Tarvitsetko uutta alkua ja irtipäästöä eri asioista kuten negatiivisista ajatuksista tai tunteista? Tämä hengitykseen ja rauhoittumiseen painottuva ohjattu meditaatio on ottanut vaikutteita eri Mindfulness tekniikoista. Meditaatio helpottaa tehokkaasti sekä kehon että mielen stressiperäisiä oireita ja auttaa päästämään irti jännityksistä, stressistä ja ahdistuksesta.
Harjoitusta suositellaan aiemmin meditoineille.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
www.tiktok.com/@kuparikettu?l...
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
🎵 Musiikki: The Golden Present - Jesse Gallagher
#mindfulness #meditaatio #irtipäästö