Dopo questo episodio l’alimentazione non avrà più segreti!
Facciamo una full immersione nel mondo della nutrizione a livello sportivo e andiamo a scoprire quali sono gli ingredienti per comporre il piatto ideale, quali cibi aiutano il nostro recupero e come ottenere la forma fisica ideale.
Una puntata da non perdere!
In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 L’allenamento basta?
00:41 La nostra garanzia
01:40 Le scelte alimentari
02:59 La regola dei terzi
05:28 Alternative alla carne
08:20 Quando servono gli integratori
09:45 Gli omega-3
10:23 Il cioccolato
11:04 Forma fisica ottimale
13:27 La caffeina nello sport
15:45 Quando bere il caffè?
17:23 Un segreto da Elena
19:05 Scrivici le tue domande
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