Entrenador explica una clave para hacer crecer tu pectoral.
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@jesusmanuelarmenta5595 4 жыл бұрын
Es genial lo que haces. Demasiada calidad !!
@noobmaster6979 4 жыл бұрын
Excelente video tío todo muy claro
@edmind4127 4 жыл бұрын
Genial e informativo como siempre!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😃😃😃😃😃😃😃😃
@MikelFR 4 жыл бұрын
Gran aporte como siempre!! Sería equivalente usar cadenas en el caso de un press en peso libre?? Ajustando la altura a a la cual las cadenas tocan el suelo para que solo levantes la barra y discos en los primeros cm del recorrido.
@trainologym 4 жыл бұрын
Racer Mike yasss
@pablogonzalezalastuey3917 4 жыл бұрын
ufff como me gusta este canal, muy buen trabajo chavales
@lau4860 4 жыл бұрын
Perfectamente explicado, como de costumbre! 😍
@trainologym 4 жыл бұрын
Gracias Laurita!
@CHINEO100 4 жыл бұрын
Excelente info!!! 💪💪💪
@trainologym 4 жыл бұрын
Gracias Maxi! Un abrazote :)
@mariorico8044 3 жыл бұрын
Enhorabuena por el canal, Álvaro!! aprendo mucho y me parto en tus videos con Raúl!! Una duda: Si en unos cruces en polea, el pectoral genera más fuerza en el punto de máxima extensión y es más débil en el punto de máxima contracción, por qué en el press banca sucede lo contrario?? Es porque al ser un movimiento compuesto, el triceps cuando más ayuda es en el punto más alto de la barra y por ende, más posibilidad de mover kilos en ese tramo del recorrido?? Gracias y a seguir así!!!!
@AndresLR97 4 жыл бұрын
Tengo una duda, ¿Por qué no colocas la goma en sentido opuesto? Es decir la goma enganchada algo en el suelo de forma que añadas carga al final del rango del movimiento, en lugar de restarla en el inicio.
@trainologym 4 жыл бұрын
Realmente es lo mismo pero es más cómodo usar una goma, ponerla en el centro a poner dos gomas en los extremos jeje
@ByGarciaOMFG 4 жыл бұрын
Muy interesante! Una preguntilla, a medida que vamos ascendiendo la barra más implicación hay del tríceps no? Sería más óptimo abrir más el agarre?
@milinfo 2 жыл бұрын
Hola Alvaro, me confunde un poco hablar solo de perfil de fuerza implicando ambos conceptos resistencia ejercida por la barra a lo largo de su trayecto y capacidad de aplicar fuerza por parte del musculo.(acortamiento , estiramiento ) cuando pienso en perfil de fuerza, pienso en el musculo y cuando utilizo el concepto de perfil de resistencia pienso en el ejercicio...no seria mas adecuado hablar de perfil de fuerza-Resistencia. Eso lo aprendi de ti amigo....jajaja....Por favor desenredame los conceptos o estoy equivocado. Un abrazo.
@walterfossati6571 Жыл бұрын
Creo que la parte más importante, la excéntrica se ve perjudicada teniendo la banda arriba.
@aaroncifuentes2942 4 жыл бұрын
Esta muy bien la herramienta para momentos de estancamiento, pero yo pienso que se es tan fuerte como lo es nuestra parte mas débil, y si la parte débil es la inicial...de que nos sirve ser mas fuertes en la parte final si no vamos a poder sacar la barra del pecho?
@trainologym 4 жыл бұрын
La pregunta es, ¿cuando buscas ser más grande buscas levantar más peso o ser más grande? El vídeo está pensado para mejorar el estímulo a muerte, no para levantar más kilos, un abrazote Aarón! :)
@aaroncifuentes2942 4 жыл бұрын
@@trainologym ah vale, en caso de que sea para mejorar estímulo muscular nada que decir💪🏼, un abrazo😊
@Dirto Жыл бұрын
llegué muy tarde
@brayanbrito2456 4 жыл бұрын
Ese Gonzálo es un crack el descubrió ese uso para la banda elástica trainer?
@trainologym 4 жыл бұрын
Eso es tio! Él me dijo de hacerlo, bendito gonzalo y bendito el día que entró en nuestras vidas Un abrazote!
@hormonitas105 4 жыл бұрын
Porque Gonzalo es tu entrenador? no entiendo eso xD
@trainologym 4 жыл бұрын
lucas Peñaloza Porque siempre se necesita una visión objetiva del proceso y confío en él y en el equipo al 300% 😊💪
@willmanwill 4 жыл бұрын
Si me acabo de dar cuenta de que explicas algo y pesas 20 kilos sin desarrollo alguno muscular
@trainologym 4 жыл бұрын
David Perez Rodriguez Gran aportación David eres una máquina ❤️
@willmanwill 4 жыл бұрын
@@trainologym gracias bro, es una pena no poder decir lo mismo de ti
@Ivanyisusg 4 ай бұрын
@@willmanwill Sé de gente que está fuertisima y tiene mucha masa muscular y manda a otros a lesionarse porque les manda a hacer lo que a ellos les funciona, y esto no va así, el conocimiento es todo.
@willmanwill 4 ай бұрын
@@Ivanyisusg no te quito la razon, pero este no vale para nada, el conocimiento debe de ponerse a prueba para que sea real
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