4 Soruda Kaygılarını Azalt ♥ Anksiyete İçin Meditasyon Çalışması

4 Soruda Kaygılarını Azalt ♥ Anksiyete İçin Meditasyon Çalışması | Elvin ile Yoga

Рет қаралды 129,429

2 жыл бұрын

Bugün anksiyete, kaygı atakları için bir meditasyon çalışması yapıyoruz. Ofiste, evde ya da okulda kendinize birkaç daha ayırıp kaygılarınızın farkına varabilir ve bunları kontrollü bir şekilde pozitif duygulara dönüştürebilirsiniz. Deneyimlerinizi lütfen yorumlarda diğer arkadaşlarla da paylaşmayı unutmayın. Namaste🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Ofiste, evde ya da okulda kendinize birkaç daha ayırıp bu 4 soruyu sorarak kaygılarınızın farkına varabilir ve bu duyguları kontrollü bir şekilde dönüştürebilirsiniz.
1) Şu an kendini nasıl hissediyorsun?
2) Hangi olaylar seni böyle hissettirdi?
3) Şu an neye ihtiyacın var?
4) İhtyacını gidermek için seçtiğin yol ne?
📺 Kaygı bozukluğu için yaptığımız bu meditasyon çalışması gibi ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
Kendini Sevmek İçin Meditasyon ve Nefes Çalışması ♥ Elvin ile Kundalini Yoga
• Kendini Sevmek İçin Me...
Rahat ve Hafif Bir Şekilde Uykuya Dalma Meditasyonu 🙏 21 Gün Dene
• Rahat ve Hafif Bir Şek...
Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün Dene ♥ Elvin ile Yoga
• Odaklanmak İçin Medita...
Meditasyon nedir? Nasıl yapılır? paylaştığım video:
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

Пікірлер: 216

@ElvinileYoga 2 жыл бұрын

Kaygılar hepimizin dünü, bugünü, yarını belki ama bunların farkına varabilir kontrolünde olabiliriz. Deneyimlerinizi lütfen yorumlarda diğer arkadaşlarla da paylaşmayı unutmayın. Namaste🙏

@plazeboeffect7424 2 жыл бұрын

elvin omuz yogalarını uzun zamandır pratik ediyorum; esnediler, güçlendiler fakat hala kat küt sesler geliyor ve rahatsız oluyorum. pratiklerden sonra da sesler çok az azalıyor. sence normal mi?

@plazeboeffect7424 2 жыл бұрын

(1.5 yıl)

@mrvlog_ 6 ай бұрын

sınava hazırlanıyorum 129 gün kaldı ve derslerden çekilmeye başlamıştım ilk işim bu videoyu açmak oldu meğersem aradığım tek şey kendimmiş çok teşekkür ederim

@hulyasoydan7868 2 жыл бұрын

"Kendimin yanında olmaktan asla vazgeçmeyeceğim." dediğin an gözlerimden yaşlar boşaldı. İlk defa böyle oldum sıkışmışlık kendini bıraktı sanırım, bu kadar önemli yerlerimize kalbimize, hayatlarımıza dokunduğun için gerçekten teşekkür ederim 💛

@iremsuyazc2211 2 жыл бұрын

Bende de aynısı oldu tam yorumlara başka ağlayan var mı diye bakmaya gelmiştim. Yalnız değilmişim💙

@Liliyaa_ss 8 ай бұрын

😂bende ama ilk defa böyle bir şey oldu 😂

@pcountry5699 6 ай бұрын

Bende de öyle oldu

@SultanKyn 3 ай бұрын

Sınavıma 40 gün kaldı mezun ilk senem ve aşırı stresliyim biraz olsun rahatlamak için geldim umarım o sınavdan çıktığımda kazanmış olurum ve yaşadığım tüm kaygılara değer

@zeynepnurduver6008 Ай бұрын

Nasıl geçti sınavın

@cikcukk 2 жыл бұрын

Yks ve sınav kaygısı için keşke bir meditasyon yapsan gerçekten cok ihtiyacımız var :)

@Horanghaee96 2 жыл бұрын

O kadar dolmuşum ki sen her soru sorduğunda gözlerimin dolduğunu hissettim ve en sonunda artık hepsini döktüm, sayende daha rahatlamış ve huzurlu hissettim . Çok teşekkür ederim🤍🌸

@user-zr6ky6up8q 2 жыл бұрын

Anksiyete atakların dan sıkısmıs haldeyken bi nefes gibi gelmen iyi ki elvinnn tesekkürler namaste 💐✨🍀

@ayca1136 2 жыл бұрын

Elvin levinlerin rahatlatıcı çalışmalarından sonra İzzet güllü videoları da yardımcı olabilir anksiyete ve kaygı bozuklukları için izlemenizi tavsiye ederim

@fatmanur1142 2 жыл бұрын

Anksiyete bozukluğu olan biri için bu video huzura açılan kapı gibi çok teşekkürler ❤️

@semanursan 2 жыл бұрын

Evrenin bana bir armağanı bu video. Teşekkür ederim çok iyi geldi 🥺

@inan.at.yourself 2 жыл бұрын

Şöminenin yanında meditasiyon yapmak bence en rahatlatıcı.😊🧘‍♀️🎇

@sueda0008 Жыл бұрын

Kendimin yanında olmaktan asla vazgeçmiycem dediğim anda gözlerimden yaş aktı ilk defa bir meditasyonda bunu yaşadım.. Teşekkür ederim 💗🥺

@Yehomie 2 жыл бұрын

son birkaç gündür göğsümde büyüdüğünü hissettiğim sıkışıklığın ağlayarak ortaya çıktığı bir pratik oldu. Teşekkür ederim 🙏

@ElvinileYoga 2 жыл бұрын

Şifa olsun💙💙💙

@sudekaraca363 2 жыл бұрын

"Kendimin yanındayım..." teşekkür ederim Elvin her zaman seni yanımda hissettiğim içinn 🧘🏻‍♀️💖

@bayanislemci9358 2 жыл бұрын

Tekrar tekrar hatırlatıyor kendini, O hep bizim yanımızda 😌 Sen de bu evrende onun güzel bir yansıması olarak bizim ellerimizden tutuyorsun. İyiliğe ve güzelliğe ruh parçam 💖

@gunesaslan6637 2 жыл бұрын

Bizi iyi hissettiren bütün cümlelerine sözlerine samimiyetine ictenligine sonsuz teşekkürler 🙏🧡

@ecmzdmr 2 жыл бұрын

İyi ki varsın Elvin, bu video iyi ki var, elimizi sımsıkı tuttuğun için teşekkürler 💜

@faridaalikhanli Жыл бұрын

İyi ki, iyi ki, iyi ki, hayatımın farklı dönemlerinde hayatıma farklı şekilde dokunuyosun Elvin, seni çok seviyorum, yoga pratiklerin zaten beni çok güzel geliştirdi 3 yıldır ve şimdi şu an burada olmam ve bu meditasyonu yapmam da tesadüf değil biliyorum, ilk sorudan itibaren hüngür hüngür ağlamam, içimdeki tüm sıkışmışlığın açığa çıxması ve temizlenmesi bana bu günün, senin, Allahımın en büyük hediyesi oldu, çok çok teşekkür ederim❤

@gulcingulseven6684 Жыл бұрын

Böyle bir çalışmanın benim için kıymetini anlatamam. İyi ki varsın sevgili Elvin🧡

@nihal8162 2 жыл бұрын

ilk defa kendimi hissetmenin mutluluğunu yaşadım. tarifsiz bi şeydi. teşekkürler elvin abla ❤️

@asiyeyavuz769 2 жыл бұрын

Her şey yolunda değil ama her şey yoluna girecek🙏🏻✨ sabah yogasının ardından bu meditasyon çok iyi hissettirdi. 🦋 Teşekkürler Elvin 💚 Namaste 🙏🏻✨

@ozangunes4209 2 жыл бұрын

Lütfen daha çok, bu tür meditasyonlar gelsin... Çok iyi geliyor, iyi ki varsın Elvin ❤️🙃

@AlanurSarc 2 жыл бұрын

ne iyi geldi bir bilsen! 🙏🏻🖤 teşekkürler canım Elvin 🙏🏻🌈

@edaatalay7496 2 жыл бұрын

Her soruda kendi cevabımı ararken gözümden akan yaşları tutamadım. Biliyorum ki her nefes verişimde kendi sıkışıklığım içimden akıp gitti. İyiki varsın. Namaste💜

@rorygilmore98 2 жыл бұрын

ya teşekkürler bu video için iyi ki varsın iyi ki bu kanal var

@tugbademir3639 Жыл бұрын

kendimin sürekli olarak elini tutacağım . hiç bırakmayacağım . çünkü seni seviyorum kendim , sana saygı duyuyorum. seni asla yalnız bırakmayacağım

@Khayal.B21 Жыл бұрын

Çok güçlü bir videoya kendimi sıkışmış hiss etdiyimde bana ilaç gibi geliyor. Benim en favori MEDİTASYON videom bu. 😍 Ellerine yüreğine sağlık Elvin Levinler'in. ❤👏

@zeynepdemirtas7092 2 жыл бұрын

Bu kadar birikmişliğı salmak🙏🏻o kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim Elvin iyi ki varsın 🥺🤍

@zehracoban891 11 ай бұрын

"Senin yanındayım" dediğinde gerçekten seni yanımda hissettim ve hissediyorum gerçekten iyi ki varsın ❤

@sedaseda006 2 жыл бұрын

Çok samimisin, çok içtensin daha önce diğer KZfaq sayfanı takip ediyordum 3 yıldır.Şimdi yoga sayfanı farkettim ve çok mutlu oldum.İyi ki yaptığın yogayi bizlerle paylaşıyorsun,ruhuma çok iyi geldi hep başlasam diyordum sonunda başladım seninle yogaya .Sevgiler 💕😇

@dilarasimsek5198 Жыл бұрын

Stres ve kaygı içinde yüzerken bana kendimi hatırlattığınız, gücümü hatırlattığınız ve umut verdiğiniz için çok teşekkür ederim siz çok güzel bir öğretmensiniz, sesinizden öperim ❤️

@tugcekarabacak2165 Жыл бұрын

Teşekkürler Elvin. Sevgi ve minnet duyuyorum sana.

@eylemgulerturk3053 2 жыл бұрын

Muhteşem bir insansın 🤍 o kadar teşekkür ederim ki sana her zaman en zor anımda yanımda olup seninle rahatladım sana çok teşekkür ediyorum 🥰🥰🥰

@muge1240 2 жыл бұрын

Yogaya senin sayende başlıyorum bu yolda benimle beraber olduğun için teşekkür ederim umarım daha da başarılı olursun ❤❤

@unicorn_sims_ Жыл бұрын

Çok iyi geldi. Yine ve yine çok teşekkür ederim❤Vee “Kendimin yanında olmaktan asla vazgeçmeyeceğim.” 🪽🤍🌸

@gogwrlssdia Жыл бұрын

yks‘ye dört gün kala o kadar iyi geldi ki bu video, kendimin yanımda olmaktan asla vazgeçmeyeceğim❤️‍🩹

@ecrinbahardemiray2408 Жыл бұрын

Elvin senin kadar Bana iyi gelen bir şey varmı bilmiyorum o sesindeki huzur sen harika

@melikefenerci3177 2 жыл бұрын

Gerçekten sabah sabah gelen en güzel mesaj senin videonun seni çoooooook seviyorum abla

@lilmeowzz 5 ай бұрын

ağlayarak başladım, yavaş yavaş gözyaşlarım kurudu.... teşekkür ederim elvin...

@handeklcaydnl7113 2 жыл бұрын

Çok güzel ve anlamlı 4 soru için teşekkürler.. kaygı duymasam bile deşarj olmak için iyi geldi. Teşekkürler 🙏🏻💜💐

@ebruozbay1673 6 ай бұрын

Ahhh Elvinciğim ne iyi geldi ne güzel şifa oldun❤ canım sana sonsuz teşekkürler❤

@soft_candy1479 2 жыл бұрын

Çol güzelsin Elvin abla. Seni çok seviyorum. Böyle devam ett....😊💜🤝

@jiminnintatls7687 2 жыл бұрын

Elvin sana teşekür ederim bu motivasyon sayesinde hayyat en önemli kişi geri geldi💓💙

@handederencamc2650 2 жыл бұрын

Elvin selam, her video için ayrı ayrı teşekkür ederim🙏🏻 Son dönemde herkes gibi ben de çok sinirli, kızgın, öfkeli bir yapıya büründüm. Sinir, öfke kontrolü için bir meditasyon ya da yoga pratiği yapabilir misin? 🙏🏻🤍

@denizyldz-cj4hc Ай бұрын

Allahım bugün sınav var stresten uyuyamadım ve şimdi karnım ağrıyor. Umarım bu video iyi gelecek.

@gayeberk4046 2 жыл бұрын

Bu meditasyon o kadar iyi geldi kii🤍🌻 iyi ki varsın💙🌈

@aslii1741 2 жыл бұрын

Tam da en ihtiyacim olduğu anda💙

@zeynepfdn8148 Жыл бұрын

İnanılmaz iyi hissettirdi çok teşekkür ederim iyiki size rastaldım 🙏

@didema7361 2 жыл бұрын

O kadar ihtiyacım olan bir anda başladım ki anlatamam! Teşekkür ederim. Gerçekten çok iyi hissettirdi!

@meryemtali715 2 жыл бұрын

Çok güzel olmuş teşekkürler 💙

@ozgesanl3685 Жыл бұрын

Kelimelerle anlatmaya kıyamadığım bir deneyimdi. Bu meditasyonu ne zaman endişeli hissetsem yaparım ama bu sefer farklıydı, meğer ne çok ihtiyacım varmış. Namaste❤ Elvin, iyi ki varsın söylemek istedim ❤

@rabia62ecrin 2 жыл бұрын

Gerçekten tüm pratikler için sana ve bu pratikleri kendim için yaptığım için kendime minnettarım.🐢 1.gün=✅ Çok daha iyi ve mutluyum ,tekrardan teşekkür ederim.

@teneketrampet 2 жыл бұрын

Dün başladım bugünde yapmak istedim o kadar iyi geliyor ki anlatamam 🙏🌸👌

@NishBbbb 3 ай бұрын

hayatımda ilk defa meditasyon yaparken ağladım. Tam da ihtiyacım olduğu anda karşıma çıktı bu video . Ne kadar teşekkür etsem az.

@zeyneptan352 2 жыл бұрын

Yanındayım demem♥️O kadar çok ağladım ki elvinn yoga meditasyon her sey seninle güzel iyiki varsın😍Seni çok seviyorum❣Sana ihtiyacim varmıs Elvin bu zamanda🥺En iyi hissettiğim anda bile neler çikarttin içimden🥺

@esrefkeles3939 2 жыл бұрын

İhtiyacım olana kavuştum ve bunu bana hatırlattın.Çok teşekkürler🌈

@bbbbegum 6 ай бұрын

İyi geldi, teşekkür ederim❤

@rojin196 6 ай бұрын

sesin beni çok rahatlatıyor lütfen daha fazla gelsin 💕

@metalgezzow 2 жыл бұрын

Iyi ki varsin Elvin, tesekkur ederim 🙏🏻

@metalgezzow 2 жыл бұрын

Hissederek yaptigin surece, kendin icin yaptigin her seyin faydasi var 🙏🏻

@rumeysademir348 2 жыл бұрын

Videoyu yapmak için değilde nasılmış diye izliyordum ama sesin, anlatışın bile çok iyi geliyor

@Esoes222 Жыл бұрын

Sorduğun sorular gözlerimden istemsizce yaşlar akmasına sebep oldu. Güzeldi devam edicem bu meditasyona

@turanelifshahin 11 ай бұрын

Merhabalar ilk yüz yogası videosu ile başladım artık 6 cı günüm sonradan kanalı izledim ve bayıldım boşuna karşıma çıkmanıdız sayenizde resmi olarak yogaya başlıyorum 🩵

@hazalegecilogullar2447 7 күн бұрын

Bu pratiği yaparken kendimi tutamayıp ağladığım için eyvah dedim ama görüyorum ki yalnız değilmişiz 🥲 Yogaya da meditasyona da seninle başladım, anksiyete için denemediğim yol kalmadı; hem evde olduğum yerden hem de ücret ödemeden deneyip bu kadar verim aldığım bir yöntem daha olmadı, kalbine ve emeğine sağlık❤️

@gokyuzundekisoruisareti1204 2 жыл бұрын

nefes aldıkça daha çok esneyip , gözlerim doldu 10 dakika önceki karamsar ben nefesle rahatladım resmen. teşekkürler Elvin

@kucukbirkek 2 жыл бұрын

Ağlıyacak gibi oldum rahatladığımı hissettim teşekkür ederim Elvin abla.

@tolgaeedem6285 10 ай бұрын

Okadar huzurluyumki burda🥰😊tesekur ederim elvin🧖

@Merovincian1448 Жыл бұрын

Meditasyonda ses tonu çok önemli , sizin sesinizi dinlemek bile huzur veriyor , bir çok uzman psikolog meditasyonu dinledim , sesleri kaba olduğundan sonuç almak imkansız gibi

@DeryaDuman-iy1nl 3 ай бұрын

Gerçekten okadar iyi geldiki iyiki varsın elvincim

@nrglandmrymkaya Жыл бұрын

Ohh bee rahatladım gerçekten her gün abim yüzünden ağlamaktan bıktım 😢

@user-jw9um9bp3i 15 күн бұрын

Namaste Elvin. Ben de gün içinde uykulu,yorgun,kaygılı ve stresli olduğum zaman bu meditasyonu yapıyorum.Ve bu bana çok iyi geliyor.😘😍🥰😪🤬😠😡😤🥱😫😩😖😞😓 🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀💞💕 ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💗❣💟💌💝💖💗💓💞💕

@Esra-js7br Жыл бұрын

Uzun süredir gergindim video bittikten sonra kendimi bırakıp ağladım üç ay boyunca güçlü durmak zorunda olduğum bir konu vardı olay bitti ama ben hâlâ o olayın yükünü taşıyorum yeni yeni fark ettim bunu bu video o kadar iyi geldi ki sonunda ağladım attım içimdeki o biriken zehri resmen cok teşekkür ederim Elvin yürekten ediyorum bu teşekkürü iyi ki varsın ❤

@ahsoyumert 2 жыл бұрын

Daha sorulara geçemeden, şu anda baskın olan hissin hangi zamana ait olduğunu düşününce ağlamaya başlayıp video boyunca ağladım. Pandeminin tek iyi yanı belki de yoga yaparken artık evime yalnız olmam ve özellikle de savasanada akan gözyaşlarımı saklamak zorunda olmamam... Anksiyete en büyük salgın.

@rukiyeakbas53 2 жыл бұрын

Rahatladım 💭 sabah kaygılı uyanmıştım şu an harika bir kahvaltı yapabilirim 🙌☺️

@Nimet0512 Жыл бұрын

İyi ki varsın Elvin ❤️‍🩹

@Zeyzey7002 4 ай бұрын

Aşırı derecede iyi geldi. Vucudum,fikirlerim,kaygılarım,streslerim... o kadar yumuşadı ki su anda ferahlamış ve yeni bir sürece hazır olmuş hissediyorum ❤💌😊

@sudenazusman4877 Жыл бұрын

O kadar değerli hissediyorum ki iyi ki varsın elvin birden geçmişim gün yüzüne çıktığında kendimi o kadar öötü hissediyorum ki aslında ben benim her gün gelişiyorum büyüyorum kendi değerim artıyor ben kendim için şu an en iyisiyim seni seviyorum elvin kendimi seviyorum 🤍✨🥹

@feyzanurdemir3392 2 жыл бұрын

Pratik esnasında çok rahatlamış hissettim ve sonlarına doğru geldiğimde ya da zihnimi bir anlık boş bıraktığımda farkettim ki kaygılarım tam geri gelecekken Ben onları engellemeye çalışıyorum Ve sanırım başarıyorum, teşekkür ederim Elvin L. 🌈

@selinayazoglu 2 жыл бұрын

16 gün sonra çok önemli bir sınavım var aylardır emek verdiğim elimden ne geliyorsa yaptığım fiziken ve ruhen çokça yıprandığım ve artık sonuna geldiğim zamandayım ya hayallerim gerçeklicek ya da hiçbir şey olmayacak belirsizlik kaygılarımı artıyor arada buraya gelip rahatlıyorum ❤️

@esra7892 2 жыл бұрын

Tam ihtiyacım olduğu andaa❤️❤️❤️

@wertyaqwerty5140 Жыл бұрын

Tekrar ve tekrar buradayım, bu kanal benim güvenli alanlarımdan biri oldu. Benim de kendimi sevebileceğimi bana hatırlatıyor, yalnız olmadığımı ve bütün her şeyin yaşanıp geçebileceğini.. ❤

@ElvinileYoga Жыл бұрын

💙💙

@emineturhan15 8 ай бұрын

İyi kiii varsııın 😢💓

@rumeysafatmadilek8241 2 жыл бұрын

İyi ki varsın varlığın bir armağan gibi. Bu güzel meditasyon pratiği içinde çok teşekkür ederim. İhtiyacım olan şey senmişsin meğer 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❣❣

@ElvinileYoga 2 жыл бұрын

İhtiyacın olan senin kendi varlığını gücünü hatırlamandı ben aracı oldum sadece 💙

@Diana-em1do 2 жыл бұрын

en son bir hafta önce yapmıştım neden bana iyi gelen şeyi bahanelerin arkasına saklanarak ertelediğimi düşünüp kendime kızmıştım sonra tekrar mata oturdum ve kendimi bir daha bahaneleri arkasına saklanıp kendimi ertelemeyeceğime dair kendime söz verdim ve eğer sözümü tutamazsam kendime kızmayacağım(kendimin hep yanında olacağım söz veriyorum söz veriyorum söz veriyorum:)💙

@Diana-em1do 2 жыл бұрын

2. buradayım huzurluyum kendimin elinden sımsıkı tutacağıma söz veriyorum:) 💙❤️💙

@Diana-em1do 2 жыл бұрын

3. gün yine burdayım bugün ilk defa kendime sarılarak kendimden özür diledim ve kendimi affettim💙💙

@Diana-em1do 2 жыл бұрын

4.gün) hislerimi tarif edemiyorum 💚

@burcugenc3228 Жыл бұрын

Keşke senin gibi bir arkadaşım olsa idi elvin sanırım panik ataklarım gider yerini mutluluk alırdı 🌸

@buseilyasoglu3944 7 ай бұрын

Tam o anda anksiyete Atağı geçiriyordum nefes alamadığımı hissediyodum bu videoya denk gelip uyguladım o kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim ❤

@tugbaacar2318 2 жыл бұрын

Harikasın 💓 ben de harikayim teşekkür ederim video için.

@aselbade 2 жыл бұрын

Öylesine yapayım diye açtığım , videoyu ağlayarak bitirdim ve gerçekten bu yorumu yazmak istedim. Teşekkür ederim elvin. Kendimi resmen yanımda hissettim ve ona tekrardan değer vermem gerektiğini . Resmen elimden tuttum ve yavaşça ayağa kalktık senin sayende . Namaste 💙✨

@ElvinileYoga 2 жыл бұрын

Yalnız değilsin, sen Kendinin elinden tuttuğun sürece 💙 namaste ruh parçam💙

@emineturhan15 8 ай бұрын

🥺❤ ihtiyaç çok teşekkür ederim

@pnardogan2830 5 ай бұрын

ben on yasindayim senin videolarini izleyip hayatimi degistirdim tesekkurler Elvin abla

@pnarlemuria8624 2 жыл бұрын

Kendimi sevmeye en yakin olmami saglayan meditasyon buydu. Kalpten teşekkürler.

@iremcolak4990 Жыл бұрын

Anksiyetemin olduğunu öğrendim dün. İlaç tedavisine başaldım. Kendimde olan değişimin farkındaydım. Bu sürecin henüz başındayı. Bu durumla baş etmeyi öğreniyorum. Bu zamana kadar bana çok iyi geldin. Gözlerimi kapattığım ağlamaya başladım ama bu kötü bir durumdan kaynaklı değil aksine kendimi daha iyi daha mutlu hissettiğim içindi. Kendimin hep yanındayım. Ama beni tanımasan bile yanımda olduğunu bilmek huzur verdi. Çook teşekkür ederim Elvin bana kendimi hatırlattığın için🌈🌈🌈

@denizguner7401 Жыл бұрын

Aşksin sen💙

@emineturhan15 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederim ❤

@ayseliremkir 6 күн бұрын

Fun fact: belki haftada 2-3 kere bu videoyu açıyorum uyumak için. Ve şimdiye kadar hiç sonunu göremedim çünkü hep uyuyakalıyorum. ☺️🧡

@osymilekapanacakhesabmzvar1004 2 жыл бұрын

stres ve endişe hissediyorum ama kendimin yanindayim sende benim yanimdasin. umarim stresle baş edebilir sorunlari halledebilirim. kendime güveniyorum.

@iremozturk4574 8 ай бұрын

1.gün☑ gerçekten çok rahatladım huzur doldum hatta bitmesini hiç istemedim

@mahmudefendim 4 ай бұрын

Bu sesle uyudum😢 Allah CC razı olsun. Öyle zorlanıyorum ki bu sıralar. Kalktım yenilmeyeceğim bu seslere dedim. Bı sure egzersiz yaptım. Sonra nefes egzersizi yaptım. Sizi de dinlerken uyumuşum, öbür türlü rahat uyku çekemiyordum.

@eceylmaz36 2 жыл бұрын

az önce nefes çalışmasını yaptım ama geçmedi içimdeki dert. bi de bunu yapayım dedim. Benim mi ağlayasım vardı senin sorular mı beni ağlattı anlamadım bile. cidden 10 dakika hıçkıra hıçkıra titreye titreye ağladım pozisyon falan hak getire en son başım ayak bileklerimin ordaydı ama resmen kalbimdeki sancıyı aldı (cidden fiziksek olarak vardı) teşekkürler elvin