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El sueño y el bienestar psicológico.
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Күн бұрынEl psicólogo Carlos Iñón nos habla sobre el sueño, cuál es su función y los beneficios del bien dormir para la salud mental, entregándonos recomendaciones de cómo conseguir una buena calidad de sueño.
@psiconetwork Жыл бұрын
Puedes explorar por preguntas: 00:32 ¿Cuál es la función que cumple el sueño? 03:19 ¿Cómo afecta psicológicamente tener una mala calidad de sueño? 05:37 ¿Cuáles son los trastornos del sueño más habituales? 16:06 ¿De qué manera podemos mejorar nuestra calidad de sueño? 22:53 ¿Bajo qué circunstancias recomendarías asistir a un especialista producto de problemas para dormir?
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