Eliminar grasa de la espalda | Tonificar brazos
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5 жыл бұрын♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo de ejercicios que podéis hacer en casa para tonificar y definir los brazos con algún ejercicio para la espalda.
En el canal tenéis más rutinas de abdominales que podéis unir para que el ejercicio sea más largo e intenso y así tener un abdomen plano.
En el canal de gymvirtual encontraréis más rutinas para completar vuestro día de ejercicio.
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Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.
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@marianalopezfroche2799 3 жыл бұрын
Un minuto de silencio por todos los que dijeron que en un mes vuelven y nunca volvieron jaja
@milirece__5829 3 жыл бұрын
JAJAJAJ
@cristinamateo2197 3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@cinthianegm 3 жыл бұрын
F 😂😂😂
@wonbincore 3 жыл бұрын
LLWLDKZLALENXNX
@martinabianchi3235 3 жыл бұрын
Jajajajajja
@jonathanarroyo6093 4 жыл бұрын
Lo mas que me impresiona de sus rutinas es que ella lo ase como si fuera cómodo y fácil sin sudar y con una sonrisa y cuando uno lo ase uno sale todo embarrado de sudor y con una cara de terror del dolor y dificultad ella es mucho de admirar
@virny22 4 жыл бұрын
Yo siempre jejejeje
@ivana7552 4 жыл бұрын
Jajaja, yo a veces ni puedo agarrar el envase con agua porque me tiembla la mano 😂😰 y ella con una sonrisa disfrutando el momento
@stephaniesaavedra355 4 жыл бұрын
Y todo eso en menos de 10 minutos
@jonathanarroyo6093 4 жыл бұрын
Lo mas impresionante descansos muy cortas yo pienso que toda su resistencia viene de la dieta vegana que a llevado
@perla1818 4 жыл бұрын
A eso se le llama
@camilaolivares3695 3 жыл бұрын
Hola, llevo como 1 mes haciendo esta rutina y es demasiado efectiva para nosotras que acumulamos grasita en la espaldaaaaa, no desistan bebés
@valdiviadavilazoe1797 3 жыл бұрын
Al fin el comentario que buscabaaa💓 y también hiciste algún tipo de dieta?
@nombreapellido8582 3 жыл бұрын
Lo hiciste diario?
@camilaolivares3695 3 жыл бұрын
@@valdiviadavilazoe1797 comencé cambiando la harina por avena, deje el azúcar y la bebida; no es tan difícil si piensas lo poco necesarias que son 🌞e igual trato de comer más sano , pero no tengo una dieta real sólo trato de comer lento, no llenarme y mucha awita🌞🌞
@camilaolivares3695 3 жыл бұрын
@@nombreapellido8582 lo he estado haciendo como 3 veces por semana, a veces día x medio y máximo 2 días seguidos dependiendo de como reaccione mi cuerpecito
@ajnaaalicia3525 3 жыл бұрын
EN VERDAD ???
@valerierodriguez7755 3 жыл бұрын
Lo estuve haciendo por 3 semanas y definitivamente cambio mi espalda y brazos 1000000% recomendada, es difícil pero luego te acostumbras y los cambios motivan vamos chicas que si se puede
@delacruzvelazquezconsueloi9761 3 жыл бұрын
Hola, que padre! ¿Cuántas veces a la semana lo haces?
@icprbayamon278 3 жыл бұрын
Hola chica tengo demasiados gorditos en la espaldaa de verdad ayuda? Pq me estan matando estos gorditos💔
@reynagarcia7118 2 жыл бұрын
Necesito ver cambios para volver a sentirme bien 🥺
@karllic777 2 жыл бұрын
pero lo haces diario, o dejas días de descanso?
@i2kirs 3 жыл бұрын
Llevo dos días haciéndola y no siento mis extremidades, pero ánimo gente, si se puede. 😔
@qc7222 3 жыл бұрын
Cómo te va? Si ves resultados?
@camila_vvl338 2 жыл бұрын
Lograste ver resultados? :(
@carolinatiple 2 жыл бұрын
Pedimos que nos cuentes como te fue jajaja
@Sushi_uiii 2 жыл бұрын
Hola, ¿como te fue?
@marleniillanes5874 2 жыл бұрын
Yo
@yeec_1817 4 жыл бұрын
Empecé haciendo los ejercicios y me quede leyendo los comentarioS JAJAJ 😔
@jeongout6079 3 жыл бұрын
uh gracias por hacerme acordar ya me estaba colgando leyendo comentarios UAJSJSJS
@gada2439 3 жыл бұрын
JAJAJAJA andamos igual
@mariagarciacantero4678 3 жыл бұрын
Jajajjajaj idem
@mariafernandavalenciahuama519 3 жыл бұрын
Jajaja aveces pasa
@amberlinalonzoramirez4702 3 жыл бұрын
Rip
@paulacarrion9462 Ай бұрын
Hace como 1 mes que la estoy haciendo combinandola con un deficit calorico y otras rutinas todo supervisado por especialistas y baje 20% de grasa de espalda, 100% recomendada, lo mejor es 2 veces al dia y con constancia❤
@katianatashaalegre3782 2 жыл бұрын
Pa los que preguntan si funciona, si, si funciona solo hay que ser constantes, yo hice ejercicio con gym virtual durante meses y si hay cambios, obviamente también lo acompañaba de una buena alimentación.
@martifernandez8 5 жыл бұрын
cada like es un día en que lo haré (motívenme plis jaja)
@nathaliesandoval118 4 жыл бұрын
Tu puedes martinaaaa vamos
@juanabautista337 4 жыл бұрын
Martina Fernandez
@janethmh6801 4 жыл бұрын
Hola!!! Estoy para recordarte Vamos tu puedes
@ayelenbuyattiii5741 4 жыл бұрын
Voss podesss!!!!, ahora y siempree!!❣❤💕♥️
@changolion31 4 жыл бұрын
Por la cantidad de likes, yo creo que tu espalda tiene 0% de grasa 😅 Jajaja es broma, échale ganas, no te rindas ✌🏻😎✌🏻
@galacarli266 4 жыл бұрын
Wow, está si que no me cansó tanto. Terminé contenta jsjajsj. Lo que si, este total body pareció un core brazos jajajaja
@DarlingDaisy97 Жыл бұрын
Porque no es total body, es específicamente para brazos.
@kellycosajay6154 3 жыл бұрын
Justo en el último ejercicio tronó el hueso que tenía atascado en la espalda... Gracias Patry!
@sarahtorrez8658 11 ай бұрын
😅😅😅😂😂😂
@jaebumlikespanconketchup1369 4 жыл бұрын
Ya we, voy a empezar a hacer ejercicio durante esta cuarentena, que me estoy comiendo medio refrigerador todos los días :'v
@keitovazquez4130 4 жыл бұрын
Tan same :"v
@sosushi1802 4 жыл бұрын
SAME X2
@jaebumlikespanconketchup1369 4 жыл бұрын
@@Javiera.01 super bien, es súper beneficioso el realizar este tipo de actividades, me gusta mucho, por otro lado, aún me como medio refrigerador todos los días jajaja
@alejandrasaldivar8719 4 жыл бұрын
Jajajajaja yo igual
@alexasalazar2503 3 жыл бұрын
como vas con eso? Jajaj
@jackebers 8 ай бұрын
No soy de comentar, pero he retomado el ejercicio con Patry hace 2 años hice sus rutinas y obtuve buenos resultados y hoy he vuelto. Hace un mes que comencé y me complace decirles que sus rutinas me han ayudado a tonificar y bajar casi 10 cm de cintura en un mes, claro aparte de sus rutinas yo brinco la cuerda, por las mañanas salgo a caminar y he mejorado mi alimentación en un mes baje poco más de 2 kg. Si se puede chic@s animo, todo es cosa de constancia y disciplina 💪
@ad-malends6932 Жыл бұрын
Hace un año hice esta rutina como por 1 mes hoy vuelvo hacerla por que es demasiado efectiva me ayudo mucho a eliminar la espalda gruesa se las recomiendo para todos los que tienen grasa en la espalda
@IsabelGonzalez-tl1wv 4 жыл бұрын
Aquí es cuando me doy cuenta que no es tanto el tiempo de las rutinas, sino, la calidad. 😓😌
@isneypaez0967 3 жыл бұрын
Xq lo dices
@Rabimelech 3 жыл бұрын
@@isneypaez0967 porque es un video cortito, pero si que sientes el trabajo
@karenbarrionuevo6472 3 жыл бұрын
Llevo haciendo en casa hace dos meses las rutinas de Patry y ya veo cambios en mi cuerpo !! Ánimo chicas y chicos ❤️💪🔥
@meraki1996 5 жыл бұрын
Gracias Patry. ❤️ Justo estaba haciendo unas cuantas de tus rutinas cuando me apareció la notificación y rápido me cambié a esta. Muchas gracias. ✨
@gidelperez4535 5 жыл бұрын
Exelente ! Me encantan tus vídeos ! Eres de mis mejores inspiración para seguir 😭❤️ te sigo ya de mucho tiempo
@rociovazquez6103 5 жыл бұрын
Muchas gracias!!! Patry Jordan, por compartir tus conocimientos. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@gloriablancolatorre155 4 жыл бұрын
Soy una persona que ha ido al gimnasio durante muchos años, estoy probando con vuestra página a hacer una rutina diaria y dejar de ir al gim. Me he quedado sorprendida porque veo que lo voy a poder hacer, estoy encantada con vuestros tutoríales porque trabajáis todas las partes del cuerpo, son muy fáciles de llevar y cada uno se puede poner las repeticiones que crea conveniente, esta muy bien explicado. Mi enhorabuena por el trabajo que estáis haciendo. Un saludo.
@brunodelgadillor.-cbba.528 5 жыл бұрын
Patry !muchas gracias! por tus rutinas con progresiones, las aplico porque son muy útiles para alumnas jóvenes y mayores .
@irmalezama7670 5 жыл бұрын
Patry eres lo máximo , Dios te bendiga gracias a tus rutinas me decidí a hacer ejercicios, mis brazos se miran mucho mejor desde que comencé a seguirte.
@saraiesca5752 5 жыл бұрын
Apenas ayer comencé a hacer ejercicio con tus vídeos y de verdad que espero ver cambios muy pronto, aparte explicas bien😉👍
@rociiio23 4 жыл бұрын
Objetivo de esta cuarentena? Tener el cuerpo de esta muchacha. (JAJAJAJAJA, EN MIS SUEÑOS)
@janethmh6801 4 жыл бұрын
Tu puedes!!! 💪
@carolinavega1592 4 жыл бұрын
X2 😅
@micaelagelos5029 3 жыл бұрын
Nada imposible 😝🔥🔥🔥
@alexandradenisseolea6103 4 жыл бұрын
Muchas gracias por estos magnificos videos, ya no me siento tan sola y me motiva poder hacerlo en conjunto contigo. quiero mejorar conmigo y ya de aqui no paro mas, muchas gracias por este regalo !
@jaquelinerangel4925 3 жыл бұрын
Ya he bajado 4 kilos agradecido con el de arriba 😭🙏
@dayanarodriguez2293 2 жыл бұрын
Como la hiciste? :0
@marlenecaicedo5587 3 жыл бұрын
Mil gracias desde Colombia 🇨🇴. He mejorado mucho la postura, la movilidad y la circulación siguiendo las rutinas del mes propuestas por ustedes. Bendiciones.
@sugeyaguilar7406 4 жыл бұрын
Me encantan las rutina perio odio cuando alarga el conteo jajajaja
@helianaavila1619 3 жыл бұрын
Yo cuando hace eso la insulto jajajaj estoy mal de la cabeza, igual la quiero
@anajimenezfernandez8969 5 жыл бұрын
Patry no se si leerás este mensaje pero desde la web muchas embarazadas hemos escrito por si pudieras hacernos un calendario mensual para embarazadas, con rutinas de cardio y tonificación adaptados. La verdad que sería genial! Muchas gracias!
@erikaleal3838 5 жыл бұрын
Yo quisiera para después de cesárea 😊😊
@palomaestefaniacidaraneda1338 4 жыл бұрын
X2
@margarita-dg5kz 4 жыл бұрын
😱😱😱😱 madre mía ¡¡¡ no sean locas y vayan a un gim, paty no es profesora de gim
@vanessmedina305 Жыл бұрын
Tengo 3 semanas haciéndo estos ejercicios no seguidos 3 veces por semana alternando con otros ejercicios de patry y excelente resultados 👌👌
@solangeyegros6357 4 жыл бұрын
Hace 1 mes comencé y ya notó más fuerza en mi cuerpo y algunos cambios super contenta, gracias Patry.
@anneflorenewland8915 4 жыл бұрын
Genial esta nueva rutina, como siempre ! Yo soy francesa y te sigo siempre desde Francia Patry, eres genial ! Gracias por todas esas rutinas y tu buen humor !
@Ashley.doeyes.5477 5 жыл бұрын
Me encanto ..me siento increible gracias gym virtual ..super sudada😅👍
@eliasxd1146 5 жыл бұрын
Gracias por tus vídeos son muy motivantes sigue asi yo puedo con todo!!!!!
@yennisuarez816 3 жыл бұрын
Otro mes mas superado este a sido mi mejor mes del año cumpli con el ejercicio de principio a fin yo puedo con todooo y vamos por mayo con todo el animooo😘😘
@beckybraasch8699 3 жыл бұрын
Porfa más rutinas de espalda Patri!💕✨
@heidyencalada3592 4 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos, me han ayudado a tonificar mi cuerpo. 🤗🌷
@angelbetancourt8695 4 жыл бұрын
Llevo un par de días con esta rutina, y vaya que nunca había sudado tanto!!!!
@yuekaptor 4 жыл бұрын
Una de las mejores rutinas para espalda y brazos que vi hasta ahora
@evelingdiaz5564 5 жыл бұрын
Gracias patry x compartir esta nueva rutina con nosotras. La verdad me han servido de mucho y está ña pondre en práctica hoy mismo
@janetpalomino7634 5 жыл бұрын
Me encanta su acento español 🤗
@andreacorona9341 5 жыл бұрын
Patry Saludos desde México me encantan tus rutinas ❤❤❤😘
@silviavega1975 4 жыл бұрын
Genial, otra más de tus rutinas que comencé a realiza.Mil gracias.Comence hace 9 días.
@La_Vida_De_Koi_y_Mas 3 жыл бұрын
Terminado y agradecida, eres la mejor maestra 💗❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@larissagarcia1530 2 жыл бұрын
4/4 listos! 🥵 Triste porque no pude hacer todas las flexiones pero feliz de que a pesar que quise dejarle ahí le seguí💪
@sofiajimenezcardona2704 3 жыл бұрын
ME ENCANTAN 💖 TODOS ESTOS TIPOS DE EJERCICIOS, ME DIVIERTO MUCHO Y A LA VEZ HAGO MUCHAS CARAS CHISTOSAS JAJA 🤣 😅 MUY DIVERTIDO Y MUY BUENO
@julietaramirez5875 3 жыл бұрын
Agradezco tanto por haber encontrado tu página, me encanta hacer ejercicio contigo!!
@brigittesanchez9967 5 жыл бұрын
Claro que se ven resultados, eres genial en esto Patry
@aliciad.6801 4 жыл бұрын
Yo empecé hacer algunas de sus rutinas y las de la app de adidas hace casi 3 semanas y ya veo un cambio 🤩 he logrado bajar algo de peso
@zahiracaro9446 3 жыл бұрын
Cual es la app?
@mariluzch.t5598 3 жыл бұрын
Empiezo hoy :) Dia1: Duele duele mucho 😥 Dia2: sigue doliendo :( Dia3: ya no duele mucho :D Dia4: ahora se siente como si me quemara Dia5: wow ya casi no duele pero se siente como si me quemara xd Dia6: todo normal :) Hola gente me perdi algunos dias pero volvi :D y si funciona me rebajo los brazos :-: pero ahora tengo musculos :V soy muy fuerte :-: Recomendadicima!
@laralonardo5850 3 жыл бұрын
No tenes q entrenar todos los dias, el musculo crece cuando descansa. Alterna con otras rutinas, cuando el cuerpo se acostumbra siempre al mismo ejercicio no hará efecto.
@oliviaghisi3742 2 жыл бұрын
Te saco rollos de la espalda o solo sirvió para los brazos
@FeyhrejTheHuntress Жыл бұрын
@@oliviaghisi3742 puede servir para ambos,ya que los ejercicios de brazos tmb ayudan a quitar los rollitos de la espalda alta
@evelynchiquinquiraescalant2831 3 жыл бұрын
Excelente patry, la pude hacer y yo odio hacer brazos y espalda, pero es justo y necesario, gracias por todo eres la mejor 💪
@bellygupa 5 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos Party!!! Bendiciones hermosa
@danielamelgarejo4553 5 жыл бұрын
Que intensoooooo, quiero💖
@TatianaDelgadoDuque 4 жыл бұрын
Ultimo día calendario Junio 2020!!! 💃🏻🌟🎊🎉 (estos ocho minutos se me hicieron eternossssssssss)
@marianagutierrez371 4 жыл бұрын
Donde se encuentra el calendario?
@mariantperaza242 4 жыл бұрын
Día 13 de Junio del 2020, ¡Terminé la semana! Gracias Patry.
@andrearomeronieto2937 4 жыл бұрын
Gracias patry , me han servido mucho tus videos ♡
@luciareyes2854 3 жыл бұрын
Por favor comparte mas rutinas para reducir la grasa de la espalda 🙏🏻❤️ #yopuedocontodo
@ClaudiaRodriguez-lb7ej 2 жыл бұрын
Buenísima. Siguiendo calendario de septiembre. Ánimo .🇲🇽
@gladysmeneses1978 5 жыл бұрын
Excelente esas rutinas son super para mi me relajo super y ademas son muy estimulantes. Gracias mujer
@cesarcesartv2669 5 жыл бұрын
Patry eres la mejor tus rutinas son cortas pero efectivas
@V.S.96 4 жыл бұрын
Me encanta ❤️. Hay ejercicios que aún no puedo hacer por mi peso 🙈🙈. Cuando baje seguro complete rutinas 💪💪 mientras hago un mix de ejercicios con tus vídeos. Genia 😍😍. Saludos desde Argentina ❤️✌️
@margarita-dg5kz 4 жыл бұрын
Si tienes sobrepeso o más gordita de tu peso... Haz cardio Bailar,correr, bici ,piscina....
@karinanoguez907 3 жыл бұрын
Terminando calendario abril 2021 y lista para empezar mayo...#YPCT ☝👊👋❤
@hugz4joon60 4 жыл бұрын
Muchas gracias por todos tus videos! 🥰 la mejor
@franciscocavieres426 4 жыл бұрын
Martina , te sigo y la verdad que las rutinas que tenes en este video y en otros son bastante bueno, en mi caso me encanta exigirme al máximo . Pero tu video como de otras que tienen rutinas variadas se exigen y están súper concentrada y la sudan y se nota tu cansancio pero das el ejemplo y eso vale mucho pero mucho al menos para mi, a eso le sumo tu simpatia y encanto. Gracias !!
@imaramoncada6193 4 жыл бұрын
Mil gracias! Excelentes todas las rutinas! Las hago y me han resultado! He bajado varios kilos, grasa específicamente! 💪🏻
@lorenafernandavaldezuscata5824 3 жыл бұрын
Hiciste dieta o solo te restringiste de grasa? Lo hacias diarioooo? Gracias ❤️
@valarialopez9489 5 жыл бұрын
Asi asiple vista se ve buenisimo,pero haciéndolo ha de estar genial ya me imagino el dolor al otro día auch. 💕👍💋
@samirafanjul3031 3 жыл бұрын
Si lo continuas haciendo va desapareciendo el dolor llevo 5 días haciendolo
@angielayhan4447 3 жыл бұрын
Genial!!Mil gracias Patry 🙏💙
@catyurba5111 4 жыл бұрын
Ya llevo 20 días y estoy feliz xq me siento bien ... A echarle ganas ..Si se puede amigas
@karolperez514 4 жыл бұрын
cuando pienso que ya va a terminar, apenas ha pasado un minuto
@marielisedgwick 3 жыл бұрын
Patry me encantarían más ejemplos de ejercicio localizado justo abajito de la axila, yo sé que se puede hacer al contraer y todo pero a veces si no lo escucho no lo recuerdo jaja de verdad que me concentro en hacerlos tal cual lo dices para no lastimar mi cuerpo. Gracias tqm
@techisanchez7690 5 жыл бұрын
Excelente vídeo, es justo lo que estaba buscando.
@LauraGarcia-nm1mm 3 жыл бұрын
Llevo ya un poco más de mes y medio y los cambios son muy buenos
@gianellamoralesgalecio2403 4 жыл бұрын
A quien más le tiemblan las piernas al terminar de hacer estos ejercicios 😂
@beatrizparillo3011 4 жыл бұрын
Gianella Morales Galecio ami jajaj
@angelaobispo732 4 жыл бұрын
Yoo 🤷🏻♀️ jajaja pero se siente bien sabiendo k isiste algo de ejercicio
@aguacate2020 4 жыл бұрын
Las piernas? Pues si es de brazos!!!😄
@monicaseleneromerorivera4763 4 жыл бұрын
Solamente con sus videos de calentamiento me duelen los músculos
@erickamarroquinperez8694 4 жыл бұрын
A mí jajaj
@mechcana668 4 жыл бұрын
Alguien mas hizo abajo y ya no volvio a subir?
@mirandam3591 4 жыл бұрын
ME QUERÍA DORMIR JAJAJAJA
@paulinajorquera8939 4 жыл бұрын
Las flexiones con golpecitos? Si, fue gracioso y patético a la vez
@ivana7552 4 жыл бұрын
Xv F
@newrast_7973 3 жыл бұрын
Me funcionan todas tus rutinas, amoooo!
@c.d.erandyac9746 4 жыл бұрын
Me gustó mucho esta rutina! Como para repetirla y hacerla varias veces a la semana 😉
@yerithzabute 5 жыл бұрын
Me encanto hacer este video. Es facil y rápido. Trabaje espalda brazo y algo de abdomen.
@margarita-dg5kz 4 жыл бұрын
Y pierna y pecho.. Jaja jaja ...hablo enserio
@millyparanoia 4 жыл бұрын
Estoy empapada de sudor y Patry divina jajjajaja lo que es tener buena condición física. Más allá de bajar de peso, mi sueño es tener una condición física a tope.
@marcelaladino3425 4 жыл бұрын
Gracias patric has sido una motivación para mi Bendiciones
@user-ge9jd3hu4u Жыл бұрын
Muy efectivas sus rutinas de verdad vez cambios en pocos tiempos.
@paolabetzabethbustosmayuri7468 4 жыл бұрын
lo máximo esta mujer, gracias Patry! rutina del 13 de junio terminada! #YPCT, mañana merecido descanso yehhhhhhhhhhhhhh :P
@cintyagomez3246 4 жыл бұрын
A veces pienso que Patry no es de este planeta porque no se cansa😣😣😣😣 jajajaja trato de estar al nivel de ella en los ejercicios pero imposible. Te amo Patry gracias por todo❤
@marthagomezcaballero1527 5 жыл бұрын
Gracias Paty boy a empezar a hacerlo eres 👏
@yazmin8402 4 жыл бұрын
Me encantó la rutina!!!! ❤️
@paulayaneli8060 3 жыл бұрын
Empiezo hoy regreso en 20 días les juro volver y no voy a fallar
@paulayaneli8060 3 жыл бұрын
Apenas van 5 días y veo diferencia
@patriciacastillo3568 3 жыл бұрын
Y como resultó?
@paulayaneli8060 3 жыл бұрын
@@patriciacastillo3568 muy bien si noto mucho la diferencia
@paulayaneli8060 3 жыл бұрын
Aunque hice otros ejercicios también . para no enfocarme solo en uno trabajé mi cintura y piernas y la verdad si noto diferencia en todo mi cuerpo
@yesicarodriguez9992 3 жыл бұрын
@@paulayaneli8060 Hola, el complemento lo hiciste con vídeos de este canal?
@guerofeliz 5 жыл бұрын
Saludos, con la buena actitud positiva!!!! pero sí ya haz envarnecido mucho!🤗🤗🤩
@kimberlybaute6193 4 жыл бұрын
Saludos! Mañana comienzo con esta rutina. Me parece súper buena.
@amyalexandraroses1070 5 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas son muy completas.!
@hasidounplacer__ 5 жыл бұрын
Siempre entrenando contigo! Saludos desde Colombia
@omgsecreta2808 Жыл бұрын
EJERCICIOS: Uno 0:15 Dos 0:45 Tres 1:15 Cuatro 1:49 Cinco 2:20 Seis 2:53 Siete 3:20 ocho 3:49 nueve 4:22 Dies 4:52 once 5:23 Doce 6:06 trece 7:04 catorce 7:30 quince 7:56
@Star127Cow Жыл бұрын
.
@sandradelarahernandez4250 3 жыл бұрын
Me encantan sus rutinas!! Yy sudo bastante, increibles graciass 😉
@karlam.loraadames2423 5 жыл бұрын
Esto es genial justo el ejercicio que andaba buscando
@vickyflores3830 4 жыл бұрын
Hoy comencé la rutina es muy agotadora valla como sudas ,animooo #yopuedocontodo (en un mes vuelvo like para q no me olvide de contarles)
@marynemrac8737 4 жыл бұрын
Como te esta yendo?
@lindagonzalez8747 4 жыл бұрын
Que tal?
@kirbylagueado3611 4 жыл бұрын
Como te fue?
@papas.comsss5693 4 жыл бұрын
Ya pasó un mes
@lauraandrea3689 4 жыл бұрын
@Victoria Flores Como te fue?
@gisselcanaveral2442 4 жыл бұрын
nmms al ver los ejercicios dije no pues que fáciles pero el momento que los hacía estaba que me moría, si que sude *-*
@kimluzvalencia 3 жыл бұрын
Esta súper, muy cansado pero eso quiere decir que es 100% efectivo, puf! Gracias Patry Jordan
@juanferarbizu9214 5 жыл бұрын
Siempre tienes buena vibra😍
@alexandragonzalezsuazo1259 3 жыл бұрын
Hace 4 días empecé a hacer esta rutina sumada con otra de yoga (soy diabética tipo 1 muy inestable). En un mes volveré a decir qué tal me fue🤭 Cada like es motivación 😎
@jungkookkarasari8848 3 жыл бұрын
como vas?
@alexandragonzalezsuazo1259 3 жыл бұрын
@@jungkookkarasari8848 Funciona
@ceciliahernandezgutierrez3850 5 жыл бұрын
Venga!!! A quemar grasa se ha dicho, excelente rutina Patry💪 #YoPuedoConTodo
@matildaquirogamartinez7696 4 жыл бұрын
Yo ya lo hice y te sientes de.maravilla
@sakuramoto5704 5 жыл бұрын
Buenísima rutina. Gracias!!!
gymvirtual
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