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Endo 180: come fare il nose press
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Күн бұрынCome fare l'Endo e il nose press MTB con una rotazione di 180 gradi, lezione tutorial con esercizi facili per imparare un trick per la bici e mountain bike. Inchiodata controllata, vi serve fare lo stoppie per poi passare al movimento di rotazione.
0:00 Introduzione Endo
1:06 Settare la bici: cambio, scarpe e pedali
1:38 Esecuzione dell'Endo e nose press 180°
3:37 Primo esercizio: spostamento laterale della ruota posteriore
4:34 Secondo esercizio: movimento di manubrio e testa
5:29 Movimento di curva: manubrio, testa e bacino.
6:28 Trucchi per il moviento completo: 45° e 180°
8:10 Conclusioni
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@GAETANOIERA Жыл бұрын
Ciao fai dei tutorial molto dettagliati e comprensibili, non vedo l’ora di mettere in pratica i tuoi consigli, spero di porli fare quantomeno in parte, credo che ci vorrà molto impegno e dedizione. Grazie ti seguirò se avrò dei dubbi ti contatterò.
@Sardabike Жыл бұрын
Ciao, grazie e benvenuto! Sono sicuro che riuscirai, il segreto sta nella pazienza e precisione. Devi insistere sui singoli movimenti, senza fretta di passare al movimento finale. Se riesci a gestire ogni step arrivi senza problemi al traguardo.
@maximiliencolella5261 3 жыл бұрын
Ti seguo da un po' bravissimo e molto umile, complimenti veramente
@Sardabike 3 жыл бұрын
Ciao Maximilien, grazie mille per il supporto 😀🤟. Sei riuscito a mettere un pratica gli esercizi?
@maximiliencolella5261 3 жыл бұрын
Piano piano 😉, grazie di cuore
@Sardabike 3 жыл бұрын
@@maximiliencolella5261 per far questo ho impiegato un po' di tempo, sudore e sangue (letterarmente dagli stinchi) 😂
@anaflores2389 3 жыл бұрын
Great video👌
@Sardabike 3 жыл бұрын
Thank you :D
@gabrielejorillo9049 3 жыл бұрын
Quando nella copertina c'è scritto ENDO IN 5 MINUTI ma tu realizzi che non lo farai mai in 5 min perché il video ne dura 9:
@Sardabike 3 жыл бұрын
Il video dura di più perché ci sono i rallenty 😂👌. Scherzi a parte le spiegazioni si riassumono in 5 minuti, ma per riuscire bisogna spendere diverse ore di allenamento. Hai iniziato?
@gabrielejorillo9049 3 жыл бұрын
@@Sardabike so già fare gli endo, guardo questi video perché mi piace come spieghi e un ripasso è sempre utile😉👍
@Sardabike 3 жыл бұрын
@@gabrielejorillo9049 ottimo, grazie! 😄🤟
@rasleo11 3 жыл бұрын
Complimenti come al solito per la chiarezza. Volevo chiederti come veste il casco che consigli e se è comodo. Sto valutando di acquistarlo. Grazie in anticipo
@Sardabike 3 жыл бұрын
Ciao, non ricordo dove ho inserito il link, se mi dici controllo!
@rasleo11 3 жыл бұрын
@@Sardabike 4,4 su 5 stelle 872 Recensioni Exclusky Casco Bici Montagna Caschi Ciclismo per Mountain Bike Unisex Taglia 56-61cm. Grazie
@Sardabike 3 жыл бұрын
@@rasleo11 questo amzn.to/3l445kg dovrebbe essere comodo, segue la stessa linea di un modello fox di qualche anno fa :)
@rasleo11 3 жыл бұрын
@@Sardabike grazie
@kogamavfx 3 жыл бұрын
Grande bel video! Mi consiglieresti dove posso trovare una bici da downhill anche usata intorno ai 900 euro?
@Sardabike 3 жыл бұрын
Benvenuto, ti ringrazio! Sicuramente su Subito.it cerca prima nella tua città, diversamente se puoi spostarti estendi nella tua zona o regione!
@kogamavfx 3 жыл бұрын
@@Sardabike grazie mille!
@Sardabike 3 жыл бұрын
@@kogamavfx figurati, fammi sapere cosa trovi
@federicoklepser9570 3 жыл бұрын
Ciao!😁 Ho una enduro, e volevo sapere se ci posso andare in spiaggia o se la sabbia rovinerebbe la bici. Grazie 😁
@Sardabike 3 жыл бұрын
Ciao Federico, la sabbia di per sé non rovina la bici quando la calpesti. Tuttavia se la sabbia è umida contiene salsedine, la salsedine corrode vernice, anidizzazione etcc, rovinando raggi e cerchi. Se vai in spiaggia poi è meglio lavare la bici con acqua dolce. Nel mio canale trovi vari video sul lavaggio 😄👌
@federicoklepser9570 3 жыл бұрын
@@Sardabike, ok, ma se la sabbia (metti che poggio la bici in terra) va nei pignoni e nei meccanismi, gratta, è vero che dopo pulisco, però nel frattempo ha mangiato
@Sardabike 3 жыл бұрын
@@federicoklepser9570 se va giusto qualche granello non sono grossi problemi, giro da anni in zone molto sabbiose. Se impasti la trasmissione ovviamente potrebbe danneggiarsi 😄👌
@federicoklepser9570 3 жыл бұрын
@@Sardabike ok grazie 💪💪
@Sardabike 3 жыл бұрын
@@federicoklepser9570 e di cosa, figurati 😄. Ti consiglio solo di non lasciare la bici sporca di salsedine se entra a contatto con la sabbia umida 😬👌
@Mara-qz2ji 3 жыл бұрын
Le scarpe sono flat?
@Sardabike 3 жыл бұрын
Ciao Maria esatto, per fare questo tutorial ho usato scarpe e pedali Flat, senza agganci.
@Mara-qz2ji 3 жыл бұрын
@@Sardabike Ciao.Ti faccio ridere🤣🤣🤣Oggi a Torino a piovuto un pochino e per non perdere l'allenamento sono uscita a fare i miei soliti scalini .Appena fatti due giri, a un certo punto ho preso di traverso un scalino e via giù per terra .Per fortuna era vera terra mix erba,molto morbida. Non mi sono neanche accorta. E stato divertente .😆😆🤪🚵♂️🚵♂️
@Mara-qz2ji 3 жыл бұрын
Lo sapevo che non si prendono di traverso soprattutto quando e bagnato ma ......
@Sardabike 3 жыл бұрын
@@Mara-qz2ji delle volte la stanchezza o la distrazione gioca questi scherzi.. è una delle prime cose che insegno, ma ci sono cascato anche io qualche volta con le radici bagnate.
@Mara-qz2ji 3 жыл бұрын
@@Sardabike 😃🚵♂️
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