#엘빈즈 #산후운동 #홈트 #팔뚝살빼는운동
[ 산후운동 전문가 자스민TV와 엘빈즈가 함께 하는 맘을 위한 헬스 프로젝트 ]
아홉번째 “팔뚝살 빼는 운동“ 편
-------------------------------------------------
🧘🏻‍♀️💬 JASMIN TV
출산 전으로 돌아가서 늘씬하고 예쁜 팔 라인을 가꾸고 싶으시다면,
지금 바로 15분만 투자해 보세요.
엄마들이 아기를 안고 있는 자세, 스마트폰을 하는 자세는
어깨와 등이 앞으로 많이 굽어있는 라운드 숄더 자세에요.
이 자세에서는 팔 뒤쪽으로 자꾸 살이 붙고, 등 라인에도 살이 찌기 마련이에요.
예쁜 팔 라인을 가꾸기 위해서는 우선 등과 어깨를 펴고, 팔뚝의 삼두 라인 운동을 해야 합니다.
너무 어렵지 않은 스트레칭으로 함께 팔 라인 가꿔봐요.
🥕 엘빈즈 ALVINS
공식몰 : www.alvins.co.kr/shop/
블로그 : blog.naver.com/alvins_official
인스타 : / alvins_official