Remplacer une addiction toxique par une passion saine, c'est le secret ! 🌺

Surtout les réseaux sociaux, au début t’as peur de t’en éloigner mais une fois tous ces trucs désinstallés ! Tu te sauves beaucoup de temps et t’es au contrôle de beaucoup de choses !

*Il y a tellement d'habitudes toxiques mais le principal, c'est de s'en rendre compte et d'essayer de les éradiquer avec bienveillance. Merci Emilio 😀*

Qu'est ce que ça veut dire RÉUSSIR ? Si ça veut dire réussir à se créer une vie dans laquelle on se sent bien, je veux réussir ma vie. Si ça veut dire courir après l'argent, j'en ai nettement mois envie. Toujours réfléchir à ce que les mots veulent dire pour nous 🔥

Je me suis précipité dans le trading quand j'ai commencé, j'ai presque tout perdu jusqu'à ce que j'aie trouvé un trader qui m'a aidé à récupérer tout ce que j'avais perdu

T’as vraiment une éloquence qui est parfaite, tout donne envie de t’écouter

Salut, merci pour ta vidéo. Je suis tellement d'accords avec les réseaux sociaux, je suis actuellement en train de finir mon mémoire de Master Histoire et j'avais du mal à écrire tout simplement parce que je me laissais distraire. Du coup, j'ai décidée de supprimer les réseaux sociaux le temps de finir mes études. J'étais toujours là à regarder la vie des gens et à me plaindre de ne pas avoir "la belle vie" qu'ils ont. Alors que non, j'ai une belle vie, j'ai la chance d'avoir une famille en bonne santé, heureux, d'avoir un toit sur la tête, même juste d'être en vie. Et ça, c'est des choses qu'on oublie parce qu'on fait que se comparer aux autres, ce qui devient toxique pour nous-mêmes. Je me suis rendu compte également, la dernière fois en allant à la plage, à me dire "c'est dommage que la j'ai pas instagram pour montrer aux autres que je suis à la plage et pas eux". Alors que non, j'ai pas à montrer quelques choses aux autres, tout ce que je dois faire, c'est profiter du moment présent. Et ça avec les réseaux sociaux, je l'avais oubliée

4:48 alors là j'approuve complément, quand j'était encore sur tiktok j'avais perdu en patience, je trouvais même les vidéos KZfaq d'environ une dizaine de minutes longues et chiantes, car j'étais habituée au format vidéo de moins d'une minute de chez tiktok.

Choisir ses priorités c'est l'une des clés pour avancer :)

La vie ne se réussit pas, elle se vit tout simplement ! Quand on comprends ca tout s'évapore ! 🥳

Très pertinent Émilio. Merci. Je rajouterais aussi les « informations » du 20h. Depuis que j’ai arrêté de suivre les infos, je ne vis plus dans la peur de l’autre et des échecs de la société, j’ai l’impression que tout est possible. Cela m’a permise d’enlever ma négativité sur le monde. Belle journée à tous

Un jour j'ai proposé à mon colocataire de remplacer son tel par un genre de 3310 juste le tps de quelques jours, histoire de voir comment il vivrait le fait de ne plus avoir de réseaux sociaux à porté de main. En gros je lui ai lancé un défis et dans la bonne humeur je précise, c'était pas une dispute par exemple. Et bien il a littéralement pété un câble ! Il m'a lâché des tonnes de justifications qui ne tenaient pas la route comme : "Comment je fais pour rester en contact avec certains proches?" (Les sms du 3310 non? Les appels ?) "Et comment je fais pour connaître les news"? (T'as la tv, l'ordinateur que tu peux allumer quand tu veux, t'es pas non plus paumé sur une île déserte!) "Et comment je fais au boulot pendant la pause?" (Bin je sais pas, tu parles aux collègues, t'emmènes un bouquin frère!) Après son pétage de plomb évidemment il n'a jamais accepté de jouer le jeu. Bref, c'est là que j'ai compris que ça pouvait vraiment devenir une addiction. C'est bizarre pour moi car à l'inverse, j'ai beaucoup de mal à garder mon téléphone avec moi. C'est une véritable source de stress. Je me suis retrouvée plusieurs années sans, parfois j'ai dû en racheter un à cause d'un nouveau travail mais il finit systématiquement éteint quelque part dans la maison pour ma plus grande paix !

La pornographie aussi peut être un sacré cercle vicieux. Je suis étonné que tu n'en ais pas parlé

J'avoue tu as les mots justes pour définir certains trucs qu'on fais et qui ne servent vraiment à rien. Et un grand merci pour l appli ! Depuis le temps que j'ai besoin de retrouver une hygiène de sommeil je trouvais pas la solution. Ma startup te remercie !

J’aime bien tes vidéos car les conseils que tu donnes sont applicables peut importe notre définition de la réussite. Personnellement je ne souhaite pas du tout monter un business ou avoir de grands diplômes, mais je prends tes conseils pour m’améliorer dans mes pratiques artistiques (et peut-être gagner ma vie avec, J’espère!). Les réseaux sociaux sont d’ailleurs assez dévastateurs quand on veut être créatif, aujourd’hui je quitte Instagram pendant 30 jours et on verra la suite...

Bingo ! J'ai les 7 mauvaises habitudes ! C'est un bingo n'est-ce pas ? 😝 Je découvre à peine ta chaîne, grâce à la vidéo pour arrêter les réseaux (ce que j'ai commencé hier non pas en supprimant seulement les apps mais en désactivant en plus mes comptes). Merci, de très bons conseils pertinents et pas de blablas inutiles.

Merci Emilio ! Merci pour le contenu et surtout merci de le rendre gratuit et accessible. Je reviens vers tes vidéos que rarement mais je suis à chaque fois re-boosté à bloc. La vie n’étant qu’un éternel recommencement, autant la recommencer en l’améliorant à chaque fois ! On ne change pas du tout au tout mais on retombe simplement de moins en moins à l’aide de clefs que justement tu fournis abondamment. Merci merci et bonne chance pour la suite. Tu es utile crois moi.

Plus je regarde tes vidéos, plus j'ai confiance en moi, mes chances de succès et mon charisme (en général), alors merci !

*J'adore ce genre de vidéos, pas moralisatrice et pleine de valeur !* 👇 Je prône exactement la même chose ! ♥️

Chouette vidéo :) Par contre de ma propre expérience et de ce que j'apprend durant mes études en Santé, l'alimentation influe énormément sur l'état de fatigue, cela avec l'énergie de digestion, etc., donc plus l'alimentation est saine, nous correspond, moins l'état de fatigue est là, si l'hygiène mentale, émotionnelle, et les temps de pauses/repos aussi ;)

Bravo pour vos talents d'orateur et merci. Vos vidéos sont d'utilité publique et mériteraient d'être regardées par le plus grand nombre. Ce que vous dites est tellement vrai, logique, limpide, ça fait du bien de l'entendre; vous m'avez captivée, un véritable coach de vie :)

Netflix sont en rage après avoir regardé cette vidéo 🤣

Mon problème avec les jeux vidéos c’est que je suis trop attaché émotionnellement, j’aime me replonger dans mon enfance à travers les jeux vidéos. Du coup j’y passe des heures et je trouve cette solution plus facile et abordable que de bosser sur des trucs utiles. J’ai désinstallé tout mes jeux mobiles car oui en effet c’est vraiment le mal incarné quand tu veux être productif. Mais comme tu le dis, il faut arrêter de se plaindre et être responsable de ses actions. J’ai déjà arrêté les réseaux sociaux depuis des mois et je vis mieux ainsi j’espère réussir à faire de même avec les jeux un jour.

Merci bien important j vous suis depuis le Sénégal 🇸🇳🙏

Binge Watching= Visionnage en rafale (merci à nos ami(e)s du Québec!)

Merci Emilio. Je confirme pour le manque de sommeil, c'est un gouffre énergétique qui dévitalise complètement toute action et c'est donc extrêmement handicapant, notamment pour la vie pro. Quant aux addiction, j'en ai une avec youtube, dont le contenu n'est toutefois pas si mauvais que ça lorsqu'on est sélectif et attentif, notamment avec tes petites vidéos.

Hello Emilio comme d'habitude top cette vidéo en ce qui me concerne j'ai abandonné presque la totalité de ces habitudes toxiques en découvrant le dev pro mi 2010 et ça me manque plus du tout nexflix ou aller chez Mac Do, on se rend pas compte à quel point ces choses sont nuisibles pour nous, j'étais à l'époque vraiment pas au top physiquement et psychologiquement etc aujourd'hui je recommande cette discipline au monde entier même à mes ennemis lol 😁 muchas gracias Emilio.

Je suis ta formation en ligne gratuite avec les 4 vidéos et mon petit carnet est rempli de petites notes avec tous tes conseils à appliquer ! Bien sûr il ne faut pas voir trop grand, on ne peut pas éradiquer toutes nos mauvaises habitudes en une journée seulement mais en appliquant de petites modifications chaque jour 😇 merci !

Merci beaucoup Emilio j'adore t'es vidéos elles sont toutes intéressante je prend le temps de les voir et je like et bien sur je suis abonné breff bonne continuation

Attention néanmoins aux fausses impressions. En médecine, à l'époque où les études commençaient pas un concours extrêmement dense de première année, les étudiants un peu fêtards étaient ceux qui, paradoxalement, réussissaient le mieux. La raison était que ces fêtes régulières leur procuraient une décharge hormonale favorable à la confiance en soi, à la capacité de concentration, à l'optimisme et à la persévérance ; de quoi rendre leur cerveau plus apte à l'acquisition de connaissances...

Je suis pas un adepte du "C'était mieux avant", mais je regrette tellement l'époque où le net ne s'était pas encore démocratisé. J'ai des bribes de souvenirs de cette époque et je me rappelle que j'etais bien mieux physiquement er moralement. Tout ce que tu dis dans cette vidéo est très pertinent. Sur les 7 mauvaises habitudes, il y en a 5, voire 6 dans lesquelles je me reconnais. C'est assez dépitant... On ne s'en rend même plus compte en fait, c'est fou.

" La question est vite répondu comme dirait l'autre " haha 😂

Merci Emilio de nous rappeler qu'il faut arrêter de se plaindre .... une chose que je sais mais dans certaine situations , submergentes et en y alliant l'émotion , j'ai vite tendance à oublier ce principe , comme une sorte de mécanisme , alors que je sais que cela ne fera jamais avancé les choses et qu'en vérité , les problèmes sont souvent créer par nous même

Réseau sociaux avec le buisness parfois on a pas le choix. Mais c'est vrai qu'on y passe trop de temps je vais m'éduquer à mettre les timing de quand et comment y passer mon temps dorénavant. Merci beaucoup !

Salut mes amis, j'ai spére que vous allez bien, je suis un garçon marocain j'ai 15 ans et je apprede le français pendant 8 mois, et si il ya un personne qu'il veut apprendre la langue arabe, et il est un francophone je suis la pour changer les langues avec lui, d'ailleurs c'est gratuit

T'es un bon Emilio. On a le même mindset

Le problème, quand t'arrêtes toutes tes habitudes toxiques, c'est que tu dois faire face à toi-même et beaucoup de gens n'aiment pas faire face à eux-mêmes. Beaucoup de mes clients me disent qu'ils ont besoin de remplir tous leurs moments vides du quotidien, sinon ils se sentent mal. 😱

Les séries ça nous apprend justement l anglais c est conseillé par beaucoup de prof et personnellement j ai progressé grasse a ça

1 conseil pour ceux qui veulent arrêter progressivement les reseaux sociaux. Couper les notifications, ça aide pour un début a ne pas etre mitrailler de message le matin ou pendant un temps de concentration. Et le plus important, c est toi qui choisis quand te connecter

Est-ce qu'un jour tu feras un "vlog" de ta vie en Thaïlande ?

Vidéo très intéressante ! Je suis d’accord avec toi sur toute la ligne et le fait de l’expliquer simplement, on retiens mieux. Merci à toi Émilio et continue de nous régalez. ✌🏻

Tout à fait d’accord. Merci Emilio 😘.

j'aime beaucoup tes vidéos ,tes message sont non dilués ,compréhensible et facile à comprendre ! LETS GO à maintenant mettre en pratique :)

Le sommeil est vraiment important ! Merci beaucoup !

Les jeux développe les soft skills "des talents" des jeux de plateformes en réseaux développe le leardership et la collaboration, les jeux de combats développe la compétition !

Je suis d'accord pour les séries et les réseaux. Idem pour le reste. J'ai découvert très tard la série Game of Thrône. Je me suis hélas pris au jeu et à chaque fin d'un épisode, j'étais encore plus addict. Pourtant j'avais tout le temps plus tard de les regarder tranquillement. Ça a été dur, mais depuis je ne suis pas retombé dans ce piège. Un meilleur sommeil c'est quand même mieux que de veiller trop tard. Merci pour ces conseils qui semblent si simple mais tellement difficile à braver pour certains d'entre-nous.

Des fois jmen sens obligé de sortir de ma zone de confort, jfais des trucs que j'aime pas faire, mais bon ça vaut la peine, on a qu'une seule vie profiter les gens 👌🏾

Bonne vidéo et bons conseils Emilio ! Merci pour tout !

Ça fait un an que j’ai arrêté d’utiliser les réseaux sociaux, je peux vous garantir que ça m’a permis de gagner beaucoup de temps pour d’autres activités. Mais le seul problème que j’envisage est la solitude, quand on fait pas comme tout le monde on se sent un peu à l’écart, peu de personnes sont intéressés à nous vu qu’on partage rien en commun (je ne regarde pas les séries non plus) et j’avoue que c’est un peu déprimant du coup je sais pas quoi faire.

Merci Emilio !

Emilio chapeau bas merci pour tous tes conseils si précieux ! 😎

A chaque fois que je regarde tes vidéos ca m'énerve , puis je réalise que tu as raison complètement a la fin ahah keep it up dude

Tu m'a aidé boucoup d'améliorer ma langue française mille merci pour votre vidéo

Très juste cette vidéo. Concernant le manque de sommeil, c'est bien vrai également. Je suis soigné pour des apnées du sommeil, qui altéraient mon sommeil, et comme conséquences une altération de l'humeur, l'énergie, fatigue chroniques, manque d'appétit. Le sommeil est vraiment la base de la vitalité.

Percer en tant que compositeur dans le milieu du jeu vidéo est difficile car il faut jouer pour s'inspirer des autres sans tomber dans l'addiction..

Merci beaucoup .mon frère je ne peux pas vous regarder en ligne . Parce que mon pays ne permet pas de regarder une vidéo sans le télécharger . Merci de votre compréhension.je suis étudiant depuis Sénégal . J'ai passionné de votre job avec mon ami Kaaramo .

Ce n'est pas le nombre d'heures de sommeil qui compte mais l'heure du coucher. La régénération cellulaire optimale se passe entre 22h et 2h du matin. Donc il faut un équilibre raisonnable entre l'alimentation, l'activité physique et bien la qualité et non la quantité de sommeil qui varie d'une personne à une autre.

Excellente vidéo. Ya tellement de choses intéressantes sur KZfaq je vais y rester encore un peu

Je viens de m’abonner Je suis super content d’avoir découvert ta chaîne

Top Emilio ! Je partage totalement ton point de vue et ton regard sur les choses 😊

Je ne pense pas que les jeux vidéos soit en soi quelque chose de toxique, les jeux solos notamment : ça permet de se retrouver tranquille, de s'évader et à cultiver l'esprit de volonté d'atteindre la perfection en s'améliorant petit à petit. Bien sur, si on y passe sa vie h24 mais qu'on a d'autres projets ambitieux, faut arrêter. Par contre je suis d'accord sur les réseaux sociaux, et c'est sans doute la pire des habitudes car tout y est éphémère, gros concours d'égo et les "débats" sont souvent construit sur de la haine, et ça engendre plus de haine. Merci pour tes vidéos toujours aussi inspirantes ;)

Merci à vous Monsieur Abril, vous m'aidez énormément !

Merçi Beaucoup mon frère Dios te bendiga siempre bonito 🥰🥰🥰🥰🥰🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹

Bravo Emilio tu as dit l'essentiel, visionnaire (et je suppose hp) c'est profond et ça éveille , ça réveille et ça structure en bien "serein" c'est quelquechose lié à l'éveil et la conscience, attention à ne pas trop glander non plus (moi quand je suis tellement cool je n'ai plus aucune adrénaline pour faire, créer et me challenger) j'essaie d'évacuer le mauvais stress, le,il faut y a qu'à, mon habitude à faire par habitude de la compéttion et comparaison mais ça donne pas grand chose alors? oui la santé, prendre,soin de son corps, le,sommeil seulement le corps est plus qu'un "instrument" car on peut trop s'en préoccuper comme trop le maltraiter (sport , efforts) alors plutôt notre maison à prendre soin, connaître, célébrer, honorer, c'est plus qu'un instrument, c'est la vie ; ) respect

Concernant les séries netflix et les réseaux sociaux je suis pas totalement d'accord mais je vois ce que tu veux dire, car tu peux énornément apprendre des vocabulaires en regardant des séries anglaises, espagnoles, japonaises, coréennes qui vont servir pour la suite. Pour les réseaux sociaux, il y a des réseaux qui vont te faire perdre du temps comme instagram, facebook, twitter, onlyfans, tik tok etc, mais il y a réseaux qui vont permettre d'apprendre plus comme youtube (si tu suis des youtubeurs qui sont exemplaires) ou/et même pinterest. Sinon pour le reste je suis d'accord à 100 % avec toi.

je vous découvre ce jour et je vous remercie pour cette video. je passe actuellement par une phase difficile et vous m'avez donné un coup de boost. Hier, jai pris une.decision de monter un.bizness et votre video me renforce🙏🏼 je m'abonne

J'aime bien vos vidéos , simple et efficace. 👏👏

Tout d'abord merci pour les conseils et pour cette vidéo, je suis assez d'accord avec la plupart des elements cités. Cependant concernant les Jeux Vidéos ce n'est pas complètement tout noir et toujours Toxique. Pour ma part je pratique le Speedrun qui est une discipline du jeu vidéo assez compétitive, je fais des démonstration lors de différents salons de jeux vidéo / marathons caritatifs ... Dans toute la france depuis maintenant plusieurs années. Je pratique donc ma passion tout en la partageant avec des amis que je retrouve dans différentes villes de france différent pays pour y promouvoir notre discipline. Je suis donc aujourd'hui totalement épanouis en m'entrainant tous les jours sur ces jeux vidéos, pourtant je ne pense pas vouloir échapper a la vie réelle au contraire car l'objectif et de se produire sur scene de s'exprimer et de montrer le fruit du travail fourni. Ce n'est donc pas simplement une "identitée virtuelle" car certains arrivent a en vivre et c'est bel et bien ces 0 et ces 1 qui arrivent a nous rendre heureux a faire des rencontres et a profiter de la vie. Évidement je suis conscient que le conseil reste dans un cadre général c'est comme les séries, un producteur a bien besoin de regarder la concurrence pour pouvoir produire sa série. Tout comme un vigneron doit etre un minimum connaisseur. Cela depends simplement des objectifs de chacuns.

Jen ai jamais vu un conseiller t’es le meilleur sur tout KZfaq

Toujours aussi brillant, merci pour tes conseils précieux et ton dynamisme :). Emilio n'as-tu jamais pensé à faire une vidéo sur les bienfaits de pratiquer le NOFAP ?

Très bonne vidéo mais petit point sur les jeux vidéos, ça m’a appris énormément de chose (comme l’histoire sur l’Italie, comment gérer une monnaie virtuelle dans un club et transférer ça dans la vie, gérer son temps de jeu, faire du stream sketch etc) c’est bien d’y jouer si on en fait une culture, car oui, il y a une culture contrairement aux réseaux chiotteciaux😅

J'utilise les séries pour apprendre l'anglais. Ma règle est qu'il ne faut jamais enchainer 2 épisodes à la suite !

T’es un génie 🧞‍♂️

Tout à fait. Merci.

Je suis d’accord avec toi sauf sur un point tu dis que dormir 5-6h est une chose a rectifier car il empêche une journée productive sauf que si on adapte le bon mindset pour fournir plus de productivité se lever a 5-6h du matin est donc bénéfiques sinon continues j’aime beaucoup ton contenue😁

Y aura t il une vidéo où tu nous exposeras ton point de vue sur le MBIT test (ou test des 16 personalités). Si oui ça serait propre 👌🏻 Merci pour ces bonnes graines de qualité sinon 🙏🏻

Bravo vous dites les choses sincères car je pense comme vous c’est ce que je dit à mon entourage bonne continuation

Nous devenons ces que nous fréquentons,,,, gratitude 🙏🏽

Je me demande d'où tu tires cette sagesse c'est énorme !

J'aime beaucoup tes vidéos mais sur le sommeil et l'alimentation à partir de 15minutes environ je t'invite à découvrir Sadghuru (si tu ne connais pas déjà) qui indique qu'en mangeant des aliment crus et naturels des fruits des légumes le temps de sommeil peut diminuer ainsi que Idriss Aberkane qui parle dans une de ses conférences que 6H de sommeil au lieu de 8H lui suffisent et ce grâce à sa diète cétogène (sans sucres).

j'apprends le français en regardant votre vidéos. ils sont très intéressants et aussi ils sont très utiles pour notre développement personnel. merci mille fois Emilio :))

Depuis que j’ai commencé la guitare je transfer tt ce temps perdu à l’apprentissage de cette Instrument

10 millions de vues sur la chaîne !

Merci , la vidéo est super bien fait ! merci infiniment.

Je n'avais encore jamais dislike l'une de tes vidéos. Je suis d'accord avec ta préconisation quant à cesser de se plaindre, pour se tourner vers les opportunités. (Et je souscris à toutes les autres également) Seulement, l'exemple fictif que tu décris n'est vraiment pas légitime : Les Robert dans des situations similaires n'ont pas toujours les ressources (temps, argent, énergie, attention) pour se réinventer, désormais accablé par des factures/loyers, et une contribution à la vie de famille alors que les revenus baissent brutalement. Quant aux opportunités que tu évoques (celles en ligne notamment), elles impliquent une formation et des investissements qu'il n'est pas matériellement toujours évident de mettre à contribution (Ravi que tu aies réussi de ton côté au passage !) En toile de fond, on POURRAIT (note bien le conditionnel) extrapoler le discours qui véhiculerait l'idée selon laquelle la crise due au coronavirus est du fait des personnes qui se plaignent, alors qu'en saisissant les opportunités, les personnes ayant cessé de se plaindre parviendraient à se sortir de leur situation précaire ; "Vous cherchez du travail ? Moi je vous en trouve, je traverse la rue et je vous trouve du travail !". Pour résumer : je ne promeus pas la plainte, ni le discours qui recentre la responsabilité de la situation d'un individu sur lui-même (tout ce qui lui arrive étant de son fait). C'est oublier le déterminisme social, et la politique menée en France. On peut (*) se former, se réinventer/reconvertir, tout en n'oubliant de pointer la responsabilité des politiques et de leurs actions. (* : je ne dis pas "essayer de", c'est un mot que tu déconseilles, et je saisis le message)

Superbe vidéo Emilio! Merci

J'ai arrêter instagram pendant 2 mois et quand j'y suis retourner, bah j'avais plus de recule et j'étais beaucoup moins anxieuse ❤ Courage à tous !

Merci pour ta vidéo , car après des année a perdre mon temp j'ai envi de changer et enfin prendre ma vie en main . Je me reconnais beaucoup dans beaucoup de tes mauvais exemple . Donc merci sa ma ouvert les yeux sur certain point qui pouvais bloquer .

Salut, j'ai regardé cette vidéo l'année dernière (fin novembre / décembre) avec 5 des 7 défauts. Aujourd'hui j'ai tout corrigé sauf le sommeil où j'ai encore des problèmes pour me coucher tôt lever tôt, mais j'ai bien mes heures de sommeil.

Je suis très addict aux jeux vidéo sur pc à cause de mon passé pas très joyeux, ça a était un refuge pour moi et je ne pense pas arriver à m'en défaire J'essaye malgré tout de diminuer ma consommation de jeux vidéo et d'écran de manière générale mais ça reste compliqué

Merci pour vos vidéos, elles m'aident beaucoup !

Moi en vérité tu a raison si quelqu'un veut réalisé son rêve et se concentrer sur son objectif il ne doit pas passé son temps a faire ses choses si nom ils va se maître en danger s'en qu'il ne sen rendre compte

Merci pour tes vidéos tes formations et la force que tu donnes

Trop bien ta vidéo ❤️

Salut Emilio j'adore toutes tes vidéos et je te remercie pour tous ce que sa m'apporte au quotidien . Merci

Toujours pas vu une seule série, jamais eu de réseau social, mon avenir est assuré!!

Mais merci mec c’est tellement vrai tout ca !

T'est un bon mentor

Choisir plutôt que subir. C'est bien parce que tes conseils se retrouvent dans d'autres de tes vidéos et ça fait un rappel. Les informations s'impriment. Mais ça demande beaucoup d'efforts que d'être tout le temps proactif.

Super, tout simplement super !!! Merci Emilio pour tes conseils