, pocos serán los beneficios que te dará el nofap a comparación de que si durmieras respetando tu sueño, justo ese problema quiero resolver, pues este comentario lo estoy escribiendo a las 5:57 am, sin respetar mi horario de sueño, y ahora que son vacaciones se que será aún más difícil hacerlo, pero si pude con 5 meses de abstinencia, esto es pan comido. 🥱 Aún así, gracias por leer hasta el final, si te sirvió mi consejo o si tuviste alguna experiencia similar cuéntame, yo te leeré.

Recuerdo que aguante como un mes entero, pero cuando lo volví a hacer, después lo comencé a hacer muy frecuentemente. Es como que retrocedi, pero está vez voy a aguantar lo máximo que pueda. Confíen en ustedes chicos, se puede

Es verdad eso de los cambios de humor, todo el semestre de la universidad es estresante y mas trabajar en equipo, últimamente me noto enojado y no permito que hagan nada sobre mi. Otro ejemplo es cuando estoy manejando me enojo con las personas, hace 4 días un señor se me atravesó y empezo a buscar pelea haciéndome señas, así que pare el carro, me baje y le hice una seña de que ¿que pasa? ¿Que quieres? Y solo me ignoraba. Me metí al carro y venia atrás de mi, solo me le quedaba viendo por el retrovisor pero hacía como si no pasara nada. Se va a escuchar muy mamador pero realmente creo que mantener esa energía sexual nos saca la naturaleza fuerte del hombre. Liderazgo, atracción, fuerza y por decirlo de alguna manera furia. Buen video amigo!

Excelente video hermanooo, chimba que haya una gran comunidad hispanohablante en esto del “self-improvement”

primer video que veo tuyo, es muy acertado lo que dices en el video, en especial lo relacionado al estado de animo, crei que era el unico que se sentia mas enojado o serio, yo lo interpretadaba como flatline

Llevo 4 meses sin hacerlo, mantenerme ocupado, tener buenos hábitos y evitando cualquier tentación me ayudo mucho, si se puede banda.

Valiosa información! Saludos desde Tx! 👏🏻👏🏻

Grande bro, seras grande en el futuro. Yo lo hago pero me controlo, en la semana 1 o a veces nada, llevo 15 dias y me siento con mas energia seguire asi, llegare al mes.

Exelente video 😀

Toda la razón, háganlo y conquisten la vida

A ponerlo en práctica, nuevo sub..!

Hola, a cualquiera que esté leyendo esto , si es algo que ayuda mucho, y también ayuda a tener control de ti mismo, y esto ayuda a cumplir cualquier metas que te propongas, recomiendo que si es su primera vez haciendo esto, lo dejen de forma gradual como dijo Daniel, por 40 días para quitar el habito o mal habito en este caso! 💪🏻💪🏻💪🏻

Mi bro, eres muy sabio, You'r right, muy buenos consejos

El primer video que veo de No Fap con expectativas realistas y sin ensalzarlo como la octava maravilla del mundo y que si lo aplicas te vas a volver un súper humano o algo así La verdad me cansé de ver videos que te dicen que serás casi que un semi-dios si te dejas de tocar, y nada más lejos de la realidad Que bueno que este chico lo habló con sinceridad y, como dije, desde un punto de vista objetivo y realista. Like

Tu esfuerzo y dedicación para hacer estos videos de autoayuda me inspira a ser una mejor persona

Otro suscriptor , la calidad de tus videos son muy buenas se nota tu esfuerzo bro gracias por el tiempo que tomas 💪🏻💪🏻

Son 7 minutos pero realmente muy informativos y que servirán mucho, gracias!

Me encanto el video y la forma en que hablas es genial!!! Podrías hacer un video de la alimentación.. 💜

Gracias por su pronta ayuda

Gracias Broh, me suscribo GRANDE

Vi hace poco videos tuyos de los nuevos y me intereso bastante, ahora ando viendolos desde el video 1 y me parece demasiada ayuda personal para uno mismo y eso intento, luchar conmigo y siguiendo tus consejos, gracias..

Excelente información y directo al grano sin rodeos , te ganaste un suscriptor 🙌

Justo hace unos días me había propuesto ese hábito a mi mismo, lo pondré en práctica

Bueno soy mujer, pero me encantan tus videos, eres sincero y eso es lo que se necesita hoy en dia. Te agradrsconpor tus videos, emprece un journal y me ha ayudado mucho!!!

Excelente video bro Y estoy convencido de seguir progresando y honestamente eh recaído un poco, lo mío es grave, estoy tratando de ir disminuyendo este hábito ya que me hace abandonar cualquier obstáculo Gracias por dar tu opinión y lo valoro mucho saludos

Te lo ganaste mi hermano, grande, sigue así y seremos grandes

gracias por el mensaje y informacion para mejorar nuetros habitos

Excelente contenido bro 👌🏼👌🏼👌🏼

La verdad que lo voy a probar, muchas gracias!

Gracias por este video ✌🏻

Gracias,bro

Bro te admiro muchísimo espero y llegues muy lejos,tienes una mentalidad increíble sigue así

Gracias bro! Nuevo sub

Ya voy una semana y un dia y me siento muy bien gracias por este video

segui asi, buena calidad, muy discutible todo.

Buen video bro conceptos que me hacen falta

Justamente estaba buscando este tipo de canal, muchas gracias por los consejos. En lo personal llevo más de 3 meses en Nofap y esto me ayudó a tener más positividad, cambios de humor positivos y poder relacionarme mejor con la gente, esto creo que depende de las personas, no en todos va a ser el mismo cambio

No tenía ni idea de este tema, pero tu canal me gusta y me aporta muchísimo. Éxito 🥰🙌

Recuerdo que cuando empecé mi adolescencia lo comencé a practicar muy seguido al día y lo que lo hemos vivido saben que es una tortura, de pasar de un simple video ahora a una adicción y otras prácticas (masturbación) intenté dejarlo en 3 ocasiones pero vuelta hacia lo mismo, siempre poniendo toda mi voluntad pero era lo mismo duraba muy pocos días sin practicarlo, era como que lo necesitaba para vivir, así que seguí practicandolo porque creí que la solución estaba en un profesional de la salud, pero un día hace más de 5 años tuve una experiencia, vi en youtube un video de una joven que hablaba sobre varias cosas que para uno escucharlo parece locura pero era como que había una razón por la que estaba así y como yo sin querer practicarlo aún lo hacía y hablaba de Jesús y al principio dije pero como yo todo sucio me va a perdonar, pero luego pensé he probado varias cosas para dejar esta adicción y no he podido y por qué entonces no intentar con Él, así que hice una oración con mucha sinceridad, mis lágrimas corrían y caí de rodilla pidiendo misericordia y le confesé lo que hacía y le pedí perdón y que me limpiará y no les miento chicos que cuando me levanté porque estaba de rodilla en mi habitación, yo no era de hacer esas practicas, pero bueno me levanté y me sentí liviano como si no pesara nada y mi manera de miara las cosas cambiaron, creyendo que solo podía salir de donde estaba, pero ahora con Cristo nunca ni una vez más he vuelto haber ese tipo de contenido ni hacer esas prácticas porque no es con tu fuerza sino con las de Dios. Dice si Palabra, sin Mí nada podeis hacer. Espero que te ayude, solo cree, dispón tu corazón y se hará. Más de 5 años en que Dios me hizo libre

A con razón me sentia mas enojada y me extresaba por todo🤣🤷‍♀️

Muchas gracias por esas sabias palabras y gracias por ayudar a Miles de personas que están en una difícil lucha contra ellos mismos ❤️❤️❤️

Gracias 💪🏽

Justo necesitaba esto, gracias 🤍

Gracias hermano por compartir dicha información 🤝

Buen video hermano, este contenido de mucho aporte es increíble🙌🏻

buen video broooo!

Muchas gracias

Gracias por la gran información mi broo, sigue así por cierto ya estoy suscrito y esperando más videos

Gracias por mencionar a las mujeres 👏, casi todo el contenido de desarrollo personal que hacen hombres es para otros hombres. Nueva suscriotora!

Nuevo sub !! Me encantó tu personalidad crack

Gracias bro

Wenaaa espero comenzar bien mi 2023 👋🏼 con este vidio, me suscribí ahora :D

muy llevadero el video bro 😀

Bro yo antes me lo hacia una vez a la semana, estuve asi durante bastante tiempo 10 meses o 1 año, luego intente hacerlo 1 ves al mes y dure así 3 meses, aunque hace poco como 1 mes termine con mi novia, y eso hizo que me lo empezara hacer denuevo, esa ultimas 2 semanas lo he hecho todos los días, incluso esta semana fueron 3 por día. También desde que termine con mi novia he dejado de hacer ejercicio y empeze a comer más chatarra de lo usual, ya ni siquiera disfruta de ello, no sé ni por que lo hago. Voy a dejar de hacer esta basura y volveré a ser mejor que antes.

nuevo sub! ❤️ vamos por más desarrollado personal 💪🔥

En efecto, este sujeto tiene razon, y por experiencia propia, podria hablar de como cambia tanto mi vida cuando dejo y empiezo hacer por frecuencia.

Si tienes razón yo recuerdo que lo deje de hacer 3 semanas y mi confianza subió al 100/ hablaba con una chava que me gusta y no me constaba también me empezaron a buscar amig@s pero ovbio no aguante la semana 4, y lo hizo pero no me sentí mal alcontrario senti un placer muy bueno háganlo jsjs ❤️

Gracias soy nuevo

Siento que tus consejos son muy buenos hace días llevo viendo tu contenido y me ha gustado muchísimo.cambiando de tema ig de el cabello

Muy buen contenido, y es contenido completamente acertado. Lo qué te puedo recomendar es qué, el fap es casi lo mismo qué el sexo. Si te querés enfocar en algo, hay momentos de abstinencia qué hay que pasar pero no más de 2 semanas cómo dijiste. Energia Masculina

La foto de la miniatura, la que esta a la derecha, me dio una idea para un outfit increible, gracias. Por cierto muy buen video.

Ejemplo a seguír

Miami me lo confirmó!!!

suscripción 669 el 12/11/22, te deseo mucho éxito y gracias por compartir tus saberes; que ahora viendo el video me di cuenta que ya aplicaba el hábito sin saberlo

Amigo recién lo hago y me topo con este video

Gran video hermano, sigue así!

Buen video, estoy en un proceso gradual de 5 veces por semana a 3, es jodido pero veo que hay progreso, al menos me siento un poco mejor saber que no soy el único que lo sufre, fuerzas a todos

Bien video hermano

Solamente trato de olvidarlo

Bro te admiro muchísimo , en realidad tu contenido ayuda a muchos y es muy calidad , sigue así bro❤️. Vale la pena seguir a este man!.

Por algo me recomendaron el vídeo así que lo pondré en práctica 👀

Me gusto mucho tu video, al fin escucho una opinión que no es o blanco o negro. Es totalmente cierto que es un habito que se debe eliminar, pero no es como que no lo vas a hacer nunca dado que es una practica totalmente normal, pero bajar la frecuencia y tomar días de un fap a otro es una gran ayuda. Te felicito porque sabes expresar muy bien las ideas. Saludos c:

Nuevo suscriptor viejo.

Nuevo sub, me hizo pensar bastante este video sobre a lo que lleva la masturbación.. no suelo hacerlo pero tiene mucha lógica, las veces que lo hice e intenté entrenar no tenía fuerzas y no sabía por qué jaja

Tus videos me ayudan mucho bro

Que buen video bro

Lo mejor es hacer otras cosas en el día para que al final lo único que desees es descansar y dormir solo acostarte y descansar

EL VIDEO QUE NECESITABA, GRACIAS AMIGO

qué bonita la visión que creaste en tu canal, me suscribí hace como cuatro días y pensé que para tener tantos subs tenías muchos más videos, pero es un claro ejemplo que la calidad vale más que la cantidad. Vas a llegar muy lejos si sigues así de disciplinado, aspiro a algún día crear algo así, eres una inspiración, que el algoritmo te siga ayudando :D

Leí esto muchas veces

Recién conocí tu contenido y la verdad me encanta, sigue así tienes mi apoyo

tienes talento bro, sigue enfocándote que desde acá estaré apoyándote

altos videos man, seguí así pa que vas a llegar muy lejos

Thanks 👍😊

1:20 en la media

Coincido, siempre con el NoFap estaba mas atento, logré muchísimas cosas mas, pero también hago periodos donde me masturbo (Sin eyacular) un periodo de 2 semanas, y luego vuelvo al nofap por varios meses más. En el medio tengo relaciones sexuales, sí, pero sin acabar. Llegué a hacer 220 días sin NoFap y fue bastante el cambio en mí. Lo que si todavía no hay información al respecto pero que estoy poniendo a prueba en mí en esto del NoFap es sobre todo con masturbarse sin eyacular, ya que el problema del NoFap es eyacular (Que es lo que nos quita energía a nivel psiquico, pero también físico por todo el gasto que conlleva el semen)

nuevo suscriptor los mejores deseos para ti hermano que tu canal crezca mucho y muchas gracias por todos tus consejos

Pa las mujeres aplica igual?xd

si es cierto q siendo mujer, este hábito no es tan común hacerlo diariamente, ya q por ejemplo yo ni siquiera lo hago, (algunas chicas seguramente), pero no engloba a la mayoría, solo doy suerte a los chiquillos q los esten intentando conseguir, en serio.

Buen y sincero video creo que eso ayuda mucho

Muy buen video

Ya 400 subs ahahahha serás grande!! Y me alegra estar desde el principio!

Gracias por el video. Me gustaría compartir mi opinión personal: -Muy genial que hayas ido directo al punto que querías tratar. Mencionaste que el 80% de los hombres pierden su energía haciéndolo frecuentemente, si es algo que es solo tu opinión o te estás basando en algún estudio sería bueno dejarlo claro. Gracias por el video

Yo empecé a aplicarlo cuando empecé el Gym, me di cuenta como al 3 mes que si me afectaba el rendimiento 😅