Ссылка на видео, мой первый визит в центр лечения РПП расстройство пищевого поведения ⬇️ kzfaq.info/get/bejne/isqAdbifkre2m2g.html

У меня нет лишнего веса. Зато есть повышенное чувство тревожности. Я в квартире мою пол тряпкой без швабры. С уважением и благодарностью. Спасибо за ваш труд. Мира, милости вам и вашим любимым

У меня от мыслей о глажке накатывает депрессия и тревога😂

Убираться в доме. Разбирать в шкафу. Если выхожу из дома, гордость, что поборола себя, сколько бы не прошла. Смотреть хороший фильм, очень отвлекает.

Да,,, наверное это самый лучший вариант,,, выйти из дома и ходить, мне так кажется.

Дианочка, вы такая нежная,женственная, у вас красивая улыбка🥰, всё видео любовалась вашей красотой, я буду держать за вас кулачки 🤗

Вы делитесь бесценной информацией! Спасибо Вам за это и удачи🙏🏻

Спасибо что делитесь. У меня появляется желание съесть что-то и это желание изводит меня пока не съем. Очень трудно с этим жить

Диана, спасибо, что делаете нам свои видео, они познавательные, интересные. Совет, конечно, хороший, но скажу про себя. Вот пришла я с работы, приготовила, помыла посуду и все в рот идет, днем еще держусь, а к вечеру невыносимо. И бывает гулять лень, гладить лень. Зарядку сделаю один день, два и все. Лень и нежелание ничего делать. Спасибо вам , что раскрываете эту тему.

Какие у вас прекрасные волосы Диана 👍👍👍

Диана, вы прекрасны, глядя на Вас, никогда не сказала бы, что есть проблемы, такая спокойная и уравновешенная... А оказалось... Показалось... Но ничего, ч верю, что справитесь.

Это всё работа над собой, удачи

Спасибо.Очень полезно!😊

Спасибо за полезный совет!

Благодарю! Очень ценный совет и классные примеры!

Очень интересное видео, благодарю! Удачи!

Спасибо большое, очень интересно. Буду пробовать 🙏

Спасибо огромное за такие полезные видео 🙏🏻

Спасибо за столь ценные советы!

Диана, ты прекрасна, все у тебя получится!❤❤❤❤❤

Какая красавица! Благодарю что делитесь своим опытом.

Spasibo,dorogaya Dianochka,za vashi sovety i iskrennost'!

ДААААААА!!! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!!! СРАСИИИБББООООО❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Диана, спасибо большое, что делитесь советами, полученными от специалиста. Надо и мне как следует подумать, что может сработать в моем случае

Привет , Диана. Очень нравишься.смотрю с интерессом.тоже такая проблемма.будем надеяться на лучшее.❤

Спасибо! Очень полезная информация, надо опробовать на себе))

Хорошее видео и хорошая идея. Успнхов вам и нам ❤

Как будто бы обо мне рассказываете!Та же проблема.Спасибо за откровенность,она помогает другим преодолеть и решить проблему

Диана, только что написала под одним из Ваших видео комментарий, села и задумалась о себе. Пришла в голову мысль о том, из чего вырос мой перфекционизм, к чему привели все требования окружающих, едкие комментарии и тому подобное. И записала в дневнике, чтоьы помочь себе, надо защитить себя от мнения посторонних (значимых для себя людей). Как: снизить значимость их мнения, повысив при этом свое мнение перед их мнением. Возможно написано по-детски, но я буду это делать! Напишу, что получилось! ❤

Спасибо вам огромное за информацию,вот с глажкой вы угадали,а именно глажу,но много узнала и новое для себя,спасибо!!!

Здравствуйте! Спасибо за видео. Успеха Вам,Вы красивая молодая женщина,все наладится

Диана очень полезная информация, большое вам спасибо. С нетерпением буду ждать следующую полезную информацию.👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Моя знакомая в такой момент читает Библию. Ей помогает, хорошо похудела. 😊

Спасибо Вам огромное, что делитесь! Удачи Вам на Вашем тернистом пути. Вы сильный духом и крепкий в своем характере человек! У Вас все получится!!

Случайно наткнулась на ваше видео в ленте. Очень полезные советы, раньше не слышала об этом, спасибо, буду пробовать!)

Рада что встретила тебя на ютюбе, спасибо тебе большое что ты сделала твой канал и делишься этой проблемой. Я тоже страдаю от обжорства и мое счастье зависит от моей худобы, спасибо

Молодчинка. Пусть Господь тебе поможет исцелиться.

Да очень интересные советы ❤

Видео полезно. Спасибо. Придумаю замену или воспользуюсь Вашими подсказками, но идея с запиской на холодильник замечательная.

❤ Диана, желаю удачи! У меня получилось, каждый день спорт.❤

Очень полезные советы! Спасибо большое. Очень понравилась идея насчет глажки вещей. Обязательно воспользуюсь. А вечером чтобы не есть после 7, я просто не захожу на кухню.

Спасибо! Было полезно!

умница!!!!!!!

Здравствуйте! Диана, вы прекрасный человек! У меня нет сложностей с питанием или весом, но про тревогу к сожалению это знакомо. И мне было так увлекательно и приятно слушать вас. Буду смотреть вас)

Диана, нужно понять что именно активировало программу "Я толстая" и вторичные выгоды этого, ведь вы и в детстве и в молодости были просто тростиночкой и на диетах не сидели. Конечно, на ютьюбе всего не расскажешь, это очень личное, но обычно всегда есть какое то событие или травма, компульсивное переедание тоже на ровном месте не начинается. Что то было, что запустило все это и до сих пор держит вас. Бывает, что нам кажется, что мы знаем с чего все пошло, но часто бывает что истинная причина была в другом или случилась ранее, от болезненного нас всегда мозг оберегает, порой мы боимся смотреть причине в лицо. Желаю вам освободиться от лишнего веса, это очень нелегко знаю по себе

Спасибо за информацию, не все люди это знают и не все понимают ! Я для себя нашла способы не обжираться такие как картины по номерам, скребок гуаша для лица , меня это успокаивает

Спасибо большое за ценную информацию.

Огромное спасибо вам что делитесь опытом и советами ❤❤❤ рпп страдаю с детства из-за проблем со здоровьем. Сейчас мне 40 лет, так что довольно долго). Случайно наткнулась на ваше видео и теперь смотрю с удовольствием. Ваши советы и то что вы рассказываете мне очень помогают и мотивируют. Вас легко и приятно слушать. Сколько не ходила по врачам, найти какую либо помощь не удалось. Так что со своей проблемой остаюсь на едине с собой. Спасибо за практические советы, это то что нужно 👍💖

Спасибо, Дианочка, поднимаете очень нужную тему. Здесь столько девочек, которые нуждаются в помощи и поддержке и ваш канал помогает чуть лучше разобраться в себе❤ Спасибо всем комментаторам за неравнодушие - это то, что делает нас людьми и даёт надежду на исцеление. ❤❤❤❤❤

Дианочка Здравствуй! Внимательно вас выслушала. Я уже вам писала ,что у меня такая же проблема РПП .Вес огромный 137 кг, болячки сыпятся без продыху. Болит все .Мне 42. Депрессия и тревога находятся в глубине души и подсознания , и не дают покоя. Мне пришла мысль , что надо работать в первую очередь со своей головой , но вопрос как работать? Я стала задавать себе вопрос зачем я обжираюсь? Что мне не хватает.Я поняла , что мне очень не хватает общения , причём общения с положительным человеком.Конечно и других проблем , в жизни хватает. Но чувствую , что меня может спасти только общение с каким то человеком или людьми. Повседневный быт как то приелся . Поэтому решила попробовать заниматься стрижками и окрашиваниями на дому.Живу я в съёмной маленькой гостинке, оборудовала уголок в комнате даже не знаю будет ли от этого толк, и пойдут ли кто ко мне люди. Но понимаю ,что мне надо обязательно хоть за что зацепиться ,чтобы отвлечься от негативных мыслей, и подсознательной тревоги . Планирую в скором времени подать объявление. Опыта у меня в парикмахерском деле, сказать честно нет. Два месяца назад просто закончила курсы.Такое чувство, что я в каком то углу и никак не могу из него выбраться, когда тебе уже 42 , а ты так ничего и не добился в этой жизни. Не могу подать положительный пример своему взрослому сыну. Вы мне очень симпатичны!Будем бороться вместе. Спасибо что вы есть❤❤❤

Диана очень вам благодарна за то что вы поделились полезная информация я давно замечала что вот эти приступы бывают у меня вот сколько длятся не по времени не замечала Мне очень понравилось то что гулять нужно

Здравствуйте, для меня очень полезный пост, обязательно попробую!!!👍👍👍

Диана, огромное Вам спасибо за прекрасные методы от переедания, у меня есть такая же проблема , Вы очень помогаете своим опытом, благодарю Вас! Вам огромный комплимент - Вы очень красивая женщина ,на Вас приятно смотреть и слушать Вашу речь и манеру речи ! Желаю Вам добра и благополучия во всем, здоровья !

Хочется вас обнять и расцеловпть, простите😊 Красотка❤ Удачи вам😊 Спасибо, что рассказываете про эту проблему, у меня точно такая же... ❤Вы находка для меня❤

Коллекционирование чаев и их дегустация) можно даже с сахарозаменителем. Создание своих собственных чаев, раз вы любите ароматы у Вас хорошо получится). Или заведите себе кучу цветов и узаживайте за ними... Будет и сад красивый и придётся много уделять времени растениям)

Диана, я впервые вас сегодня нашла на youtube. Я сама работают с моим РПП. Мой во многом совпадет с вашим. то, что я услышал от вас и вашего врача - бесценно. Это меняет игру. И я так же "напритывмаюсь" арома маслами. Вы дали глубже: надо чёткую замену себе выставить. И ценно, что кето-диета не работает. И чз 3 года каюк будет. Точно.

Диана, спасибо за советы, разумное зерно в каждом! Надо только придумать как переварить эмоции на работе: есть там нельзя, выходить нельзя, поэтому "глотаешь и давишься"😳, а вечером - гуляй, душа! Диана, посоветуйте (может у Вас есть такие видео), как Вы справляетесь с бытом, какую предпочитаете бытовую химию и пр. (Если конечно Вы сами этим занимаетесь, а не домработница).

Спасибо за советы. Очень пригодилось🎉

Дианочка, здравствуйте. Рада, что вы так серьёзно взялись за своë расстройство и делитесь находками с нами. Когда худела 4 года назад, то в какой-то книге (уже не помню какой) вычитала, что когда хочется пойти нажраться, то подумай, какая эмоция незакрыта и как можно с ней справиться без помощи еды. Конечно, нужна осознанность, куда проще ехать на автомате, закусывая колбасой конфеты. Это не вам в укор, конечно же, а вообще. Я тогда скинула почти 60 кг, сейчас опять поднабрала, надо с этим опять работать. Работа с РПП - вечные качели. Тем, кто это не пережил, не понять (разве что специалистам, да и то не всем).

Здравствуйте. Случайно увидела видео. До сегодняшнего дня я и не подозревала, что у меня РПП. Спасибо большое за советы❤❤❤

Спасибо🙏💕 большое Диана, у меня нет РПП, но иногда находит эмоциональный голод. Для этого случая у меня всегда кофе , приготовленный в турке без сахара и молока, запивая водой. Всегда помогает, даже действует как успокоительное❤❤❤

Спасибо, это очень интересно!

Хорошая идея!

Молодец!!!

Очень полезное видео👍, спасибо

Спасибо! Особенно про занюхивание, я бы не додумалась сама! На работе надо попробовать этот способ. Там же как начинают все вкусняшки доставать, не знаешь куда бежать...

спасибо вам большое!!!

Здравствуйте!Смотрю вас не так давно,но вы мне очень импонируете.Несмотря на ваши трудности вы всегда ухожены,с грамотной речью и позитивом,делитесь с незнакомыми людьми-сокровенным.У меня до таких масштабных проблем не дошло,но был период,когда все что мне хотелось это лежать и есть печеньки😅Я просыпалась уже уставшая,ничего не радовало,не было сил ни на что,но в какой-то момент надоело и я занялась спортом + наладила питание.Сейчас для меня стало это режимом жизни,я с ужасом вспоминаю свои ощущения «до».Искренне надеюсь что у вас все получится.Не сочтите за дерзость,но мне хочется спросить…Когда у вас случаются приступы объедания- вы ощущаете сытость?Понятно что у каждого своя норма,кто-то съел 2 конфетки и наелся,а кому и 1кг мало…Интересно само ощущение,где щелкает сначала…в голове или животе,что пора остановиться.Буду рада ответу🌹

Вы умная,вы сильная,у вас все получится,в стреессе надо отпускать ситуацию,ну съели вы там 3 булки или еще что нибудь,ничего страшного нету

Диана, вы тааак молодо выглядите, максимум 35. Голос ваш просто бомба. Вас ждет успех на канале! Худеть конечно надо. Лишний вес это прямой путь к сахарному диабету, гипертонии. Мне хороший толчок дает Море. Питание: маленькие порции белок, овощи, два раза в неделю каша и плавать, плавать. Утром и вечером. Видимо соль и микроэлементы: бром, йод, магний. Дают это толчок..Однажды я поняла, что хочу быть в форме не для мужчины, а для себя! Это такой кайф видеть свои ноги стройными, живот и талию. Это просто волшебно. Быть легкой и красивой! прежде чем притронуться к тортику я говорю себе: Красота или торт? Больше удовольствия я получу от первого. А вы очень красивая у вас все Получится..

Помню,когда бросила резко курить,я год даже близко не подходила к курильщикам,от страха что сорвусь,дни считала сколько я не курю.Уже 20 лет прошло и не тянет.Вот мне кажется,в начале нужно не позволять себе еду,с которой тормоза уйдут.Я к примеру,знаю,после чего я не остановлюсь.Я не умею по чуть чуть.Профитроли в пудинге,торт с меренгой ну и так далее.

Нужно чтобы был пустой холодильник, готовьте семье на один раз. Если всё время хочется сладкого, значит организму чего-то не хватает, пополняйте свой организм нужными микроэлементами. Я по вечерам очень хочу есть, открываю холодильник, а там пусто 🤷... Заглушаю голод айраном, вес уходит потихоньку. Ещё у меня много увлечений : я рисую, вышиваю, занимаюсь декупажем, ухаживаю за животными, много гуляю, хожу в кино- всё это отвлекает от еды. Загрузите себя чем-то и не будете думать о еде. Увлекайтесь, горите, спешите жить, не откладывайте жизнь на завтра. "Сегодня и сейчас "- пусть будет Вашим девизом.

Вы КРАСАВИЦА❤ И ВСЕ!!! СПАСИБО, что делитесь этой проблемой!!! У меня ровно такая же!!! Я РППшник по жизни((( и я запуталась, не могу из этого выйти(((

Блииин, распишу весь холодильник😂 клянусь))) куплю самый вкусный скраб для тела!!! Спасибо❤

Девочки,а для меня глажка-это самое тяжкое испытание,просто ненавижу,до стресса.Когда вижу утюг и гладильную доску начинает аж потряхивать,настраиваюсь неделями на этот подвиг. Всем худеющим -успехов и самые сердечные пожелания -продолжайте. Всем стройняшкам-хорошего настроения.Ну а для всех- здоровья,мирного неба,чтобы Господь держал крепко нас за руку!

Эфирное масло ванили действует как антидепрессант на наш мозг. Также масла грейпфрута, апельсина. Лично мне очень сложно в моменте уговорить себя на какой-либо заменитель любимого кайфа - пожрать )). Это действительно работа над собой и самодисциплина. Заметила, что чем ниже уровень энергии (устала, плохо выспалась), тем сложнее себя контролировать. Уверена, что у Вас все получится, Вы - умничка, Ваши видео и Ваш опыт полезны и другим людям!

Никогда не знала о таком способе, спасибо! А ведь есть люди, которые не пишут и стирают сообщения, а звонят и говорят, говорят. Теперь понятно, почему - это они снимают состояние тревожности, не задумываясь об этом.

Да!!!))) спасибо огромное спасибо🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕

Диана, надо соблюдать режим дня. Всё решает дисциплина. Строго прописать по времени приемы пищи и не перекусывать. Сказать себе, что я принимаю пищу только в строго отведенное время и соблюдать это. И не кошмарить себя ароматами и гладкой, ведь рано или поздно это приведет опять к срыву, вас начнёт всё это бесить и вы с тревогой начнёте об этом думать, чем усугубите свое состояние. Режим решает всё и не травмирует психику. Успехов вам.

Спасибо

Очень полезно от вас услышать ПЕРЕВАРИВАЙТЕ ЭМОЦИИ ❤😊 !

Диана, Вы молодец что нашли решение! Я сегодня проснулась и в первые задумалась, а что же съесть на завтрак сбалансированного и чтобы до обеда больше не есть? Особенно в выходные, думаешь ну надо побаловать себя, всю неделю на работе плохо ешь, а в выходные вроде как можно, и получается рот не закрывается весь день. А надо есть по расписанию, как в советских курортах, пионерских лагерях и т.д. видно это и правильно было.

Мне 42 года. 2 года назад в моей жизни произошла неприятная ситуация. Меня бросил мужчина, можно сказать перед регистрацией брака. Конечно это не смертельно, но мне 42 и я очень хотела нормальную семью. Дурных мыслей о суициде не было, так же как и раньше работала, жила, но....грусть-тоска не покидала меня, не могла знакомиться с другими мужчинами...и могла радовать себя только чем-то вкусненьким. Набрала за 2 года более 10 кг, для меня это очень много! Просто заедаю своё уныние. Я никогда в жизни не подумала бы, что со мной может такое произойти, что я сама не смогу остановить этот жор! Просто не получается! Пила 3 месяца редуксин (препарат, который должен убирать чувство голода, убирать аппетит). Препарат на меня никак не подействовал! Хотела пойти к психотерапевту, чтобы назначил мне препараты, но услышала от Вас, что может произойти гормональный сбой(((( А этого я очень боюсь. Стыдно признаться кому-то, что я не могу сдержать свои порывы обжорства. Выгляжу сейчас очень плохо. Всем, кто борется с этим состоянием, всем желаю выздоровления.

Вы очень хорошо выглядете! Явно моложе свого возраста, а если ещё похудеете, то вообще молоденькойдевушкой станете!

Вы красотка! Мне напоминаете ВЕРОНИКУ СТЕПАНОВУ, и внешне и манерой говорить! Спасибо за видео!!! Они крутые!!!

Дорогая Диана, когда меня накрывал приступ тревожности, я интуитивно, ещё не понимая, что со мной происходит, после перенесённого стресса, я ходила быстрым шагом, я не могла сидеть на месте , такие выхаживала расстояния, просто ужас, это помогало.

Не знаю или записки помогут Вам. Я бы начила с вот с такого: 1. Взяла бы лист бумаги,разделила на две части и писала на одной стороне положительные эмоции и их причина. На другой стороне отрицательные и их причины. В это время можно рядом поставить бутылочку с ароматными маслами. На это уйдёт больше 20 минут. 2. Если нахлынет тревожность во второй раз за день,прочи ать,что написали,сделать анализ,что то добавить,а что то убрать(Вам может показаться,что это уже не важно). 3. Изучить записи,узнать причину,почему так с Вами случилось и принять решение,что можно исправить безотлагательно,не откладывая на потом. Кстати эти записи могут помочь психиатру. 4. Научиться говорить слово-нет себе и другим. Некоторые будут обижаться,протестовать,но Вы не должны уступать. Просто некоторые окружающие нагло пользуются нашим мягким характером,пользуются нашей боязнью отказать,обидеть. 5. Заведите дневник,для себя,в который пишите все,что на душе в ту минуту,на это могут уйти часы и забудете за холодильник. Вам надо отвлечься на другое, действиями. Просто запахи,не думаю что помогут. Вы всё равно будете думать о еде. Запахи с действиями согласна,помогут. Почему я так говорю,меня этому научил психиатр. Говорит не хотите идти домой,хотите пройтись по парку или берегу реки идите. Говорю,так дома ребёнок. А он мне,ребёнок не один,с папой. Учил ругаться,отказывать,грубить. Потом говорит извинитесь,если не правы,но умейте отстаивать своё время,территорию,учитесь говорить нет. Мне с врачом повезло,он со мной проводил по 3-4 часа в беседе,угощал чаем с тортом и всё выспрашивал осторожно,входил в мои воспоминания и учил как себя вести. Боритесь Дианочка,в том числе и с ленью,к сожалению она у нас тоже одна из главных причин. Удачи Вам!

- Нельзя резко отказываться от сладостей - это может ввести организм в состояние стресса. Нужно постепенно ограничивать употребление чистого сахара и переходить на продукты, содержащие сложные углеводы. - Дробное питание. Частый прием пищи (до 5 раз в сутки) небольшими порциями предотвратит резкие перепады уровня глюкозы в крови. - При появлении чувства голода не следует сразу спешить заглушить его с помощью еды. Для притупления чувства голода достаточно выпить стакан воды. И только потом, через некоторое время, кушать. Тщательно переживав еду, проглотить пару кусочков, запить водой, сделать перерыв в несколько минут, чтобы пища начала перевариваться, а потом продолжить кушать. Острое чувство голода притупится, и Вы не съедите лишнее. - Магний, Хром, Цинк - продукты, содержащие эти микроэлементы должны быть в ежедневном рационе. - Отказаться от подслащенных газированных напитков!

Если каждый раз, как я хочу кушать, я буду бежать мыться, я стану ихтиандром....) Попробую )

Я не знаю работает ли это. Но звучит очень круто. Наверное должно пройти время,чтобы переучить себя по новому справляться со стрессом.

Я очень люблю убираться. Мне нравится чистота и порядок. Ещё обожаю выкидывать хлам. Только это не особо помогает. Прекрасно сочетаю уборку с зажором. Помыла, поела, помыла, поела, поела, поела, помыла.

Я чай крепкий пью, меня тоже успокаивает, но немного сладкий. Но ничего не есть... Я ещё рисую. Но от обжорства мне плохо, поэтому не занимаюсь этим... Иногда поплачу в подушку, тоже помогает и напишу на бумаге кошмары дня и благословляю людей, которые меня обидели. Диана, а я худая на повышенной тревожности. У меня даже температура поднимается. Врач советует госпитализацию, но мне в больнице дискомфортно. Удачи тебе в исполнении желания. Все- таки это вредно для общего здоровья! Удачи в снижении веса!

Благодарю

Спасибо вам за важную, нужную информацию. Сегодня 08 октября 2023 год встретила вас на просторах интернета и просто с утра слушаю ваши видео. Как мне всё близко это, все советы записала и хочу применить в своей жизни. Мой СТАРТ 106 кг при росте 170, начну с 9 октября 2023 года. Буду делиться своими результатами.

Здравствуйте, Диана! У меня меня РПП 15 лет, компульсивные переедания, иногда сопровождающиеся чисткой, то есть булимия. Хочу сказать, что замена переедания чем-то другим хороший вариант, но не всегда срабатывает, потому что через некоторое время этот приступ может резко накатить и вы задолбаетесь постоянно так отвлекаться, это же своего рода, ломка, и на силе воли тоже далеко не уйдёшь. В общем, надо работать над своим состоянием с психологом, выяснять что вызывает у вас тревогу, и делать так чтоб у вас это напряжение, которое вызывает пристут, не появлялось, а потом уже учиться другими способами снимать стресс уже без зацикливания на еде. У меня нет возможности работать с психологом, причины что вызывают мои приступы я поняла давно, но вот проработать их самостоятельно без психолога невозможно. Желаю вам скорейшего выздоровления, победить ваше РПП навсегда 🌹🌹🌹

От лишнего веса не страдаю, но слушаю с интересом, т.к.в принципе склонна к полноте и поддержание приемлемого веса дается не так просто, как хотелось бы.

💖💖💖

❤ Спорт и ходьба. 49 лет. Рост 168, вес- 97 кг. Борьба с лишним весом с 16 лет с переменным успехом. Главное - не опускать руки! Успехов Вам Диана на этом пути!

вы красавица и молодец!

Дианочка, спасибо Вам! Иметь под рукой что-то безопасное доя замещения удовольствия от жора - вроде бы очень простая идея. Но почему-то мне в голову не приходидо. Пряио беру на аооружение!