Las manos pueden ser una herramienta fundamental para disminuir el estrés, aumentar la energía o ayudar a regular funciones vitales. Desde el budismo y el hinduismo, los mudras se definen tradicionalmente como gestos que se realizan con las manos y ayudan a canalizar la energía
las manos poseen una gran cantidad de terminaciones nerviosas que se activan a partir del contacto que generan estos gestos, y ayudan a conectar a su vez con terminales nerviosas cerebrales.
Al practicar mudras, nos comprometemos con un acto de no violencia hacia nosotros mismos, tratando nuestro cuerpo y mente con cuidado y respeto. Asimismo, los mudras nos permiten vivir más auténticamente, alineados con nuestros valores internos y expresando nuestra verdad a través de acciones conscientes.
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