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ENDURECE LA PARTE INTERNA DEL MUSLO: RUTINA LETAL muy efectiva
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Күн бұрынTonifica el muslo interno con esta rutina express pero muy intensa que te dará resultados de impacto. Sígueme para más #shorts
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@rominaveraapablaza8363 Жыл бұрын
Llevo 2 semanas haciéndolos y si funciona!!!! han mejorado mis piernas ... sin duda lo seguiré haciendo 😌 😉
@aileenkarivlop Жыл бұрын
Holaaa, y lo haces todos los días!??🤔
@rominaveraapablaza8363 Жыл бұрын
@@aileenkarivlop no 3 veces en la semana los lunes Miércoles y viernes los otro días puedes trabajar otra parte del cuerpo 😊
@aileenkarivlop Жыл бұрын
@@rominaveraapablaza8363 oh entiendo , muchas gracias 😊😁
@alfonbautis1370 Жыл бұрын
Oye y te han disminuido o aumentado? Mi miedo es que se me disminuyan si los hago
@lizethvenegas4390 Жыл бұрын
Ayuda a disminuir ya que mi hija le cuelga y está demasiado ancha y siente que le pesa la pierna
@HortenciaOrtizJacome 2 ай бұрын
Tengo 62 años empezaré poco a poco me encanta hacer ejercicio gracias por compartir
@MiriamsidonieRD Ай бұрын
Brava 👏👏👏👏
@irideruspaggiari3118 17 күн бұрын
Haré iguallll😊😊
@argeliavazquez5698 2 жыл бұрын
Maravilloso....con esos ejercicios al otro día no me levanto de la cama😂😂😂😂😂😂
@mariaguadaluperinconreyes5770 2 жыл бұрын
Argelia Vázquez no lo agas igual que la chica puedes empezar poco a poco antes de que agas ejercicio tomate un alcazelcer o después de los ejercicios un aliviax porque al otro día si no te vas a levantar pero me hizo reír tu comentario me hizo el jiji
@argeliavazquez5698 2 жыл бұрын
@@mariaguadaluperinconreyes5770 gracias Mary tomaré lo que me recomiendas 🙋🏻♀️
@soniagarcia6476 2 жыл бұрын
X2😲😵😞😂😂😂🙈YO por éso NO me atrevo a hacer ejercicio porque sé que al otro día NO puedo ni caminar, duele horrible!!😲😵
@lizethmartinez2206 2 жыл бұрын
Me kiero mis rodillas 😭
@linormaperez7197 2 жыл бұрын
@@lizethmartinez2206 igual yo!!
@user-kr5py2rd1f 4 ай бұрын
Lo necesito Haz mas videos con esta imformacion Por Favor !!!
@mariarodriguezloyo1 Жыл бұрын
Necesito hacer esto urgente ‼️ gracias por compartir
@monicasilviaguglielmone9630 2 жыл бұрын
Mas de estos cortos Rebeca!!👏💪💞
@claudiadelcarmenaltamirano3451 2 жыл бұрын
Gracias encontré este video en momento justo gracias Rebeca
@rubenfranco4956 2 жыл бұрын
Recuerden que siempre se empieza de menos a más, como todo se requiere de hacer condición, los instructores profesionales siempre te dirán esto, empezando a hacerlo a la mitad de veces y aumentando poco a poco y verán que al cabo de 15 días se podrá hacer con mucha más facilidad y como todo si existiera dolor también solo es al principio.
@magalygarcia8333 2 жыл бұрын
Que bueno ,lo boy aser gracias
@cristinamarzoa7014 Жыл бұрын
De acuerdo eso.comente...es el principio de progresividad
@lauraacosta147 Жыл бұрын
Así si estoy de acuerdo , porque si empiezo como dice la instructora mañana amanezco como una momia 😁💪
@bettycoronel6545 Жыл бұрын
Prometo que lo voy a hacer, en 15 dias hay que ver resultados
@susymayo640 Жыл бұрын
Empiezo por 3 le saco el cero
@alfonsofigueroaespinosa6871 3 ай бұрын
Excelente rutina para piernas gracias hermosa amiga ❤❤❤❤w
@user-ni3mg8yq8d 3 ай бұрын
Gracias por compartir lo trataré. Ya que usted me ha motivado. Tengo 53 años me gusta hacer ejercicio pero necesito más tiempo y tener más disciplina. Gracias. 🙏
@luzesperanzaflorez6288 Ай бұрын
Super gracias 😊
@silviarosalopezhurtado5970 Ай бұрын
Gracias por todo
@mariaherreraespinoza5398 Жыл бұрын
Gracias Gracias Gracias ☺️☺️☺️ muy muy buen ejercicios
@sergiogabrielflores6924 Ай бұрын
Que hermosa mujer su sonrisa y carisma y lo mejor sin tatuajes
@erikasmith4427 Жыл бұрын
Eres genial! Un millón de gracias por esos ejercicios simples pero súper efectivos. Que Dios siempre te bendiga, y te ayude a continuar con los éxitos. ❤ 😍
@ninaj8439 18 күн бұрын
Esto sí que funciona 🎉🎉🎉🎉
@normafarina5295 2 ай бұрын
Buenísimo gracias
@EmiliaJimenezChicata Жыл бұрын
Hice el primer ejercicio de las 30 sentadillas levanta talón y me morí,recién empiezo pero la satisfacción de después es maravilloso ... Vale la pena 😃
@xavierlastra7124 3 ай бұрын
al ser medio enana no luce
@yolandagalicia6160 2 ай бұрын
Lo importante es tu salud@@xavierlastra7124
@vainerkronbauer2182 Жыл бұрын
Maravilloso tu cuerpo. Y se te ve una mujer sencilla sin afectaciones cómo a mayoría de las redes...
@juliemartinez2937 Жыл бұрын
Grandioso REBE Gracias
@YRLES100 Жыл бұрын
Por favor! Se super nota como has trabajado esa zona! Felicitaciones
@hemihubert6908 Жыл бұрын
Gracias👍👍👍
@ArmandoAroco 2 ай бұрын
Voy a comenzar esta rutina no sabia este último paso muy bueno danos mas
@lorendastrithpinedo9685 Жыл бұрын
Tenía tiempo sin verte querida. Siempre es un gran agrado. Eres especial
@marianamarrtinez7615 2 ай бұрын
❤ Exelentes ejercicios🎉
@lucyfranco8685 2 ай бұрын
Gracias intentare hacerlo gracias por tu valiosa informacion
@mariaglez7079 Жыл бұрын
Muy bien!!
@niviacaridadhernandez9677 10 ай бұрын
Grasias me gusta hacer ejercicio
@mavellabautista7546 Жыл бұрын
Fabuloso tus ejercicios Rebeca bella, hace 3 semanas inicie tus rutinas de pantorrillas y estos para ejercer mi muslo interno, solo dos veces por semana y tambien piernas y gluteos 2 veces por semana. WOOOOO me siento fantastica, tambien hago la alimentacion para aumento de masa muscular mirando tus videos, soy delgada como y no subo de peso. Mi mutricionista me da similares a tus recomendaciones el saber alimentarse es importante ya sea para subir o bajar el peso👍 Salute bella donna da Milano Italia
@franciscarosahildavalverde9524 Жыл бұрын
Me encantó ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ALySheran_771 2 жыл бұрын
Es verdad eso endurece. Y más aún con peso, yo siempre hago esas sentadillas con peso, 50 repeticiones y me funcionó súper.👌🏻 Es divertido, llegan a endurecerse en poco tiempo si se hace constante, aunque sea 5 días a la semana.😊👍🏻
@patty1704g 2 жыл бұрын
Pero como haces el peso?
@jackysieras473 Жыл бұрын
@@patty1704g hay videos mostrándolos con peso, búscalos. Sumo squats with dumbbells 😉
@patty1704g Жыл бұрын
@@jackysieras473 gracias por tu ayuda😊😊
@veronicagonzalezcanio3029 7 ай бұрын
Supe que no es bueno hacerlo tan seguido, 3 veces a la semana es suficiente. Un kinisiologo dice que hay que dejar descansar los músculos. Para ir recuperando a la vez.
@nelidaespinocornejo9593 Жыл бұрын
Gracias 🙂
@elviebv2599 2 ай бұрын
Tengo una rectificación lumbar y debo muscular toda la zona. Tus ejercicios me ayudan tanto! Y tus consejos de alimentación también❤gracias
@pia__ Жыл бұрын
Es increíble está dando resultados eres la mejor 👏👏👏👏👏💐
@RebecaRubio Жыл бұрын
Vaya! Al fin alguien que da fe que es un súper entrenamiento…aprendan a creer en mis consejos que si los digo es porque los he probado y funcionan
@pia__ Жыл бұрын
@@RebecaRubio yo cuando te encontré escuchaba tus consejos y de apoyo aplique vi que tus sugerencias eran efectivas y seguí por eso para mí es un gran canal enseñas de una forma sencilla y gratuita en estos tiempos se agradece eres una gran mujer fuerte vi tu trayectoria eres genial yo feliz aquí . Por si acaso algún comentario imprudente me gustan los hombres y 1 jajajaj y Rebeca muchas gracias que tengas un gran año y muchos más 👏👏👏👏👏👏💐❣️❣️❣️❣️
@veronicamansilla3637 Жыл бұрын
Me encanta
@TheCuteHeidy Жыл бұрын
Me encanta...un nuevo ejercicio que necesito hacer, gracias !!!! Saludos desde Argentina 💕
@angelicatorres8166 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️🤗🤗🤗 siempre viendo lo mejor abrazos desde Ecuador Guayaquil 🇪🇨💛💛💛
@coraliagarcia4667 2 жыл бұрын
Lo que necesitaba gracias 💐👏💐👏
@elizabethperezlatorre5203 Жыл бұрын
Maravillosos, 👍👍👍👍
@deliamoreno5094 2 жыл бұрын
Graciasssss
@Isabel88510 2 жыл бұрын
Wow!! Muchas gracias ❤❤❤
@mirnapalencia4905 Жыл бұрын
Me ENCANTA
@teresanunez9862 2 жыл бұрын
Gracias muchas gracias
@cristinaarevalos3270 2 жыл бұрын
Te adoro, pero me dolió de sólo verlo!
@alexandragisellechavez3564 2 жыл бұрын
Yo solo de verlo ya dije uhhhh.madre mía
@miguelgalindo858 2 жыл бұрын
Claro que va doler si no los hacés continuamente y quieres hacerlo el mismo día cómo ella
@ma.luisamendiolaarroyo9114 2 жыл бұрын
Jajaja no se rajé a darle
@beatrizleongomez1720 Жыл бұрын
@@alexandragisellechavez3564q bien gracias
@yudelkisguzman9774 2 жыл бұрын
Hola es unos de mis ejercicios favorito. Lo hago antes de acostarme y solo hago 12 repeticiones y descanso...vuelvo y lo repito.👍👏
@barbararojas2879 Жыл бұрын
Hola ¿Podrías indicar ejercicios para pre-calentar antes de comenzar con esa rutina?
@marialuciavelezvelasquez2569 Жыл бұрын
Y como estiras para que no duela al sgt día
@Yeizmarie 10 ай бұрын
Gracias rebe
@lilianbalbuena1884 3 ай бұрын
Perfecto para mi❤gracias!!!
@billygrey2021 2 жыл бұрын
Muy bien explicado gracias
@azulturquesamallorca1014 Жыл бұрын
Empezaré por poco..gracias
@zaidaguzman6562 Жыл бұрын
Excelente 😚
@nellymercado5300 2 жыл бұрын
Siiiiiiiii me encantó....los pondré en práctica ya!!!!!!! 👍😘
@marizolmartinez1983 2 жыл бұрын
Qué bien, yo también lo pondré en práctica.. Recuerda hacer ejercicios de estiramiento y calentamiento primero. Mucho éxito!
@nancyyaneattemunoznavarret3718 2 жыл бұрын
Huuuu lo hare...gracias
@yrbinrodriguez6178 2 ай бұрын
Mujer hermosa 🤩,DIOS LE BENDIGA
@giogirl7836 Жыл бұрын
I love her videos - she is awesome- enseña muy bien y explica todo claramente y despacio para entender. Thank you 🙏
@mimitorres1411 10 ай бұрын
EXCELENTEEEEEE
@gilbertohernandez4515 2 жыл бұрын
Un tradicional paso de ballet acondicionado al ejercicio muchas felicidades Srita. Rebeca 🏋️👍😍
@Missi9191 8 ай бұрын
Ay qe tener práctica para eso creo gracias
@mariasolmontenegro6421 Жыл бұрын
Todos los días de la semana
@user-ox7ib8qr4j Ай бұрын
Wow eso es nuevo ❤
@jimenafuenzval570 2 жыл бұрын
Excelente profesora!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️🇨🇱
@anaangelapacheco3799 Жыл бұрын
Gracias por motivar hacer ejercicio
@lourdesbrizuela7001 2 жыл бұрын
Siempre lo hice!!! Cuando hago estocadas con barra caminando cuando vuelvo realizó este Ejército!!👍👍👍👍
@rocioandphil 2 жыл бұрын
Eres lo maximo 😀😃🙂
@blancaestelagomezvalerio8651 2 жыл бұрын
Súper!!!!! Pareciera que leyeron mis pensamientos 🤔 precisamente quiero hacer algo por mis gorditos de las entrepiernas 🤭
@stellagonzalez2880 2 жыл бұрын
Tu wifi ya sabe leer tu pensamiento 😉🙂
@Andrea-np8ly Жыл бұрын
no existe ejercicio para una parte especifica del cuerpo, si quieres bajar la grasa de tu entrepierna tienes que empezar por un déficit calórico, si haces solo el ejercicio no verás resultados
@icreateamonsterful Жыл бұрын
yo para mis flaquitos
@noeliaruizdiaz6779 Жыл бұрын
@@Andrea-np8ly bien dicho pero sirven estos ejercicios para el musculo detrás de la grasa justamente y es cuando funciona. A mi me empezó a funcionar jaja
@mariachan9044 2 жыл бұрын
Lo voy a hacer
@mariadelcarmenmayor6153 Жыл бұрын
Gracias
@gisellcanodurango6363 2 жыл бұрын
Excelente que cuerpo tan trabajado
@doraargueta8118 Жыл бұрын
Gracias, lo hare, eres hermosa, dudo que al siguiente día me levanté y pueda caminar 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
@nanishkaortiz7868 Жыл бұрын
Me encanta 🤩 espero ponerlos en práctica pronto 🔜 Gracias bella por compartirlo 🪄
@mariaeugeniaarrublazuleta9376 Жыл бұрын
Mil gracias hermosa,x enseñarnos tus sabios conocimientos
@alfonslgomez1367 2 жыл бұрын
Eres lo máximo Rebeca Videos claros Cuerpo excelente Muy buenos consejos Gracias Rubio
@widaboal Жыл бұрын
Felicidades
@LucianaEleonorMontielChacin Жыл бұрын
Me encanta como enseñas, gracias 🤗
@anakarinariosgomez7558 2 ай бұрын
Soy tu fiel.seguidora
@marcelfernandezharo5907 Жыл бұрын
Simplemente perfecta 👌 gracias x los tips
@angelarodriguez1088 2 жыл бұрын
Que súper
@monicabarros8599 2 ай бұрын
Q bueno 👍🏽👍🏽
@lidiapantoja673 Жыл бұрын
Ya me mataste con esos ejercicios, se ven faciles pero estoy temblando jajajaja
@huertocasero2597 Жыл бұрын
🤦🏻♀️😆😆😆🙆♀️😅
@margaritamedina6655 Жыл бұрын
Si hola, estoy mirando está bueno,gracias desde Uruguay 💫🌟🌹🌟🌹⭐💫🌕,felicidades.
@mariaalejandrahernandezmej1911 Жыл бұрын
Yo también tiemblo que feoooo
@Fanserbera Жыл бұрын
Mejor ya no necesitan de un hombre jsjsj bromita
@pcbnminhjitv9299 Жыл бұрын
Mmmm... No es taaaaan facil. Ella hace pesas hace mucho........ no es taaaaaan asi 🤷
@krewzcisneros3222 Жыл бұрын
Eres admirable por tanta disciplina
@ingridgalindo 2 жыл бұрын
Rebeca me gustan tus ejercicios.....gracias
@normadorapaez9707 Ай бұрын
Siiii❤
@dannyramirez2108 Жыл бұрын
Te amo! Gracias por tus ganas de ayudar
@sandramontano3901 2 жыл бұрын
Mil gracias!!!! Los hice al despertar y sude muchísimo!! Excelente forma de iniciar el día 🙌
@marinabotina9120 Ай бұрын
Gracias por compartir su excelente recomendación, éste ejercicio me parece buenísimo 👍
@jovanipaz9766 Жыл бұрын
Eres un amor
@lusbethmaita1153 8 ай бұрын
Me encanta sus ejercicios gracias ❤
@mariselalarranaga8265 2 жыл бұрын
Qué belleza!! Se ve fácil espero poder hacerlo!! Gracias 😊
@yesicacortez8936 Жыл бұрын
Veamos mañana 💪
@oneidarivas3629 Жыл бұрын
muchas gracias bella bendiciones 🙏🥰👍
@emmaschishkin5994 11 ай бұрын
Wow wow me encanta. Gracias❤❤❤
@nancypinedacruz3388 2 жыл бұрын
Lo voi a hacer.
@carmencepedaduran4307 2 жыл бұрын
GRACIAS ❤ CHICA,SIEMPRE NOS ESTÁS TRAYENDO NOVEDADES, BENDICIONES !! 😘❤
@anitasolanoruiz4563 Жыл бұрын
No podría pero boy ah intentarlo
@laurajim5520 Жыл бұрын
Me encanta tu manera de explicar
@YaitePino-dx2sn 10 ай бұрын
Gracias muchas bendiciones 🙏
@cesiliaduran Жыл бұрын
SALUDOS Y GRACIAS POR SUS ENTRENAMIENTOS, ÉSOS EJERCICIOS SE HACEN DIARIO?
@marialunavictoriaamaya4437 Жыл бұрын
Gracias ⚘️ es grandioso el ejercicio
@ileana2791 Жыл бұрын
Exelente gracias y bendiciones
@maricelasanchez3650 Жыл бұрын
Excelente
@monicanoya5013 Жыл бұрын
Gracias. Me encantan tus ejercicios!!!😊🙌
@norasierra670 Жыл бұрын
Excelente me encantó ♥️ bendiciones para ti linda Princesa ♥️
@patriciaayala1113 9 ай бұрын
Maravilloso, muchas gracias
Rebeca Rubio
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