15 DAKİKADA GÜNÜ KURTAR | MEŞHUR PİRİNÇ UNU VE YULAF TARİFİM

Рет қаралды 66,178

Ай бұрын

PROTEINOCEAN İNDİRİM KODU: EMRE10
Yulaf Tarifi:
100 gr yulaf
3-4 gr kakao
10 gr collagen coffee
500 ml sıcak su
üzerine 3-4 gr tarçın
Cream of Rice tarifi:
225 ml sıcak suyu cam kaba koyup üzerine 50 gram cream of rice ekleyip karıştırarak kıvam veriyoruz. Siz yiyeceğiniz kadar cream of rice için 4,5 katı kadar sıcak suyu kaba koyup üzeribne cream of rice’ı ekleyip kıvam verin.
üzerine sos olarak:
50 gr whey proteine 42 ml su ekleyip kıvam veriyoruz.
50 gr dondurulmuş meyve
1 tatlı kaşığı kadar badem/fıstık ezmesi
INSTAGRAM:
/ emrebaass

Пікірлер: 121

@orcunsevimli Ай бұрын

Adam ya adam biz bunla geldik bunla gideriz kardeşim parayla satın alınmaz bu sevgi bir kere sevmişiz

@emrebaass Ай бұрын

❤️❤️🌹🌹

@serdar394 Ай бұрын

@@emrebaass karb protein kalori bilgisi verseydin daha iyi olurud😊

@Boxeking293 Ай бұрын

Videoyu yemek yerken izledim yemeği yedim ama doymadım gene yedim spor salonunda çalışırken ayrı videolarıni ayrı bir keyif ve severek izliem sevilisen abê

@mehmetculha162 Ай бұрын

Emre Hocam senin kadar pratik olamayız maalesef, eline sağlık, afiyet olsun.😊💪🏻

@zxc1x175 Ай бұрын

bu videonun önceki versiyonu ilk izlediğim videondu reis nicr böyle tariflere

@SahinOzgurx Ай бұрын

En sevdigimiz videolar. 🙂 Eyvallah kardesim. 🙋‍♂️

@nolimit7702 Ай бұрын

Reis sen burda miydin ya. 😅Ingiltere de havalar nasil..

@SahinOzgurx Ай бұрын

@@nolimit7702 Her zamanki gibi ⛈️🌧😑

@hasanarc34 Ай бұрын

Senin sayende adele bayram yapcak❤🎉

@IEG4000 Ай бұрын

Çok iyi video, yolunuz açık olsun.

@mugurelli Ай бұрын

hepsini sende benim gibi yapıyomuşun emrecim 😊

@sadiksezgin4366 Ай бұрын

Abi tam yemek programı yapmaya çalışıyordum ilaç gibi bir video oldu, eline sağlık

@nazmiyekucukak23 Ай бұрын

Abi harika videolar. Kızim ama severek takip ediyorum hayatta başarılar böyle devam👍👍

@Truerider-tt Ай бұрын

Kral bu sefer geçenki siyah vakumlu kapları koymamış.😄Çok aradık bulamadık.🥲And very nice videoooo 💯💪

@mustafayerlikaya2896 Ай бұрын

harikasın Emrecim❤

@musicworld-np4lb Ай бұрын

Kafama takilan nokta sicak tavugu plastik kaba koymasi, ve kisa bir sure sonra direkt o sıcak tavuğu dolaba koyması

@mrbben_tarik Ай бұрын

Aslan abim tek severek keyifle izledimm adamsın seni çok seviyoruz örnek adamsın

@mrtlp3439 Ай бұрын

bitanesin reisim sağol

@barandemirci5334 Ай бұрын

Hocam seviliyorsun daha çok tarif videosu gelsin lütfen

@seydunaalamut908 Ай бұрын

Sonunda bekledıgım vıdeo geldı🎉

@shyvag_ Ай бұрын

İzlemeden like, kral fenasın

@Bass_Ensar Ай бұрын

Abi 11 weeks aut videosunu sabırsızlıkla bekliyoruz❤

@tommyshelby6043 Ай бұрын

Önce ki videolardan protein tozu hariç diğerlerinin kıvamını tuttarmayı öğrenmiştim fakat ne yaparsam yapayım protein tozunun kıvamını tutturamıyordum.Video da gösterdiğin şekil de deneyeceğim.Teşekkürler reis, seviliyorsun.

@User-vl5jk Ай бұрын

yulafın kıvamı bende tutmadı yulafın baya sert olmasımı lazım

@BahtiyarY Ай бұрын

Definasyonda beslenme nasıl yapılmalı alternatif ne yenilir videosu çekebilir misin

@mikailklc7570 Ай бұрын

Önümüzde ki hafta 3 dk da hazırlama gelsin reis 😂😂❤❤

@emrebaass Ай бұрын

Onuda yaparız😂

@efeefe5698 Ай бұрын

Kalite disiplin ve dakik 👑

@stellas_art Ай бұрын

Hocam yağ yakım sürecinde de bu beslenmeyi uygulayabilir miyiz? Diyet sürecindeyim

@alph4w0lf Ай бұрын

harikasın emre hocammm emre abim

@mustafaustunkaya35 Ай бұрын

Hocam böyle videolar tatlı oluyor

@gurkanbalyemez2946 24 күн бұрын

Emre hocam yumurtayi tarifini hariç ice cream ve yulafı geceden mi yapip dolaba atalım yoksa yapar yapmaz yiyip antrenmana gidebilirmiyiz teşekkür elinize sağlık

@user-nq3bq Ай бұрын

Normal kahvede kullanabilirmiyiz

@berkebixi Ай бұрын

çok önyargılıydım protein tozları olsun bazı ürünler olsun ama kesinlikle takviye olarak deneyeceğim ve her şey çok lezzetli görünüyot

@tolgaozhan4916 Ай бұрын

Abi kalçandan yaptığın iğnelerinde tarifini verir misin?

@fevzibakr1224 Ай бұрын

Hocam sana bişey söylim mi çok güzel bi adama benziyorsun sen 👏

@Lmanized1324 Ай бұрын

Abi inşallah cevaplarsın kaç gram tavuk yiyorsun günde pişmiş veya pişmemiş ağırlık verirsen sevinirim

@mrbben_tarik Ай бұрын

Allah sağlık güç kuvvet versin

@cantoktas9855 Ай бұрын

cok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık sizi görüp eşimle bunları yarın sabah deniyeceğiz inşallah bir tek sorum olucak tavuk pilavı saklama kablarına koyup buzdolabına attıktan sonra öğün saatimiz gelince tekrardan ısıtıyor muyuz? bozulma gibi bi durum oluyor mu yada

@mustafamutlu4011 Ай бұрын

Upupup

@GENJUTSU1 Ай бұрын

abi 3dk versiyonuda gelsin

@muhammedozdemir9161 Ай бұрын

Bişi sormak istiyorum 100 gr pirinç haşlaninca kaç gr oluyo deniyen oldu mu?

@JustCemkan Ай бұрын

cream of rice whey ve yumurta ilk öğün yulaf nezaman ?

@atakutay6617 Ай бұрын

Aşk yapcak baskka biriinini bulamadın mi

@emrebalkan2754 Ай бұрын

Abi tarif verir misin

@suleymangul1660 Ай бұрын

Badem ezmesinin markasını öğrenebilir miyim?

@Mustafa25000 Ай бұрын

19 dakika sürmüş ama video Emre Bey :)

@emrebaass Ай бұрын

2-3 dknin lafı olmaz😂

@berkaybalkarli Ай бұрын

bozmaz

@ardaguzel4643 Ай бұрын

abi cream of rice tam dediğin gibi yaptım çorba gibi oldu ne yapabilirim

@efeilkbahar6505 Ай бұрын

Abi yulaf inanilmaz aci oldu tatlanmasi icin ne koyabiliirm

@NoOne-dm5ed Ай бұрын

Yemeklerin kalori değerleri nedir acaba

@hazretiFrat Ай бұрын

adan ya adam geldi adam

@efeguleryuz1484 Ай бұрын

abi editör lazım mı ?

@leonardo-qx1gg Ай бұрын

Emre abi bulkta yulaf tavsiye eder misin? Zira çok tok tutuyor daa

@emrebaass Ай бұрын

Tercih etmeyebilirsin fakat iyi bir besin. Meyve fıstık ezmesi falan ekleyince akıyor gidiyor. Gün içinde tok tutuyorsa son öğün olarakta yiyebilirsin

@sufyanbasoglu1862 Ай бұрын

İlk like ilk yorum

@Dkdkdkdkjd Ай бұрын

Hydration vücudumun sinir sistemini uyuşturuyor. Antreman keyifimi kaçırıyor 😀😀

@onurbarut3271 Ай бұрын

Gurme lezzetler denemeyen üzülür :Dd

@baturozbek1287 Ай бұрын

Abi merhaba bu 6 öğün tek gün mü

@furkancan1959 Ай бұрын

Abi pirinç ununu antrenmandan ne kadar önce yiyorsun ?

@emrebaass Ай бұрын

2-3 saat önce

@boi3s859 26 күн бұрын

Emre abi cam kapla yaptım cream of rice limonlu 225 ml su 56 gr cream of rice bozmaz diye düşündüm ama hafif katı ve sulu oldu (su tam kaynar değildi abi ondan olabilir mi)

@Tr_Arlen 24 күн бұрын

Kesinlikle. Tam kaynat veya puding yapar gibi yap ben puding yapar gibi yapok taviya sutu ve rceyi dokup karistiriyom kaynadi an altini kisom 15 20 sn daa bekleip altini kaaptom miss gibi oluyo

@pmsalih0online Ай бұрын

Abi bu öğünler bulk mu defiasyonmu

@sonsokucu5588 Ай бұрын

Ne kadar yediğine bağlı

@abdullahkusan Ай бұрын

Hesaba göre 1600 kalori yapıyor az değil mi bulk da ne eklicez abi buna 3300 kalori için

@toji.cfg_ Ай бұрын

Pirinci günde 200 yap tavuğu da 400e çıkar

@hasansar8677 Ай бұрын

Emre Baş nereli bilen var mı alaf karadenizli demişti ama neresinden merak ettim

@sonsokucu5588 Ай бұрын

Polonyalı olabilir geçen oraya yarışmaya gitmişti

@Eren-jv1jc Ай бұрын

@@sonsokucu5588polonyalı değil.Emre abi kasımpaşa çocuğuyum diyordu

@jiraiyasamaa533 Ай бұрын

Abi tavuk pilavı dolaba attık öğün saati geldiğinde dolaptan çıkarıp isiticazmi ve isitinca tavuk bozulmazmi

@royzberat Ай бұрын

ısıtma öyle ye

@metinkaymak07 Ай бұрын

Isıtıp yiyorum ölmedim

@emrebaass Ай бұрын

İster ısıt ister soğuk ye senin zevkine kalmış. Ben soğuk yiyorum 👌

@sonsokucu5588 Ай бұрын

Sıcak çay içip üstüne yersen ısınmış gibi olur

@jiraiyasamaa533 Ай бұрын

@@emrebaass tamamdır abi teşekkürler

@Yunusemre81461 Ай бұрын

Tak geldik

@yahyareis2719 Ай бұрын

Olay bu işte kral ya.

@hayrettin_cr4980 Ай бұрын

Abi tarif var mı?

@krka5707 Ай бұрын

Yulaf ağa bu yulafı yedikten sonra bir daha acıkma imkanı yok

@emrebaass Ай бұрын

Diyetteyken avantaj👌 bulkta bu kadar su koyma

@baranduman2987 Ай бұрын

altın... tartısı kardeşim.. altın tartıyoruz biz bununla ((: gençlik gençlik gibi geçmiş Emre abimde belli

@metinozkantar8789 Ай бұрын

15.17 testotaylanın kameramanını mı getirdiniz

@user-nq3bq Ай бұрын

Hocam Rice of cream kivami tutmadi dediginiz su miktarı çok fazla oldu toplam 120gr Rice cream koydum ve hala çok suluydu çorba gibi

@emrebaass Ай бұрын

500 ml su koysan kıvam tutar. Suyun kaynar olduğundan emin ol ve ilk suyu koy. Üzerine cream of rice ekle. Videoda göstererek yaptım mantık aynı matematik yalan söylemez, başka biyerde hata yapmışındır

@serhatsirin06 Ай бұрын

@@emrebaassBen, senin tarifi uyguluyorum tam oluyor kardeşim eline emeğine sağlık

@gokhankesekler1789 Ай бұрын

kral

@muharremcavdar8704 Ай бұрын

Abi 100 gram yulafa 500ml su attım çorba oldu bu a 😢

@ca1elnazik Ай бұрын

Kaçmaz tarifler bunlar ÇÖÖÖÖKÜN BEYLER

@ismailbilge5277 Ай бұрын

EMRE ABİ BANA 7:27 DESE 2 SANİYEDE PİŞERDİM

@turapkamaci2210 Ай бұрын

0:01

@erenacaroglu7070 Ай бұрын

Ya su badem ezmesinin marka model link cv sini ver be adam her videoya yaziyorum

@maymunexe287 Ай бұрын

Picus badem ezmesi internetten sipariş verebilirsin

@erenacaroglu7070 Ай бұрын

@@maymunexe287 adamsın

@srrdeveci50 12 күн бұрын

kiyma oldugu icin kisa surmus

@ademsonkaya7430 Ай бұрын

izlerken terledim

Ай бұрын

Öğün hazırlarken de cardio niyetine ter atmayan sporcu mu olur 😅

@iamhisss8162 Ай бұрын

yetişti brom yetişti :D

@user-od9lx4fp6e Ай бұрын

Protein tozumuz yoksa 😭

@Ibrahim-ck9zn Ай бұрын

Algı operasyonlarını umursama abi 15 dakika dolduğunda her şey bitmişti zaten, tabaklama sayılmaz

@ahmtcn77 Ай бұрын

Makroları hesaplayan var mı?

@abdullahkusan Ай бұрын

1600 kalori yapıyor meyveler badem ezmesini eklemedim

@ahmtcn77 Ай бұрын

@@abdullahkusan tüm günü sormuştum

@trailjourney Ай бұрын

rice cream dedin orada bir uzaklaştık... bu tarz yapay şeyler bana baya saçma geliyor, kaliteli bir whey protein, kreatin falan neyse de bunlar vücut için sindirim için aşırı zararlı, yorucu bence.

@alltimebrawler Ай бұрын

Pirincin mideyi yoracağını sanmıyorum; ağızda sindirilmeye başlıyor zaten 😅

@trailjourney Ай бұрын

@@alltimebrawler başlıyor ama nerede tamamlanıyor :)

@alltimebrawler Ай бұрын

@@trailjourney Hepsininki bağırsakta bitiyor ama proteininki midede başlıyor ona bakarsak :)